Спортивные секции для детей в гомеле: Спортивные школы, секции в Гомеле – отзывы, цены, телефоны

Спортивные секции для детей | Компетентно о здоровье на iLive

Здоровье ребенка

Для начала, вместе с ребенком проведите медицинскую комиссию. У вашего малыша не должно быть проблем с сердечно-сосудистой системой — это самое главное. Если, тем не менее, сердечная недостаточность присутствует, вы должны выбрать более здоровый вид спорта, который включает в себя низкие физические нагрузки или даже исключает их как таковые.

Каждый может заниматься спортом, если он не является абсолютно инвалидом.Если ребенок не очень хорошо работает с кровеносными сосудами или кровяным давлением, лучше спасти его от занятий различными боевыми искусствами. В этом случае эти виды спорта можно прекрасно заменить лыжным спортом или волейболом.

Если ребенок страдает астмой — нежелательно заниматься атлетикой, какими-либо проявлениями бега, особенно в запыленных помещениях. Но будет здорово, если ребенок занимается плаванием, он входит в список лучших видов спорта для детей, у которых развивается дыхательная система.

Большинство спортсменов мирового класса не имели абсолютного здоровья в раннем детстве. Эти люди смогли справиться со своими детскими болезнями только благодаря спорту и активной жизни. А также из-за огромного желания быть лучше, чем они есть, и не останавливаться на достигнутом.

[1], [2]

полезных советов

При выборе вида спорта важно географическое расположение секций, где может тренироваться ваш малыш. Самое главное, чтобы ребенку было удобно добираться до места его обучения.Если, например, ребенок должен идти в школу полтора часа, учиться там целый день, а затем идти на тренировку еще на час, а после тренировки домой, здоровья у вас не будет.

Постарайтесь выбрать наиболее удобное для вашего ребенка место с географической точки зрения. Максимальное расстояние до места, где ваш ребенок будет заниматься каким-либо видом спорта, должно быть небольшим. Не позднее, чем за 30-40 минут до спортивной секции.

Вы можете взять карту и на ней аккуратно нарисовать круг, в котором искать предполагаемое место для тренировки малыша.Метод очень удобен, потому что вам не нужно особенно беспокоиться, и результат будет очевиден (по крайней мере, экономия времени при выборе местности).

Индивидуальные характеристики

Рост. Если ваш ребенок растет очень быстро — попробуйте волейбол или баскетбол. В таких видах спорта счет идет на сантиметры. Если ребенок высокий, любой тренер простит его за медлительность или недосмотр в координации. Если родители высокие — легко подсчитать, что, скорее всего, ребенок не будет маленьким по размеру.Но если речь идет о гимнастике, то лучше не давать им высоких детей, потому что в этом виде спорта они не считаются очень многообещающими, так как там нужно уметь развиваться и т. Д., Что не подходит для длинных детей.

Если вы занимаетесь футболом или хоккеем, ребенок должен быть очень быстрым и иметь предрасположенность к быстрым решениям. Ученые доказали, что максимальный процент скорости развития составляет 10% от ее начальных параметров. Так что ваш ребенок должен быть быстрым от природы, поэтому на тренировках просто оттачивайте свой собственный характер этих преимуществ.

Психологический комфорт

Спортивные секции для детей — это не выбор одного дня, но если вы сделаете правильный выбор, это может доставить удовольствие всей жизни. Поддержите своего ребенка и не ругайте его, если он не получает все в спорте, который он выбрал. Все еще впереди. Пусть поверит, что все получится.

Спорт и дети — Лучший канал здоровья

По данным Австралийского бюро статистики, только 6 из 10 детей в возрасте от 5 до 14 лет занимаются спортом вне школы. Австралийское обследование здоровья, проведенное в апреле 2012 года, показало, что 25 процентов австралийских детей и подростков в возрасте от 5 до 17 лет имеют избыточный вес или страдают ожирением, что указывает на то, что нам необходимо развивать более спортивную культуру, поощряющую детей к физической активности.

Активные люди значительно снижают риск многих заболеваний, включая болезни сердца и остеопороз.Также известно, что регулярные физические упражнения снижают риск возникновения эмоциональных проблем, таких как беспокойство и депрессия. Привычки формируются на ранних этапах жизни, и факты свидетельствуют о том, что физически активные дети с большей вероятностью становятся взрослыми.

Преимущества спорта для детей

Некоторые из многих преимуществ участия детей в занятиях спортом включают:

• снижает риск ожирения
• увеличение сердечно-сосудистой системы
• здоровый рост костей, мышц, связок и сухожилий
• улучшена координация и баланс
• большая способность физически расслабляться и, следовательно, избегать осложнений хронического мышечного напряжения (таких как головная боль или боль в спине)
• улучшенный сон
• пособий по психическому здоровью, таких как большая уверенность
• улучшены социальные навыки
• улучшил личные навыки, включая сотрудничество и лидерство.

Снижение неактивности может быть более эффективным в достижении общего повышения уровня энергии у маленьких детей, чем при уделении особого внимания активному участию в спортивных мероприятиях. Принятие мер по сокращению сидячего времени детей очень важно.

Сидячие занятия и дети

Около 40 процентов австралийских детей вообще не занимаются спортом. Общие сидячие действия, которые конкурируют с физической активностью, включают:

• домашнее задание
• компьютерные игры
• Интернет
• телевизор.

Правительство Австралии рекомендует следующее:

• ‘Дети и молодежь должны ежедневно заниматься не менее 60 минут (и не более нескольких часов) физической активностью средней или высокой интенсивности.’
• ‘Дети и молодежь не должны проводить более двух часов в день, используя электронные средства для развлечения (например, компьютерные игры, интернет, телевидение), особенно в дневное время.’

Эти рекомендации являются руководством к минимальному уровню физической активности, необходимому для хорошего здоровья.

По данным Бюро статистики, за 12 месяцев до апреля 2012 года в Австралии 1,7 миллиона или 60 процентов детей в возрасте от 5 до 14 лет занимались хотя бы одним спортом вне школьных часов, организованным школой, клуб или ассоциация.

Участие среди мальчиков (949 000) превысило участие девочек (727 000) как в целом, так и в каждой возрастной категории. Дети в возрасте от 9 до 11 лет чаще всего занимались спортом (66%).

Три самых популярных организованных вида спорта для мальчиков в период с 2011 по 2012 год — это футбол (22 процента от общего числа), плавание и австралийский футбол по правилам.Для девочек преобладали плавание / дайвинг (19 процентов от общего числа) и нетбол.

Поощряйте вашего ребенка быть физически активным

Родители могут помочь своим детям быть физически активными различными способами, включая:

• Подайте пример — будьте физически активны сами.
• Убедитесь, что некоторые семейные прогулки предлагают возможности для физической активности, например, занятия спортом вместе.
• Поощряйте вашего ребенка ходить или кататься на велосипеде для коротких поездок, а не полагаться на вас, чтобы водить их.
• Поддержите усилия вашего ребенка в спорте. Убедитесь, что вы там на каждом матче, подбадривая их со стороны.
• Установите ограничения по времени для сидячих занятий, таких как компьютерные игры и телевидение.
• Проконсультируйтесь со школой вашего ребенка о способах поощрения более активного участия в занятиях спортом и физической активностью.

Вопросы спортивной безопасности

Можно избежать многих спортивных травм, полученных детьми. Предложения включают в себя:

• Всегда надевайте соответствующее защитное снаряжение.
• Каппы должны быть надеты для всех видов спорта. Обратитесь к стоматологу для профессиональной подгонки.
• Носите защитные колени, локти и запястья для всех видов спорта, в которых есть риск падения, таких как катание на роликовых коньках или скейтборде.
• Носить защитные накладки на голени для таких видов спорта, как хоккей, софтбол и крикет, где травмы передней части голени относительно распространены.
• Шлемы могут снизить риск травм глаз и лица.
• Обязательно тщательно разогрейте и остудите.
• Кросс-тренировка с другими видами спорта для обеспечения общей физической формы и силы.
• Используйте хорошую форму и технику.
• Разрешить адекватное время восстановления между сеансами.

Где можно получить помощь

• Школа вашего ребенка
• Спортивные клубы и ассоциации
• Ваш врач, физиотерапевт (с особым интересом к педиатрии) или другой профессиональный квалифицированный специалист.
• Австралийская ассоциация ортопедов — Найти ортопеда

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​в консультации и одобрена: Университет Мельбурна — Центр Здоровья, Физкультуры и Спортивной Медицины

Последнее обновление: Август 2015

Содержимое этого сайта предоставляется исключительно в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не подтверждает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не заменяет рекомендации вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом сайте, не являются исчерпывающим руководством по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному медицинскому работнику для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социального обеспечения не несут никакой ответственности за доверие любого пользователя к материалам, содержащимся на этом сайте.

,

Готов ли ваш ребенок к спорту?

Спортивная готовность означает, что ребенок обладает физическими, умственными и социальными навыками, чтобы соответствовать требованиям спорт. Хотя общие рекомендации могут помочь вам выбрать вид спорта в зависимости от возраста, важно помнить, что дети развиваются с разной скоростью.

Дети с большей вероятностью получают удовольствие и преуспевают в спорте, если у них есть физические, умственные и социальные навыки, необходимые для спорта.

В возрасте от 2 до 5 лет

До 6 лет большинство детей не имеют базовых моторные навыки для организованных видов спорта.Баланс и объем внимания ограничены, а зрение и способность отслеживать движущиеся объекты еще не полностью созрели. Вместо этого ищите другие спортивные действия, которые сосредотачиваются на основных навыках, таких как Бег, плавание, кувыркаясь, бросая и ловя. Эти навыки могут быть улучшены с помощью активной игры, но не требуют организованных спортивных мероприятий. Дети в этом возрасте имеют небольшую концентрацию внимания и лучше учатся, когда они могут исследовать, экспериментировать и копировать других. Инструкции должны быть ограничены, следовать формату «покажи и скажи» и включать воспр.Конкуренции следует избегать. Родители могут быть хорошими образцами для подражания, и их следует поощрять к участию.

В возрасте от 6 до 9 лет

К 6 годам большинство детей имеют базовые двигательные навыки для простых организованных видов спорта. Тем не менее, им все еще может не хватать координации рук и глаз, необходимой для выполнения сложных двигательных навыков, и они могут быть не готовы понять и запомнить такие понятия, как командная работа и стратегии. Спорт, который можно адаптировать для игры на базовом уровне и сосредоточиться на основных моторных навыках, является наиболее подходящим.Это включает в себя бег, плавание, футбольный, бейсбол, большой теннис, гимнастика, боевые искусства, и кататься на лыжах. Спорт, требующий сложных визуальных и моторных навыков, быстрого принятия решений или детальных стратегий или командной работы (футбол, баскетбол, хоккей, волейбол) будет сложно, если не доработать для молодых игроков. Правила должны быть гибкими, чтобы способствовать успеху, действиям и участию. Спорт должен быть направлен на изучение новых навыков, а не на победу.Оборудование и правила должны также подходить для маленьких детей. Например, меньшие мячи, меньшие поля, более короткое время игры и практики, меньше детей, играющих в одно и то же время, частая смена позиций и меньшее внимание к счету.

В возрасте от 10 до 12 лет

В возрасте от 10 до 12 лет большинство детей готовы к более сложным видам спорта. Они обладают двигательными навыками и познавательной способностью заниматься спортом, который требует сложных двигательных навыков, командной работы и стратегий.Большинство экспертов считают, что спорт на этом уровне должен быть направлен на развитие навыков, веселье и участие, а не соревнования. Большинство детей предпочитают играть больше в проигравшей команде, чем в выигрышной.

Некоторые дети в этой возрастной группе могут начинать половое созревание. В течение этого времени физические различия между детьми, особенно мальчиками того же возраста, могут быть существенными. Это может иметь значение в том, какой спорт лучше для вашего ребенка. Мальчики, которые начинают половое созревание раньше, будут временно выше, тяжелее и сильнее.Это может дать им физическое преимущество, но это не значит, что они более талантливы и будут продолжать преуспевать в спорте. Если возможно, они должны соревноваться с мальчиками с одинаковыми физическими способностями. Точно так же мальчики, которые становятся зрелыми позже, могут испытывать временные физические неудобства в спорте. Это не следует рассматривать как недостаток таланта или способностей. Этих мальчиков следует поощрять к занятиям спортом с меньшим акцентом на физические размеры, такие как ракетные виды спорта, плавание, боевые искусства, реслинг и некоторые трековые события.

Кроме того, всплески роста могут временно влиять на координацию, баланс и способность выполнять навык. Имейте в виду, что это может быть неприятно, если это рассматривается как недостаток таланта или усилий.

Дополнительная информация от HealthyChildren.org:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна заменять медицинское обслуживание и рекомендации вашего педиатра. Возможны различные варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Здоровое развитие детей и молодежи через спорт

Спорт и физическое воспитание имеют основополагающее значение для раннего развития детей и молодежи, а навыки, приобретенные во время игры, физического воспитания и спорта, способствуют целостному развитию молодежи. Благодаря участию в спорте и физическом воспитании молодые люди узнают о важности таких ключевых ценностей, как:

• Честность
• Работа в команде
• Честная игра
• Уважение к себе и другим
• Соблюдение правил

Это также обеспечивает форум для молодых людей, чтобы узнать, как бороться с конкуренцией и как справиться с победой и поражением.Эти аспекты обучения подчеркивают влияние физического воспитания и спорта на социальное и нравственное развитие ребенка в дополнение к физическим навыкам и способностям.

С точки зрения физических и медицинских аспектов развития детей и молодежи имеется огромное количество фактических данных, которые фокусируются на (в основном положительном) влиянии спорта и физических упражнений на физическое здоровье, рост и развитие.

Долгосрочное участие в физической активности

Физическое воспитание и спорт также формируют привычки к здоровью, которые поощряют участие в физической активности на протяжении всей жизни.Это расширяет влияние физического воспитания за пределы школьного двора и подчеркивает потенциальное влияние физического воспитания на общественное здоровье.

Для достижения более широких целей в области образования и развития спортивные программы должны быть направлены на развитие личности, а не только на развитие технических спортивных навыков.

Хотя физические преимущества участия в спорте хорошо известны и подтверждаются большими объемами эмпирических данных, спорт и физическая активность также могут иметь положительные преимущества для образования.

Спорт как «крючок»

Спорт — это привлекательное занятие для молодежи, и его часто используют в качестве розыгрыша для привлечения детей и молодежи к программам здравоохранения и образования. Спорт и проекты развития, которые фокусируются на образовательных результатах, используют спорт в качестве средства передачи образовательных сообщений участникам и зрителям в некоторых случаях.

Кроме того, некоторые программы направлены на продвижение и развитие других аспектов образования, таких как посещение школы и лидерство.Спорт по своей сути не дает положительных результатов в образовании. Большая часть литературы подчеркивает решающую роль учителей физического воспитания и других поставщиков физической активности и спорта как детерминант образовательного опыта.

Например, Верховный комиссар Организации Объединенных Наций по делам беженцев (УВКБ) использует спортивные и игровые программы, чтобы побудить молодежь, особенно девочек и молодых женщин, посещать школу в лагерях беженцев по всему миру. Кроме того, ЮНИСЕФ уделяет большое внимание использованию спорта в кампаниях по обучению девочек, пропаганде образования с помощью мероприятий и информационных кампаний.

Эффективность обучения

Спортивные программы, как было показано, улучшают показатели обучения детей и молодежи, способствуют посещению школы и стремлению к успеху в учебе. Хотя большая часть исследований воздействия спорта на здоровье и развитие проводилась в развитых странах, существуют исследования, поддерживающие эти отношения в развивающихся странах.

Например, исследование по вовлечению детей в спортивные состязания в Намибии среди детей и молодежи показало, что те, кто занимался спортом и физической активностью, с большей вероятностью сдали экзамены 10 класса.Есть дальнейшие исследования, которые предполагают, что эти отношения продолжаются в высшем образовании.