Правда ли что если есть сладкое во время беременности то ребенок более крупный рождается и толстеешь
Бред, кушайте что хотите и не органичивайте себя. Конечно, если нет показаний, гестоза, напрмер.
да! ! от сладкого не только вы полнеете, но и ребенок.. . лучше кушать здоровую пищу!!
Если есть много сладкого — потолстеешь вне зависимости беременна ты или нет.
бред. я всю беременность сладким обьедалась. набрала 7 кг. после родов вешу на 2 кг меньше чем ДО беременности. доча родилась 2900. просто кушайте по-больше здоровой пищи, и двигайтесь чаще
моя мама, будучи берменной мной, есла одни тортики ( причем целиком) и пирожные=) я родилась нормальной, только вот с зубками проблемы=)
Он может быть такой крупный что придется делать кесарево .Так что осторожно.
Я лично всю беременность на варёной сгущёнке сидела и на шоколадках с мороженым. Не могла и дня без сладкого провести, даже ночью вставала чтоб поесть. Во время беременности 9 кг набрала, ребёнок 3110 кг родился, а я лично сразу скинула вес и встала в норму. Теперь правда на сладкое смотреть не могукому как, а вообще то много сладкого вредно и не беременным
Неправда. Я жрала сладкое ооочень много. Лишнего веса не было. И ребенок родился 3200 кг
ЭТО правда! ! НО есле вы будете хорошо питаться (правильно) и двгаться (например упражнения для беременных выполнять) то ешьте скока хотите!!!
Думаю — да! Я всю беременность такая была дисциплинированная! 4 стакана жидкости в день, диета.. . А буквально за 3 недели до родов — расслабилась. Каждый день по 2 эклера съедала! И как резулльтат — доча набрала веса до 4 кг! И сама на 6 кг прибавила! Это за 3 недели!! ! Жалею…
у кого как. Я не могла жить без пирожных во время беременности, а сейчас совсем к ним равнодушна. . Девочка родилась крупненькая (3,650 — хотя, эжто норма!) , так и хотелось всем пощипать ее. . а вот я набрала 10 кг и после родов ещЕ худее стала, чем до. Правда, потом пришла в норму. НО САМОЕ ГЛАВНОЕ — нельзя себе ни в чем отказывать, чего очень хочется, очень плохо потом себя чувствуешь, тошнота, рвота.. . Кушайте на здоровье, что хотите!!!!у меня такая же проблема никогда раньше так сладкого не хотела а во время беременности приспичило оторватся не могу кое как себя сдерживаю уже набрала 16 кг (срок36недель) незнаю как щас ребеночек родится
Если организм требует — значит надо ему, ешьте, а если для собственного удовольствия — лучше не надо, пользы в сладостях минимум.
touch.otvet.mail.ru
Сладкое при беременности : почему хочеться и можно ли есть?
Если хочется сладкого во время беременности?
Если хочется сладкого во время беременности – кушайте на здоровье! Ключевое слово здесь – «здоровье», то есть будущая мама должна из обилия сладостей выбирать только полезное для ее состояния. Например.
- Приготовленные дома мороженое, пастилу, желе из фруктов, соки, йогурты с морожеными фруктами, овсяное печенье. Рецептами охотно делятся многие женщины в соцсетях.
- Натуральный мед (если нет противопоказаний).
- Разнообразные сухофрукты.
- Мармелад, зефир, приготовленные без лишних ингредиентов.
- Шоколад (немного черного).
- Ягоды, фрукты, сладковатые овощи, соки и салаты из них.
Сладкое при беременности – не менее важная пища, чем первые-вторые блюда, холодные закуски и другие пункты обычного меню. Такое желание – не каприз, оно нужно будущей матери и для энергии, и для эмоционального комфорта. Зарядить себя энергией и позитивом вполне возможно при помощи здоровой пищи.
Сладкий привкус во рту при беременности
Сладкий привкус во рту при беременности – лишь одно их многих изменений. В большинстве случаев возникает из-за повышения сахара в слюне, мочи, крови. Это связано с тем, что поджелудочной железе предстоит удвоенная задача, и она не успевает справляться. Такое состояние при беременности называется гестационным диабетом. Причины:
- избыточной вес беременной;
- крупный плод;
- многоводие;
- поздняя беременность;
- пороки в прежних беременностях;
- панкреатит;
- хронические болезни органов пищеварения.
Как правило, после родов состояние женщины стабилизируется. Тем не менее, проблему надо устранять, во избежание осложнений. Медикаментозное лечение подберет специалист, а от больной требуется следующее:
- не есть сладкого – при беременности оно не всегда кстати;
- уменьшить пищу с крахмалом;
- избегать жирного;
- побольше двигаться.
Хорошо, если все наладится без госпитализации. Но иногда приходится завершать лечение после рождения ребенка.
Тошнит от сладкого во время беременности
Одним хочется побольше, других тошнит от сладкого во время беременности. Почему и как этого избежать?
Сладким вкусом обладают многие продукты, не все они в числе полезных. Тошнота появляется или от банального переедания, или в связи с патологиями различных органов пищеварительной системы (желудка, печени, поджелудочной железы, желчного пузыря).
- Сладкое при беременности, как и в обычном состоянии, необходимо для жизнедеятельности. В натуральных продуктах, при разумной дозировке, оно не вызывает неприятных ощущений. Но если съесть много и за один прием, то проблем не избежать.
Тем более нельзя увлекаться сладостями, наполненными красителями, консервантами, загустителями. А если съедать такой химии, в прямом смысле слова, «за двоих», то никакое пищеварение не справится. Неприятные последствия возможны сразу же после изобильного приема таких лакомств.
Побороть тошноту и сопутствующие ей усталость, недовольство несложно. Нужно обогащать организм сладкими веществами при помощи фруктов, ягод, соков, компотов, меда. Но если мучительное чувство не исчезает, обращения к специалисту не избежать.
Народная молва гласит, что тошнота от сладкого предвещает рождение девочки.
Чем заменить сладкое во время беременности?
Рекомендации, чем заменить сладкое при беременности, на первый взгляд могут показаться необычными. На самом деле на практике они себя оправдывают.
- Сытное белковое блюдо (яйца, сыр, постное мясо) уменьшает тягу к сладкому.
- Мята (пожевать), мятная вода (полоскать рот), чай с мятой устраняют послевкусие, сладкого некоторое время не хочется.
- Если сладкое – просто привычка, заменить ее более подходящим занятием.
- Вместо покупных лакомств кушать домашние варенья, сухофрукты, пчелиный мед.
- Небольшая порция мороженого или шоколада удовлетворит желание беременной не хуже, чем коробка конфет или пол-торта.
- Иногда аппетит мгновенно исчезает после внимательного прочтения, из чего изготовлены магазинные сладости.
Сладким при беременности нужно не только утолять физиологический голод, но и наслаждаться. Тогда кушанье, особенно завтрак, принесет намного больше пользы.
Аллергия на сладкое при беременности
Подсчитано, что аллергии на сладкое при беременности подвержена треть женщин. Причина нездоровой реакции на такую пищу – брожение неперетравленных остатков, спровоцированное сахарозой. При склонности к аллергиям продукты распада в крови усиливают неблагоприятное воздействие аллергенов. Поскольку провоцирующие вещества способны к накоплению, а противостоять им беременному организму не всегда под силу, то признаки реакции обычно проявляются спустя некоторое время.
Симптомы аллергии на сладкое:
- покраснение кожи рук, ног, лица, шеи;
- зуд;
- отек.
Смертельно опасными являются отек Квинке, анафилактический шок, удушье.
Чтобы устранить проблему, не обязательно совсем отказаться от сладкого при беременности. Важно выявить продукт-аллерген и исключить его из меню. Мед тоже может вызвать реакцию, но виной тому пыльца, а не сахароза.
Обнаружив реакцию, следует заменить все сладкое фруктами в ассортименте и показаться дерматологу. При необходимости он выпишет антигистаминные лекарства. А в сложных случаях – госпитализирует.
Кто родится, если при беременности хочется сладкого?
Мальчик или девочка? – вот в чем вопрос, волнующий родителей с первых недель. Со стороны физиологии, различий при беременности нет, и отдельных рекомендаций будущим мамочкам дочек или сыночков врачи тоже не дают. Хотя некоторые нюансы все-таки наблюдаются.
- Современные анализы позволяют установить пол плода с 14–18 недель. После 24-недельного срока почти все проходят ультразвуковое исследование, признанное практически безошибочным. Но и эта диагностика не стопроцентная и всегда оставляет шанс на сюрприз. Возможно, правы некоторые родители, не желающие прежде часа отгадывать извечную тайну зачатия.
Но большинство не так терпеливы и пытаются предугадать пол будущего потомка по разным приметам, в том числе касающимся аппетита. Народное мнение о том, кто родится, если при беременности хочется сладкого, единодушно: кто ж, как не девочка, еще в утробе может «хотеть» сладкого? Такой же ответ, когда беременная предпочитает фрукты, особенно апельсины.
Научных обобщений разных примет пока нет, во всяком случае, в доступных источниках. Но считается, что гормонально дочку выносить легче, чем сына: материнскому организму как бы проще перестроиться.
В нормальной семье радуются пополнению независимо от пола, лишь бы мать и дитя были здоровыми. Небольшие порции сладкого при беременности, при нормальном ее протекании, не должны повредить здоровью и счастливому разрешению от бремени.
ilive.com.ua
Правда что когда при беременности хочется сладкого то будет девочка? Кто знает способы вычислять кто будет?
я никогда не любила сладкое, во время беременности стала его есть-родился сын
неа, не правда, ела сладкое, мороженное выпечку и сынок родился. А вот про форму живота у нас сошлось, все говорили что живот на мальчика похож.)))
Нет это не правда! Способ один УЗИ и то не всегда точно!
с 3 месяца стала лопать шоколад очень много сама удивлялась! родила девочку!
Это бред! Способ один -узи. Всё остальное ерунда. У меня девочка я не ела больше сладкого, а моя мама к примеру огурцы солёные трескала и не какого сладкого, а родилась я!
матушка природа знает больше ни кто
Нет, не правда. Мне всю беременность хотелось МЯСА! В любом виде. На сладкое вообще не тянуло. Родила дочуню. Единственный метод — это узи.
Может это и ерунда, но у меня именно так и было! Когда носила девочку, то тянуло на сладости)) ) Когда носила мальчика, была равнодушна к сладкому)
когда мальчик живот острый, а девочка более округлый
сладкое не люблю, но когда была беременна, хотелось пирожков с вишнями, конфет и шоколада не хотелось, а во второй половине и аж до самого конца не могла наестся персиков, у меня ДЕВОЧКА живот был очень аккуратненьким как на мальчика
бред полнейший!
по себе сужу, всю беременность на сладкое очень тянуло, шоколадка в день как допинг. в итоге мальчик1так что не показатель
нет это неправда. Я во время беременности обожала торты есть, родился мальчик. Поможет только узи.
я ем тоннами сладкое и мальчик )))))
по всем приметам нам потивоположное показывало!!! специально проверяли.
А я всю беременность уминала сладкое, особенно шоколад и конфеты, и цитрусы и цитрусовое варенье! Девочка родилась.
А я первую беременность ела консервированные персики и сок персиковый обожала всю беременность и дочи 12 лет и ее любимый фрукт персик, а со второй мандарины и ей 6 лет, любит она все цытрусовое. А сейчас хочу торы и не знаю кто будет третий.
touch.otvet.mail.ru
Сладкое при беременности: Можно ли есть сладкое во время беременности, во время беременности ем сладкое
Можно ли есть сладкое во время беременностиКогда организму будущей мамы перестаёт хватать микроэлементов и минеральных веществ, он пытается заместить их недостаток глюкозой. К тому же постоянное желание съесть что-то сладкое может свидетельствовать о недостатке кальция в организме. И организм подсознательно просит пополнить его запасы. Попробуйте включить в рацион кальций — содержащие его продукты – это молоко, творог, зелень, и, возможно, ваша тяга пропадёт сама собой. Зависимость от сладкого может иметь и психологический характер. Сласти способствуют улучшению настроения, выделению гормонов радости — эндорфинов. А у будущей мамы столько каждодневных переживаний, что чудодейственные эндорфины не будут лишними. Именно поэтому старайтесь находить больше поводов для радости и хорошего настроения, чтобы реже прибегать к шоколадке. Поводов для хорошего настроения много, нужно учиться замечать всё хорошее.
Врачи относят сладкое в разряд вредностей и советуют ограничить их потребление во время ожидания малыша. Поэтому всем мамам-сладкоежкам нужно следить за лишними килограммами. И если по результатам УЗИ вес малыша будет превышать норму на несколько недель, стоит воздержаться от пустых калорий. Ведь крупный плод может вызвать осложнения в родах. Кроме того, врачи едины во мнении, что у мам-сладкоежек чаще рождаются дети-аллергики. За 9 месяцев будущей маме с нормальным телосложением можно поправиться на 10-12 кг. Беременность ещё не значит отказ от любимых продуктов, следует просто соблюдать баланс и не переусердствовать с десертами. Рафинированный сахар лучше заменить на мёд, фруктозу или коричневый сахар. Конфеты — на полезные сладости: цукаты, сухофрукты, фруктовые пастилки и финики. Последние даже выводят лишнюю жидкость из организма и помогают бороться с отёками. И, конечно, не забывайте о свежих фруктах и ягодах, особенно летом! Их можно есть целиком или во фруктовом салате, запекать, варить компоты и морсы, создавая каждый раз из одних и тех же фруктов новый десерт.
Завтракайте. Старайтесь полноценно питаться с утра: каша, свежевыжатый сок, хлеб из муки грубого помола. И руки сами не потянутся за лишним пирожком.
Перекусывайте часто и небольшими порциями, например, яблоком или парой кусочков сыра.
Выбирайте время. Сладкое — это сложные углеводы, поэтому баловать себя ими лучше в первой половине дня.
Не переедайте. Следите за своими порциями.
Полюбите полезные сладости, не можете полюбить — замените их на более необходимые в вашем положении их витаминные аналоги. Не можете расстаться с привычным вкусом — хотя бы следите за натуральностью ингредиентов!
Знайте меру.
Не заедайте психологический дискомфорт сладеньким. Большая шоколадка не избавит вас от всех проблем, поэтому прежде чем потянуться за очередным кусочком, спросите себя, действительно ли вы его хотите, или вам просто, грустно или нечем занять себя?
Не корите себя за съеденное. Не устраивайте себе разгрузочные дни и диеты без консультации с врачом.
Беременность — отличное время, чтобы начать новую жизнь, внести коррективы в рацион. Ведь новые, правильные привычки в питании станут для вас нормой и помогут сохранить здоровье на долгие годы.
www.baby.ru
Почему при беременности хочется сладкого?
По исследованиям специалистов, повышенная тяга к сладкому у беременных женщин связана с умственными нагрузками, стрессами, эмоциональным напряжением. Желание употреблять кулинарные сладости объясняется психологическими факторами.
По исследованиям специалистов, повышенная тяга к сладкому у беременных женщин связана с умственными нагрузками, стрессами, эмоциональным напряжением. Желание употреблять кулинарные сладости объясняется психологическими факторами.
Польза и вред сладкого
Торты, сладкие булочки относятся к энергетическим продуктам благодаря содержанию большого количества углеводов. Но калории в большом количестве, содержащиеся в таких изделиях, не насыщают организм, не приносят пользы. Во время их потребления происходит отложение жировой ткани, что приводит к увеличению веса плода и осложнениям в родовом процессе. У малыша после рождения возможно появление аллергической сыпи. Если слишком хочется съесть пирожное либо булочку, то важно учесть допустимое количество потребляемых углеводов в определенный период беременности. Так, в первой половине срока разрешается до 450 г суточной нормы, во второй — можно употреблять не больше 400 г.
Вместо булочек диетологи рекомендуют съесть шоколад, в котором содержится много полезных компонентов (витамины группы В, А, натрий, железо и др.). Они положительно воздействуют на организм будущей мамы и ребенка. После потребления женщиной шоколадной сладости малыш в утробе чувствует приятный вкус, который поступает с околоплодными водами.
Но следует со второго триместра постепенно уменьшить потребление сладостей. Желательно в это время есть овощи и фрукты, в которых содержится больше полезных веществ, чем в сдобных или шоколадных изделиях. Полезно есть морковку, яблоки, мед, ягоды, в том числе замороженные, сухофрукты. Конечно, шоколадка быстрее поднимает настроение и успокаивает, но в ней могут содержаться неполезные консерванты и красители. Поэтому лучше воздержаться от такого десерта, а приготовить сладость в домашних условиях. Важно знать, что переизбыток съеденного сладкого может вызвать резкий перепад уровня сахара в крови.
Альтернатива магазинным сладостям
Специалисты рекомендуют беременным готовить сладости в домашних условиях. Сегодня существует большое количество рецептов блюд, которые можно употреблять в разумных пределах. Одним из полезных и вкусных домашних десертов является мороженое, которое готовится из йогурта и фруктов. Полезными свойствами обладает домашняя пастила из сухофруктов, козинаки из овсяных хлопьев, меда и орехов, фруктовое желе. Если возникает острое желание скушать сладкое во время беременности, то вполне возможно, что будущая мама испытывает напряжения, стрессы. В таких случаях не следует безустанно есть сладкие продукты, а попробовать переключаться на полезные дела. Важно получать в процессе работы больше положительных эмоций, которые передаются малышу в утробе. Если раньше вы чего-то не умели делать, то постарайтесь реализовать свои мечты. К примеру, научиться делать игрушки своими руками, сшить одеяльце для будущего малыша, одежду. Найти занятия по интересу сегодня несложно и практически доступно каждой женщине. В частности, можно записаться на плавание, что поможет справиться со стрессами и максимально расслабиться. Следует чаще выходить на прогулки на свежий воздух, что будет полезно маме и малышу. Слушайте любимую музыку, начните рисовать. Все доступные удовольствия неопасны для здоровья ребенка и будущей матери, не вызывают аллергии, набора лишнего веса и других проблем.
Рекомендации экспертов
Для правильного питания, сбалансированного рациона важно прислушаться к советам экспертов:
- сладости, содержащие вредные консерванты и компоненты, замените фруктами, ягодами, медом;
- потребляйте орехи, изредка допускается мармелад, зефир, фруктовые желе, цельнозерновые крекеры;
- блюда, для сохранения их натуральных свойств, следует готовить на пару, лучше в пароварке;
- фрукты варить без использования сахара.
Получайте больше положительных эмоций от любимых занятий, что существенно снизит желание потреблять сладости. Старайтесь искать больше поводов для радостного, счастливого настроения, что будет очень полезно вашему организму и малышу. Беременность женщины — это одно из главных и самых радостных событий в ее жизни, что дает повод находиться постоянно в отличном настроении.
Специально для beremennost.net — Мария Дулина
beremennost.net
Сладкое при беременности: разрешенные продукты
До беременности вы были сладкоежкой, а интересное положение еще больше усилило желание побаловать себя пирожными и шоколадом? Или раньше вы были равнодушны к сладостям, а в ожидании малыша вас неудержимо тянет на вредные углеводы? Попробуем выяснить, почему будущим мамам так хочется чего-то вкусного, и какие сладости они могут себе позволить. Можно ли сладкое при беременности?
Почему хочется сладкого
Если организму беременной женщины не хватает минеральных веществ и микроэлементов, он восполняет их недостаток глюкозой. Особенно частое желание съесть что-нибудь сладкое вызывает недостаток кальция. Если включить в повседневный рацион кальцийсодержащие продукты (зелень, творог, молоко), желание постоянно есть сладости может исчезнуть.
Шоколад и пирожные поднимают настроение, благодаря гормонам радости – эндорфинам. А будущей маме очень хочется испытывать побольше позитивных эмоций, поэтому руки так и тянутся к вазочке со сладостями. Старайтесь находить поводы для радости не только в еде, замечайте все хорошее в окружающих людях, интересных событиях и даже погоде, тогда психологический фактор не будет на вас влиять.
Врачебные рекомендации
Гинекологи настоятельно советуют будущим мамам ограничить потребление сладостей в период беременности. Сдоба и шоколад содержат быстрые углеводы, которые откладываются в жировой ткани. Вес ребенка будет увеличиваться и превышать норму, а крупный плод может вызвать серьезные осложнения при родах. Также у малыша, мамы которого увлекается сладостями в период беременности, может проявиться аллергия.
Специалисты советуют пересмотреть и сбалансировать рацион, добавить в меню сложные углеводы, которые дают чувство сытости и уменьшают тягу к сладкому. А еще еда должна быть разнообразной. Грамотное сочетание фруктов, орехов, ягод и других лакомств, позволит сделать меню одновременно полезным и вкусным.
Полезные сладости
Сухофрукты. Чернослив, изюм, курага, сушеные яблоки содержат пектины, клетчатку, витамины и антиоксиданты. Их можно употреблять с чаем вместо конфет и печенья, добавлять в творожные и молочные десерты.
Мед. Хорошая альтернатива сахару, но требует осторожности. Мед может вызывать аллергию, поэтому его количество нужно ограничивать.
Зефир и мармелад. Отличное дополнение к утреннему чаепитию. Выбирайте сладости, приготовленные по классическим рецептам, без консервантов, ароматизаторов и красителей. Или сделайте такое лакомство самостоятельно чтобы быть уверенным в качестве.
Черный шоколад. Шоколад хорошего качества с высоким содержанием какао-бобов тоже полезен, но в минимальных количествах. 1-2 дольки в день вполне достаточно, чтобы удовлетворить собственные желания и не навредить будущему малышу. А в третьем триместре лучше отказаться от этого продукта полностью.
Сезонные фрукты и ягоды. Натуральная замена сладостям, которые можно употреблять не слишком себя ограничивая. Проявите фантазию — и фреши, смузи, фруктовые салаты станут для вас источником удовольствия и пользы.
Советы диетолога
Диетологи советуют будущим мамам придерживаться нескольких простых правил, как питаться во время беременности:
- полноценно завтракайте, каша с сухофруктами, свежевыжатый сок, немного творога помогут победить тягу к вредным углеводам;
- ешьте часто и небольшими порциями, в качестве перекуса хорошо использовать яблоко или кусочек сыра;
- не переедайте, следите за размером порций;
- не заедайте плохое настроение сладостями,, лучше отвлечься, послушать музыку, выйти на прогулку;
- не корите себя за съеденное, самобичевание только испортит вам настроение, лучше постарайтесь воздержаться от лишнего кусочка в будущем.
Научитесь готовить полезные сладости: домашняя пастила, мороженое из йогурта или фруктового сока, ягодное желе порадуют вас разнообразием и богатством вкуса. А еще занимайтесь делами, общайтесь с родными и друзьями, посещайте занятия по плаванию или йоге для беременных, и тогда вам не придется постоянно думать об ограничениях.
ymadam.net
Если есть сладкое каждый день при беременности, что будет? Сколько допускается сладкого в день?
хватит есть… деатез будет и зубы плохие у ребенка будут. две конфетки в день.
сколько хотите, главное чтобы у вас не повысился сахар и зубы не разболелсь! а вообще сладкое лучше, чем соленое!
да ничего не будет плохого! я каждый день лопала сладкое и все тип-топ
Сколько не знаю, но лучше ограничиться! Ведь у ребенка может быть диатез!!!!
Я сладкое не люблю, но во время беременности могла съесть по пол торта в день и ничего после родов на 10 кг похудела
кушай если хочется, только конечно в меру если за весом следишь…
Конечно от сладкого быстрее в весе прибавляешь, так что есть то можно хоть каждый день, но понемногу.
сахарный диабет будет лучше не кондитерку есть. а фрукты сладкие на много полезнее
Всё можно есть. Только про меру не забывать. Я по ночам лупила шоколад, по плитке за ночь. Мне ничего не было, ребенку тоже, а вот муж веселился.
Кушать сладкого можно столько сколько хочется. Поскольку организм сам требует.. . Я во время беременности только сладкое и ела… И причём тут зубы у ребёнка? На ребёнка сладкое может повлиять только через диатез… Может у вас анемия лёгкой стадии… вот и хочется сладкого…. (: Желаю здоровья вам и вашему будущему карапузу! Конечно не забывайте про фрукты и полезные продукты)))
да ниего не будет! Если хочется, значит организму не хватает сладкого.
причем тут зубы умалыша и его диатез?? ? он что прямо в желудке сидит и ловит эти сладости?? бред! кушайте сколько хочется, организм свое возьмет, лучше чем соленое и копченное-от сладостей отеки будт, если только много запивать чаем))) удачи!
не знаю что будет, я когда ходила с малой, не могла себе представить как можно прожить день без мороженого и шоколада… набрала правда 18 кг, ну не страшно, уже давно все скинула..))
прибавить можно много — я вот допрыгалась до 12 кг в 25 недель прибавки, теперь вот худеть пытаюсь, чтоб в больницу не забрали ( врач говорит надо хоть кг сбросить…
раскормите своего малыша и не разродитесь сами! Поменьше есть надо мучного и сладкого!
touch.otvet.mail.ru
Добавить комментарий