Можно ли кормящей маме сахар – сколько можно и чем заменить

Можно ли кормящей маме сахар?

Сахар входит в рацион каждого человека, и представить себе нашу жизнь без него сложно. Кормящая мама же должна строго контролировать свое питание и подвергать сомнениям каждый продукт, даже абсолютно безопасный на первый взгляд. Можно ли сахар при грудном вскармливании – об этом пойдет речь в данной статье.

Сахар – польза и вред

Белый рафинированный сахар получают из корнеплодов свеклы. Это чистый углевод, который обеспечивает нас энергией. В нем нет витаминов, минералов и прочих полезных веществ. В пищеварительном тракте человека он расщепляется на глюкозу и фруктозу и поступает в кровь. Поджелудочной железой вырабатывается особый гормон — инсулин. Он нормализует его уровень в крови, распределяет его по клеткам. А избыток его откладывается в виде ненавистных жировых складок на нашем теле. Как только уровень сахара в крови падает, мы вновь испытываем чувство голода.

При избыточном поступлении сахара поджелудочная железа начинает функционировать неправильно, инсулин в нужном количестве не вырабатывается. Сахар появляется в крови в большом количестве и возникает опасное заболевание — диабет. Всем известно и свойство его провоцировать развитие кариеса зубной эмали.

Неужели этот продукт еще и чем-то полезен? Да, это так. Глюкоза, которая является продуктом расщепления сахара — это главный источник питания нашего головного мозга. Необходим он и для нормальной работы печени, выполнения ее барьерной функции. Глюкоза также стимулирует выработку в организме гормона радости — серотонина, улучшающего настроение, стабилизирующего эмоциональное состояние.

Итак, можно сделать вывод, что сахар полезен для человека при употреблении его в малых количествах, дозированно. Чрезмерное же увлечение этим продуктом приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Сахар при грудном вскармливании

Этот продукт не противопоказан при лактации. Он восполняет затраченные силы, придает энергии, заставляет мозг активно работать. Но важно соблюдать меру. Пару чашек чая с ложечкой сахара в день вреда, скорее всего, не причинят. А вот бесконтрольное поедание сладких булочек, пирожных, напитков и т. д. не пройдет бесследно. Это спровоцирует брожение в кишечники у мамы и малыша и станет причиной колик. Также чрезмерное употребление белого сахара часто становится причиной появления аллергических реакций.

В первые 1-2 месяца жизни ребенка кормящей маме сахара лучше избегать. Затем вводить его постепенно и в малых количествах. Небольшие порции вкусного и сладкого порадуют маму и не причинят вреда малышу. Остановите свой выбор на безвредных сладостях. Это зефир, мармелад из натуральных ингредиентов, пастила, цукаты, йогуртовый торт.

Но если младенец имеет индивидуальную непереносимость этого продукта, то от сахара при ГВ придется отказаться. Это не так уж страшно, просто понадобится время, чтобы отвыкнуть от этой привычки.

Чем можно заменить сахар?

Синтетические сахарозаменители при ГВ противопоказаны. Но получать энергию, фруктозу и глюкозу можно и из множества разных продуктов. Например, мед, сухофрукты, свежие фрукты. Конечно же, кушать их можно при отсутствии аллергических реакций.

Стоит отметить также коричневый тростниковый сахар. Это нерафинированный продукт, по количеству углеводов он почти не отличается от белого. Но в нем присутствуют и витамины, минеральные вещества. Важно приобрести качественный продукт, а не подделку. Некоторые предприимчивые производители продают окрашенный белый под видом коричневого. Конечно же, пользы от него не будет никакой.

pupsik-love.ru

симптомы, причины, лечение, профилактика, осложнения

Существует несколько причин, отчего можно диагностировать заболевание в период грудного кормления:

 У кормящей мамы возникновение гестационного сахарного диабета невозможно. Развитие заболевания происходит в период беременности. В организме беременной происходят различные изменения. Плацента вырабатывает некоторые гормоны, которые противостоят выработке инсулина. Некоторые гормоны беременной понижают уровень чувствительности к вырабатываемому инсулину.

Работа почек в период вынашивания ребёнка может негативно влиять на выработку инсулина. Возникает недостаток инсулина, из-за чего клетки поджелудочной железы не могут справиться с нагрузкой. В результате возникает гипергликемия – повышение уровня сахара в крови. Но также может развиться гипогликемия – пониженный уровень сахара.

Риск развития повторного гестационного сахарного диабета с последующими беременностями увеличивается.

Как проявляется заболевание у кормящей мамы?

О развитии гестационного сахарного диабета известно ещё в период беременности. Клинические признаки обычно проявляются редко. Чаще всего диагностирование гестационного сахарного диабета происходит во время сдачи анализов. Но после родов кормящая мама может заметить некоторые симптомы заболевания:

• При гипергликемии во рту ощущается сухость, повышается жажда.
• Мочеиспускание обильное и частое. 
• Кормящая мама испытывает хроническую усталость. 
• Развиваются вирусные и грибковые заболевания, например, молочница. 
• Наблюдается ухудшение зрения. 
• При гипогликемии кормящая мама может ощущать сильное чувство голода, повышенную потливость, приступы раздражительности и беспокойства. 
• Кожные покровы бледные. 
• Может возникнуть озноб. 
• Иногда наблюдается потеря сознания.

Диагностика гестационного сахарного диабета у кормящей мамы

Диагностирование недуга происходит на этапе беременности. Для постановки диагноза необходимо пройти лабораторные исследования.:

• Кормящая мама должна сдать натощак образец крови. Это позволит определить уровень глюкозы.
• Контролировать уровень глюкозы в крови можно самостоятельно с помощью глюкометра. Это необходимо делать во время вынашивания малыша и после родов.

Чем опасно заболевание для мамы, кормящей малыша грудью?

• Серьёзной опасности заболевание не вызывает, так как выработка инсулина восстанавливается самостоятельно.
• Но после развития гестационного сахарного диабета во время беременности, есть вероятность повторного развития недуга с последующими беременностями.
• Кормящей маме разрешается планировать рождение следующего малыша через 2-3 года.
• Если выработка инсулина не возобновилась до нормы, есть вероятность развития сахарного диабета второго типа.
• Сахарный диабет первого типа также возможен у кормящей мамы, но значительно реже, чем заболевание второго типа.
• Поэтому кормящая мама должна следить за уровнем глюкозы в крови самостоятельно или с помощью специалистов.

Что можете сделать вы

Чтобы нормализовать уровень сахара в крови у кормящей мамы иногда достаточно соблюдать специальную диету. Из рациона нужно исключить продукты с высоким уровнем быстрых углеводов: 

• кондитерские изделия; 
• мёд; 
• сладкие газированные напитки; 
• некоторые фрукты, в том числе виноград, дыню, вишню и черешню, бананы, инжир и хурму. 
•  Также следует исключить фаст-фуды и продукты быстрого приготовления.        

В меню кормящей мамы, у которой ещё не нормализовалась выработка инсулина, должны присутствовать продукты, в которых в большом количестве содержится клетчатка: 

• свежие овощи, фрукты, зелень. Без ограничения кормящей маме с сахарным диабетом можно употреблять кабачки, огурцы, помидоры, а также зелень, редис, салат, капусту. Их можно употреблять в свежем виде или приготовить на пару;
• хлеб из муки грубого помола или цельнозерновой; 
• каши из цельных зёрен.

Ограничить употребление продуктов, в которых содержится большое количество жиров. К ним относятся: 

• колбасы и сосиски; 
• копчености; 
• свинина и баранина; 
• майонез.

В меню кормящей мамы должны входить нежирные сорта мяса, приготовленные на пару или с помощью варки. Надо употреблять молочную нежирную продукцию: йогурты, обезжиренный творог.

Но следует исключить сливочное масло, сметану, маргарин, сливки и сливочный сыр.        

При гипогликемии для поднятия уровня сахара в крови, если кормящая мама чувствует слабость, необходимо съесть что-то сладкое: шоколад, сок или фрукты.

Что делает врач

Лечить недуг, возникший в период беременности, после родов обычно не требуется. Для кормящей мамы после рождения малыша отменяется инсулинотерапия. Через 6 недель после родов назначается анализ для изучения уровня сахара в крови натощак, а также тест на толерантность к глюкозе. Это позволит определить и предотвратить развитие сахарного диабета первого и второго типа.

При обнаружении толерантности к глюкозе, кормящая мама должна проходить ежегодные обследования. Если анализы будут в норме, обследования назначаются раз в 3 года.

Предотвратить развитие заболевания сложно ещё на этапе беременности. После родов заболевание обычно излечивается без врачебного вмешательства.

Чтобы предотвратить развитие сахарного диабета первого и второго типа, кормящая мама должна сдавать анализы для изучения уровня сахара в крови. Делать это можно самостоятельно с помощью тестовых полосок или глюкометра.

Соблюдение диеты после родов сможет предотвратить развитие осложнений у кормящей мамы.

Вооружайтесь знаниями и читайте полезную информативную статью о заболевании гестационный сахарный диабет у кормящих мам. Ведь быть родителями – значит, изучать всё то, что поможет сохранять градус здоровья в семье на отметке «36,6».

Узнайте, что может вызвать недуг гестационный сахарный диабет у кормящих мам, как его своевременно распознать. Найдите информацию о том, каковы признаки, по которым можно определить недомогание. И какие анализы помогут выявить болезнь и поставить верный диагноз.

В статье вы прочтёте всё о методах лечения такого заболевания, как гестационный сахарный диабет у кормящих мам. Уточните, какой должна быть эффективная первая помощь. Чем лечить: выбрать лекарственные препараты или народные методы?

Также вы узнаете, чем может быть опасно несвоевременное лечение недуга гестационный сахарный диабет у кормящих мам, и почему так важно избежать последствий. Всё о том, как предупредить гестационный сахарный диабет у кормящих мам и не допустить осложнений. Будьте здоровы!

detstrana.ru

Сахар при грудном вскармливании

После рождения ребенка все мамы при кормлении грудью задумываются о своем питании, чтобы не навредить своему малышу. Но жизнь без сладкого для большинства девушек просто нереальна. Может испортиться настроение, настрой на само кормление, и даже начаться депрессия. Как же быть?

Не торопитесь отказываться от того, что доставляет вам удовольствие. Конечно, особенно в послеродовых условиях, сахар ограничить нужно, чтобы не вызывать аллергию у ребенка и восстановить вашу фигуру при необходимости.

Сахар и кормление грудью

Сахар, или сахароза, создается в сочетании трех элементов — фруктозы, лактозы и глюкозы. Для нормальной работы любого организма нужно все из этого. Так, лактоза предохраняет детей от дисбактериоза, за счет достаточного наличия в грудном молоке.

Но сахар помогает усваиваться другим веществам — незаменимым кальцию, железу, а также витаминам В-группы. Производная лактозы – галактоза – важна для развития тканей мозга малыша.

Но сахар имеет и свои минусы. Так, кристаллический должен пройти несколько этапов обработки, в результате теряя важные углеводы. А для его переработки организму придется затратить много усилий. Это способно нарушить работу вашего иммунитета и эндокринной системы.

Но, тем не менее, при грудном вскармливании стоит остерегаться многих сладостей, например, бананов, винограда, любых булочек, а также пирожных, тортов и даже творожных сырков. Их способность вызвать ненужное брожение в вашем кишечнике неприятно повлияет и на малыша.

Тем не менее, все это индивидуально, даже на шоколад среагирует не каждый ребенок. Конечно, если не есть его килограммами. Не отчаивайтесь, вы можете приготовить торт сами и позволить себе один банан в неделю. Домашние сладости куда лучше магазинных.

Но совсем без него нельзя, ведь сахар – источник энергии и активатор процессов в мозге. Поэтому лучше есть овощи и фрукты, в которых есть глюкоза и фруктоза. Вы можете себе позволить пастилу, зефир, сушки и несладкое печенье. Альтернативой также может стать коричневый (тростниковый) сахар. Он содержит много минералов и витаминов.

Заменители сахара

Женщинам при грудном вскармливании можно употреблять сахарозаменители. В умеренном количестве они не могут нанести вред вашему здоровью. Но необходимо покупать только натуральные, не химические. Например:

• Аспартам может преобразовываться в токсическое вещество и увеличивать возможность развития даже рака в мочевом пузыре.

• Ацесульфам способен привести к неприятностям, связанным с сердцем или сосудами.

• Употребление в большом количестве ксилита принесет вам расстройства в ЖКТ.

• Сахарин вреден для ЖКТ, способен накопиться в организме малыша, в связи с чем и попал под запреты в некоторых странах.

• Сорбит может вызвать поносы.

• Фруктоза, как и сахар, приводит к изменениям уровня глюкозы в крови. Возможность набора лишнего веса также остается.

• Цикламат опасен для почек, в связи с чем запрещен во время беременности. Не продается практически во всех европейских странах.

Любимые сладости

При грудном вскармливании отказаться от любимых привычных сладостей очень тяжело. Но сахар в них содержится в большом количестве. Учитывайте, что в продукции пищевой промышленности часто используют искусственные подсластители, вредные и маме, и ребенку, находящемуся на грудном вскармливании. Неужели придется терпеть целый год, а то и два?

Печенье

Большинство сортов изготавливают из белой муки и сахара. Кроме того, туда входят ароматические приправы, глазури, повидла и другие добавки. Более того, мучные изделия при грудном вскармливании могут вызывать запоры у ребенка.

Не огорчайтесь, вы можете купить овсяное или ржаное печенье. Они содержат большое количество полезных веществ и реже способствуют появлению негативных реакций у малышей.

Халва

Существующее мнение, что халва улучшает лактацию, небезосновательно. Происходить это может из-за содержания в ней семечек и орехов. В это же время они способны вызывать сильные аллергические реакции.

Шоколад

К сожалению, это всем известный сильный аллерген. Обычно после его употребления у малышей появляется диатез и другие реакции. В нем содержится много искусственных заменителей, консервантов и ароматизаторов.

Стоит исключить его из пищи как минимум на несколько месяцев. Если удержаться не получается – покупайте качественный горький шоколад.

Мороженое

Спешим обрадовать – мороженое в общем-то не относится к запрещенным продуктам при грудном вскармливании. Если у малыша отсутствует аллергия на молочный белок. Но выбирать его нужно тщательно:

1. Выбирайте мороженое без добавок. Лучше сами положите в него дома при желании изюм или варенье.

2. Смотрите, чтобы в нем было минимальное содержание шоколада и молочного жира. Больше всего последнего будет в пломбире, а меньше – в молочном мороженом.

3. Обращайте внимание на срок годности, а также на состояние брикета. Не берите неровный или деформированный.

4. Выбирайте сорта, где сахар содержится в минимальном количестве. Например, фруктовое.

Все сладкое нужно вводить в рацион постепенно, начиная с маленьких кусочков. Если реакции у малыша нет, то в следующий раз можно попробовать съесть побольше.

Не лишайте себя гормона счастья, легко получаемого при употреблении сладкого. Каждая мама при грудном вскармливании путем проб и ошибок сможет найти для себя что-то полезное и вкусное. И тем более молодой мамочке пригодится даваемая сахаром энергия.

Сайт Вскорми.ру расскажет вам больше о грудном вскармливании, лактации и питании кормящей мамы.

Прислушивайтесь к своему ребенку, и все будет в порядке!

fb.ru

Сахар при грудном вскармливании — можно или нет, чем заменить?

Еще во время беременности женщина ощутила всю «прелесть» ограничений. Но с появлением малыша их стало не меньше, даже больше. Как иногда хочется сладкого! Уже доказано, что сладости способствуют повышению настроения, снижению стрессового состояния, преодолению депрессии, что крайне важно в послеродовом периоде. Это объясняется  выработкой серотонина – гормона радости. Не попало ли под запрет употребление сахара при грудном вскармливании? Сколько допускается и как повлияет на грудничка?

Можно ли кормящей маме сахар?

Можно ли сахар при грудном вскармливании? Ответ однозначный: зависит от объемов. Потребление в небольших количествах не несет существенной угрозы ни маме, ни малышу. Можно позволить себе выпить чашку чая, добавив ложку чайную сахара, к тому же, это способствует лактации. В ограниченных объемах можно черный шоколад (но не ранее 6-ти месячного возраста малыша), зефир, пастилу, козинаки, галетное и овсяное печенье, халву, сухофрукты, домашнее варенье, натуральные (не аллергенные) соки. При вскармливании нужно исключить потребление конфет с красителями, молочный и белый шоколад, пирожные и торты с жирными кремами, пакетированные соки.

Важно! Запрещено употребление сладких напитков с газом, они негативно скажутся на системе пищеварения, почках, печени и сердце малыша.

Отдельным стоит вопрос потребления в первый месяц. Можно ли сахар при грудном вскармливании в этот период?

1. Для мамы. Гинекологи рекомендуют исключить потребление указанного продукта. Это период гормональной перестройки женщины, при этом после родов нарушена микрофлора влагалища, снижен иммунитет. Чрезмерное потребление сладкого способствует развитию молочницы.
2. Для новорожденного. Слабо развитая система пищеварения младенца не способна вынести подобную нагрузку, поэтому возникает брожение в кишечнике, вздутие и колики.

Есть ли польза от сахара для кормящих?

Несмотря на то, что сладкое вредно в больших объемах, при умеренном потреблении оно окажет положительное влияние:

• обеспечивает организм энергией и ощущением бодрости;
• способствует восстановлению сил при физических и эмоциональных перенапряжениях;
• улучшает психологическое состояние, способствует устранению депрессии;
• смягчает негативное влияние токсинов на печень;
• улучшает сон, избавляет от бессонницы;
• способствует усваиванию витаминов В группы, кальция и железа;
• активизирует деятельность мозга.

Некоторые элементы сахара, в частности, фруктоза, глюкоза важны для грудничка, способствуют росту и развитию. Исключать из меню сладкое при вскармливании полностью нельзя, поскольку оно поставляет необходимую энергию организму.

Чем может быть вреден сахар при кормлении грудью?

Чрезмерное употребление сахара при грудном вскармливании негативным образом сказывается на самочувствии женщины и ее здоровье:

1. Высокая калорийность сладостей вредит внешнему состоянию и фигуре, мешает избавиться от лишних килограммов, которые накоплены в период беременности.
2. Приводит к перебоям в эндокринной системе женщины, повышает риск развития диабета.
3. Сказывается на эмали и крепости зубов.
4. Не рекомендован при нарушениях системы пищеварения.
5. Сахар является продуктом, окисляющим организм. Кислая среда благоприятна для развития микробов и вирусов. Уже доказано, что в кислой среде развиваются клетки рака, а в щелочной погибают.

Вред для грудничка:

1. Повышается риск развития диатеза, отечности, зуда.
2. Нарушает работу системы пищеварения, вызывает брожение в кишечнике, способствует возникновению коликов.

Правила употребления сахара при ГВ

Учитывая вред чрезмерного употребления, установлены нормы потребления и способы замены его наиболее безвредными аналогами.

Разрешенная норма

Учитывая рекомендации по соблюдению норм потребления, важно знать, сколько в день можно сахара при грудном вскармливании. Специалисты по ГВ и диетологи склоняются к мнению, что норма не должна превышать 45-50 г за сутки. Причем, следует учитывать количество не только чистого сахара, а также его содержание в различных продуктах и блюдах.

Чем заменить сахар?

Если этот продукт так вреден, что тогда разрешено употреблять вместо сахара и сладких блюд? Рекомендуется разнообразить меню фруктами, в них присутствует фруктоза, допустимая к употреблению при грудном вскармливании, является прекрасным аналогом сахара.

Натуральные подсластители при лактации

Натуральные продукты, способные заменить классический сахар, рекомендуемые при лактации:

1. Фруктоза – природный аналог, добывается из фруктов. Низкокалорийна, не оказывает воздействие на состояние эмали, разрешена больным диабетом. Она более сладкая, чем классический продукт, расход, соответственно, меньше. Фруктоза быстро насыщает, активизирует тонус, не приводит к изменениям удельного веса сахара в крови, активизирует укрепление иммунитета, снижает вероятность возникновения реакций аллергического характера. Норма потребления — 30 г, чрезмерная доза приводит к нарушению работы сердца, ухудшает состояние сосудов.
2. Сахар тростника – достойная альтернатива классическому. В составе присутствует большее количество минеральных веществ, мало тяжелых углеводов. При легком усвоении не производит негативного воздействия на грудничка.
3. Стевиозид – признан безопасным при лактации.
4. Кокосовый сахар – новый и крайне полезный продукт. Отличный источник минеральных веществ и витаминов. У него полностью отсутствуют противопоказания, кроме чрезмерного потребления, которое приводит к увеличению веса.
5. Мед — прекрасный и полезный аналог сахара, важно помнить, что он признан аллергеном. Потребление при вскармливании строго ограниченно, следует соблюдать осторожность, постоянно наблюдая за реакцией грудничка.

Важно! Увлекаться потреблением сгущенного молока, изготовленного промышленным путем, не рекомендуется. При изготовлении применяются вредные химические компоненты. Если очень хочется ложечку сгущенного молока, можно приготовить самостоятельно.

Мед является натуральным подсластителем, но важно помнить, что он является сильным аллергеном

Искусственные сахарозаменители — можно ли?

При вскармливании запрещено употребление заменителей промышленного производства. Хотя они и имеют меньше калорий, это крайне вредные аналоги, оказывающие негативное воздействие на пищеварительную систему женщины и грудничка, способны вызвать аллергию, даже отравление. Вредные составляющие попадают в молоко, вызывая отрицательные последствия у грудничка. Доказано, что они не усваиваются организмом, соответственно накапливаются и отравляют его.

Многие их них имеют ряд побочных действий: повышают риск возникновения раковых опухолей, усиливают аппетит, способствуют возникновению аллергических реакций.

Важно! Запрещены к употреблению при ГВ следующие сахарозаменители: Аспартам, Сахарин, Сорбит и другие.

Сладкое для женщины в период лактации не табу. Но к этому вопросу необходимо подходить разумно: соблюдая нормы потребления и очень основательно производить выбор сахаросодержащих продуктов. Учитывая его влияние на психологическое состояние, можно сказать: счастливая мама – довольный малыш.

kashkalop.ru

Сахарозаменитель при грудном вскармливании: какие использовать

При кормлении грудью встает вопрос о многих продуктах, которые можно и нельзя употреблять новоиспеченной маме, это касается сахара. Существует масса сахарозаменителей, в которых меньше калорий, но они в несколько раз слаще самого сахара. Ведь употребление этого продукта может плохо отобразиться на фигуре и, помимо всего, он попадает в молоко и может вызывать аллергию у малыша.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже «запущенный» диабет можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Марина Владимировна читать рекомендацию…

Особенности диеты при ГВ

Прежде всего, диеты нужно придерживаться потому, что употребляемые продукты попадают в молоко, а, значит, и в организм ребенка. Так как желудочно-кишечный тракт еще не до конца сформирован, большинство продуктов, которые попадают с молоком, вызывают колики у малыша. Кормящей маме приходится отказываться от соленой, перченой, сильно сладкой, жареной и копченой пищи, и переходить на пресное. Но иногда так хочется порадовать себя сладеньким, ведь глюкоза еще поднимает настроение, а это необходимо в первые месяцы материнства.

Сахар снижается мгновенно! Диабет со временем может привести к целому букету заболеваний, таких как проблемы со зрением, состоянием кожи и волос, появлению язв, гангрены и даже раковых опухолей! Люди, наученные горьким опытом для нормализации уровня сахара пользуются… читать далее…

Вернуться к оглавлению

Зачем отказываться от сахара?

Сначала можно подумать, что нет никакой необходимости отказываться от сахара и переходить на заменители. Но существует несколько причин, по которым женщина все же может от него отказаться:

• наличие у кормящей мамы повышенной глюкозы в крови и постоянная необходимость в ее измерении;
• заболевания головного мозга или сердечно-сосудистой системы, повышенное давление;
• чрезмерный набор веса во время беременности, боязнь ожирения;
• искусственные подсластители не вредят зубам и не разрушают эмаль.

Вернуться к оглавлению

Можно ли использовать сахарозаменители при ГВ?

При грудном вскармливании нужно употреблять только натуральные сахарозаменители.

Если при грудном вскармливании у женщины или ее ребенка есть противопоказания к приему сахара, то заменить его можно специальными сахарозаменителями. Но тут внимание нужно уделить тому, чтобы они были натуральными, и не содержали в составе химии. Если их употреблять в небольшом количестве, то вред не принесут. Но при нарушении доз некоторые сахарозаменители выделяют токсические вещества и могут нанести вред мочеполовой системе, ЖКТ и другим органам, помимо этого, принести вред ребенку.

«Сорбит» вызывает понос, «Ацесульфам» — сбои в сердечно-сосудистой системе, «Цикламат» — вредит почкам.

Вернуться к оглавлению

Какие использовать?

Существует много заменителей, которые продаются даже в магазинах, вот некоторые:

• «Сукразола». Этот подсластитель не содержит калорий и не влияет на уровень глюкозы в крови. Разрешен кормящим и беременным женщинам.
• Сахарозаменитель «Аспартам» можно употреблять в ограниченном количестве, он противопоказан при некоторых заболеваниях печени.
• «Ацесульфам калия» — заменитель сахара, который считается безвредным, он содержится во многих продуктах: в выпечке, замороженных десертах, желатинах и пудингах.

При ГВ лучше заменить сахар натуральными продуктами, которые содержат его в себе: мед (если родители не аллергики), яблоки, морковь, ягоды, сухофрукты — они не только обогатят организм глюкозой, но и снабдят мамочку и ее малыша витаминами. Натуральным заменителем сахара является стевия — трава которая имеет естественную сладость. Ее выпускают в виде таблеток и экстрактов.

 

Вам все еще кажется, что вылечить диабет невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с высоким уровнем сахара в крови пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь диабет — очень опасное заболевание, которое при несвоевременном лечении может закончиться летальным исходом. Постоянная жажда, учащенное мочеиспускание, нечёткость зрения… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения диабета… Читать статью >>

etodiabet.ru

Можно ли пить чай с сахаром при грудном вскармливании

Организм женщины в период лактации нуждается не только в полноценном, сбалансированном питании, но в достаточном количестве жидкости.

Нередко можно услышать рекомендации обязательно пить сладкий чай при грудном вскармливании, поскольку этот напиток способствует увеличению количества молока. Попробуем разобраться, так ли это на самом деле или в этот период лучше совсем отказаться от напитков, содержащих сахар и кофеин, заменив их чем-то другим?

Полезен ли чай при грудном вскармливании

Любая мама, даже не знакомая с проблемами грудного вскармливания и недостатком молока, сможет припомнить десятки различных советов по поводу употребления каких-либо продуктов или напитков, от которых молока обязательно станет ещё больше.

Пожалуй, черный сладкий чай (желательно, с молоком или сливками) уверенно возглавит рейтинг напитков, которым приписывают способность увеличить объем грудного молока.

Но так ли он полезен кормящей маме?

• Любая разновидность чая (черный, зеленый, белый) ценится нами не только за вкусовые качества, но и за легкий тонизирующий эффект, которым чай обязан теину — разновидности кофеина.
• “Чайный” кофеин действует мягче, но дольше “кофейного”. Попадая в грудное молоко, кофеин может оказать не самое лучшее воздействие на нервную систему малыша, сделать его беспокойным и капризным.
• Кроме того, кофеин оказывает стимулирующее действие на перистальтику кишечника и может стать причиной метеоризма и коликов у ребенка.

Разумеется, кормящей маме, которой требуется немало сил и энергии для ухода за малышом и других домашних дел, трудно обойтись без чашки чая утром или в середине дня. К тому же, горячий чай (как и другой горячий напиток) способствует более интенсивному выделению молока, поскольку под действием теплого питья начинает активно вырабатывается пролактин — гормон, необходимый для процесса лактации.

Поэтому чтобы ответить на вопрос: можно ли сладкий чай при грудном вскармливании, рекомендуется просто понаблюдать, как ведет себя малыш после выпитой мамой чашки чая. Если поведение его не изменилось, ребенок не стал более беспокойным и капризным, вы можете вводить в свой рацион чай, который вы так любите.

Количество выпитого чая не должно превышать 0,75 л в день (это три обычных чайных чашки).

Черный, белый или зеленый – что пить при ГВ

У всех нас разные вкусы. Это утверждение в полной мере относится к сорту чая, который мы предпочитаем. Но какой вид предпочесть, чтобы не причинить вреда малышу?

Действительно, разные виды чая содержат разное количество кофеина. Лидирует здесь зеленый, а вот белый содержит минимум кофеина, хотя по содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов не уступает другим видом чая. Поэтому, если кроха стал хуже спать после выпитой вами чашки обожаемого зеленого чая, вы можете попробовать черный или белый, возможно они вам подойдут больше.

А вот от разнообразных видов ароматизированного чая в период кормления грудью лучше отказаться, синтетические ароматизаторы могут быть опасны для вашего крохи.

Какой чай пить кормящей маме: сладкий или нет

Ещё один момент, связанный с употреблением чая, может оказаться очень важным для малыша. Многие не представляют, как можно пить чай, не подсластив его сахаром.

Внимание! Сахар, в переработанном виде попадающий в организм грудничка, может спровоцировать процесс брожения.

Поэтому, в том, что малыш просыпается и плачет после выпитой мамой чашки чая, может быть “виноват” вовсе не чай, а сахар, присутствующий в напитке.

Разумеется, это вовсе не обязательно, кроме того, прежде чем отказывать себе в чашке ароматного чая, попробуйте обойтись несладким или добавьте немного фруктозы. Это заменитель сахара достаточно безвреден, не поддерживает брожение и к тому же менее калорийный. Уж от него малышу точно не будет хуже.

Следует помнить, что фруктоза почти в два раза слаще обычного сахара, не пересластите!

Очень часто можно услышать, что полезнее всего пить сладкий чай с молоком или сливками при грудном вскармливании. Действительно, кормящей маме необходим кальций, содержащийся в молоке, к тому же оно ослабляет действие кофеина.

Однако белки коровьего молока могут недостаточно хорошо усваиваться организмом ребенка. Поэтому придется снова действовать методом проб и ошибок или на некоторое время исключить из рациона коровье молоко.

mama-news.ru

12 сладостей, которые можно кормящей маме. Питание кормящей мамы

Тортики, шоколадки, конфетки – это самые эффективные продукты, которые подымают женское настроение и заряжают энергией. Но что же делать, если ты кормишь грудью? Какие сладости можно есть кормящей маме? Ведь иногда так сильно хочется чего-нибудь такого, а фрукты не спасают.

Да, маме, которая кормит своего ребеночка грудью, приходится нелегко, ведь в это время ей нужно очень внимательно подходить к своему питанию, ведь все, что она съест, попадает в грудное молоко. Однако специалисты утверждают, что и отказывать себе во всем тоже не стоит, ведь молочко мамы должно быть сытным и полезным, то есть наполненным всеми необходимыми для роста и развития крохи веществами. Из воды и сухарей этого не получишь.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Можно ли пить кофе кормящей маме?

Также нутрициологи говорят, что кормящая мама может смело употреблять в пищу  те продукты, которыми она питалась еще во время беременности. Находясь у мамы в животике, малютка тоже знакомился со всеми этими вкусами, поэтому новинкой они для него не будут. Если все же не осмеливаешься вернуться к нормальной диете, то можешь вводить в свой рацион продукты постепенно, оглядываясь на реакцию на них малыша.

От сладостей тоже не стоит отказываться. Только нужно подходить к этому вопросу более избирательно. Да, кремовые тортики и большинство конфет, все же не нужно есть во время грудного вскармливания. Но существует масса других вкусностей, которые полностью удовлетворят твое желание. Оглашаем весь список сладостей, которые можно кормящей маме.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Можно ли кормящей маме выпить вина в праздник?

Сладости, которые можно есть при кормлении грудью:

• Зефир. Выбирай белый зефир, без искусственных красителей и шоколадной глазури.
• Мороженое. Сейчас в продаже появилось органическое мороженое на основе натурального молока и сливок, без консервантов, красителей и ароматизаторов. Да, оно стоит немного дороже обычного, но и мороженое ты же не будешь есть каждый день.
• Пастила. Пастилу можно приготовить самостоятельно, на просторах Интернета много рецептов, а можно купить уже готовую. Покупая пастилу в магазине, обращай внимание на ее состав: никаких красителей, подсластителей, ароматизаторов! И, желательно, чтобы она была на основе пектина, а не желатина.
• Мармелад. Самый полезный мармелад находится в отделах с органическими продуктами. На что обращать внимание при выборе мармелада, смотри пункт о пастиле.
• Сгущенное молоко. Правда, в нем слишком много сахара, поэтому нужно есть ее с осторожностью и желательно после того, как малютке исполнится 1 месяц. В чистом виде сгущенку лучше не есть, а добавлять ее в чай вместо сахара. Кстати, бабушки часто рекомендуют ее употребление, если нужно повысить лактацию. Хотя учеными этот способ повышения количества грудного молока не подтвержден, многие мамы говорят, что помогает.
• Халва. Халву тоже можно есть при грудной вскармливании. Но помни, она производится из семечек подсолнуха и большого количества сахара, поэтому злоупотреблять ею не стоит, во избежание появления у малютки сыпи, зуда и болей в животике.
• Конфеты. Отдавай предпочтение натуральным конфетам без шоколада, ведь какао – сильный аллерген. Если у карапуза нет аллергической реакции, то в день можно съедать 2-3 конфеты. Лучшим вариантом конфет являются карамельки (без красителей и ароматизаторов), желейки, ириски и пр. Можно также приготовить домашние конфеты из сухофруктов.

• Безе или меренги. Эта сладость очень легко готовится в домашних условиях. Поэтому время от времени можно себя побаловать такой белковой вкусняшкой.
• Сухофрукты. Курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки и груши – это тоже хороши сладости. Только покупая их нужно быть абсолютно уверенной в том, что их дополнительно ничем не обрабатывали.
• Миндаль или клюква в сахаре. Миндальные орешки и ягоды в сахаре – это очень вкусные и полезные сладости. Кстати, из всех представителей орехов, миндаль наименее аллергенен.
• Варенье. Кусочек хлеба с вареньем – это незабываемая вкусняшка из нашего детства. Только почему-то, становясь взрослыми, мы об этом забываем. Главное правило – не злоупотреблять.
• Детское печенье. Детское печенье безопасно для малыша с точки зрения его приготовления. Поэтому его тоже можно смело есть. А если само печенье уже приелось, то можно сделать из него тортик. Взбей нежирную сметану с небольшим количеством сахара. Выложи на блюдо слой печенья и залей это слоем сметаны. Повтори процедуру несколько раз. Дай тортику настояться в течение часа в холодильнике и можешь его смело употреблять. А еще можно и овсяное печенье.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Что нельзя кормящей маме? Подробный список

Интересно знать!

Женщине во время кормления грудью хочется сладкого неспроста. Ученые доказали, что во время этого процесса израсходуется большое количество глюкозы, которую нужно обязательно восполнять. Если этого не делать, то женщину могут начать беспокоить головные боли, возникнуть чувство усталости, раздражение и даже агрессивность. Поэтому не отказывай себе в удовольствии — съешь сладенькое! А какие еще сладости можно кормящей маме, читай в статье 15 сладостей, которые можно кормящей маме

tvoymalysh.com.ua