Гимназия № 36 им. И. Мележа
Как помочь себе перенести жару
При повышении температуры воздуха выше + 25°С увеличивается нагрузка на все органы и системы организма человека, в таких условиях требуется серьезная коррекция обычного поведения.
По возможности необходимо ограничить пребывание на солнце, особенно с 10:00 до 16:00. Лучше носить светлую одежду из легких натуральных тканей, одевать летние головные уборы с широкими полями (очень важно защищать от солнца уши и шею). Для защиты глаз нужно использовать солнцезащитные очки, на открытые участки кожи наносить солнцезащитные средства. Окна, выходящие на солнечную сторону, днем держите закрытыми, избегайте сквозняков. При наличии кондиционеров, поддерживайте температуру воздуха в помещении не ниже +23°С. Физические нагрузки должны быть снижены до минимума.
Следите за исправной работой домашних холодильников, при покупке продуктов проверяете условия хранения и сроки годности скоропортящихся продуктов питания. Употребляете больше овощей и фруктов, из белковых продуктов отдавайте предпочтение рыбе, кисломолочным продуктам, белому куриному мясу. Откажитесь от жирной, острой и жареной пищи.
В летний период для организма человека очень важно получить достаточное количество жидкости. Торговые точки повсеместно предлагают охлажденные напитки очень широкого ассортимента. Не редко в домашних холодильниках хранится бутылочка холодненькой воды. Употребление для утоления жажды холодных напитков и воды – это самое распространенное заблуждение, приводящее к негативным последствиям для организма.
Во — первых, холодная жидкость, коснувшись неба, может вызвать спазм сосудов головного мозга и как следствие головную боль.
Во — вторых, попадая внутрь организма, холодная жидкость вызывает быстрое охлаждение внутренних органов и для компенсации дисбаланса температур между поверхностью кожи и внутренними органами, вырабатывается дополнительное тепло. То есть холодная жидкость в итоге повышает температуру тела.
Поэтому самым лучшим напитком для охлаждения организма и утоления жажды был и остается не очень горячий зеленый чай. Примером тому служат вековые традиции стран Азии и Индии. Зеленый чай усиливает потоотделение и именно при испарении пота с поверхности кожи и происходит настоящее охлаждение организма. Чай не должен быть обжигающим, он должен быть горячим! Вода для питья должна быть теплой!
Также очень важно получать достаточное количество жидкости для покрытия потребностей организма и дополнительных расходов в жаркую погоду, для этого существует способ расчета: в жару — 40 мл на 1 кг массы тела (в прохладную погоду — 30 мл на 1 кг массы тела).
Хорошо добавить в свое меню жидкие блюда, свежие овощи и фрукты. Жидкость из них будет высвобождаться постепенно, в течение долгого времени, подпитывая организм влагой.
Пить следует, не дожидаясь жажды. Важно соблюдать питьевой режим — пить регулярно и понемногу, а не редко и большими порциями. Организму трудно пропустить через себя большой объем жидкости, это большая нагрузка на сердце и на почки, которым ее нужно будет вывести.
По ощущениям жажда очень похожа на голод. Чем больше мы едим, тем больше клетки начинают зависеть от энергии, поступающей из пищи и тем сложнее становиться отличить жажду от голода. Разница этих двух источников энергии заключается в том, что вода легко выводится из организма с мочой и потом. К тому же вода удаляет из организма переработанные отходы и токсины. А вот лишняя пища, которую мы потребляем, не сможет вывестись из организма как вода, и все лишнее съеденное будет направляться в жировые запасы. Для предупреждения переедания необходимо за 15-30 минут до еды выпивать стакан воды.
Очень важно не употреблять жидкость на ночь. Вечером обменные процессы замедляются, почки работают не так активно. Напившись воды на ночь, вы рискуете проснуться с отеками, поэтому употреблять жидкость следует примерно за 2-3 часа до сна.
Соблюдение этих простых правил поможет вам сохранить хорошее самочувствие в любую погоду и правильно насытить организм влагой!
bsg36.gorodgomel.by
Гимназия № 36 им. И. Мележа
Как помочь себе перенести жару
При повышении температуры воздуха выше + 25°С увеличивается нагрузка на все органы и системы организма человека, в таких условиях требуется серьезная коррекция обычного поведения.
По возможности необходимо ограничить пребывание на солнце, особенно с 10:00 до 16:00. Лучше носить светлую одежду из легких натуральных тканей, одевать летние головные уборы с широкими полями (очень важно защищать от солнца уши и шею). Для защиты глаз нужно использовать солнцезащитные очки, на открытые участки кожи наносить солнцезащитные средства. Окна, выходящие на солнечную сторону, днем держите закрытыми, избегайте сквозняков. При наличии кондиционеров, поддерживайте температуру воздуха в помещении не ниже +23°С. Физические нагрузки должны быть снижены до минимума.
Следите за исправной работой домашних холодильников, при покупке продуктов проверяете условия хранения и сроки годности скоропортящихся продуктов питания. Употребляете больше овощей и фруктов, из белковых продуктов отдавайте предпочтение рыбе, кисломолочным продуктам, белому куриному мясу. Откажитесь от жирной, острой и жареной пищи.
В летний период для организма человека очень важно получить достаточное количество жидкости. Торговые точки повсеместно предлагают охлажденные напитки очень широкого ассортимента. Не редко в домашних холодильниках хранится бутылочка холодненькой воды. Употребление для утоления жажды холодных напитков и воды – это самое распространенное заблуждение, приводящее к негативным последствиям для организма.
Во — первых, холодная жидкость, коснувшись неба, может вызвать спазм сосудов головного мозга и как следствие головную боль.
Во — вторых, попадая внутрь организма, холодная жидкость вызывает быстрое охлаждение внутренних органов и для компенсации дисбаланса температур между поверхностью кожи и внутренними органами, вырабатывается дополнительное тепло. То есть холодная жидкость в итоге повышает температуру тела.
Поэтому самым лучшим напитком для охлаждения организма и утоления жажды был и остается не очень горячий зеленый чай. Примером тому служат вековые традиции стран Азии и Индии. Зеленый чай усиливает потоотделение и именно при испарении пота с поверхности кожи и происходит настоящее охлаждение организма. Чай не должен быть обжигающим, он должен быть горячим! Вода для питья должна быть теплой!
Также очень важно получать достаточное количество жидкости для покрытия потребностей организма и дополнительных расходов в жаркую погоду, для этого существует способ расчета: в жару — 40 мл на 1 кг массы тела (в прохладную погоду — 30 мл на 1 кг массы тела).
Хорошо добавить в свое меню жидкие блюда, свежие овощи и фрукты. Жидкость из них будет высвобождаться постепенно, в течение долгого времени, подпитывая организм влагой.
Пить следует, не дожидаясь жажды. Важно соблюдать питьевой режим — пить регулярно и понемногу, а не редко и большими порциями. Организму трудно пропустить через себя большой объем жидкости, это большая нагрузка на сердце и на почки, которым ее нужно будет вывести. Всегда нужно иметь с собой бутылку с водой, особенно в жару! Пить следует медленно, глотками!
По ощущениям жажда очень похожа на голод. Чем больше мы едим, тем больше клетки начинают зависеть от энергии, поступающей из пищи и тем сложнее становиться отличить жажду от голода. Разница этих двух источников энергии заключается в том, что вода легко выводится из организма с мочой и потом. К тому же вода удаляет из организма переработанные отходы и токсины. А вот лишняя пища, которую мы потребляем, не сможет вывестись из организма как вода, и все лишнее съеденное будет направляться в жировые запасы. Для предупреждения переедания необходимо за 15-30 минут до еды выпивать стакан воды.
Очень важно не употреблять жидкость на ночь. Вечером обменные процессы замедляются, почки работают не так активно. Напившись воды на ночь, вы рискуете проснуться с отеками, поэтому употреблять жидкость следует примерно за 2-3 часа до сна.
Соблюдение этих простых правил поможет вам сохранить хорошее самочувствие в любую погоду и правильно насытить организм влагой!
bsg36.gorodgomel.by
1 сентября в гимназии №36 им. И.Мележа. Гомель
Сегодня во всех школах нашего города прозвенел первый звонок.Для многих детишек он стал действительно первый, а для многих старшеклассников последний первый.
В нашей гимназии №36 им.И.Мележа, которую посещает Сабина, это был настоящий праздник, теплый и душевный.
Первоклашки радовались солнцу и неизвестности, выпускники грустили о том, что остался последний год и жизнь распахнет перед ними дверь в неизвестность, в будущее, во взрослую жизнь.
1. Государственное учреждение образования «Гимназия №36 г.Гомеля им. Ивана Мележа».
На тожественной линейке присутствовало много гостей, которые поздравили всех учеников и педагогов с началом учебного года, пожелали успехов. Напутственные слова говорили выпускникам, желали сделать не только правильный выбор в жизни, но и беречь свою страну, сохранять в ней мир и счастье.
В гимназии есть свои уникальные традиции.
Грамотами были награждены педагоги, старшеклассники дарили первоклашкам подарки, первоклашки, распахнув глаза, с удивлением и интересом смотрели на все происходящее.
Они не верили, что пройдет совсем немного времени, быстро пролетят года и они тоже станут взрослыми.
Наблюдать за всем происходящим было очень интересно…
Родители, присутствующие на празднике, заметно волновались.
Ученики рады встрече с одноклассниками. Все пришли отдохнувшими за лето, нарядными…
2. Торжественное открытие.
3. Выпускники.
4. Первоклашки.
5. Сабина.
6. Дети.
7.
8. Наш класс.
9. Учеников очень много.
10. Пожелания гостей.
11. Все нарядные.
12. Внимательно слушают…
13
14.
15.
16. Директор гимназии С.И. Роговенко желает успехов ученикам и педагогам.
17. Выпускники
18.
19.
20.
21
22
23. Награждение учителей.
24.
25.
26
27.
28.
28. Книга идей.
29. Первоклашки заявляют о себе.
30. Выпускники идут поздравлять первоклассников.
31. Первоклассники идут навстречу.
32.
33. Вручение подарков.
33.
34. Ученик 4Б класса рассказывает стих собственного сочинения.
35.
36. Первый звонок.
37. Дети, педагоги и родители поют школьный гимн.
38. Через эту импровизированную дверь-ручник дети идут по своим классам. Это одна из школьных традиций.
39. Первыми идет первоклассники.
40.
41.
42.
43. За первоклашками идут выпускники.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50. Класс Сабины.
51
52.
53
54. Светлана Ивановна Роговенка, директор гимназии, по-матерински говорит теплые слова каждому классу, желает успехов в учебе…
55.
56. Галина Маратовна… Любимая учительница моих детей…
57.
58.
59.
60. Успехов вам, мои хорошие!!! Да, вы звезды!!!
61. Первый урок в классе Сабины.
62. Самая класная классная Котченко Елена Борисовна… Именно ей, мамке, когда-то я привела свою старшую дочь, а в прошлом году и Сабину.
64. Класс в сборе.
65. Урок… Первый урок!!! Успехов Вам и терпения!
66. Кем я хочу стать?
67. Идут уроки. Школьный двор опустел, а в школе, как в улее, звучат детские голоса, смех…
Это наше будущее!
Пожелаем им успехов!
Пусть учебный год принесет хорошие оценки, новые знания, положительные эмоции…
В добрый путь и в добрый час!
anonimusi.livejournal.com
| Тип | гимназия |
|---|---|
| Адрес | г. Гомель, ул. Братьев Лизюковых, д. 16 |
www.turkaramamotoru.com
Гимназия № 36 (Гомель) — это… Что такое Гимназия № 36 (Гомель)?
Государственное учреждение образования «Гимназия № 36 г. Гомеля имени И.Мележа» — среднеобразовательное учебное учреждение города Гомель в Белоруссии. Носит имя белорусского писателя И. П. Мележа.
Направления обучения — филологическое и обществоведческое. Директор — Светлана Ивановна Роговенко.
Относится к школам «нового типа» для углубленного изучения различных предметов на профильном уровне[1]. По состоянию на 2010 год, одна из трёх гимназий в Белоруссии, где обучение происходит на белорусском языке[2].
История школы
Средняя школа № 36 была открыта в 1972 году. В 1993 году на базе школы создана национальная школа «Созвездие».
В 1996 году основана Белорусско-славянская гимназия № 36 имени Ивана Мележа.
В 2000 и 2006 годах гимназия прошла государственную аттестацию.
С 2003 года гимназия является площадкой Министерства образования Республики Беларусь по реализации проектов «Внедрение региональной модели воспитательной работы», «Внедрение авторской модели воспитания школьников в процессе краеведческой деятельности» и «Внедрение авторской модели формирования национального самосознания учащихся на основе историко-культурного наследия родного края».
В гимназии функционируют два музея: мемориальный музей братьев Лизюковых (с 1972 года) и этнографический музей «Белорусский дом» (с 2005 года).
Ежегодно на базе гимназии организуются мележевские чтения — научно-практическая конференция, в которой принимают участие ученики 7-11 классов учреждений общего среднего образования, а также творческие группы учеников Белоруссии, а также России и Украины. Основная цель мероприятия — повышения интереса учащихся к научно-исследовательской деятельности и развития интеллектуального творчества[3][4][5].
Музей братьев Лизюковых
Интерьер музея братьев Лизюковых в гимназии № 36.В 1972 году в школе открыт музей братьев Лизюковых, погибших в годы Великой Отечественной войны: Александра Ильича, Петра Ильича и Евгения Ильича. Александру Ильичу (в 1941 году) и Петру Ильичу (в 1945 году) присвоено звание Героев Советского Союза. В музее представлены исторические документы и уникальные фотографии из жизни братьев.
В 2010 году Музей братьев Лизюковых вошёл в число победителей и занял 2-е место на городском конкурсе музеев Великой Отечественной войны, а на республиканском конкурсе был отмечен дипломом Лауреата.
Примечания
Ссылки
dic.academic.ru
Гимназия № 36 (Гомель) — Википедия. Что такое Гимназия № 36 (Гомель)
Государственное учреждение образования «Гимназия № 36 г. Гомеля имени И.Мележа» — среднеобразовательное учебное учреждение города Гомель в Белоруссии. Носит имя белорусского писателя И. П. Мележа.
Направления обучения — филологическое и обществоведческое. Директор — Светлана Александровна Гордейчик.
Относится к школам «нового типа» для углубленного изучения различных предметов на профильном уровне[1]. По состоянию на 2010 год, одна из трёх гимназий в Белоруссии, где обучение происходит на белорусском языке[2].
История школы
Средняя школа № 36 была открыта в 1972 году. В 1993 году на базе школы создана национальная школа «Созвездие».
В 1996 году основана Белорусско-славянская гимназия № 36 имени Ивана Мележа.
В 2000 и 2006 годах гимназия прошла государственную аттестацию.
С 2003 года гимназия является площадкой Министерства образования Республики Беларусь по реализации проектов «Внедрение региональной модели воспитательной работы», «Внедрение авторской модели воспитания школьников в процессе краеведческой деятельности» и «Внедрение авторской модели формирования национального самосознания учащихся на основе историко-культурного наследия родного края».
В гимназии функционируют два музея: мемориальный музей братьев Лизюковых (с 1972 года) и этнографический музей «Белорусский дом» (с 2005 года).
Ежегодно на базе гимназии организуются мележевские чтения — научно-практическая конференция, в которой принимают участие ученики 7-11 классов учреждений общего среднего образования, а также творческие группы учеников Белоруссии, а также России и Украины[3][4][5].
Музей братьев Лизюковых
Интерьер музея братьев Лизюковых в гимназии № 36.В 1972 году в школе открыт музей братьев Лизюковых, погибших в годы Великой Отечественной войны: Александра Ильича, Петра Ильича и Евгения Ильича. Александру Ильичу (в 1941 году) и Петру Ильичу (в 1945 году) присвоено звание Героев Советского Союза. В музее представлены исторические документы и уникальные фотографии из жизни братьев.
В 2010 году Музей братьев Лизюковых вошёл в число победителей и занял 2-е место на городском конкурсе музеев Великой Отечественной войны, а на республиканском конкурсе был отмечен дипломом Лауреата.
Примечания
Ссылки
wiki.sc
Гимназия № 36 (Гомель) — Howling Pixel
Государственное учреждение образования «Гимназия № 36 г. Гомеля имени И.Мележа» — среднеобразовательное учебное учреждение города Гомель в Белоруссии. Носит имя белорусского писателя И. П. Мележа.
Направления обучения — филологическое и обществоведческое. Директор — Светлана Александровна Гордейчик.
Относится к школам «нового типа» для углубленного изучения различных предметов на профильном уровне[1]. По состоянию на 2010 год, одна из трёх гимназий в Белоруссии, где обучение происходит на белорусском языке[2].
История школы
Средняя школа № 36 была открыта в 1972 году. В 1993 году на базе школы создана национальная школа «Созвездие».
В 1996 году основана Белорусско-славянская гимназия № 36 имени Ивана Мележа.
В 2000 и 2006 годах гимназия прошла государственную аттестацию.
С 2003 года гимназия является площадкой Министерства образования Республики Беларусь по реализации проектов «Внедрение региональной модели воспитательной работы», «Внедрение авторской модели воспитания школьников в процессе краеведческой деятельности» и «Внедрение авторской модели формирования национального самосознания учащихся на основе историко-культурного наследия родного края».
В гимназии функционируют два музея: мемориальный музей братьев Лизюковых (с 1972 года) и этнографический музей «Белорусский дом» (с 2005 года).
Ежегодно на базе гимназии организуются мележевские чтения — научно-практическая конференция, в которой принимают участие ученики 7-11 классов учреждений общего среднего образования, а также творческие группы учеников Белоруссии, а также России и Украины[3][4][5].
Музей братьев Лизюковых
В 1972 году в школе открыт музей братьев Лизюковых, погибших в годы Великой Отечественной войны: Александра Ильича, Петра Ильича и Евгения Ильича. Александру Ильичу (в 1941 году) и Петру Ильичу (в 1945 году) присвоено звание Героев Советского Союза. В музее представлены исторические документы и уникальные фотографии из жизни братьев.
В 2010 году Музей братьев Лизюковых вошёл в число победителей и занял 2-е место на городском конкурсе музеев Великой Отечественной войны, а на республиканском конкурсе был отмечен дипломом Лауреата.
Примечания
- ↑ Новые гимназии (недоступная ссылка). GorodGomel.by. Дата обращения 12 декабря 2009. Архивировано 21 сентября 2008 года.
- ↑ Алена Мартыненка. Мова продкаў нашых. І нашчадкаў? (белор.). Гомельская правда (03.09.2010). Дата обращения 9 декабря 2011. Архивировано 12 апреля 2012 года.
- ↑ Булавинская Яна. Информация о работе Ф3-1212. Конкурс проектных и исследовательских работ «Ярмарка идей на Юго-Западе Москвы». Дата обращения 9 декабря 2011. Архивировано 12 апреля 2012 года.
- ↑ Мележевские чтения в Гомеле, Еженедельная интернет газета «Время Союза» (28 декабря 2009). Дата обращения 9 декабря 2011. (недоступная ссылка)
- ↑ Вольга Анатольева. Сталі першымі на Мележаўскіх чытаннях
howlingpixel.com
Добавить комментарий