Возникновение отеков при беременности – весьма распространенное явление. В большинстве случаев оно является временным косметическим дефектом и не может считаться угрозой ни для здоровья матери, ни для ее будущего ребенка. Однако некоторые формы отеков свидетельствуют об опасных изменениях в материнском организме, поэтому на каждом приеме в женской консультации у беременных проверяют лодыжки, измеряют вес тела.
Попробуем понять, почему возникают отеки при беременности, что они из себя представляют, какими бывают, как их выявить и как устранить отечность.
Причины отеков при беременности
Отеки – это повышенное содержание жидкости в тканях. Когда женщина вынашивает ребенка, объем жидкости в ее организме значительно возрастает: в норме на 6–8 литров. Из них 4–6 литров уходит на плод, околоплодные воды и плаценту, а остальные 2–3 литра распределяются в теле матери: в увеличившихся молочных железах и дополнительных жировых отложениях.
• Физиологичесикими.
• Патологическими.
Физиологическими отеками при беременности называют временные отечности, которые можно достаточно легко снять. Они не опасны, являются нормальным явлением для женщин во второй половине периода гестации и не требуют какого-то лечения. Причинами физиологических отеков при беременности становятся:
• небольшой рост;
• лишний вес;
• жаркая погода;
• переутомление;
• длительная прогулка или долгое пребывание в одном положении;
• ношение обуви на каблуке;
• употребление солений, копченостей, прочей вредной пищи;
• давление матки и плода на нижнюю полую вену.
Как правило, чтобы избавиться от таких отеков, женщине достаточно устранить их причину.
Причины возникновения патологических отеков при беременности продиктованы серьезными проблемами со здоровьем. Это могут быть:
• Повышение проницаемости сосудистых оболочек. Из-за этого жидкость из капилляров и вен начинает проникать в соседние ткани.
• Сгущение крови.
• Плохой крово- и лимфоток в нижних конечностях, варикоз.
• Нарушение водно-солевого обмена. Может быт вызвано накоплением элемента натрия.
• Гестоз.
• Гормональный дисбаланс (проблемы с надпочечниками, поджелудочной железой, «щитовидкой»).
• Болезни сердца, печени, мочеполовой системы.
Самостоятельно устранить причины патологических отеков при беременности будущая мать не в силах. Как правило, вместе с задержкой жидкости в этом случае отмечаются скачки давления, а в моче обнаруживается белок. Ситуация требует незамедлительного медицинского вмешательства: срочного комплексного лечения, госпитализации или даже экстренного родоразрешения.
В чем опасность отеков при беременности? Как определяется группа риска?
Если физиологические отеки при беременности неопасны и легкоустранимы, то патологические могут угрожать здоровью и даже жизни матери и ребенка. Если накопление излишней жидкости в теле вызвано гестозом, то вследствие этого могут развиваться следующие состояния:
2. Эклампсия. Это самая тяжелая стадия гестоза, характеризующаяся очень высоким артериальным давлением. У пациентки начинаются судороги, заканчивающиеся коматозным состоянием или даже смертью.
Появление патологических отеков при беременности чаще всего наблюдается у женщин, которые:
• сталкивались с гестозом в предыдущую беременность;
• ожидают двойню или тройню;
• проживают в плохих бытовых условиях;
• работают на вредном производстве;
• склонны к появлению скрытых отеков;
• имеют избыточную массу тела;
• имеют в анамнезе проблемы с гормонами, сердцем, печенью или почками.
Также в группе риска находятся очень молодые девушки (до 18 лет) и женщины, которые решились на первую беременность в возрасте от 30 лет.
Как выяснить, есть ли у вас отеки?
Пропустить появление отеков при беременности сложно. В случае с физиологическими отеками это происходит после 30 недель, а патологические могут возникнуть уже на сроке 20 недель. По степени выраженности отечности делят на 4 стадии:
1. Слегка отекают кисти, лодыжки и нижняя часть икр.
2. Отечность распространяется на стопы и низ живота.
3. Отекает лицо.
4. Развивается «водянка» или общий отек. Жидкость в разном объеме скапливается почти во всех тканях.
Иногда отеки при беременности остаются почти незаметными, но их можно выявить по некоторым признакам. Вот они:
• Возникают сложности с надеванием колец на пальцы.
• Привычная обувь вдруг становится тесноватой и натирает ноги. Узкие сапоги перестают застегиваться.
• Кожа местами становится пластичной: после нажатия пальцем на ней длительное время сохраняется ямка.
Скрытые отеки, которые нельзя определить по внешним признакам, врачи определяют двумя методами:
1. Вычислением суточного привеса беременной. Если масса тела в течение нескольких дней подряд увеличивается более чем на 300 г в сутки, это означает, что формируются скрытые отеки.
2. Подсчетом диуреза. Женщина должна считать суточный объем выпитой жидкости (вместе с супами) и выделенной за этот же период мочи. Если полученная разница будет больше 20–25%, это говорит о внутренних отеках.
Профилактика и лечение отеков при беременности
Если женщина склонна к накоплению излишней жидкости, то предотвратить развитие отеков при беременности будет сложно. Однако можно свести к минимуму риск осложнений и существенно облегчить состояние пациентки. К мерам профилактики и лечения отеков при беременности относятся следующие моменты:
• Употребление достаточного количества жидкости: 1,5 литра в сутки.
• Ношение удобной обуви, отказ от каблуков.
• Периодический массаж стоп.
• Полноценный сон.
• Активный образ жизни: регулярные, но не утомительные прогулки, специальная гимнастика, плавание.
• Ношение специального бандажа. Иногда рекомендуются и компрессионные чулки.
• Периодический отдых в коленно-локтевом положении.
Также следует строго соблюдать все рекомендации врача. Если при беременности отмечаются отеки, гинекологи обычно прописывают специальные препараты, мочегонные средства на травах и витамины для укрепления стенок сосудов.
Заключение
Итак, отеки при беременности – вполне обычное явление, однако когда они носят патологический характер, это может угрожать жизни матери и будущего ребенка. Поэтому уже с первых недель беременности следует вести правильный образ жизни и регулярно посещать женскую консультацию. Это позволит своевременно выявить проблему приступить к лечению.
почему появляются и как их лечить
Содержание статьи:
При подозрении на отеки во время беременности женщине рекомендуется спокойно сесть на диван с опущенными ногами. Если кажется, что ноги или руки стали толстыми, значит, в организме застаивается жидкость. Симптом свидетельствует как о нормальном протекании беременности, так и о развитии внутренних заболеваний.
Как и где проявляется симптом
Опухоли ног, рук, лица или лодыжек появляются из-за удержания жидкости в тканях организма. Это происходит примерно на пятом месяце беременности. Выраженным симптом становится к третьему триместру.
Беременность влечет за собой различные изменения в теле женщины, заставляя ноги и другие части опухать. Опухоль нарастает постепенно: сначала возникают отеки на ногах при беременности, после на кистях рук, лице. При нажатии на опухшее место остается небольшая вмятина на 1 минуту.
Иногда отекает слизистая носа при беременности. Женщине становится трудно дышать. В таком случае противопоказано пользоваться сосудосуживающими каплями. Иначе сосуды сужаются и в пуповине, что мешает поступлению питательных веществ и кислорода к плоду.
Единственное средство, которое используют беременные при носовом отеке, — «Аквамарис». Средство продается в аптеке в форме спреев в различных по объему бутылках.
Если женщина не может снять кольцо с пальца, значит у нее отекли руки при беременности. Это нормально, если отек по размеру небольшой и находится в одном месте, не распространяясь на другие части тела.
Лучше сдать общий анализ мочи, чтобы исключить появление белков в урине. Белки в моче, отеки и повышенное артериальное — главные признаки гестоза.
Поздний токсикоз опасен для здоровья ребенка и матери. При первых признаках заболевания и ухудшении самочувствия обращаются сразу к врачу.
Причины возникновения отеков у беременных
Причина образования отеков и опухолей у беременных — скопление жидкости во внешних и внутренних тканях организмы, увеличение притока крови к малому тазу. Существуют и другие объяснения возникновения неприятного симптома:
- Растущая матка оказывает давление на полую вену, которая располагается на правой стороне тела. Она несет кровь от ног и ступней назад к сердцу. Плод давит на тазовые вены, ограничивая кровообращение со спины, верхней части ног и сердца. Это выталкивает жидкость из вены в ткани нижних конечностей, вызывая опухоль.
- Гормональные изменения, такие как повышение уровня прогестерона, эстрогена, ХГЧ и пролактина, приводят к изменениям проницаемости сосудов, из-за чего образуются отеки при беременности.
- Наличие у беременной заболеваний легких, печени, почек, щитовидной железы, застойная сердечная недостаточность провоцирует возникновение отечности.
- Лекарства против депрессии или повышенного артериального давления вызывают отеки с опухолями.
Отек выражен во втором и третьем триместрах. Факторы, влияющие на появление симптома во время беременности:
- летняя жара;
- долгое пребывание в положении стоя;
- диета с низким содержанием калия;
- чрезмерное употребление натрия;
- большие дозы кофеина.
Когда опухоль опасна для ребенка и матери
Иногда отек при беременности требует немедленной медицинской помощи. Об опасном состоянии сигнализируют симптомы:
- Необычные опухоли на лице, вокруг глаз. Опухлости выглядят больше, чем обычно.
- Когда опухоли сопровождаются чрезмерным увеличением веса, протеинурией и высоким кровяным давлением, это указывает на преэклампсию, осложнение гестоза.
- Если одна из ног беременной более опухшая, чем другая, с характерным покраснением, это говорит о развитии тромбоза глубоких вен.
- Если беременная замечает ненормальный отек на запястьях, руках, значит, развивается синдром запястного канала. Заболевание связывают с отеками, которые сжимают нервы и распространяются по рукам.
При большой припухлости или быстром увеличении массы тела, независимо от рациона питания, начинают немедленное лечение отеков при беременности. В сложных случаях обращаются к гинекологу и придерживаются его советов.
Смотрите видео об отеках во время беременности:
Способы лечения
Многим беременным не удается избежать отеков. Существует несколько банальных средств от отеков при беременности. Способы лечения при физиологической природе появления симптома:
- Не стоит долго стоять на месте. Беременной рекомендуется постараться не стоять и не сидеть долго. Лучше делать перерывы: при долгом стоянии — посидеть, при долгом сидении — встать прогуляться. Нельзя сидеть со скрещенными ногами.
- Сон на левой стороне оказывает меньшее давление на вены, которые несут кровь от ног к сердцу. При этом используются подушки во время сна, чтобы держать ноги поднятыми. Это уменьшает отеки, боли.
- Хождение в удобной обуви. Опухшие лодыжки с отеками на ногах во время беременности мешают носить обувь. По мере того, как размер стопы увеличивается из-за отека, старые туфли жмут и натирают. Предпочтительнее выбирать обувь без каблука. Спортивная обувь уменьшает отечность с болевыми ощущениями.
- Здоровое питание. Во время беременности женщина соблюдает здоровую диету. В рационе питания преобладают фрукты, овощи. Сокращаются объемы сахара, соли и жиров. Лучше избегать обработанных, предварительно упакованных продуктов. Беременной рекомендуется кушать пищу с витамином С и Е, продукты, богатые антиоксидантами, — клюква, черника, малина, артишоки и чернослив.
- Сокращение потребления натрия. При беременности сокращают соль в рационе питания. Специя заставляет тело удерживать воду.
- Баланс питьевого режима. Рекомендуется выпивать 8-10 стаканов воды ежедневно. Жидкость вымывает токсины, скопления натрия и продукты жизнедеятельности организма. Это минимизирует степень отека.
- Нельзя носить уплотняющие, утягивающие чулки. Плотные носки ограничивают свободный поток крови и жидкости в организме. Лучше ходить в плотных колготках, которые удобно носить без сжатия живота.
- Занятия расслабляющими упражнениями. Беременной при отеках показаны занятия умеренными упражнениями. Например, ходьба обеспечивает циркуляцию крови в теле. Перед тренировкой женщина консультируется с гинекологом.
- Носка компрессионных чулков. Компрессионные носки снимают боль, предотвращают задержку жидкости в ногах, ступнях и лодыжках. Вещь подбирается по размеру.
- Распространенные методы лечения отеков, разрешенные при беременности, — массаж, отмокание ног в лавандовом, кипарисовом или ромашковом масле, употребление травяных чаев.
- Отдых в бассейне. Пребывание в бассейне оказывает давление на ткани в ногах и временно облегчает боль.
- Рефлексология. Расслабляющая процедура для ног, ступней, лодыжек, если они сильно болят и опухли. Рекомендуется выбирать зарегистрированного и опытного рефлексолога, который имеет опыт лечения беременных женщин.
- Удерживание ног на высоте. Беременная держит ноги поднятыми над головой или ложится на пол. Ноги при этом подняты, прижаты к стене.
Отек является типичным симптомом беременности. Это временно и пройдет через несколько дней после родов. Но беременная может делать физические упражнения, держать ноги поднятыми, избегать позы сидя или стоя в течение долгого времени.
Сталкивались ли вы с отеками во время беременности? Поделитесь советами по устранению симптома в комментариях. Расскажите о статье друзьям в социальных сетях.
Поделиться ссылкой:
Практически все женщины во время беременности сталкиваются с такой проблемой, как отеки. По некоторым данным от этого недуга страдают от 50 до 80% здоровых беременных женщин. У кого-то они не сильные, а другим врачи запрещают пить больше нормы.
На ранних сроках беременности отеки встречаются редко. А вот после третьего месяца женщина начинает замечать, что кожа становится менее упругой и более рыхлой, а следом отекают конечности и все тело. Как правило, все начинается с ног.
Как определить и распознать
Если вы зрительно не можете определить наличие отеков, то можно проверить их другим способом – надавите пальцем на переднюю часть голени, вблизи кости. Если после надавливания остается ямка, значит, у вас есть проблемы. Если же ямки нет, то все в порядке.
Так же о симптомом начала отёков может являться и резкое прибавление веса беременной женщины.
Вес беременной, конечно, должен расти, но происходить это должно постепенно. Именно для этого врач на каждом приеме взвешивает беременную и следит за ее состоянием.
Если ваши ноги стали отекать, значит, пора следить за количеством употребляемой жидкости. Если же вы заметили отечность рук и лица, то стоит обратиться к врачу, ведь это говорит о сильных изменениях в организме.
Классификация
Отечность, как правило, составляет от 10 до 30 процентов веса тела. Однако, в тяжелых случаях она может достигать и 50%.
Степень отечности оценивается по шкале от одного до четырех. Классификация зависит от того, как насколько глубокая ямка образуется при нажатии и как долго она остается после завершения прикосновения.
- 0-2 мм: небольшое углубление, без сильных искажений, исчезает почти мгновенно;
- 2-4 мм: ямка несколько глубже, но углубления заметны не очень сильно, исчезает в течение 10-25 секунд;
- 4-6 мм: достаточно глубокая ямка, может сохраняться больше минуты, конечности выглядят распухшими и полными;
- 6-8 мм: очень глубокая ямка, не спадает в течение 2-5 минут, конечности сильно распухли.
Причины возникновения
Отечность у беременных возникает из-за того, что ваш организм удерживает больше жидкости, чем обычно.
Причинами могут служить:
- Чрезмерная нагрузка на почки: выделительная система беременной женщины попросту не справляется с возросшей нагрузкой, ведь она должна удовлетворять потребности не только матери, но и ребенка;
- Увеличивающаяся в размерах матка сдавливает сосуды малого таза, тем самым ухудшая кровоснабжение нижних конечностей.
В то время как растет ваш малыш, матка давит на сосуды в области таза. Особенно это сказывается на нижней полой вене, по которой идет кровь из нижних конечностей, ухудшается циркуляция крови.
Повышенное давление в области таза заставляет воду опускаться вниз и задерживаться в тканях ступней и лодыжек. Эта вода обычно легко усваивается организмом, но почки беременной женщины не могут справиться с нагрузкой, вследствие чего образуются отеки ног.
Усиливающие факторы
Физиологические отеки организма вызывает натрий – он задерживает воду. Натрий равномерно накапливается во всех тканях, однако, есть женщины, которые склоны к сильной задержке воды и натрия.
Усиливать отечность могут употребляемые в пищу продукты. В первую очередь, к ним относятся любые соленые продукты, рыба и маринады.
Эти продукты следует употреблять в строго ограниченном количестве.
Отеки провоцирует и физическая нагрузка. Но надо знать, что такой вид отеков – это норма, и они появляются почти у всех женщин.
Другой вид отеков – патологические. Они могут иметь как незначительный характер, так и свидетельствовать о серьезных заболеваниях почек.
Патологические отеки могут иметь как незначительный характер, так и свидетельствовать о серьезных заболеваниях почек. Они обычно проходят после исключения причин их появления, а так же при соблюдении постельного режима в положении лежа на левом боку. При таком положении мочевая система работает быстрее, и мочевина не задерживается в организме.
Водянка: опасность заболевания для матери и плода
Если отечность не спадает и имеет стойкий характер, то это может свидетельствовать о таком заболевании, как водянка. Однако, не надо заранее пугаться, ведь это заболевание встречается довольно редко.
Признаками водянки является увеличение массы тела сразу на двадцать и более килограмм, сильные отеки всего тела, женщине тяжело двигаться, лицо тоже становится отекшим.
При начальном проявлении водянки плод не страдает. Но если болезнь не лечить своевременно, то это может пагубно сказаться на здоровье ребенка. Поэтому необходимо вовремя принимать меры – при первых же признаках отеков стоит сказать об этом своему врачу.
Чем опасны отёки: возможные последствия
Отеки – довольно частое явление для будущих матерей. По статистике более половины всех рожениц сталкивались с этой проблемой. И, возможно, потому, что про отеки ног и рук у беременных известно всем врачам и большинству будущих матерей, многие девушки не торопятся их лечить. А зря!
Несмотря на то, что на начальных стадиях отеки не опасны ни для матери, ни для ребенка, стоит помнить, что в более тяжелых случаях они вызывают повышенное давление, судороги и потерю сознания. А в самом худшем случае могут и вовсе закончиться кислородным голоданием плода или эклампсией.
Помимо этого они приводят к гестозу, что может негативно сказаться на зрении малыша, состоянии его кожи и привести к проблемам нервной системы. Поэтому не стоит уповать на случай – даже если отеки вроде бы и прошли бесследно, это не значит, что их последствия не всплывут в будущем. Поэтому не стоит затягивать с лечением.
Как избежать появления: основные правила
Чтобы в последствии не лечить отеки, постарайтесь до минимума снизить возможность их появления.
Основное и главное правило – обязательно наблюдайтесь у врача. Только он сможет правильно следить за массой вашего тела и, в случае необходимости, в кратчайшие сроки примет нужные меры.
Второе правило – употреблять не более двух литров жидкости в сутки. Притом, в эти два литра входят и первые блюда.
Также не следует есть соленую пищу в большом количестве, стараться ограничить употребление чая и кофе, и снизить потребление продуктов, содержащих натрий. В первую очередь к ним относятся рыба, соленые огурцы и черный хлеб.
И последнее правило – не переживать. Даже если у вас сильные отеки, то надо бороться с этим, и не нервничать. Ведь эмоциональное состояние женщины очень важно. Если нервничает мама, то нервничает и ребенок, поэтому старайтесь постоянно находиться в эмоциональном и душевном равновесии. Всегда думайте о хорошем, и прислушивайтесь к советам врача – и все будет хорошо!
Как снять и уменьшить отёчность без риска для плода
- Расслабляйте ноги при первом удобном случае, это будет полезно для кровообращения. На сидячей работе держите их вытянутыми на специальной подставке для ног (низком пуфике или табурете). Дома старайтесь лежать на левом боку, так как это снимает напряжение в нижней полой вене либо держите ноги в возвышенном положении.
- Старайтесь не стоять в течение длительного времени. Вы должны делать регулярные перерывы, чтобы снять напряжение с нижних конечностей.
- Носите колготки для беременных или компрессионные чулки, благодаря этому кровь не будет скапливаться вокруг лодыжек.
- Регулярно тренируйте ноги контролируемой нагрузкой: ходьба, плавание или велотренажер.
- Если ваша кожа не сильно стянута, попросите мужа или самостоятельно сделайте массаж лодыжек, голеней и стоп. Основными движениями должны быть растирания в направлении от ступни к колену. Это поможет отогнать воду подальше от лодыжек.
- Ограничивайте прием жидкости.
- Принимайте ванны при температуре около 35-36 градусов, это улучшит кровообращение.
- Если же отеки сильные, то следует придерживать специальной диеты в которой помимо сокращения употребления жидкости и соленых продуктов, необходим прием мочегонных средств, которые вправе выписывать только врач.
Существует множеств народных рецептов мочегонных из различных трав, настоев и ягод, позволяющих убрать отеки во время беременности. Но только ваш лечащий врач сможет посоветовать необходимое в конкретном случае лекарство. Поэтому, еще раз хотелось бы напомнить главное правило – не стоит заниматься самолечением, при первых же симптомах отеков стоит обратиться к врачу!
Помните, что отеки, хотя и доставляют сильные неудобства, носят лишь временный характер. Как и любые другие проблемы при беременности они должны пройти после рождения вашего малыша.
В заключение советуем посмотреть видео, в котором вы услышите общие тезисы о причинах возникновения и о снятии отеков при беременности и закрепите полученные знания.
Содержание:
Что такое отёк? Это либо избыточное скопление жидкости в какой-то отдельной части организма, либо переключение всего организма на избыточное удержание жидкости. К местным отёкам может приводить воспаление, укус насекомого, травма. Общие отеки — это всегда изменение состояние всего организма.
Для того чтобы отёк возник, необходимы два фактора: наличие жидкости и ткани, способной эту жидкость удержать. Летом, в жару, человек всегда пьёт больше жидкости, так что с ней проблем нет. Тем более, есть напитки, сами стремящиеся удержаться в тканях, — солёные (минералка) и сладкие газированные («Буратино», «Колокольчик», «Кока-кола»). При определенных заболеваниях и состояниях организм стремится запасти жидкость. По виду отёков часто делаются предположения о наличии в организме той или иной патологии (отёками мучаются «сердечники», «почечники», диабетики, часто отёки проявляются у женщин перед месячными), но особенно часто отеки волнуют беременных женщин и их врачей.
Сама по себе беременность — состояние, способствующее удержанию воды в организме, и это физиологично. Человек на 80% состоит из воды, а в мамином организме «внезапно» за относительно короткий срок формируется совершенно новый организм, воду для которого надо где-то брать. При нормальной беременности воды набирается целых 6-8 литров, 4-6 из которых находится вне тканей тела, а 2-3 — в тканях. К концу беременности около 3 л воды накапливают ребёнок, плацента и амниотическая жидкость. Еще три литра идут на увеличение объёма крови матери, на рост и увеличение матки и молочных желёз. Объём жидкой части крови начинает увеличиваться очень рано, с 8 недель беременности. Такое впечатление, что накопление жидкости — явление первостепенной важности, раз организм начинает заниматься этим так рано. И правда: ведь насколько жидкой и текучей будет кровь, настолько быстро она сможет доставлять питательные вещества для роста ребёнка, матки, молочных желёз. И заполнить целую новую сосудистую систему кровь сможет только тогда, когда её будет много.
Однако не всегда вся жидкость идёт только «в дело». Почти любая биологическая система обладает избыточной «жадностью» и пытается запасти нужный ресурс на случай внезапного его исчезновения. Именно поэтому и образуются отёки.
Выделяют четыре степени тяжести отёков:
- первая степень — появления отёков на голенях;
- вторая степень — это отёки стоп, голеней, нижней части живота;
- третья степень — возникновение отеков на руках, появление пастозности лица;
- четвертая степень — генерализованный отёк (водянка).
Чаще всего отёки развиваются с 30 недель беременности. При гестозе отеки возникают после 20 недель, с утра, ноги становятся «ватными», появляется одышка, слабость и повышенная утомляемость. Из-за отёков беременная женщина не может долго находиться на ногах, обувь становится тесной, кольца не снимаются и не надеваются (симптом кольца). При надавливании на голень образуется ямка, которая исчезает не сразу. Но не всегда отёки проявляются визуально. О скрытых отеках говорит прибавка массы тела более 300-400 г в неделю.
Как уже было отмечено,
Развитие патологических отёков связано с нарушением водно-солевого обмена, неправильным оттоком крови и лимфы по венам ног, повышенной проницаемостью сосудистой стенки и сгущением крови. Такой механизм возникновения отёков присущ гестозу (старое название — токсикоз второй половины беременности), при котором имеют место также повышение артериального давления и протеинурия (белок в моче). Эти симптомы не всегда присутствуют как полная триада, более того, бывают «сухие» гестозы, когда отеков нет вообще, и они считаются более тяжелым случаем течения заболевания.
Как понять, есть ли у вас отёки?
Поможет ответ на несколько вопросов. Не стали ли в последнее время вам отчаянно жать любимые разношенные туфли? Обручальное кольцо сжимает палец, оставляя след, с трудом или вовсе не снимается с пальца? Оставляют ли ребристый, долго не сходящий след резинки от носков и гольфов? Вы стали прибавлять в весе сверх нормы (больше 300 г за неделю)?
Конечно, явные отёки заметит не только доктор, но и вы. Но бывают и скрытые отёки, или пастозность тканей (так называемая задержка жидкости в организме), которые не бросаются в глаза. Их можно заподозрить лишь в том случае, если у будущей мамочки наблюдается большая или неравномерная прибавка в весе.
Чаще всего отёки у здоровых беременных, не имеющих сердечно-сосудистой или почечной патологии, появляются во второй половине беременности. Обычно сначала отекают ноги, затем могут добавиться отёки рук, живота, лица. Последнее особенно огорчает будущих мам. Ведь на лице сильнее всего отекают веки. Это связано с анатомическими особенностями этой области. Там расположена рыхлая клетчатка, которая, словно губка, готова задерживать жидкость.
Утром отёки на ногах менее заметны, ведь ночью жидкость равномерно распространяется по всему телу. А вот днём, когда вы больше времени проводите на ногах, жидкость спускается вниз, скапливаясь преимущественно в области лодыжек, на тыльной стороне стоп, на голенях, где давлением пальца можно вызвать медленно выравнивающуюся ямку. Кожа при отеках бледная, напряжённая и гладкая.
Простые домашние методы позволят понять, есть ли у вас скрытые отеки, о наличии которых в обязательном порядке надо сообщить врачу.
Взвешивание в динамике
О возможных скрытых отеках говорит излишняя (более 300 г в неделю) или неравномерная прибавка в весе при беременности.
Исследования диуреза
Сравнивают количество выпитой жидкости и выделенной мочи (за сутки). В норме здоровый человек выделяет ¾ выпитой жидкости. Допустим, если вы за сутки выпили 1000-1200 мл жидкости (включая супы и чай-кофе), с мочой должно выделиться не менее 750-900 мл. Остальная четверть жидкости выделяется в виде пота, а также при дыхании. Обычно рекомендуют считать диурез за трое суток подряд, чтобы исключить ситуацию, когда накануне начала исследования было выпито большое количество жидкости, которая прекрасно выводилась в первые сутки подсчёта мочи.
Измерение окружности ноги на одном уровне в динамике
Увеличение окружности голеностопного сустава на 1 см и больше в течение недели свидетельствует о задержке жидкости в организме.
Западная медицина считает отёки при беременности физиологическим явлением при отсутствии повышения давления, белка в моче и сопутствующих заболеваний. Российские врачи придерживаются той точки зрения, что отёки при беременности — это всегда первые признаки гестоза, а значит, их обязательно надо лечить. К сожалению, точно спрогнозировать течение беременности, особенно первой, невозможно, так что беременная может встретить как врача с первой, так и со второй точкой зрения, причём чаще всего тут играет роль личный опыт врача и течение наблюдаемых беременностей.
В любом случае, разумно заниматься профилактикой возникновения отёков.
Первичная профилактика — это обследование беременной на ранних сроках беременности, анализ крови на биохимию и осмотр специалистами. В раннем сроке, когда отёков еще нет и быть не может, уже можно предположить, у какой женщины развитие патологии беременности более вероятно. Именно поэтому так много говорят о необходимости раннего вставания на учет и раннего обследования беременных.
Как избавиться от отеков при беременности?
После определения причины возникновения отеков возникает естественный вопрос: как бороться с патологическими отеками (гестозом беременных)? В первую очередь, нужно определиться с диетой. Питание должно быть сбалансированным и полноценным. Пища должна содержать повышенное количество белка (мясо, рыбу, курицу), так как при гестозе возникает его недостаток, что приводит к повышению сосудистой проницаемости.
Не следует забывать об углеводах — это энергетический материал, в случае их недостатка в качестве энергии будут расходоваться белки. Жиры также необходимы для выработки энергии и в качестве строительного материала органов плода. Ограничение жидкости и соли только усугубляет развитие отёков. Жидкости в день должно быть не менее 1,5 литров. А вот пересоленные, маринованные и острые блюда лучше исключить. Следует ограничить прием сладких и газированных напитков (кока-кола, лимонад): они приводят к задержке жидкости в организме, создавая порочный круг развития отёков.
Старайтесь избегать длительного стояния или ходьбы. Утром необходимо поднимать ноги кверху (в горизонтальном положении). Эффективен энергичный массаж стоп. Почечный чай и другие сборы трав можно принимать только по назначению врача. Мочегонные препараты принимать для лечения отёков, вызванных гестозом, категорически запрещается.
В третьем триместре беременности, когда прилично увеличившаяся матка давит на все органы брюшной полости, в том числе и на почки и почечные сосуды, хорошо помогает позиционная гимнастика, а конкретно — коленно-локтевое положение в течение 1-1,5 часов в день. Эти 1,5 часа можно набрать короткими «подходами к снаряду» по 10-15 минут в течение дня.
Если несмотря на профилактику отеки продолжают нарастать, в моче появился белок и давление поползло вверх — это уже клинически выраженный гестоз, который лечится только в стационаре. В тяжёлых случаях может встать вопрос о досрочном родоразрешении как в интересах матери, так и во благо ребёнка. Пожалуйста, не отказывайтесь от госпитализации.
Содержание:
Во время беременности объем жидкости, циркулирующей в теле, увеличивается почти вдвое. Так что ничего удивительного, казалось бы, нет в том, что женщина, ждущая ребенка, иногда страдает от отеков. Но врачи считают их тревожным симптомом, особенно если они сопровождаются повышением артериального давления и появлением белка в моче.
Итак, если обручальное кольцо не налезает на палец, а туфли стали резко малы — немедленно к врачу. И обязательно надо соблюдать те рекомендации, которые он даст, потому что самодиагностика и самолечение до добра не доведут. А вот профилактика отеков доступна каждой будущей маме.
Исключить соль
Почему? В состав поваренной соли входит натрий. У этого элемента есть свойство задерживать в организме воду. Чем больше соли, тем больше жидкости останется в тканях.
Как на практике? Убрать из рациона (или очень сильно уменьшить дозировку) соления, селедку, квашеную капусту, черный хлеб, колбасу, не говоря уже о таких неполезных, во всех смыслах «мусорных» продуктах, как сухарики, чипсы, снеки, копчености и консервы. Даже привычные блюда лучше готовить без соли или недосаливать.
Важно: Бояться, что вы и ваш малыш недополучите натрия, не стоит: этот элемент содержится во многих продуктах в своем естественном виде или виде солей.
Полюбить здоровое питание
Почему? При склонности к отекам будущая мама должна не только исключить соль, но и соблюдать некоторые другие ограничения. Ведь проблемы с сосудами, например, тоже ведут к образованию отеков. Поэтому питаться надо так, чтобы не дать отекам ни малейшего шанса.
Как на практике. Мясо и овощи не жарить, а варить или готовить на пару. Как можно реже есть жирное, острое, сладкое, сдобное и обязательно регулярно готовить каши, есть овощи и фрукты. Чай или кофе могут повлиять на состояние сосудов и, как следствие, на кровяное давление — этими напитками лучше не злоупотреблять. Причем даже «гиперполезным» зеленым чаем — в нем кофеина больше, чем в черном, и его не стоит выпивать больше двух чашек в день. Зато приветствуются свежевыжатые соки и минеральная вода без газа.
Важно: Среднесуточная калорийность принимаемой пищи не должна превышать 2800–3500 калл. То есть будущей маме совершенно необязательно «есть за двоих».
Соблюдать питьевой режим
Почему? Раньше он был ограничительным: будущей маме предписывалось употреблять всего 1–1,5 л жидкости в сутки, включая супы и компоты. Но потом исследования показали, что такое ограничение неполезно: оно ухудшает состояние венозной стенки, влияет на количество и качество крови матери, на ее свертываемость. Ведь во время беременности объем крови увеличивается, и если его не поддерживать на нужном уровне, не избежать образования тромбов и прочих проблем.
Как на практике? Наиболее распространенная рекомендация — будущей маме нужно выпивать 2,5 и даже 3 л жидкости ежедневно. В это количество входит любая жидкость, включая ту, что содержится в жидких блюдах, в свежих сочных овощах и фруктах. Вода должна составлять не менее 1,5 л в сутки, и ее нужно выпивать не разом, а маленькими глотками, по чуть-чуть, но часто. Вода должна быть негазированная.
Важно: При гестозе лучше пить не воду, вымывающую из организма многие соли и микроэлементы, а чай с молоком, сладкие соки и морсы, которые «оттягивают» воду из тканей и тем самым снижают отечность.
Осторожнее с мочегонными средствами
Почему? Лекарства при беременности могут навредить не только будущей маме, но и малышу. Поэтому и прием любых лекарственных и даже натуральных растительных мочегонных препаратов нужно обязательно согласовывать с лечащим врачом.
Как на практике? Обычно будущим мамам прописывают гомеопатические средства, а также травяные сборы со слабовыраженным мочегонным эффектом — толокнянку, брусничный лист, отвар петрушки.
Важно. Вместе с жидкостью из нашего организма вымывается калий, который, в частности, важен для правильной работы сердечной мышцы, для здоровья маминых костей и зубов и для строительства скелета малыша. Поэтому калий нужно восполнять — диетой или приемом соответствующих витаминных комплексов (о том, какой именно выбрать, нужно также спросить лечащего врача).
Давать ногам отдыхать
Почему? У 40% женщин во время беременности проявляются те или иные признаки варикозной болезни. Один из ее симптомов — отечность ног, которая, к счастью, наиболее безобидная и не требует особого лечения.
Как на практике? Отдыхая, приподнимите ноги относительно положения тела. Например, сидя за компьютером, поставьте ножки на подставку. Можно взять пример с американцев и положить ноги на стол (или стул, стоящий рядом, если иное неуместно). В положении лежа нужно, чтобы ноги находились на возвышении высотой до 30 см. Это положение обеспечит подложенная под матрас высокая подушка или валик из одеяла. Есть кровати, в которых высоту изножья и изголовья можно варьировать.
Важно. «Варикозные» отеки уменьшаются и при помощи кремов с экстрактами конского каштана или орешника.
Лежать на левом боку
Почему? У 80% женщин во время беременности развиваются так называемые физиологические отеки. Они считаются нормой, поскольку, в отличие от отеков патологических, проходят будто сами собой после устранения причин (а ими может быть нарушение диеты или быстрая прогулка в жаркий день, вызвавшая повышенное потоотделение). Основное «лекарство» — дать себе отдохнуть, полежать.
Как на практике? При положении лежа на левом боку почки испытывают наименьшую нагрузку, работают наилучшим образом и быстрее прогоняют мочу по выделительной системе.
Важно. Если отекает лицо, пальцы из-за чрезмерной пухлости сложно сжать в кулак, невозможно нагнуться из-за отека поясницы и брюшной стенки — немедленно к врачу. Такие выраженные отеки — признак гестоза беременных, очень опасного и коварного осложнения.
Двигаться
Почему? Риск скопления жидкости в ногах уменьшается, если женщина много (но посильно!) двигается. У активной мамы шансы развития отеков снижаются примерно вполовину!
Как на практике? Прогулки пешком (только по парку, а не по загазованной улице) — активность, доступная и полезная почти всем будущим мамам. В день нужно гулять не менее 40 минут, а еще лучше — 2–3 часа. Помогут и специальная гимнастика для беременных, и плавание с аквааэробикой, и йога с танцем живота (всем этим заниматься лучше под контролем специалистов).
Важно: Если работа преимущественно сидячая, делайте «динамические паузы» каждый час — по 5–10 минут крутите стопами в разные стороны, вставайте на полупальцы и на пятки. А вот сидеть нога на ногу не рекомендуется категорически!
Специальное белье
Почему? Специальным поддерживающим бельем нужно обзавестись не позднее середины беременности. Бандаж разгрузит спину, поддержит живот, облегчит нагрузку на вены нижних конечностей. Компрессионные чулки и колготки предотвращают развитие варикоза — а значит, снимают чувство тяжести и отеки в ногах. Белье, разработанное специально для будущих мам, оберегает сосуды от чрезмерного скапливания и застаивания жидкости в них.
Как на практике? Бандаж нужно выбирать по размеру, и обязательно следует отрегулировать его так, чтобы он не сдавливал, а именно поддерживал. Степень компрессии колготок (слабую или сильную) подскажет врач-флеболог, изучив проблему.
Важно: Бандажи, компрессионные чулки нужно надевать лежа, чтобы нагрузка распределялась правильно.
Лечиться, если нужно
Почему? Гестоз, проблемы с почками и сердцем — очень серьезные отклонения, которые требуют лечения в стационаре. Гестоз чреват преэклампсией и эклампсией — смертельно опасными состояниями для мамы и малыша. Почки и сердце могут не выдержать нагрузки и отказать. В общем, если врач по результатам наблюдения и анализов спешит выписать направление в стационар — не сопротивляйтесь: специалисту виднее.
Как на практике? Сердечные отеки никогда не возникают на руках и лице, и сопровождаются некоторыми другими симптомами (стойким сердцебиением, одышкой, синюшным окрашиванием слизистых оболочек). Почечные отеки возникают при некоторых заболеваниях почек. Появляются одутловатость лица, мешки под глазами, позже — отеки ног и рук. Обычно женщина знает, что почки — ее слабое место, и сможет распознать специфические отеки, чтобы обратиться к нефрологу или урологу.
Важно: При возникновении или обострении таких заболеваний во время беременности лечение проводится только в условиях стационара — самолечение и надежда на авось недопустимы!
Обширные физиологические отеки почти всегда сопровождают беременность двойней или крупным плодом. Но даже такие отеки после родов очень быстро сходят на нет: жидкость, накопленная за беременность, покидает организм (а это почти 8 лишних литров!). А если припухлость осталась на месте и через несколько дней после рождения малыша, то это либо лишний вес, а не отеки, либо причина этих отеков — совсем не в беременности.
Начиная с двадцать восьмой недели стартует завершающий этап вынашивания плода. Стоп! Не плода, а ребенка! С этого момента статус пузожителя меняется: до 28 недели акушеры-гинекологи называли его плодом, сейчас он настоящий малыш – ребенок, мамой которого вы вот-вот станете. Потерпеть осталось самую малость. Но недаром говорят: последний бой самый трудный.
Контроль!
Отеки ног при беременности в третьем триместре заявляют о себе с полной силой. Нужно быть начеку: в течение дня женщина имеет право выпить не более полутора литров жидкости. Под понятие «жидкость» в данном случае попадают напитки (кофе, чай, молоко), первые блюда, овощи и фрукты, отличающиеся повышенным содержанием воды. Соленое – вредно. После него всегда хочется пить, а это дополнительная влага. Соль задерживает воду в организме, что будущей маме совсем не на руку. Учтите, в туалет «по-маленькому» вы должны ходить часто и обильно. Объем суточной мочи обязан превышать объем потребленной жидкости. Если заметили, что это правило не работает, расскажите об этом врачу.
Основные причины отечности
Отечность не должна вас пугать: отеки в третьем триместре беременности – обычное дело. Однако следить за этим делом необходимо внимательно. На поздних сроках у тех, кто готовится примерить на себя роль мамы, объем крови и объем околоплодных вод существенно увеличивается. Натрий, удерживающий воду в организме, выводится все медленнее из-за повышенной выработки прогестерона. Вот и получается: один соленый огурчик плюс стакан сока – и отеки тут как тут.
В чем опасность?
В традиционной отечности нет ничего страшного, она вполне естественна для женщин, вынашивающих малыша. Однако нередки случаи, когда отеки имеют болезненную причину. Венозное варикозное расширение, гестоз, почечная недостаточность – это серьезные недуги, которые могут проявляться напуханием лица, ног, рук, живота. Вот вам и ответ на вопрос, почему акушеры-гинекологи с такой придирчивостью относятся к отекам, назначая пациенткам диеты и дополнительные анализы.
Лицо
Чтобы не пройти мимо опасного состояния, необходимо уметь его распознать. Отечность лица проявляется на веках, черты лица округляются, а нос как бы расплывается. В отдельных случаях опухшая слизистая носа может вызвать насморк и (или) затрудненное дыхание. Но имейте в виду: такое состояние может быть спровоцировано бытовой аллергией: пыль, домашние питомцы, комнатные растения. Прежде чем делать поспешные выводы, проанализируйте потенциальные окружающие вас источники аллергии.
Руки
Отеки на руках несложно распознать по кольцу. Если вы видите, что обручальное кольцо врезалось в кожу, если его невозможно снять, не испытав при этом болезненных ощущений, – это отечность. Ликвидировать болезненное состояние можно при помощи самомассажа, «ручной» гимнастики. Больше отдыхайте.
Ноги
Ох уж эта сила гравитации! Она причина отеков в 3 триместре беременности, проявляющихся на ногах. Если ножка больше не похожа на Золушкину, носочки оставляют след на лодыжке, а в старую обувь ноги попросту не умещаются, сконцентрируйте на этом состоянии все свое внимание. Отечность, проявившаяся к концу дня, утром должна бесследно исчезнуть. Если этого не произошло, посоветуйтесь с гинекологом.
Скрытая опасность
Отеки не всегда можно распознать и увидеть, они могут быть скрытыми. Их присутствие выдаст ненормально увеличивающийся вес. Если беременная набирает более трехсот граммов в течение семи дней, врач может назначить ей специальный тест, который носит имя МакКлюра-Олдрича. Пациентке под кожу будет введен хлорид натрия. На коже появится внушительный волдырь. Пугаться не стоит, ведь гораздо страшнее, если волдырь не проявится. Это будет указывать на скрытую отечность. Диагноз подтвердится также и в случае, если волдырь возник, но исчез быстрее, чем за шестьдесят минут.
Лечение и профилактика
Отечность на поздних сроках – частый признак гестоза. При гестозе отекают не только части тела, но и внутренние органы. Опухшая матка, плацента и печень – опаснейшее состояние не только для крохи, но и для матери. Мы расскажем, что делать при отеках в 3 триместре беременности, ведь в случае возникновения опасности нужно не паниковать, а решительно действовать.
Восемь стаканов воды в сутки и желательно ни одной чашки кофе или чая. Вода выводит шлаки, она жизненно необходима. Рациональное питание превыше всего! Три с половиной тысячи килокалорий (120 г белка, 350 г углеводов и 80 г жиров) – дневная норма пищи будущей мамы. Полный отказ от газированных напитков, длительные прогулки, комфортная обувь. И, конечно же, физическая культура! Бег, ходьба, йога, плаванье – выбирайте то, что душа пожелает. Но что-то обязательно выбирайте! Ведь умеренная физическая нагрузка – лучший борец с отечностью на поздних сроках.
Во время беременности с организмом женщины происходит ряд изменений. Практически все будущие мамочки не понаслышке знают о таком неприятном явлении, как отеки. Как правило, появление отечности является вполне естественным (особенно на поздних сроках), однако в некоторых случаях оно может говорить о наличии заболевания почек или сердечнососудистой системы, а также о развитии гестоза – токсикоза второй половины беременности.
Определить, является ли положение вещей нормальным и есть ли необходимость в специальном лечении, поможет акушер-гинеколог, которого женщина должна посещать регулярно.
Отеки при нормальном протекании беременности
После наступления беременности гормональный фон женщины резко меняется. Содержание прогестерона (женского полового гормона) в крови повышается в десять раз.
Основной функцией этого гормона является предупреждение сократительных способностей матки, что препятствует прерыванию. Прогестерон имеет интересную особенность – он провоцирует задержку жидкости и солей в организме, это и является главной причиной образования отеков. Именно поэтому практически у всех беременных женщин наблюдается отечность тканей. Еще одной причиной появления отеков может послужить увеличенный объем циркулирующей крови, вследствие чего отечность чаще всего наблюдается на стопах ног и кистях рук.
Отеки при гестозе
Иногда в конце второго и в третьем триместров беременности женщина может столкнуться с явлением гестоза – токсикоза, обусловленного спазмом капилляров и пропотеванием содержащейся в них жидкости в окружающие ткани – как следствие, возни
Чем опасны сильные отеки при беременности?
Если у будущих мам отечность поддается коррекции диетой, то особых причин волноваться нет. Если же беременной женщине диета не помогает, значит, нужно обратиться к врачу и не пускать проблему на самотек. Ведь она может быть связанной с почечной и сердечной недостаточностью, гестозом, варикозом. Осложнения проблемы бывают опасными. Итак, узнаем о причинах отеков, их влиянии на вынашивание ребенка. Нелишней будет информация и о том, как справиться с проблемой.
Причины возникновения отеков, их симптомы
Отечность представляет собой концентрацию в тканях лишней жидкости. Иногда к ее скоплению приводят укусы насекомых, травмы, воспаления.
Общие отеки влияют на весь организм. У человека могут отекать ноги, лицо, руки. Случается такое и с будущими мамами. У них отечность начинается с нижних конечностей. Почему же это происходит? Причин появления отеков при беременности несколько:
- Дополнительная потребность в жидкости. Она возникает как результат изменений в организме беременной.
- Варикозное расширение вен. Нормальный кровоток нарушают изменения в матке, прибавление веса.
- Почечная недостаточность. Чаще это причина отеков в третьем триместре, когда нагрузка на почки достигает максимума.
- Гестоз. В этом случае отеки сопровождаются еще и повышением кровяного давления, появлением в моче белка.
Не каждая будущая мама понимает, что у нее именно отеки. Иногда изменения в ногах, на лице воспринимаются как прибавка массы тела. Отеки на лице выражаются в его округлении, припухании век. Порой в этой части тела отечность проявляется и ринитом, затруднением носового дыхания. Опасность такого явления в том, что дитя в утробе не получает должного количества кислорода. Ребенок страдает гипоксией.
Не заметить отечность рук трудно. Обычно женщины жалуются на то, что не могут снять с пальца обручальное кольцо.
На ногах проблема проявляется тяжестью, болью при ходьбе, сильной усталостью. Нижние конечности гудят, и, снимая обувь, женщина видит явный след от нее. Если надавить на голень, то на ней даже остается вмятина.
Все это отеки явные, но они бывают и скрытыми. О них может свидетельствовать увеличение массы тела.
Как влияют отеки на вынашивание плода?
Не стоит беспокоиться, если это явление физиологичное, то есть избавиться от него можно диетой. А вот когда женщина утром просыпается с явными признаками отечности, то стоит поспешить в женскую консультацию. Ведь это могут быть признаки серьезных болезней. Игнорирование проблемы грозит нарушением связи будущей мамы с малышом через плаценту, гипоксией, прерыванием беременности.
Но чтобы диагностировать причину патологии, врач должен провести обследование. Если это нефропатия, то на первой ее стадии лечение будет амбулаторным. При тяжелой стадии заболевания возникает гипоксия плода, то есть кислородное голодание.
Если отеки в первом триместре не физиологичные, то на этом этапе, скорее всего, они связаны с нарушениями в работе почек или сердца. Сердечные локализуются исключительно в нижней части туловища (пояснице, ногах). Также проблемы с сердцем сопровождаются одышкой, тахикардией, могут синеть губы. В этом случае состояние беременной женщины угрожает нормальному физическому развитию плода.
Почечные отеки проявляются везде, начиная с лица. Чем раньше в этом случае женщина обратится за помощью к лечащему врачу, тем роды будут благополучнее.
Когда речь идет об отечности на поздних сроках беременности, то налицо яркий симптом гестоза. А это уже явная угроза для вынашивания плода. Возможны преждевременные роды, применение кесарева сечения.
Как правило, женщину помещают в стационар на сохранение. Терапия состоит из назначения токоферола, магния, липоевой кислоты. Мочегонные препараты в этом случае применяются редко. Необходимо употреблять меньше соли, белковой пищи, продуктов, содержащих натрий. Облегчает работу почек коленно-локтевая поза, которую женщине рекомендуется занимать на 10 минут. Практикуются фруктовые и кефирные разгрузочные дни. Полезными в этом случае будут плавание, ходьба, йога.
Специально для beremennost.net – Ксения Дахно
Последнее обновление
Беременность — это волшебная фаза жизни женщины. Если вы беременны, вы будете наслаждаться любовью и вниманием, которое вы получите от своих близких, но есть некоторые симптомы беременности, которые могут осложнить вашу жизнь, что делает фазу беременности не такой приятной. Поскольку ваше тело изменится, вы можете чувствовать себя немного неловко. И один дискомфорт, который вы можете испытать, будет опухшие части тела.Около 50% всех беременных женщин имеют отеки в области ног, включая ступни и лодыжки, особенно в последние несколько месяцев беременности, что затрудняет их путешествие по беременности. Читайте дальше, чтобы узнать, почему у женщин опухшие ноги или лодыжки во время беременности.
Почему у женщин появляются отеки на руках, ногах и лодыжках во время беременности?
Во время беременности организм женщины выделяет на пятьдесят процентов больше биологических жидкостей для удовлетворения потребностей развивающегося ребенка; эти жидкости могут вызвать отек.Во время беременности примерно двадцать пять процентов прибавки в весе у женщин происходит из-за избытка жидкости. И вы можете заметить o отек или нормальный отек в ногах, лодыжках и ступнях в течение этого времени.
Насколько распространен отек во время беременности?
Отек (отек) во время беременности довольно распространен. Вы можете заметить опухание ног и ступней, особенно в последнем триместре беременности. Это обычно происходит, особенно в последние несколько месяцев беременности, из-за задержки воды в вашем организме, что происходит из-за увеличения общего объема крови в организме.
Когда происходит отек?
Отек может произойти в любое время во время беременности, но в основном он отмечается в 5 -м месяце и может усилиться в 3-м триместре. Следующие факторы могут также влиять на отек (отек) во время беременности:
- Стоять в течение длительного времени
- Жаркая погода
- долгий день физической активности
- Слишком много потребления натрия
- с низким содержанием калия диеты
- Постоянное потребление кофеина
Причины отека (отека) у беременных
Основной причиной отека в организме является задержка воды.Задержка воды может вызвать отек ног во время беременности. Изменения в объеме крови. Растущая матка добавит нагрузку на тазовые вены и полую вену. Кровь будет замедляться в ногах из-за этого давления, заставляя некоторые из них застаиваться. Это заставит жидкость из вен в ткани ног и лодыжек. Способность выделять воду снижается. Женщины с чрезмерным количеством околоплодных вод или с множеством носителей могут заметить сильные отеки. Это может ухудшиться в конце дня и летом.Однако отек должен быстро исчезнуть после родов, когда организм выводит жидкость. Вы также можете чаще ходить в ванную, чтобы пописать и сильно потеть в первые несколько дней после родов.
Риски
Если опухоль в ногах и ступнях, вызванная отеком, является легкой, то это нормально и безвредно. В некоторых случаях беременные женщины даже не испытывают заметного отека. Однако, если ваши руки и / или лицо опухают и опухание продолжается более суток, вы должны проконсультироваться с врачом.Непомерный отек во время беременности может быть одним из признаков преэклампсии. Это также может сопровождаться такими симптомами, как повышенное кровяное давление, быстрое увеличение веса и содержание белка в моче. Вам не нужно беспокоиться, если у вас нормальное давление и анализы мочи.
Когда следует беспокоиться о отек во время беременности?
Легкая припухлость в ступнях, лодыжках или ногах не является чем-то необычным. На самом деле, у некоторых из них могут наблюдаться легкие отеки.Тем не менее, вам следует немедленно позвонить своему врачу, если у вас есть эти симптомы преэклампсии:
- отечность вокруг глаз
- отек лица
- Большие или / и спонтанные отеки ног или лодыжек
- Чрезмерный отек в руках
- Головокружение
- Затуманенное зрение
Обратитесь к врачу. Если одна нога отечна больше, чем другая, и если есть боль или нежность в икре или бедре, это может быть признаком сгустка крови.
Средства от отека
Существуют некоторые лечебные меры, которые вы можете попытаться избавить от отеков.
Современная терапия или лечение
- Ароматерапия: Кипарисовое масло полезно для системы кровообращения, а лавандовое масло с маслом ромашки поможет вам расслабиться.
- Остеопатия: Он лечит перекосы в скелете, которые могут оказывать давление на определенные участки тела.
- Получить массаж: Массаж по контурам ног поможет циркуляции жидкости, накопленной в ногах, что уменьшит отеки. Вы можете использовать эфирное масло лаванды для массажа — это поможет вам расслабиться!
лекарств, которые вы можете попробовать дома
Вот несколько советов или средств, которые вы можете попробовать дома, чтобы уменьшить отеки на ногах и ступнях.
- Сидя, избегайте скрещивания ног или лодыжек и продолжайте время от времени их растягивать.
- Поставь ноги как можно выше.
- Сначала вытяните ногу пяткой, затем осторожно согните ноги, чтобы расслабить мышцы икры. Продолжайте вращать лодыжки и покачивать пальцами ног.
- Увлажняйтесь, выпивая много воды и других жидкостей.
- Избегайте сидеть или стоять в том же
Почему у меня распухли лодыжки и ступни во время беременности?
Отек, или отек, из-за избытка жидкости, которая накапливается в тканях вашего тела. Нормально иметь определенную припухлость во время беременности, особенно на лодыжках и ступнях, потому что у вас больше воды. Изменения химического состава крови также приводят к попаданию жидкости в ткани.
Кроме того, ваша растущая матка оказывает давление на тазовые вены и полую вену (крупную вену на правой стороне тела, которая несет кровь из нижних конечностей обратно в сердце).Давление замедляет возврат крови из ваших ног, заставляя ее скапливаться и вытеснять жидкость из ваших вен в ткани ваших ног и лодыжек.
Вот почему у вас чаще всего развивается отек в третьем триместре. Это может быть особенно серьезным для женщин с чрезмерным количеством околоплодных вод или тех, кто носит несколько. Отек также обычно усиливается в конце дня и летом.
После того, как вы родите ребенка, опухоль исчезнет довольно быстро, когда ваше тело избавится от лишней жидкости.Вы можете часто мочиться и сильно потеть в первые дни после родов.
Когда мне следует беспокоиться о опухоли во время беременности?
Нормально иметь умеренное количество отеков в лодыжках и ступнях во время беременности, и у вас также могут быть легкие отеки в руках. Но позвоните своему врачу, если заметите любой из следующих признаков преэклампсии:
- Отек лица
- Отечность вокруг глаз
- Более чем умеренная опухоль рук
- Чрезмерная или внезапная опухоль стоп или лодыжек
Позвоните ваш врач сразу же, если одна нога значительно опухла, чем другая, особенно если у вас боль или нежность в области голени или бедра, потому что это может сигнализировать о сгустке крови.
Что я могу сделать, чтобы уменьшить отек во время беременности?
Вы можете уменьшить отек во время беременности, лежа на боку, чтобы снять повышенное давление на вены. Вот несколько других советов, чтобы уменьшить отек:
- Поднимайте ноги, когда это возможно. На работе держите под столом табуретку или стопку книг.
- Не скрещивайте ноги или лодыжки, сидя.
- Часто вытягивайте ноги в положении сидя: вытяните ногу, сначала пятку, и осторожно согните ногу, чтобы растянуть икроножные мышцы.Поверните лодыжки и покачивайте пальцами ног.
- Делайте регулярные перерывы, сидя или стоя. Частые короткие прогулки не дадут скопиться крови в нижних конечностях.
- Носите удобную обувь, которая растягивается, чтобы справиться с отеками в ногах.
- Не носите носки или чулки, которые имеют узкие полосы вокруг лодыжек или икр.
- Носить поддерживающие материнство чулки до пояса. Наденьте их до того, как вы встанете с постели утром, чтобы у крови не было возможности собираться вокруг ваших лодыжек.
- Пейте много воды. Удивительно, но это помогает вашему организму удерживать меньше жидкости. Старайтесь пить около 10 унций воды или других увлажняющих напитков каждый день. (Вы можете сказать, что получаете достаточно, если ваша моча выглядит бледно-желтой или прозрачной.)
- Регулярно делайте физические упражнения. Такие мероприятия, как ходьба, плавание или езда на велотренажере, являются хорошими вариантами. Или попробуйте занятие по водной аэробике — погружение в воду может временно уменьшить отеки, особенно если вы находитесь в воде до плеч.
- Соблюдайте здоровую диету и ограничьте вредную пищу.
Постарайся, чтобы опухоль не сломила тебя. Вид ваших опухших лодыжек может добавить к вашему чувству неуклюжести, но отек — это временное состояние, которое пройдет вскоре после вашего рождения.
Узнайте больше:
Боли и дискомфорт во время беременности
Чувствовать себя комфортно в третьем триместре
Как справиться с общими болями и болями во время беременности
Послеродовая опухоль
.Отек (отек) во время беременности — BabyCentre UK
Почему у меня опухли лодыжки и ступни?
Отек (отек) возникает во время беременности, потому что ваш организм удерживает больше жидкости, чем обычно (Murray and Hassall 2014, NHS 2015).Вы можете получить отек в любом месте своего тела, но это, скорее всего, повлияет на ваши ноги, лодыжки, ступни и пальцы (NHS 2015).
По мере роста вашего ребенка расширяющаяся матка (матка) давит на кровеносные сосуды в вашем тазу (Murray and Hassall 2014).
Особенно поражена большая вена на правой стороне (нижняя полая вена), которая получает кровь из нижних конечностей. Давление вашего ребенка и матки замедляет кровообращение в этой области и заставляет кровь скапливаться, что выливает воду в ступни и лодыжки.
К концу беременности отек может также повлиять на ваши руки. Если вы носите кольца, они могут ощущаться туго на ваших пальцах, и вам, возможно, придется на некоторое время перестать их носить.
Где бы ни была ваша опухоль, она будет ухудшаться с течением дня. Накопление воды увеличивается, а сила тяжести притягивает ее вниз. Жаркая погода также может усилить отек (NHS 2015).
Опухшие лодыжки и ступни могут чувствовать себя некомфортно и тяжело, а иногда и ощущать покалывание, как булавки и иголки (Murray and Hassall 2014).Естественно чувствовать застенчивость от отека, как это делают многие беременные женщины. Вы можете носить темные колготки, брюки или макси-платья, если хотите прикрыть ноги или лодыжки и чувствовать себя комфортно.
Насколько распространен отек при беременности?
Отек во время беременности очень распространен, особенно в третьем триместре (NCCWCH 2008).До 80 процентов здоровых беременных женщин имеют припухлость голеней на поздних сроках беременности (Murray and Hassall 2014, NCCWCH 2008).
Хотя припухлость во время беременности нормальная — и раздражающая — обычно это не беспокоит. Однако очень редко это может быть признаком серьезного заболевания.
Если у вас внезапные или сильные отеки на лице, руках или ногах, позвоните своему врачу или акушерке (NCCWCH 2008, NHS 2015).Это может быть признаком преэклампсии, которая является серьезным заболеванием для вас и вашего ребенка.Если только одна нога чувствует себя горячей и опухшей, немедленно свяжитесь с вашим терапевтом. Существует небольшая вероятность, что это может быть связано с тромбом. Это называется тромбоз глубоких вен (ТГВ), для которого вам понадобится медицинская помощь.
Симптомы ТГВ включают:
- боль, отек или нежность в одной из ваших ног, обычно у вашего теленка
- сильная боль и теплая кожа в этой области
- красная кожа, особенно на вашем теле (NHS 2016, NICE 2013 )
Узнайте больше о тромбозе во время беременности.
Что я могу сделать, чтобы уменьшить отек во время беременности?
Поддержание активности может помочь уменьшить отеки, потому что это стимулирует ваше кровообращение (Melzer et al 2010).Лекарства, называемые диуретиками, не рекомендуются. Диуретики помогают вашим почкам выделять воду и натрий, чтобы вы избавились от жидкости (Bharj and Daniels 2017). Вместо того, чтобы использовать диуретики, попробуйте следующие методы для контроля отека:
- Поднимайте ноги, когда это возможно, так как это поможет вашему кровообращению (NHS 2015, 2016).На работе держите под столом подставку для ног или коробку. Дома и в постели старайтесь ложиться на бок, так как это снимает давление с нижней полой вены и безопаснее для вашего ребенка (Tommy’s 2017).
- Старайтесь не стоять слишком долго (NHS 2015, 2016). На работе делайте регулярные перерывы. Ваш работодатель обязан провести оценку рисков вашей роли и сделать все возможное, чтобы снизить риски для здоровья для вас и вашего ребенка.
- Упражнения для ног могут помочь уменьшить отек лодыжки.Согните ногу вверх и вниз 30 раз, затем обведите ее восемь раз в одну сторону и восемь раз в другую. Повторите с другой ногой (NHS 2015).
- Может помочь и пребывание в бассейне не менее 20 минут. Может быть, пойти с другом, чтобы вам не скучно (Смит и др. 2015).
- Носите удобную обувь. Возможно, вам даже придется купить обувь большего размера в последнем триместре (Murray and Hassall 2014).
Постарайтесь вспомнить, что припухлость, хоть и неприятная, не будет длиться вечно (NHS 2016).Как и многие другие проблемы с беременностью, она должна пройти вскоре после рождения ребенка.
Вы также можете попробовать эти другие природные средства, чтобы облегчить отек, или посмотреть нашу галерею средств от отеков.
Последний отзыв: ноябрь 2017
Список литературы
Bharj KK, Daniels L. 2017. Подтверждение беременности и уход за беременными. В: McDonald S, Джонсон Дж. Ред. акушерство Мейса. 15-е изд. London: Elsevier, 503-36Melzer K, Schutz Y, Boulvain M, et al. 2010. Физическая активность и беременность: сердечно-сосудистые адаптации, рекомендации и исходы беременности. Sports Med 40 (6): 493-507
Murray I, Hassall J. 2014. Изменение и адаптация при беременности. В: Marshall JE, Raynor MD. ред. Майлз учебник для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 143-77
NCCWCH. 2008. Дородовая помощь: рутинная помощь здоровой беременной женщине. Национальный сотрудничающий центр по охране здоровья женщин и детей, Клиническое руководство. www.nice.org.uk [По состоянию на август 2017 года]
NHS 2015. Опухшие лодыжки, ступни и пальцы. Выбор NHS, Здоровье A-Z. [По состоянию на август 2017 года]
ГСЗ. 2016a. Отек. Выбор NHS, Здоровье A-Z. www.nhs.uk [По состоянию на ноябрь 2012 года]
NHS. 2016b. Тромбоз глубоких вен. Выбор NHS, Здоровье A-Z. www.nhs.uk [По состоянию на август 2017 года]
NICE. 2013. Тромбоз глубоких вен. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, резюме клинических знаний. cks.nice.org.uk [По состоянию на август 2017 года]
Смит Р.М., Афлайфель Н., Бамигбой А.А.2015. Вмешательства при варикозном расширении вен и отеках ног при беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров (10): CD001066. [По состоянию на август 2017 года]
Tommy’s. 2017. Положение сна во время беременности. www.tommys.org [по состоянию на ноябрь 2017 года]
,Говорят, беременность заставляет женщину светиться. Но для некоторых представителей противоположного пола женская форма имеет совершенно иную перспективу. Это особенно актуально, когда в духовке есть булочка, так как некоторые мужчины прикармливаются для беременной женщины.
Это, конечно, ничего нового, поскольку женщины веками изображались как секс-символы.Возьмем, к примеру, культовое изображение Урсулы Андресс, появившейся на песчаном пляже с золотыми поцелуями в Докторе Нет. Эта катапультировавшаяся Андресс вышла на передний план, когда она взяла на себя роль Хани Райдер в 1962 году. Женская форма в этом случае действительно была взята на следующий уровень, когда мужчины пускали слюни за изгибы ее загорелого тела.
Это превратилось в повальное увлечение, когда белое бикини снялось в каком-то стиле.Это считалось одним из лучших кинематографических моментов моды всех времен. Мы все знаем, что дамы отлично выглядят из двух частей, но женщины могут показать свои беременные шишки, когда одеты в эту одежду. Мода также играет ключевую роль в изображении беременных женщин, и бикини Андресса должно было помочь в этом монументальном колебании.
В конце концов, это не значит подвиг нести что-то внутри себя в течение девяти месяцев.Многие мужчины любят, что женщины взяли на себя эту мантию и способны взять на себя такое бремя для своего мужа. Это дополнительная привлекательность, которая делает мужчин еще более привлекательными для беременных женщин. Это изменение, которое дает им большую степень сексуальной ауры, означает, что мужчины становятся еще более возбужденными.
Это включение не является чем-то новым, но добавляет многим слоям того, как они окружены противоположным полом.Но каковы некоторые из основных причин, почему мужчины, кажется, копают беременных женщин?
7 Тестостерон
Он стреляет, и он определенно забивает! В определенной степени, есть некоторые мужчины, которые испытывают большое чувство гордости за беременность своей жены.Это не только подтверждает мужчину, но и гарантирует, что у него есть маленький для следующего поколения. Эта битва гормонов имеет огромное значение, так как мужчина может использовать уровень тестостерона, например, для экспериментов со своей женой.
Нет необходимости нервничать, когда речь идет о спальне, поскольку беременность открывает совершенно новую сексуальную среду.Это означает, что мужчины могут попробовать множество новых вещей, которые он, возможно, не сделал ранее.
Он чувствует себя более мужественным теперь, когда вы несете его семя
Возможно, это гормоны, которые, кажется, летают в воздухе, или это может быть фетиш.Тем не менее, свет гаснет, и некоторые мужчины роятся вокруг будущих женщин, как будто нет завтра. При дальнейшем изучении некоторых причин возникновения этого увлечения важно принять к сведению некоторые важные факторы. Во-первых, помимо происходящих гормональных изменений, эти недавно сформированные изгибы могут привлечь мужчину, который может найти женскую форму еще более привлекательной.
Этот чрезвычайно утешительный набор подушек от заботливой дамы видят, как многие мужчины сходят с ума от одного с большим набором сисек.Эта домашняя сенсация у некоторых может начаться еще в раннем детстве. Здесь существует четкая связь между кормлением грудью и сексуальными ощущениями, которые мы испытываем для некоторых мужчин, которых они сейчас испытывают. Контакт с мамой, которая беременна в раннем возрасте, может оставить на мужчине определенный отпечаток, который впоследствии может перерасти во взрослую жизнь
6 Привязанность
С незапамятных времен женщины были изображены на всех типах материалов.От каменных табличек до египетских иероглифов, женское тело очаровывало скульптуры со всех уголков земли. В римские времена женщины изображались как никогда прежде на гончарном ремесле как рабыня и все, что между ними, для их сексуальности и фигуры.
Этот символ плодородия находит отклик у многих женщин и мужчин.Эта привязанность к беременной форме может стать настоящим фетишем для удара по беременной женщине.
Беременная форма празднуется и ценится как никогда прежде
Есть люди, которым просто не хватает поцелуя и объятий.Это еще более укрепляется, когда речь идет о беременных женщинах. Это непреодолимое влечение означает, что мужчины хотят больше трогать дам по ряду причин. Это могут быть эти завораживающие глаза или, может быть, он хочет, чтобы женщина потерла спину
Младенца один раз никогда не ценили лучше, так как многие мужчины любят заботиться о своей беременной жене.Нежная любовная забота — это все, что нужно мужчинам, чтобы погладить своих близких, как новорожденного щенка. Тем не менее, мужчины чувствуют желание приглушить и ласкать противоположный пол еще больше, когда они начинают путешествие беременности.
5 Контроль рождаемости
Когда мужчина может откинуться на спинку кресла, расслабиться и посмотреть на свою беременную партнершу, это означает, что контроль над рождаемостью может определенно выйти из окна.Это дает ряд различных преимуществ и, несомненно, будет очень хорошим. Это освобождает и освобождает человека, так как он может перестать беспокоиться о каких-либо внешних факторах и сосредоточиться на удовольствии.
Сам по себе это удивительный и радостный аспект, который следует принимать во внимание. Возможность сконцентрироваться на поставленной задаче означает, что это более приятно для обеих сторон, и когда все счастливы, тогда они … действительно счастливы.
Не беспокойтесь, значит все счастливы
Каждый имеет свои удары время от времени.Некоторым нравится маленький Фрэнк Синатра на музыкальном автомате, в то время как другие любят острые ощущения от поездки на американских горках. Именно это необъяснимое ощущение привело к появлению новой волны искателей острых ощущений, которые любят беременных женщин. Будь то онлайн или где-то еще, некоторым парням нравится воображать, что они сбиты с толку в совершенно другом свете. Это потому, что он копается в неизвестном, неписанном табу, в котором мужчины мечтают о женской форме.
4 Разведение
В некоторых случаях мужчины считают, что беременные женщины очень горячие из-за размножения.Многие мужчины стремятся к женщинам, которые уже на пути к ожиданию. Это естественный инстинкт, который неконтролируем у некоторых мужчин, поскольку они бесстыдно бьют беременных женщин.
Возможно, это тот первобытный инстинкт, который был глубоко внутри парня со времен пещерного человека, но кажется, что многие мужчины не могут избежать этих чувств.Поэтому именно эта способность к размножению привлекает все больше мужчин к будущим матерям.
Эта привлекательность идет глубже, чем просто способность разводить
Ребенка считают явлением, так как все больше и больше парней не могут противостоять притяжению будущей мамы.Он буквально греется в вашей полной сияющей славе. Является ли это тем, что все в одном черном сарафане или струящейся белой юбке, магнетизм, излучаемый беременной женщиной, может оказаться слишком большим для некоторых. Между тем, кожа будущей мамы также может указывать на привлекательность.
С самого выхода из матки женщины не испытывали такой тонкой и нежной кожи.Таким образом, все те кремы для кожи, а также лосьоны и зелья, которые используют некоторые женщины, окупаются. С другой стороны, несмотря на то, что дамы могут чувствовать себя раздутым бегемотом, именно плодородие заставляет мужчин перегружаться. Несмотря на провисание сисек, не говоря уже о отвисших глазах и сумках размером с Droopy, женщины могут быть в лучшем виде, когда они с ребенком.
3 Безопасность
Как только вы достигнете первого триместра, и женщины будут заботиться о своем недавно обнаруженном ребенке, некоторые мужчины любят предлагать много защиты.Хотя женщины приходят с Венеры, а мужчины — с Марса, некоторым мужчинам нравится принцип обеспечения безопасности беременной женщине.
Следует учитывать, что, по сути, мужчины обожают беременных женщин, потому что они чувствуют себя намного безопаснее в своей компании.У них есть возможность бесконечно флиртовать или общаться, не опасаясь, что что-то произойдет. Большинству мужчин следует опасаться, что женщин с шишками берут, даже если они ходят по рекламе. Именно этой уверенности и уверенности жаждут некоторые мужчины, хотя болтовня, кажется, тоже не влияет на них.
Он знает, что вы не можете поиграть с ним
Это в значительной степени отчасти зависит от фактора уверенности, который исходит от каждого женского отверстия.Мужчины воспринимают это как настоящий сексуальный фактор и шлепаются по ногам некоторых дам. Некоторым это может показаться банальным, но именно это свечение заставляет многих парней кружить вокруг своих коллег-женщин. Другим ключевым аспектом, конечно же, является размер груди. Неважно, являетесь ли вы ногой или сисечкой, женские сиськи, как правило, увеличиваются в размерах во время беременности.
2 Sexy
Не бери в голову этот растущий живот.Для многих парней появление беременной женщины заводит их даже больше, чем у некоторых без шишки. Эта радость жизни будущей леди заставляет многих быть с ними. Дамы полны сил и хотят поделиться этим с мужчиной. Таким образом, это тело, которое многие находят эстетически приятным.
Это сказанное ею чувство, что чувство беременности сохраняется у значительной части мужчин в период беременности.Иногда это может оказаться необъяснимым, но женщины, кажется, становятся намного более сияющими, когда находятся в замешательстве зачатия.
Беременность стала сексуальной за последние десятилетия
Кроме того, женщины в большом количестве рекламы изображаются как секс-символы, даже если они несут ребенка.Это поддерживается некоторыми наиболее знаковыми рекламными объявлениями, в которых есть реклама для мальтийцев с 2003 года.
В этом месте видят, как две женщины прославляют свои удары, но в основе этого лежит то, что многие беременные женщины страдают от своей естественной сексуальности, которую можно превратить в отличную рекламу для телевидения.Визуально это также создает реальную тему для разговора, и для мужчин они могут рассматривать женщин как настоящие символы чистой сексуальной силы.
1 усилие команды
Чудо рождения ребенка и наступления беременности — это чудо чудо.Но для некоторых ребят это усилие, которое терпят оба человека, должно быть очень высоким в списке материнства. Именно это усилие двух людей создать что-то настолько особенное, что многим парням нравится мысль. Оба тела переплетаются, что заставляет парня чувствовать себя особенно довольным, в то время как наблюдение за этапами беременности является еще одним впечатляющим зрелищем.
Изумление от совместного путешествия — это то, что многие парни любят делиться.Любовь, выражаемая между собой, является еще одним фактором, способствующим созданию ребенка, которым многие мужчины испытывают большое чувство гордости. Именно это главное дополнение и чувство собственного достоинства, которое мужчины, похоже, любят.
Ничто не сравнится с безопасностью в отношениях
Иногда мужчина считает сексуальным безопасность.и что безопаснее, чем знать, что ты беременная пара сейчас.
следующий 10 ’90-х годов имена девушек, которые стоит вернуть
,
Добавить комментарий