Средства от выпадения волос при грудном вскармливании: Уход за волосами в период лактации

Содержание

Уход за волосами в период лактации

Теперь попробуем разобраться с тем, что происходит с волосами после родов и в период лактации.

После рождения ребенка многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос. Если во время беременности вы замечали, что локоны стали более пышными, блестящими и послушными, то теперь этого не скажешь.

Дело в том, что у беременной женщины наблюдается высокое содержание гормона эстрогена, что положительно влияет на рост волос и уменьшает их выпадение. После родов уровень эстрогена начинает понемногу падать и приходит в норму примерно через 3 месяца. Именно в этот период женщины, особенно те, кто кормит грудью, замечают увеличение потери волос.

Много женщин иногда переживает из-за выпадения волос без существенного повода. Дело в том, что каждый человек в день теряет около ста волосков и это нормально. Во время беременности теряется меньше волос, а после – больше. Именно поэтому некоторые кормящие мамы могут замечать «усиленное» выпадение.

Из-за этого не стоит слишком переживать, ведь выпадение волос вполне естественный процесс. Некоторые люди считают, что женщина теряет волосы из-за нехватки полезных веществ, которые теряются при кормлении грудью.

Но это не совсем так, ведь волосы выпадают и у не кормящих рожениц. Может быть и такое, что волосы не выпадают вообще. В основном все зависит от индивидуальных особенностей организма. Ведь беременность, роды, а затем кормление грудью изменяют многое в нашем организме.

Еще одним фактором выпадения волос при кормлении грудью может стать изменение гормонального фона. После родов у некоторых женщин могут наблюдаться скачки уровня некоторых гормонов. Особенно тех, что вырабатываются щитовидной железой.

Например, если после родов вырабатывается недостаточное количество тироксина, то об этом будет свидетельствовать именно выпадение волос. Но проблема усугубляется, ведь речь идет о предрасположенности к заболеваниям щитовидной железы. Поэтому не теряйте время и пройдите обследование, а затем лечитесь.

Наконец, на процесс выпадения волос может повлиять перенесенная операция, в частности экстренное кесарево сечение.

Не нужно отчаиваться, ведь процесс полного восстановления организма произойдет примерно через 6 месяцев после родов, закончится гормональная перестройка, а вместе с ней и проблемы с волосами.

Кроме того, выпадение волос иногда связано с состоянием нервной системы. После рождения ребенка многое в жизни меняется – частые недосыпания, возможные ссоры, тревоги за малыша – все это заставляет кормящую маму нервничать.

И как результат – волосы начинают стремительно выпадать. Решение этому простое – в случае необходимости принимайте успокаивающие препараты на растительной основе и не переутомляйтесь. Если есть свободная минутка – немного поспите.

Обычно кормящим мамам надо придерживаться следующих советов:

  • мойте голову только шампунем мягкого действия.
  • время от времени делайте лечебные маски для волос, идеально подойдет  Восстанавливающая маска с кератином Диксидокс Де Люкс № 4.3
  • расчесывайте волосы, только когда они полностью высохнут;
  • не стягивайте пряди резинкой слишком туго;
  • как можно реже сушите волосы феном;
  • окрашивайте или делайте химическую завивку только после прекращения кормления грудью.

Хорошо также делать массаж головы. Это стимулирует кровообращение и рост волос. Кроме того, такой массаж успокаивает и расслабляет, снимает головную боль.

Если ваши волосы находятся не в слишком удручающем состоянии, простых народных методов вроде репейного масла и отвара крапивы для темных волос, а ромашки — для светлых будет достаточно.

Весь вопрос заключается в том, что обычно у молодых мам нет времени на слишком длительные процедуры. Все же народные методы требуют времени: оделять отвар, подождать, чтобы он остыл, вовремя использовать, а не забыть в холодильнике, вспомнив про него через неделю, когда его пора выливать в раковину ...

В общем, методы восстановления волос для кормящих мам должны быть не только эффективными, но — что важно — очень простыми в применении. Поэтому с отварами дело спорится обычно у тех, кто привык уже ими пользоваться.

Одним из простых и эффективных методов может стать использование ароматических масел.

Отличным решением будет Эфирное масло сайенс-7 № 3.4.5 Б (SCIENCE-7 DE LUXE ESSENTIAL OILS), его можно применять как самостоятельно, так и добавлять в шампунь. Несколько капель масла во время мытья добавляйте в шампунь, которым вы пользуетесь, и уже через полтора-два месяца вы заметите изменения в лучшую сторону.

Лучше всего перелить часть шампуня в отдельную баночку, добавить нужное количество масла — и цепная заготовка всегда будет под рукой.

В деле восстановления красивых волос нужно действовать комплексно, используя одновременно несколько средств. К эфирным маслам и хорошему шампуню можно добавить комплекс поливитаминов, содержащих цинк, кальций и пантотеновую кислоту — это средство эффективно действует изнутри.

Не стоит забывать, что состояние волос, степень их густоты и блеска зависят от общего состояния организма.

Даже не мечтайте в период кормления грудью о том, чтобы отрастить волосы. Позаботьтесь лучше о правильном питании и уходе за ребенком.

Спустя несколько месяцев, все вернется к лучшему.

Выпадают волосы при грудном вскармливании (ГВ): что делать?

Проблема выпадения волос при лактации – достаточно распространенная. Этот процесс связан с рядом факторов и в целом считается естественным. Почему выпадают волосы после родов и как можно избавиться от этой проблемы? Об этом – далее в статье.

суббота, марта 16th, 2019

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!

Зарегистрируйся сегодня

Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Почему выпадают волосы при грудном вскармливании

Выпадение волос у кормящей мамы – явление неприятное, но вполне поправимое. Вы наверняка подметили, что во время беременности состояние волос наоборот улучшилось: они стали блестящими, здоровее на вид. Но в первый месяц после рождения ребенка внезапно стали интенсивно выпадать, кончики стали ломкими и тусклыми. Не спешите расстраиваться. Это нормально.

Потеря волос в первые месяцы после родов может быть следствием ряда причин. Смена гормонального фона, специальная диета, нехватка витаминов, постоянное недосыпание и стресс – основные факторы, влияющие на состояние волосяных фолликулов. При грамотном и настойчивом подходе, все эти причины можно устранить и вернуть красоту волос.

Давайте остановимся на каждом пункте подробней.

  • Гормональная перестройка организма

В этом случае бал правят два гормона – эстроген и пролактин. На последних месяцах беременности главный в организме будущей мамы – эстроген. Когда же на свет появляется малыш, роль первой скрипки перенимает на себя пролактин, отвечающий за лактацию. Уровень же эстрогена резко снижается. Такая стремительная перестройка и может спровоцировать потерю волос.

  • Несбалансированное питание

Во время кормления грудью приходится сильно ограничивать себя в плане продуктов питания. Далеко не все, что обычно входит в наш рацион, можно есть в период лактации. Приходится тщательно подбирать меню, соблюдать диету. Овощи, отварное мясо, постные каши: если вы все это едите – хорошо. Но важно также потреблять эти продукты в достаточном количестве и регулярно. Несбалансированное питание может стать причиной нехватки необходимых микро- и макроэлементов и спровоцировать потерю волос.

Читайте также: Питание кормящей мамы

  • Нехватка витаминов

Эта причина тесно связана с предыдущей – несбалансированным питанием. Поскольку даже после рождения ребенка организм мамы продолжает работать за двоих, ресурс в виде полезных веществ быстро истощается. Большую часть витаминов и минералов мы получаем вместе с пищей, поэтому питаться правильно – критически важно для пополнения запасов полезных веществ. Нехватка этих полезных веществ – одна из причин ломкости ногтей и потери волос.

  • Нарушение гигиены сна и стресс

Для молодых мам постоянное недосыпание – привычное дело. Природа позаботилась о том, чтобы женский организм справлялся с подобными испытаниями. Но нехватка сна, тревожность и стрессы все же плохо сказываются на состоянии здоровья и волос. Главный виновник – гормон стресса. Он нарушает нормальное питание волосяных фолликулов. Вывод – старайтесь меньше нервничать. Это пойдет на пользу и вам, и вашему малышу. Ведь он все чувствует и реагирует на ваше настроение соответствующим образом.

Выпадают волосы при ГВ: что делать?

Главный вопрос, ответ на который ищут все мамы грудничков: что делать, если сильно выпадают волосы во время кормления грудью? Кроме того, что вам нужно наладить питание, меньше нервничать и помогать организму витаминами и минералами, есть еще несколько эффективных способов остановить процесс потери волос.

  1. Укрепляйте иммунитет

Основа сильного иммунитета – белок. Ешьте побольше продуктов, в которых он содержится. Мясо птицы, говядина и баранина, рыба, молочные и кисломолочные продукты – именно то, что вам нужно. Помочь иммунной системе также можно с помощью препаратов, разработанных специально для кормящих мам. Проконсультируйтесь в этом вопросе с вашим врачом.

Важно! Кефиры и йогурты стоит употреблять очень осторожно. С одной стороны, бифидо- и лактобактерии, которые содержатся в этих продуктах, благотворно влияют на состояние микрофлоры кишечника. С другой стороны – могут спровоцировать вздутие и метеоризм как у вас, так и у вашего малыша. Главное правило – всего должно быть в меру.

  1. Подберите правильный уход за волосами

Никакой химии и окрашивания волос! Подберите натуральный комплекс по уходу за волосами, старайтесь не пользоваться расческами с металлическими зубцами, забудьте на время о фене, плойках, средствах для укладки.

  1. Проверьте щитовидную железу и уровень железа в крови

Если вы наладили питание, избавились от стрессов, пьете витамины и правильно ухаживаете за волосами, но проблема остается – пора пройти обследование. Выпадают волосы у кормящей мамы еще по нескольким причинам: нехватка железа в крови и нарушение в работе щитовидной железы. Сдайте анализ крови на ферритин и проверьте гормоны щитовидки. Если показатели будут не в норме, обратитесь за консультацией к врачу, и он назначит препараты, которые помогут восстановить баланс.

Статьи по теме:

Здоровье кишечника – основа крепкого иммунитета

Как увеличить жирность грудного молока при вскармливании?

Подробнее

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании, зависит от количества выпавших волосинок в сутки, ведь можно сразу понять насколько серьезная проблема. Материнство — это самая большая радость в жизни женщины, которая доставляет ей целую палитру эмоций. Сразу после родов, женщины часто сталкиваются с осложнениями, происходящими из-за ослабленного здоровья.

Не нужно слишком впадать в панику — это закономерный процесс, происходит он по ряду причин.

Совсем избежать выпадения в течение периода кормления ребенка грудью нельзя. Некоторые корректировки, внесенные в свой ежедневный образ жизни, помогут быстрее и эффективнее укрепить волосы.

Что делать если выпадают волосы при грудном вскармливании

Чтобы выбрать, как улучшить ситуацию, нужно разобраться в причинах утраты волосяного покрова после родов и при кормлении ребенка грудью.

Их несколько:

  • Осложнения во время, после родов, или из-за использования разных лекарств;
  • Ослабление иммунитета, дефицит витаминов в период лактации;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Постоянная не проходящая усталость, сильное психологическое напряжение.

Одной из причин, вызывающих поредение, может быть анестезия, местная или общая, как, скажем, при кесаревом сечении. Медпрепараты, применяемые при других осложнениях при родах и после, например, жаропонижающие или противовоспалительные, тоже могут способствовать такому явлению.

И без того ослабший женский организм должен получать как можно больше минералов, витаминов, чтобы с помощью кормления в период лактации обеспечить ребенка полным набором питательных веществ.

Если ежедневный рацион молодой мамочки недостаточно разнообразный, не дает ей всего необходимого перечня элементов, организм сам начинает изымать их. Ослабевают волосы, ногти, кости, зубы.

Наиболее критичным является недостаток витаминов группы В, Е, С и железа.

Многие женщины, несмотря на радость, любовь к ребенку, испытывают после родов сильный стресс, депрессию. Происходит это в первую очередь из-за изменившегося тела, возможно, утраченных форм, красоты, на фоне усталости, неопытности, хронического недосыпания.

Быть матерью — это большая ответственность. Нервное напряжение влияет на здоровье волос. У женщины иногда просто не достает времени, чтобы заняться своей внешностью, локоны остаются без должного ухода и внимания.

Наиболее ощутимое воздействие на организм оказывает гормональный фон. При беременности фон сильно меняется, обеспечивая оптимальные условия для развития ребенка.

В период беременности яичники, плацента усиленно вырабатывают женский гормон эстроген, который влияет на состояние волос, продлевая их срок жизни. После родов уровни гормонов постепенно возвращаются к прежним показателям, что вызывает потерю волос. Они со временем приобретают свой прежний вид.

Нарушения в работе щитовидки, недостаточная выработка ею гормонов, и, развитие гипотиреоза, плохо влияют на состояние шевелюры. Отклонения будут результатом недостачи йода в рационе.

Гормон пролактин, продуцируемый гипофизом, может провоцировать изменение цвета и структуры волос, что плохо сказывается на их внешнем виде.

Как справиться с проблемой

В период после родов, пока женщина продолжает кормить ребенка грудью, ее волосы особенно нуждаются в усиленной заботе и надлежащем уходе.

Чтобы привести в норму их состояние, придерживайтесь ряда правил, выполнять перечень укрепляющих здоровье процедур.

Отметим наиболее значимые из них:

    • Для здоровья всего организма, важно питаться. Свой режим и рацион нужно привести в соответствие с принципами здорового питания. Для этого в еде должны присутствовать мясные, рыбные блюда, злаки, много фруктов, овощей, достаточно воды.
      Жареная, чрезмерно соленая или жирная пища, наоборот, наносит организму ущерб. Блюда, исключите. В зимнее время, когда нет сезонных фруктов, овощей, советуют употреблять витаминно-минеральные комплексы.

 

    • После родов, в период кормления грудью важно привести свое эмоциональное состояние в норму. Не повредят умеренные физические нагрузки, возможно, йога. Регулярные занятия позволят выплеснуть накопившиеся негативные эмоции, укрепить пошатнувшееся здоровье.
      Аутотренинг или приемы самовнушения помогут настроиться на позитив и легче справляться с повседневной нагрузкой. Нужно выделять немного времени для себя, чтобы отдохнуть, расслабиться.

 

    • Чтобы уменьшить нагрузку на волосы, их можно слегка подстричь, отрезать секущиеся кончики. А возможно даже сделать короткую стрижку, чтобы не подвергать механическим повреждениям.

 

    • Лучше расчесываться деревянной щеткой или расческой с редкими зубчиками. От железных расчесок с чересчур частыми зубьями лучше отказаться.
      То же самое относится к шпилькам, заколкам, тугим резинкам. Перетягивать корни тугими прическами временно нельзя.

 

    • Воздействие горячим воздухом при сушке феном плохо сказывается на их состоянии и здоровье волос. Не следует подвергать их такой процедуре, когда они так ослаблены.
      Достаточно немного промокнуть полотенцем, оставить высыхать самостоятельно. Не рекомендуются химические средства для укладки, будь то гели, лаки или муссы.

 

    • В течение всего периода грудного вскармливания не нужно проводить никаких химических процедур с волосами. Нельзя красить или мелировать, делать химическую завивку.
      Поскольку поменялся гормональный фон, красящий пигмент может просто не закрепиться, окажется, что деньги потрачены впустую.
      Химические вещества, используемые для перманента, могут проникать в женский организм, а далее попадать в молоко для малыша, вредя ему.

 

    • Для поврежденных ослабших волос необходимо подобрать комплекс укрепляющей косметики — шампунь, кондиционер, укрепляющий бальзам, флюид для кончиков. Полезны травяные настои для ополаскивания головы после мытья.
      Широко применяют крапиву, корень лопуха, аир, мяту, ромашку. Растительные масла как репейное и касторовое, известны своим благоприятным действием на структуру.
      Их используют в составе масок или в чистом виде. Маски можно изготовить из пюрированных фруктов, дрожжей, яиц, молочных продуктов.

 

    • Улучшить кровообращение кожи головы, а, значит, снабжение волос питательными веществами, можно с помощью массажа. Делать его нужно, ориентировочно, минут 15, желательно, каждый день.
      Круговыми движениями нужно пройтись по всей поверхности волосистой части головы, начиная со лба и заканчивая затылком. Некоторыми врачами практикуются методы акупунктурного воздействия на активные точки, благоприятно влияющего на здоровье организма.

 

  • И, наконец, нужно оберегать волосы от воздействия холодных температур, ультрафиолетового излучения. Летом рекомендуются шляпки, а зимой — шапка или капюшон.

Если проблема потери не приобретает угрожающий масштаб, возможно справиться с ней с помощью указанных мероприятий. Иногда обратиться к врачу необходимо. Он разберется в причинах проблемы и окажет помощь.

Витамины от выпадения волос для кормящих женщин

На чтение 7 мин. Просмотров 1.7k. Обновлено

В период кормления грудью очень часто у женщин от недостатка питания редеет шевелюра. Какие лучше пить витамины от выпадения волос, полезно знать всем молодым мамам.

В организме человека постоянно, каждую секунду, на протяжении всей жизни, происходит множество биохимических реакций. И рост нашей шевелюры также не является исключением – это тоже биохимический процесс. В свою очередь, ни один из таких процессов не может нормально протекать без наличия низкомолекулярных соединений, являющихся, ничем иным, как всем нам известными витаминами. Недостаток нужных компонентов способен вызвать сбой в функционировании любой из систем. Витамины от выпадения волос – это именно те элементы, которые способны восстановить нормальный рост прядей и вернуть им здоровый внешний вид.

Почему выпадают волосы

Интенсивное выпадение волос может случиться в любом возрасте у представителей обоих полов. Дело в том, что волосы – это отражение нашего общего состояния здоровья, и любой, даже несущественный сбой в функционировании организма может сказаться на состоянии нашей шевелюры. Проблемы со здоровьем часто становятся причинами авитаминоза – недостатка тех или иных витамин.

Наиболее распространенными ситуациями, вызывающими выпадение волос являются:

  • сбой в работе иммунной системы;
  • прием отдельных видов лекарственных препаратов;
  • гормональные нарушения у женщин во время полового созревания, беременности, родов, кормления грудью, менопаузы;
  • инфекционные заболевания кожи головы;
  • стрессы;
  • агрессивное влияние окружающей среды;
  • термическое воздействие.

Влияние любого из этих факторов на волосы можно сделать менее выраженным, если принимать определенные витамины от выпадения волос.

Как видите, у женщин гораздо больше жизненных ситуаций потенциально опасных для шевелюры, в том числе и такой ответственный период, как кормление грудью.

Кормление грудью – особое испытание для шевелюры

Выпадение волос у женщин во время грудного вскармливания – очень распространенная проблема. Дело в том, что в этот период на волосы кормящих мам влияет сразу несколько негативных факторов:

Повышенная нагрузка на организм во время лактации

Дело в том, что мамочке приходилось делиться весь период беременности с малышом всеми питательными веществами. После родов, в период кормления грудью, нагрузка на организм не становится меньше. Ведь малыш требует определенного сбалансированного питания.

Если женщина в период лактации не питается полноценно, то природа, заботясь о здоровье малыша, начинает вытягивать из организма мамы все запасы. При этом у женщин часто страдают зубы, волосы, суставы.

Гормональная перестройка

Во время беременности у женщины увеличивается количество женских гормонов эстрогенов. После родов, постепенно гормональный баланс восстанавливается, снова активизируются мужские гормоны, что и провоцирует потерю волос.

Стрессы и переживания

С появлением малыша у женщины наступает новый период жизни, наполненный заботами о маленьком человеке. И, к сожалению, помимо радостных минут в жизнь мамы закрадываются переживания за ребенка и стрессы, связанные с беспокойством о его здоровье и благополучии.

Нарушение режима дня

Молодым мамам часто приходится недосыпать, стараясь выполнить во время сна ребенка работу, на которую не хватило времени днем. Также необходимо просыпаться для ночного кормления и в случае ночного беспокойства малыша.

Недостаточное количество времени для ухода за собой

Режим дня мам настолько насыщен заботами о малыше, что у них порой, просто не хватает времени уделить должное внимание своей внешности, в том числе и волосам.

Наркоз и лекарственные препараты

К сожалению, не все мамы могут похвалиться отменным здоровьем. Поэтому во время родов часты случаи применения наркоза и лекарственных препаратов, провоцирующих выпадение волос.

Нужно ли пить витамины при грудном кормлении

Кормящим мамам очень трудно обеспечить свой организм полноценным набором витамин из обычных продуктов питания. Дело в том, что некоторые продукты просто нельзя употреблять в пищу кормящим мамочкам, чтобы не навредить здоровью малыша. К тому же при термической обработке продуктов теряется большое количество витаминов.

К примеру, при варке или тушении мяса и рыбы теряется до 35% ретинола, а при тепловой обработке овощей разрушается до 70% аскорбиновой кислоты. Витамины группы В также разрушаются при нагревании. А они являются очень важным элементом для полноценного функционирования нервной системы и роста волос. И так как они являются водорастворимыми веществами, то накопление в организме их не происходит, и пополняться они должны ежедневно.

Поэтому для кормящих мам рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы, разработанные с учетом потребности женского организма в период кормления. Эти препараты не только обеспечат полноценное питание малышу, но и помогут эффективно бороться против выпадения волос у мам.

Препараты для кормящих мам должны содержать в обязательном порядке витамины группы В, а также витамины А, С, D и Е. Пить по отдельности эти препараты не рекомендуется. Лучше если они будут находиться в одном препарате, в сбалансированном соотношении и усилены дополнительными компонентами, такими как минералы.

Специальные комплексные препараты

Если любой мужчина или женщина может воспользоваться довольно широким ассортиментом витаминных комплексов, направленных против выпадения волос, то в период беременности и кормления, женщина должна подойти крайне ответственно к выбору препарата. И лучшим вариантом будет, согласовать выбор витаминного комплекса с врачом.

Фармацевтические компании разработали специальные комплексы витаминов, которые можно принимать мамам во время кормления грудью. По отзывам докторов это лучшие средства, позволяющие сохранить здоровье и красоту молодых мам.

Витрум Пренатал

Американская корпорация UNIPHARM выпускает специально разработанный комплекс для кормящих мам в двух вариантах: Prenatal и PrenatalForte. Отличаются эти препараты между собой различным содержанием минералов. В обычном комплексе их 3: кальций, железо и цинк, а в комплексе с пометкой «плюс» содержится 10 наименований различных минералов. Количество витамин в обоих препаратах одинаковое – 13 наименований.

Рекомендованная доза этого препарата (одна капсула в день) вполне справляется, по отзывам женщин, со своей основной задачей.

Однако прежде чем приступить к приему этих витаминов, следует убедиться, что у кормящей мамы отсутствует в крови повышенное содержание железа или кальция.

АлфаВит «Мамино здоровье»

Производитель витаминных комплексов АлфаВит специально для кормящих мам разработал препарат под названием «Мамино здоровье».

Это таблетки, продающиеся в упаковке по 60 штук. Каждая из упаковок содержит по 20 штук таблеток трех цветов. Каждый из цветов представляет собой особый набор витаминов и минералов, наиболее гармонично взаимодействующих между собой. Принимать их следует в разные временные промежутки. Именно при таком приеме полезные вещества лучше усваиваются организмом, и являются более эффективными против выпадения волос.

Принимать АлфаВит рекомендуется курсами по 20 дней, с обязательным перерывом в 10-15 дней.

Элевит Пронаталь

Разработка швейцарских специалистов «Элевит Пронаталь» по отзывам отечественных докторов, является вполне эффективным и безопасным комплексным витаминным препаратом для приема женщинами во время лактации. Элевит Пронатальпрошел клинические испытания и разрешен для использования в России.

Препарат имеет максимальную концентрацию витамина С, и в дополнение к нему еще 11 наименований витаминов и 7 различных микроэлементов.

Принимать ЭлевитПронаталь рекомендуется по 1 капсуле 1 раз в сутки. Производители утверждают, что при необходимости начинать прием этих витаминов можно еще при планировании зачатия ребенка, а также во время беременности и в период кормления.

Однако к приему этого препарата, как и к приему любого другого лекарственного средства, следует относиться осторожно. У него возможны побочные эффекты в виде расстройства пищеварения, аллергических реакций, гипервитаминозов.

Фемибион

Препарат «Фемибион» – разработка международной фармацевтической компании Dr. Reddy’s, собирающий неплохие отзывы от женщин, принимавших его.

Упаковка этого витаминного комплекса содержит капсулы и таблетки. Таблетки состоят из 10 различных витаминов, йода и метафолина. Мягкие капсулы вмещают в себя витамин Е и полиненасыщенные жирные кислоты. Отличительной особенностью этого препарата является наличие в его составе кислоты Омега-3 и докозагексаеновой кислоты, входящих в натуральном виде в весьма ограниченный круг продуктов питания.

Производители утверждают, что принимать этот препарат можно во время всего периода кормления.

Компливит

Комплекс витаминов для кормящих мам под названием Компливит «мама» содержит все необходимые компоненты для полноценного питания малыша, а также поддержания здоровья мамы. В нем содержится весь набор витаминов против выпадения волос.

Компливит считается лучшим препаратом в плане цены, так как стоит гораздо дешевле других комплексов, разрешенных для приема кормящими мамами.

Узнать больше о витаминных комплексах, и об их важности для человеческого организма можно из видео.

Стремление иметь красивые густые волосы естественно для женщины. Но в погоне за внешними эффектами не следует забывать, что витаминные комплексы – это лекарственные препараты, поэтому принимать их просто так, на всякий случай, нельзя. Это может привести к гипервитаминозу – переизбытку того или иного витамина, и причинить вред и малышу и кормящей маме. Поэтому, ни в коем случае, не назначайте витамины против выпадения волос себе самостоятельно, не проконсультировавшись с доктором.

Выпадение волос при грудном вскармливании

Фотобанк Лори

• В норме женщина ежедневно теряет до 100 волос.
• В период лактации пик выпадения волос (до 500 в день) приходится на четвертый месяц после родов.
• В большинстве случаев усиленное выпадение волос и при грудном, и при искусственном вскармливании прекращается через 6 месяцев после родов.

Эстроген и грудное вскармливание

Эстроген называют гормоном молодости, от него во многом зависит состояние кожи и волос. После родов количество эстрогенов, которые в период беременности напрямую влияют на здоровый рост и развитие плода и готовят организм женщины к лактации, резко снижается. Уже через 3-3,5 месяца этот показатель соответствует таковому до зачатия.

Подобные гормональные изменения, нередко и являющиеся причиной выпадения волос при грудном вскармливании, считаются нормой и носят временный характер. Более того, проблемы с волосами наблюдаются и у женщин, выбравших искусственное вскармливание. Для устранения выпадения достаточно придерживаться сбалансированного питания и находить время на регулярный уход за кожей головы.

Другие причины выпадения волос

Изменение уровня эстрогенов в крови — основной фактор, обуславливающий выпадение волос при грудном вскармливании. К другим причинам, влияющим на состояние волос, относятся:
• побочное действие наркоза после кесарева сечения;
• стрессы, нарушения режима дня, недосыпания;
• нехватка микроэлементов;
• заболевания щитовидной железы и другие гормональные нарушения.

Если процесс выпадения волос не прекратился через полгода после родов, необходимо обратиться за консультацией к трихологу, дерматологу и эндокринологу, чтобы своевременно подобрать лечение.

Как себе помочь

Во-первых, необходимо следить за разумным, сбалансированным питанием. В меню кормящей мамы обязательно должны быть нежирное мясо или рыба (ценные источники белка), кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи.

Во-вторых, справиться с выпадением волос помогают поливитаминные комплексы, в состав которых входят кальций и витамин D, селен и витамин Е.

В-третьих, стоит внимательнее относиться к уходу за волосами:
• откажитесь от тугих резинок и расчесок с металлическими зубьями;
• сведите к минимуму использование фена, щипцов и утюжков;
• летом и зимой носите головные уборы, используйте средства, защищающие волосы от пересушивания;
• хотя бы раз в неделю делайте питательные маски (с репейным или касторовым маслом, яичным желтком и медом, отварами из крапивы или аира).

Советы, как красить волосы и как избавиться от их выпадения при грудном вскармливании

Что следует знать?

Выпадение волос, когда они постоянно лезут, после прохождения родов – обычное явление. Спустя 6 мес. организм матери, как правило, целиком восстанавливается. Следует знать, что окрашивание способно ухудшить состояние прядей, но оно не навредит грудному малышу. Химические элементы не проникают в кровь и не попадают непосредственно в молоко, а значит «грудной» напиток будет полностью безопасным. Но лучше всего использовать не вредный безаммиачный состав.

Многими красками разрешено красить, когда проводится грудное вскармливание. Безаммиачные составы не производят едкий аромат. Витаминные вещества окажут лечебный эффект после того, как мастер окрасит локоны. Женщина может без опасения продолжать вскармливание и пользоваться полезными составами, чтобы окрасить нужный участок. А если требуется красить большой участок агрессивными составами, тогда нудна рекомендация специалиста

Любые косметические препараты после рождения ребенка могут вызывать у матери реакцию. Потому перед тем, как решать, идти ли на обработку волос при грудном вскармливании, рекомендуется сделать тест на чувствительность.

Рассказы бабушек, что красить пряди запрещается, и что это навредит такому процессу как грудное вскармливание ребенка – это миф! Парикмахер может красить пряди без негативного влияния на состав грудного молока. Запах после покраски не влияет ни на парикмахера, ни на женщину, которая продолжает грудное вскармливание. Также не нужно сцеживаться перед тем, как посетить салон, чтобы покрасить пряди, или выдерживать промежуток времени, чтобы покормить дитё. Грудное вскармливание разрешено проводить сразу после салона.

Гормональные перестройки

Во время грудного вскармливания снижается уровень эстрогена, что влияет на структуру волос не лучшим образом. Они начинают выпадать, лезть в большом количестве. Если в этот требуется окрашивание, то волосы, которые и так ломкие и постоянно лезут, могут стать еще более пересушенными. Лучше отказаться от агрессивных окислителей, которые применяются для осветления. Если выпадение связано с гормональными изменениями женщины, то такое окрашивание не сможете остановить данный естественный процесс.

Но причин для беспокойств у мамы не должно быть. Спустя несколько месяцев состояние волос вернется к прежнему. Она сможет без проблем окрашивать в любой цвет и радовать малыша, давая ему «грудной» напиток.

Сюрпризы с оттенком краски

Что касается неожиданного оттенка, который может появиться после завершения окрашивания, то это миф. Выпадать волосы и лезть начинают сразу после родов, под действием гормонов они могут менять упругость, скорость роста и непосредственно оттенок.

Так, к примеру, прежняя краска не даст такой же оттенок, который был раньше. Опытные мастера это учитывают и подбирают подходящие средства с нужным оттенком.

Безопасность для ребенка

Наиболее важный вопрос, который интересуют каждую маму – безопасно ли окрашивание краской для ребенка, который имеет грудной возраст и употребляет молоко? Учеными доказано, что вещества любого средства не попадают в молоко, то есть грудной железе они не накапливаются. Опасность от окрашивания может быть только для женщины, у которой есть реакция на тот или иной компонент в составе.

К примеру, те же натуральные красители могут спровоцировать болезненную реакцию, так как иммунитет матери значительно понижен. Поэтому, чтобы не подвергать риску себя, следует провести тест. В каждой упаковке краски есть инструкция и в ней написано, как провести тест на реакцию. Период грудного вскармливания – важная пора, поэтому о безопасности не стоит забывать.

Небольшая опасность красящего пигмента в том, что при вдыхании, едкий сильный запах может попасть в легкие, а уже оттуда – распространяется по всем органам. Количество вредных веществ при единоразовом окрашивании краской в период грудного вскармливания незначительно.

Во всем другом процедура покраски локонов не является противопоказанной, когда проводится грудное вскармливание. Только не берите грудного ребенка с собой. Неприятный аромат во время покраски даже взрослым трудно выдержать, а грудному малышу, у которого острое обоняние, подобный запах может быть чересчур.

Совет: красить нужно в помещении, которое хорошо проветривается. Достаточно покормить малыша, имеющего грудной возраст, непосредственно перед процедурой, уложить его спать, покрасить волосы, смыть тщательно краску, а затем – прогуляться на свежем воздухе.

Что нужно делать, если выпадают волосы?

Есть несколько секретов, что делать, если волосы сильно выпадают. Запрещено использовать химическую завивку в период, когда волосы выпадают, не нужно прибегать к окрашиванию, которое лишь усугубит ситуацию. Следует брать краски без аммиака или оттеночные бальзамы. Средства такие должны быть только проверенных марок. Сушить без фена, забыть о выпрямителях и плойках, а также лаках. Но также нужно приобрести витамины для матерей, дающим детям «грудной» напиток – молоко. Теперь вы знаете, что сделать, если лезут пряди.

Полезные витамины

Лучше всего скорректировать свое питание и употреблять в пищу продукты, в которых много витаминов и микроэлементов. Молодой маме, у которой грудной ребенок, нужно употреблять в пищу:

  • каши любые;
  • орехи, фрукты, семечки подсолнечника, сухофрукты;
  • морковка и тыква;
  • кисломолочные продукты, молоко;
  • рыба, мясо;
  • в блюда нужно добавлять растительное масло.

Также рекомендуется приобрести парочку подходящих комплексов от выпадения после обработки краской в период грудного кормления.

Сегодня в аптеке получится найти разные препараты для мамы, у которой грудной ребенок. Выпадать пряди, после их использования, не будут.

Какой витамин лучше выбрать – должен подсказать доктор. Наиболее популярны такие комплексы:

  1. Витрум. В состав входят полезные микроэлементы: Кальций, Цинк, Железо. Подходит для женщин, страдающих железодефицитной анамией. Помогает справиться с ломкостью волос.
  2. Элевит Пронаталь. Это витамин, в состав входят 7 полезных минералов. Назначают беременным и мамам в период вскармливания детей, имеющих грудной возраст. Дозировку назначает врач.
  3. Алфавит-Мамино здоровье. В блистере находятся 60 таблеток с разным содержанием полезных веществ, производитель делает акцент на раздельном приеме витаминов различных групп. Полезный комплекс при авитаминозе для женщин с грудными детьми.
  4. Компливит Мама. В состав входят 7 минералов. Помогает справиться с сезонным авитаминозом, делает локоны мамы, у которой грудной малыш, крепкими.

Средства от выпадения волос

Чтобы избавить себя от ситуации, когда пряди начинают выпадать, нужно приобрести натуральное средство без химии. Их можно применять кормящей маме, которая заботится, чтобы ее грудной ребенок был здоров. Рекомендуется приготовить маску из яйца и сыворотки. Эти компоненты смешиваются и втираются в голову, затем смесь смывается водой. Также получится приготовить крепкий отвар из корня ивы, с использованием лопуха. Данным составом нужно полить пряди, через пару минут промыть их водой. Помогают матерям с грудными детьми с ломкостью такие советы:

  • перетирают хлеб ржаной до кашеобразного состояния и втирают непосредственно в голову. Затем ополаскивают приготовленным отваром крапивы, с использованием розмарина;
  • втирают желток, голову укутывают полотенцем на 30 минут, через определенный промежуток времени – смывают водой.
  • готовят маску из эфирных масел лимона, авокадо, розмарина, лаванды и шалфея. Наносят на влажные пряди, через пару минут – смывают водой.

Лечебные масочки полезны мамам, в период, когда они дают ребенку «грудной» напиток» и после обработки красками. Наносить их нужно раз в 7 дней на влажные локоны.

Профилактические меры

Если у женщины лезут целые пряди, следует прислушаться к советам специалистов и придерживаться определенных правил. Для начала рекомендуется, если все время лезут пряди, сделать короткую стрижку. Зимой нужно выходить на улицу только в головном уборе, летом рекомендуется не перегреваться на солнце и носить бейсболку. Такие простые советы знает каждый. Многие женщины подтвердят, что у них значительно меньше стали лезть пряди после того, как они стали больше высыпаться, быть на свежем воздухе и хорошо питаться.

Если выпадают волосы при грудном вскармливании помогут народные способы лечения

Если выпадают волосы при грудном вскармливании, то сильно переживать не стоит, ведь это естественный процесс, который связан в первую очередь с усилением гормонального дисбаланса. До того момента, пока дама вынашивает малыша, при помощи перенасыщенности ее организма гормоном, который отвечает за красоту волос, они становятся здоровее и роскошнее. В тот период, когда ребенок появляется на свет, уровень гормонов у мамочки сильно понижается, а ее фолликулы начинают слабеть, из-за чего и распространяется выпадение волос.

Из-за чего могут начать выпадать локоны после рождения ребенка?

  • Регулярная усталость. В первых 3 месяца новоиспеченная мамочка может испытывать хроническое недосыпание, потому что новорожденные в ночное время суток становятся особенно капризными и беспокойными. Это оказывает влияние на общее физическое и психоэмоциональное состояние женщины, что в итоге сильно отражается на состоянии локонов. Так и начинается выпадение волос при грудном вскармливании.
  • Стрессовые ситуации. Постоянные стрессы, которые связаны с ухудшением взаимоотношений в семье и с тем, как правильно распределять обязанности с партнером, решать социальные и бытовые вопросы, а также ухаживать за малышом, могут добавить негатива к физической и психологической утомляемости родившей женщины. Родственникам предельно важно прикладывать максимальное количество помощи и усилий в данном непростом периоде.
  • Дефицит витаминов в организме. Женщины, которые родили ребенка, вынуждены соблюдать строгое питание, чтобы у грудничка не возникало аллергии на материнское молоко. Так становится сложнее составлять полноценный рацион, а поэтому организм женщины на грудном вскармливании может испытывать острую недостаточность витаминов, что приводит к выпадению локонов.
  • Осложнение в родах. Это касается в первую очередь женщины, которая перенесла наркоз в процессе родов. Это усугубляет выпадение волос. Организму мамочки нужно хотя бы несколько месяцев для того, чтобы все процессы смогли возвратиться в естественное русло.
  • Неправильный уход за локонами. Из-за регулярной недостаточности времени после родов волосы женщины перестают получать регулярный уход, а поэтому они могут иметь склонность к выпадению.

Изменение питания при выпадении волос

  1. За 30 минут до грудного кормления стоит выпивать чашку сладкого чая со сливками или молоком. Таким образом не только обеспечивается лучший прилив молока, но и будет получена дополнительная порция кальция.
  2. Важно употреблять в пищу побольше творога, сыра и гречки, потому как эти продукты способны восполнить дефицит витамина группы В2 в организме женщины.
  3. Чтобы восстановить состояние и здоровье волос, кормящей женщине необходимо кушать зерновые продукты. А для уменьшения риска возникновения метеоризма у новорожденного, вследствие присутствия таких компонентов в молоке, стоит еще употреблять укроп в чистом виде или заваривать разные укропные настойки и чаи.
  4. Мясо обязательно должно быть включено в рацион кормящей женщины, потому что в нем большое содержание железа. От выпадения волос также спасет и печень с кровью.
  5. Кушать необходимо и отварную, и тушеную, и запеченную морскую рыбу. Она способна восполнить дефицит витамина группы А в организме.
  6. В минимальных количествах рекомендовано употреблять в пищу грецкие орехи и семечки. Они дополнительно усилят лактацию и восстановят недостаточность витамина В3.
  7. Фрукты в момент кормления не стоит употреблять.

Какие домашние маски от выпадения волос можно делать при грудном вскармливании?

  1. Яичная маска. Для ее создания смешивается 1 желток с 1 ст. ложкой меда. Такая смесь наносится на волосы и держится примерно 20 минут. Чтобы маска дала максимальный эффект, на эти 20 минут стоит надеть на голову полиэтиленовую шапку. Далее маска с головы должна быть смыта с использованием шампуня.
  2. Маска на основе ржаного хлеба. Ржаной хлеб необходимо размочить в отваре корня лопуха или в обыкновенной теплой воде. Когда образуется кашица, она наносится на локоны на 20 минут. По истечении этого времени необходимо смыть маску с волос.
  3. Маска с репейным маслом. Для ее создания соединяются 2 ст. ложки подогретого масла и 1 ст. ложка перцовки. Такая маска наносится только на корневую часть голову, после чего шевелюра укутывается в полиэтилен и согревающий материал. Локоны в таком виде оставляются на час. Данное средство сможет разбудить спящие фолликулы и остановить их беспорядочное выпадение. Средство подойдет для ежедневного использования. Общий курс лечения может занимать около 6 месяцев.
  4. Стимулирующая маска из красного перца. Чтобы ее приготовить, потребуется смешать 1 ст. ложку красного молотого перца с 4 ст. ложками жидкого тёплого мёда. Наносится данная смесь на корневую часть волос. При этом важно смазывать кончики небольшим количеством масла. Держать состав на голове рекомендуется не дольше, чем полчаса. Смывать маску с головы стоит тёплой водой с использованием шампуня. Повторяется такая процедура дважды в неделю и только после 10-ого раза делается перерыв.
Мне нравитсяНе нравится

Послеродовое выпадение волос: советы по облегчению

Если у вас послеродовое выпадение волос или выпадение волос после беременности, вы заметите их внезапное выпадение - иногда скоплениями - в течение шести месяцев после родов.

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

В среднем человек теряет около 100 волос в день, но не все сразу, поэтому вы их не замечаете. Однако, когда вы ожидаете, гормоны беременности не дают волосам выпасть - ваши волосы выглядят такими же пышными, как у супермодели, или такими густыми, что вы с трудом можете провести через них щетку.

Но все хорошее когда-нибудь когда-нибудь заканчивается, в том числе и твои новые потрясающие дела. Когда уровень гормонов нормализуется, выпадают и лишние волоски.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Не волнуйтесь: вы не лысеете, вы просто возвращаетесь к нормальной жизни. Если вы кормите грудью, некоторые из ваших лишних волос могут оставаться на коже головы до тех пор, пока вы не отлучитесь от груди или не начнете принимать пищевые смеси или твердые вещества.

Но кормите ли вы грудью или нет, успокаивайтесь, зная, что к тому времени, когда ваш ребенок будет готов задуть свечи на своем первом праздничном торте - и, возможно, у него будет много собственных волос, - ваше наверстывающее выпадение волос закончится, и ваши замки тоже должны вернуться к тому состоянию, в котором они были до беременности.

Советы по борьбе с послеродовым выпадением волос

Если вы теряете волосы после родов, вы можете кое-что сделать с этим:

  • Поддерживайте здоровье волос, правильно питаясь и продолжая принимать дородовые витаминные добавки.
  • Будьте осторожны во время сезона линьки, чтобы предотвратить чрезмерное выпадение волос после беременности. Используйте шампунь только тогда, когда это необходимо (как будто у вас вообще есть время на мытье шампунем!), И используйте хороший кондиционер и расческу с широкими зубьями, чтобы свести к минимуму спутывание.Используйте резинки для волос или заколки, чтобы уложить волосы, вместо резинок - и не стягивайте волосы в тугие хвостики.
  • Не пользуйтесь феном, плойкой и утюжком для завивки волос, если можете, и отложите любые химические процедуры, такие как мелирование, химическая завивка и сеансы выпрямления, до тех пор, пока не прекратится линька.
  • Поговорите со своим врачом, если у вас сильное выпадение волос. Выпадение волос после беременности, сопровождающееся другими симптомами, может быть признаком послеродового тиреоидита.

Естественные и безопасные способы стимулирования роста волос при грудном вскармливании

Хотя преимущества кормления грудью своего новорожденного ребенка для новой мамы намного перевешивают любые недостатки, есть некоторые вещи, о которых вы можете не знать, когда начинаете кормить грудью.

Основная причина грудного вскармливания заключается в том, что грудное молоко - это естественная пища для вашего новорожденного. Грудное молоко снабжает вашего ребенка антителами, которые укрепляют иммунную систему и предотвращают болезни и инфекции. Еще один большой плюс в том, что грудное вскармливание создает прочную связь между матерью и ребенком.

После родов многие молодые матери замечают выпадение или истончение волос. Если вы ищете естественные и безопасные способы стимулировать рост волос во время грудного вскармливания, читайте дальше.

Выпадение / истончение волос

В течение первых нескольких месяцев грудного вскармливания, когда высокий уровень эстрогена снижается после родов, многие молодые матери испытывают временную потерю или истончение волос. Это временное состояние известно как послеродовая алопеция.

Алопеция может возникнуть в любое время, когда организм переживает период сильного стресса или травмы, например, беременность, менопауза или другое заболевание. После того, как стресс будет устранен и ваше тело получит это сообщение от мозга, начало алопеции может развиться в течение нескольких месяцев после родов.

Цикл нормального роста волос

Чтобы понять, что здесь происходит, это то, что во время нормального цикла роста волос ваши волосы либо растут, либо находятся в состоянии покоя. После того, как волосы находятся в состоянии покоя в течение 2-3 месяцев, волосы выпадают. Волосяные фолликулы готовы заменить волосы, когда они выходят из состояния покоя и выпадают.

Цикл роста волос при беременности

Во время беременности нормальный цикл роста волос меняется. Волосы остаются в растущем состоянии намного дольше во время беременности, отчасти из-за более высокого уровня эстрогена и других гормонов беременности.Когда беременность заканчивается, все лишние волосы выпадают.

Поскольку сразу выпадает так много волос, волосяные фолликулы не готовы заменить увеличившееся количество выпадающих волос. Это приводит к заметному истончению или потере волос.

Как правило, вы заметите усиление выпадения волос примерно через 3-4 месяца после родов. Хорошая новость заключается в том, что примерно на шестимесячной послеродовой стадии волосы начинают расти до пухлости, существовавшей до беременности.

Как только волосяные фолликулы наверстают упущенное и могут заменить выпавшие волосы, волосы возобновят естественный и регулярный рост, и ситуация исправится сама собой.

В течение года ваши волосы должны вернуться в нормальное состояние.

Примерно от 40% до 50% молодых матерей испытывают резкое выпадение или истончение волос в течение 3-4 месяцев после родов.

Хотя это нормальное явление и не о чем беспокоиться, это может расстроить и без того эмоционально заряженную маму, заметив истончение волос.

Еще одно преимущество грудного вскармливания состоит в том, что вы можете не испытывать большого количества выпадения волос, потому что ваше тело продолжает производить

Хотя вы можете быть довольны своим решением кормить грудью, учитывая все преимущества как для вас, так и для вашего ребенка, вы можете беспокоиться о своей внешности и захотите как можно скорее вернуться к своему прежнему состоянию.

Когда вы замечаете, что сильно теряете или редеете, возможно, вы захотите изменить эту ситуацию наиболее естественным и здоровым способом.

Избегать агрессивных химикатов, спреев, ингредиентов, красителей или чего-либо еще, что может нанести вред вашему новорожденному, является главной заботой и приоритетом.

Сохранение, восстановление и повторное выращивание

Есть ли естественные, здоровые способы восстановить волосы? К счастью, да.

Вот несколько естественных и безопасных способов стимулировать рост волос во время кормления грудью:

  1. Основные медицинские условия
  2. Если у вас сухая кожа головы, чешуйчатая кожа, вы заметили чрезмерную перхоть или шелушение в дополнение к истончению волос, проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить какие-либо основные заболевания, которые могут вызывать выпадение или появление язв, бугорков или других неприятных ощущений на коже головы .

    Хорошее здоровье кожи головы - это основа для возобновления роста и поддержания здоровой шевелюры во время грудного вскармливания.

  3. Диета
  4. Скорее всего, ваш врач уже разработал диету, которая максимизирует пользу для здоровья от грудного вскармливания. В дополнение к естественной и здоровой пище по расписанию, добавляйте продукты с высоким содержанием белка, чтобы стимулировать рост волос.

    Употребляйте больше «суперпродуктов» для грудного вскармливания, таких как цельнозерновые, говядина и лосось, которые могут дать вашим волосяным фолликулам дополнительный импульс для более быстрого роста волос.Эта здоровая диета приносит вам пользу, обеспечивая при этом полноценное питание, необходимое вашему ребенку для развития и роста.

  5. Витамины, минералы и пищевые добавки
  6. Кожа, кожа головы и волосы будут процветать от хорошей дозы ежедневных витаминов, способствующих здоровой среде для возобновления роста волос изнутри. Полезные для волос витамины включают:

  • Комплекс витаминов группы B, таких как биотин (B7)
  • Витамин C
  • Витамин E

Другие полезные добавки для волос включают рыбий жир и цинк.Помните, что перед началом любого нового витаминного режима посоветуйтесь с врачом, особенно во время грудного вскармливания.

  • Гидратация
  • Поддержание гидратации тела является важной частью грудного вскармливания, но также полезно для вашего здоровья в целом. В среднем, взрослая женщина должна выпивать от ½ до ou унции воды на фунт вашего веса, когда вы не кормите грудью.

    Если вода вам наскучила, возьмите ароматизированную воду, полную витаминов, минералов и электролитов.Вы не только сохраните водный баланс, что отлично подходит для придания коже упругости, но и избавите ваше тело от токсинов, которые могут замедлить кровообращение и, в свою очередь, замедлить процесс отрастания волос.

  • Чай
  • Не упускайте из виду преимущества чашки отличного травяного чая! Вы не поверите, но пара чашек чая может повысить уровень антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами. Научно доказано, что повышение уровня антиоксидантов способствует здоровью клеток, которые могут помочь восстановить роскошную шевелюру.

    Выбирайте зеленый или специальный чай со специальными ингредиентами, благоприятными для волос, такими как розмарин или шалфей. Вы также можете использовать чай для здоровья волос в качестве ополаскивателя.

  • Пропустить ежедневное мытье волос
  • Это может быть трудно для некоторых из вас, но имейте в виду, что ежедневное мытье волос удаляет из волос натуральные масла, которые они производят, чтобы сохранить смазку кожи головы и волосяных фолликулов.

    Если вы перейдете к мытью волос через день, натуральные масла в ваших волосах помогут вернуть волосам их естественное состояние.Осветляющий шампунь или шампунь на растительной основе хорошо подходит для бережной очистки волос и кожи головы.

  • Шампунь обогащенный витаминами
  • Вы можете сделать волосы гуще и выглядеть более густыми с помощью шампуня для увеличения объема. Однако при регулярном мытье обогащенная витаминами пена будет питать волосы и кожу головы, пропитывая их нежными питательными веществами, способствующими отрастанию волос.

  • Кондиционеры и маски для волос
  • Подарите себе особое удовольствие, используя кондиционер для волос.Поскольку корни волос и кожа головы уже выделяют некоторое количество масла, используйте кондиционер в первую очередь на концах стержня волоса, чтобы он оставался гладким и увлажненным.

    Также можно экономно использовать несмываемый кондиционер, если ваши волосы склонны к высыханию и у вас появляются вьющиеся или распадающиеся волосы. Маска для волос глубокого кондиционирования, сделанная из натуральных ингредиентов, используемая один раз в неделю, также помогает сохранить волосы мягкими, гладкими и в идеальном состоянии.

  • Натуральная укладка волос
  • Отдохните от чрезмерной сушки феном или укладки горячим утюгом.Носите волосы в естественном свободном стиле, не собирая волосы в тугой хвост или пучок. Избегайте плотно прилегающих зажимов или чего-либо, что тянет, тянет или создает дополнительную нагрузку на волосы.

    Избегайте использования продуктов, которые могут способствовать сухости или ломкости волос, таких как спреи, гели или краски для волос. Найдите время, чтобы позволить волосам подышать, расслабиться и отдохнуть от стресса, связанного с укладкой.

  • Массаж головы
  • Массаж кожи головы не только улучшает самочувствие, но и помогает расслабиться; он также стимулирует кровообращение и волосяные фолликулы.Во время массажа используйте легкие ароматные органические или натуральные продукты, такие как растительные или эфирные масла, для оздоровительного массажа.

    Существует множество эфирных масел на выбор, и все они отлично справляются с поддержанием здоровья и увлажнения кожи головы. Выберите из своего любимого или попробуйте кокосовое или сладкое миндальное масло.

  • Упражнения для кожи головы
  • Возьмите в привычку выполнять упражнения для кожи головы, чтобы стимулировать рост волос и здоровье кожи головы. Эти упражнения улучшают общее состояние кожи головы, делая ее более сильной и гибкой.

    Самое важное упражнение - улучшить кровоток и улучшить кровообращение в коже головы. Повышенное кровообращение полезно для тех волосяных фолликулов, которые усердно работают, чтобы заменить истонченные волосы.

  • Снижение стресса, расслабление и медитация
  • Вы уже знаете, что когда организм находится в состоянии стресса или испытывает высокий уровень стресса в течение продолжительных периодов времени, одним из последствий может быть выпадение волос. Важно научиться эффективно справляться со стрессом каждый день. Вот что вы можете сделать для борьбы со стрессом:

    • Медитация
    • Глубокое дыхание / Техники релаксации
    • Журнал
    • Ходьба / свежий воздух
    • Упражнение / Растяжка
    • отдыхает

    Устраняет выпадение волос… Активизирует рост волос

    Есть много способов сохранить здоровье волос и ускорить их рост во время грудного вскармливания. Попробуйте одно или несколько из этих предложений, чтобы найти то, что подходит вашим предпочтениям и образу жизни.

    Хотя преимущества грудного вскармливания могут улучшить ваше самочувствие, преимущества, которые вы получите от использования естественных и безопасных способов стимулирования роста волос во время грудного вскармливания, также могут помочь вам хорошо выглядеть.

    См. Продукты и результаты Collective Laboratories Перейти

    Послеродовое выпадение волос: причины и лечение

    Среди множества послеродовых изменений, которые мы слышим и читаем, послеродовое выпадение волос - это то, с чем сталкиваются многие мамы.Если ты среди 30-60% женщин, которые испытывают это в первые месяцы после родов, могут задаться вопросом, вернутся ли когда-нибудь ваши волосы в нормальное состояние. Хорошие новости? Будет - послеродовое выпадение волос - временное явление.

    Что такое послеродовое выпадение волос?

    Во время беременности уровень эстрогена и прогестерона резко возрастает, особенно со второго триместра. В частности, эстроген оказывает сильное влияние на многие системы организма, включая кожу и сальные железы, а также на основной характер роста волос.Многие женщины замечают улучшения в качество кожи и волос во время беременности и быстрорастущие, увлажненные волосы. Изменения в волосах можно объяснить тем, как эстроген влияет на специфический характер роста волос.

    Наши волосяные фолликулы, маленькие органы, производящие волосы, действуют по схеме роста, отдыха и падения, которая повторяется много раз в течение вашей жизни. Обычно каждый фолликул следует своей схеме в свое время и таким образом - вы постоянно теряете примерно 50–100 волос в день.Во время беременности избыток эстрогена побуждает волосы вступать в фазу роста и оставаться в ней, расти быстрее и меньше выпадать, что в некоторой степени синхронизирует рост фолликулов.

    После схваток и родов уровень эстрогена и других гормонов быстро падает до уровня, существовавшего до беременности. Кроме того, уровень кортизола остается высоким, а у некоторых женщин гормоны щитовидной железы могут выйти из равновесия. Это создает быстрый синхронный переход фолликулов из фазы роста в фазу покоя.Добавьте к этому недостаток сна, потенциальный стресс, связанный с питанием, и необходимость ухода за новорожденным, и налицо идеальный шторм от выпадения волос.

    Важно отметить, что когда фолликулы входят в фазу покоя, они начинают терять через 3-4 месяца. С научной точки зрения этот процесс известен как телогеновый отток. Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев выпадение происходит из-за появления новых волос, которые регенерировались из стволовых клеток кожи головы. И важно помнить, что выпадение волос происходит не раньше, чем через 3-4 месяца после рождения, поэтому своевременное внедрение стратегии может помочь снизить серьезность проблемы.

    Как предотвратить послеродовое выпадение волос


    1. Заботьтесь о своих волосах

    Когда ваши фолликулы находятся в фазе телогена (фаза покоя волосяного фолликула), они находятся в наиболее хрупком состоянии и могут быть легко удалены. Чтобы избежать преждевременного выпадения, будьте осторожны с волосами при расчесывании, мытье и сушке и избегайте плотных причесок, которые слишком сильно притягивают фолликулы. Шелковая наволочка также поможет вам не выдергивать волосы во сне.Будьте добры к своим волосам, чтобы телогеновые волосы оставались на коже головы как можно дольше.

    2. Соблюдайте здоровую диету

    Хотя гормональные изменения, способствующие послеродовой потере волос, могут быть неизбежными, изменения в питании и дополнительная потребность в энергии тела после рождения также могут нарушить цикл роста волос. Когда организм находится в дисбалансе питательных веществ, он направляет энергию в важнейшие системы органов, такие как мозг, легкие, сердце и печень, в сторону от ненужных функций, таких как рост волос.Такие изменения могут усугубить или продлить период послеродового выпадения волос. Чтобы этого избежать, убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты с большим количеством белка, листовой зелени, фруктов и овощей.

    3. Получайте нутритивную поддержку

    Новой семье или растущей семье не всегда легко готовить хорошо сбалансированную пищу или даже есть регулярно после рождения ребенка. Чтобы помочь вашему организму получать необходимые питательные вещества, попробуйте принять одну из многих доступных послеродовых добавок - они будут поставлять витамины и минералы, необходимые для минимизации изменений в ваших волосах.Всегда спрашивайте совета у своего врача, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

    4. Минимизировать стресс

    Гормоны стресса, такие как кортизол, могут оказывать негативное влияние на цикл волос, усугубляя гормональные изменения после рождения. Хотя может быть нелегко расслабиться с новорожденным, вам следует позаботиться о том, чтобы расслабиться только для себя. Попробуйте медитировать или побалуйте себя обычным массажем или спа-салоном. Легкие упражнения, такие как модифицированная послеродовая йога, также могут помочь снизить уровень стресса.

    5. Измени свой стиль

    Многие молодые мамы выбирают более короткую и удобную прическу. Можно не только укладывать более короткие волосы, чтобы скрыть более тонкие волосы, но и более короткие волосы также помогут, когда начнут расти новые волосы. Все или большая часть выпавших волос вырастут снова, но этот процесс требует времени. Новые волосы будут расплываться, поэтому эта прическа поможет новым волосам смешаться с оставшимися волосами, и они смогут расти вместе.

    6. Добавить объем + укрепить

    Ищите мягкие, легкие очищающие средства и кондиционеры, специально разработанные для увеличения объема, предпочтительно чистые и натуральные, с добавлением таких ингредиентов, как кератин для обогащения и баобаб для увлажнения.Защитите оставшиеся пряди и добавьте объем с помощью средств для увеличения объема и текстуры. Сухой шампунь также может увеличить объем и текстуру. Используйте экономно и в хорошо проветриваемом помещении.

    7. Следите за циклом волос

    Хотя некоторые изменения волос неизбежны для многих женщин, существуют естественные технологии, которые могут помочь сохранить здоровый цикл волос. Профессиональные активаторы - это сыворотки для местного применения, в которых используются растительные компоненты, такие как глицирризин из корня солодки, салициловая кислота, и смесь растительных компонентов, таких как сангисорба и шиповник японского, которые действуют на цикл роста волос, предотвращая чрезмерное выпадение волос и ускоряя их рост.Актуальные активаторы évolis можно безопасно использовать во время грудного вскармливания и могут естественным образом поддерживать цикл здоровых волос, в то время как сопутствующие шампуни, кондиционеры и укрепляющие волосы для увеличения объема и укрепления волос были специально разработаны для поддержки во время чрезмерного выпадения и истончения волос.

    Возможно вам понравится:

    Послеродовое выпадение волос: натуральные средства лечения

    Сарай не остановить ?? Узнайте все, что вам нужно знать о послеродовой потере волос, в том числе о том, как ее предотвратить.Кроме того, получите доступ к моей специальной электронной книге.

    Есть много вещей, о которых никто никогда не говорит вам о рождении ребенка: сетчатое белье, растяжки, протекающие сиськи, болезненные соски ... продолжим? Затем, когда вы думаете, что наконец-то разобрались со всем, что касается ребенка, ваши волосы начинают выпадать клочьями. Прекрасно. Как выяснилось, послеродовое выпадение волос очень распространено и, к счастью, не всегда навсегда.

    Тем не менее, мы знаем, насколько тревожным может быть то, что груды вашей сочной беременности собираются в душевой канализации или накапливаются в вашей щеточке для волос.Итак, в этом посте мы распаковываем:

    • Что такое послеродовое выпадение волос
    • Почему происходит послеродовое выпадение волос
    • Сколько длится
    • Plus, как лечить послеродовое выпадение волос естественным путем

    Хотите узнать полную историю о послеродовом выпадении волос?

    Эта статья содержит несколько отличных советов по борьбе с послеродовым выпадением волос, но если вы хотите узнать как можно больше, ознакомьтесь с моей новой электронной книгой под названием « Спасение волос: как сделать волосы более густыми и сильными естественным путем». В нем вы узнаете, как я прошел путь от выпавших прядей волос в душе до самых густых и сильных волос на свете.


    Что такое послеродовое выпадение волос?

    Послеродовая алопеция - чаще называемая послеродовым выпадением волос - это когда вы испытываете необычно высокий объем выпадения волос после родов, обычно примерно через 3-4 месяца после родов.

    Хотя может показаться, ты не лысеешь . Фактически, Американская академия дерматологов даже не считает послеродовое выпадение волос истинным выпадением волос, а скорее «чрезмерным выпадением».” (Итак, у нас есть , из которых идут для нас!)

    Что вызывает послеродовое выпадение волос?

    Это правда, что у беременных замки пышнее и пышнее! Хотя большинство людей сбрасывают примерно 100 волос в день, беременные женщины теряют значительно меньше прядей в день. Это связано с тем, что повышение уровня гормонов, необходимых для поддержания беременности и улучшения здоровья ребенка, переводит волосы в фазу покоя.

    Но как только женщина рожает, снижение уровня гормонов заставляет организм возобновлять нормальный рост волос. В результате все волосы, за которые ее тело держалось, начали выпадать. Когда это происходит впервые, женщины могут терять до 500 волос в день.

    Как долго длится послеродовое выпадение волос?

    В большинстве случаев волосы перестают сильно выпадать примерно через 6 месяцев, хотя на это может потребоваться до года.

    Но для некоторых мам это облысение может быть чрезмерным, и волосы могут никогда не вернуться в то состояние, в котором они были до беременности. Вот тогда вы захотите взять на себя ответственность и реализовать проверенные стратегии из моей электронной книги, чтобы восстановить свои волосы!

    Конечно, если у вас продолжалось чрезмерное выпадение волос после первого дня рождения ребенка, возможно, пришло время проконсультироваться с лечащим врачом или дерматологом, чтобы исключить определенные состояния, такие как анемия или гипотиреоз, которые могут способствовать выпадению волос.

    Как лечить послеродовое выпадение волос

    Хорошая новость: есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы укрепить стержень волоса, стимулировать рост волос и даже обратить вспять выпадение волос.

    Важно помнить, что лечение послеродового облысения - это многосторонний подход . Вы хотите бороться с выпадением волос с помощью:

    1. Соблюдайте диету, направленную на защиту волос

    Как истощенная мама новорожденного, здоровая, богатая питательными веществами диета может оказаться незамеченной.Однако, чтобы действительно поддерживать здоровый рост волос, вам необходимо увеличить количество питательных веществ. Макронутриент номер один, который вы должны включить, - это белок , поскольку именно из него состоят волосы.

    Три важных источника белка, которые помогают при послеродовом выпадении волос:

    • Пастбищные яйца без сои из-за содержания в них биотина, питательного вещества для здоровья волос
    • Цельные кисломолочные продукты , такие как кефир и йогурт, благодаря содержанию в них кальция, который жизненно важен для здоровья волос
    • Красное мясо травяного откорма, такое как говядина и баранина , богатые железом и витамином B, борющимся с выпадением волос

    Хотите получить дополнительную информацию об адаптации диеты для ухода за волосами? Я подробно расскажу в своей электронной книге, а также подробно остановлюсь на специальных суперпродуктах, которые особенно эффективны для восстановления волос.

    2. Внесение изменений в образ жизни

    Исследования показывают, что волосы выпадают из-за стресса. К сожалению, несколько ночных пробуждений и выброс адреналина, необходимый для того, чтобы драгоценный ребенок оставался живым, счастливым и здоровым, сильно влияет на надпочечниковую систему. А длительный стресс, связанный с воспитанием ребенка, сбивает с толку ось HPA (гипоталамус, гипофиз и надпочечники), что создает отрицательный каскад по всему телу, особенно по эндокринной системе (отсюда и выпадение волос!)

    Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить стресс и восстановить равновесие:

    • Высыпайтесь как можно дольше. Проще сказать, чем сделать с маленькими детьми, но если ребенок все еще будит вас ночью, подумайте о том, чтобы вздремнуть, когда ребенок спит, или, что еще лучше, попробуйте лечь спать до 21:00. Сон так важен, потому что именно тогда тело восстанавливается и восстанавливается. Вам также следует ограничить стимуляцию синего света после захода солнца, поскольку он останавливает выработку мелатонина, нашего главного гормона, который может повлиять на рост волос.Если вам нужны дополнительные советы по сну, нажмите здесь.
    • Практикуйте уход за собой. Окунитесь в пенную ванну. Смочите ноги английской солью, чтобы увеличить успокаивающие запасы магния, распространите эфирное масло лаванды и научитесь медитировать. Исследования доказывают, что молитва и медитация также могут значительно снизить уровень стресса. Все эти практики помогут вашему телу вернуться к гомеостазу и поддержат здоровый рост волос.
    • Снижение стресса. Вы можете попытаться снизить требования к своей жизни (семье, работе и т. Д.).), но это может быть непросто, когда у вас есть новорожденный. Если вам нечего вырезать, воспользуйтесь этими советами, чтобы избавиться от стресса.

    3. Использование натуральных продуктов для волос

    Хотя может возникнуть соблазн купить средства для роста волос от послеродового выпадения волос, они обычно содержат химические вещества, которые, согласно исследованиям, приводят к гормональному дисбалансу, кожным заболеваниям, уменьшению размеров плаценты у беременных женщин, раку и многому другому. (Узнайте больше о натуральных косметических продуктах, которые помогут отделить плохое от хорошего.)

    Вместо этого попробуйте эти пять простых, полностью натуральных средств для ухода за волосами, которые в основном безопасны для употребления в пищу!

    • Маска из полезных яиц: Яйца богаты белком, содержат жирные кислоты, которые могут улучшить здоровье кожи головы, и витамин А, который помогает уменьшить перхоть.
    • Обертывание для волос майонезом: Если вы опасаетесь сырых яиц, майонез - отличная альтернатива. В нем содержатся те же жирные кислоты, которые помогают увлажнять и улучшать здоровье волос.
    • Стимулирующая маска с касторовым маслом: Касторовое масло, еще один продукт, богатый жирными кислотами, также действует как противомикробное средство, уменьшая перхоть и способствуя здоровому росту волос.
    • Увлажняющая процедура с авокадо: Авокадо - один из лучших первых продуктов для ребенка по уважительной причине - он полон витаминов, жирных кислот и белков, которые полезны для кожи головы и волос.

    Хотите узнать больше о том, как использовать эти восстанавливающие ингредиенты? В моей электронной книге есть специальные эликсиры для роста волос, гели для волос и рецепты шампуней!

    4. Избегайте агрессивных продуктов для волос…

    Когда дело доходит до борьбы с послеродовым выпадением волос, то, что вы не делаете, может быть не менее важным.Избегайте…

    1. Термоинструменты: Фены, щипцы для завивки и выпрямители могут повредить волосы, которые уже страдают после беременности.
    2. Частое мытье: Увеличьте время между мытьями шампуня, чтобы волосы отдохнули.
    3. Плотные прически: Собирая волосы в тугие хвосты, косы или пучки, вы можете переутомить волосяные фолликулы и вызвать их дальнейшее повреждение.
    4. Расчесывание влажных волос: При расчесывании насыщенные волосы гораздо более склонны к ломкости.

    Может ли Rogaine помочь при послеродовом выпадении волос?

    Короткий ответ: НЕТ!

    Помните, послеродовое облысение - это вообще не выпадение волос, а их чрезмерное выпадение. А Rogaine, лекарство от фактического выпадения волос, имеет довольно пугающие потенциальные побочные эффекты.

    «Миноксидил [активный ингредиент рогейна] был первоначально разработан учеными как пероральный препарат для лечения высокого кровяного давления. Но у него был нежелательный побочный эффект: он стимулировал рост волос по всему телу ... К сожалению, часть препарата может всасываться через кожу на голове и попадать в кровоток, где может снижать артериальное давление, ускорять частота сердечных сокращений и вызвать головокружение и обмороки.”- The New York Times

    Фактически, Канада запретила использование миноксидила в продуктах. Более поздние исследования показывают, что этот ингредиент может вызывать раздражение кожи, а также вызывать следующие побочные эффекты:

    • Головокружение
    • Сонливость
    • Набухание
    • Тошнота и рвота
    • Боль или болезненность в груди

    Хотите больше натуральных советов для поддержки густых и здоровых волос?

    «Спасение волос» - рост густых и здоровых волос естественным путем, автор - Женевьев Хоуленд, известная как Mama Natural tilted

    Я лично знаю, что послеродовое облысение может быть не только раздражающим, но и пугающим.А видеть, как ваши волосы распускаются кучей, может даже казаться деморализующим. Вот почему я создала специальную электронную книгу под названием Hair Rescue: Как естественным образом сделать более густые и крепкие волосы.

    Если вы боретесь с чрезмерным выпадением волос - послеродовым или другим - эта электронная книга научит вас :

    • Причина выпадения волос (подсказка: не только гены)
    • Как образ жизни влияет на рост волос
    • лучшие добавки для роста волос
    • Специальные суперпродукты , делающие волосы гуще
    • Что есть для стимулирования роста волос
    • Доказательные данные Практики ухода за волосами , которые преобразуют кожу головы и волосы
    • Как приготовить специальные сыворотки, эликсиры и шампуни для роста волос
    • Plus, многое другое!

    А что самое приятное? Я знаю, что это работает , потому что вся книга основана на моем личном опыте послеродового выпадения волос и на том, как я научился естественным образом восстанавливать здоровые густые волосы.

    Готовы сделать волосы более здоровыми? Купите мою электронную книгу, чтобы начать СЕГОДНЯ.

    Как насчет вас?

    Вы боролись с послеродовым выпадением волос? Пожалуйста, не стесняйтесь делиться своим опытом, предлагать поддержку, задавать вопросы или шокировать нас ужасными историями о ваших волосах ниже.

    естественных средств от послеродового выпадения волос, о которых должна знать каждая новая мама - кормить маму и меня

    Комплекс витаминов B состоит из этих восьми водорастворимых витаминов - тиамина (B1), рибофлавина (B2), ниацина (B3), пантотеновая кислота (B5), витамин B6, биотин (B7), фолиевая кислота (B9) и витамин B12.Недостаток этих витаминов связан с выпадением волос.

    Витамин B2 (рибофлавин) является компонентом двух важных коферментов, которые играют роль в развитии и функционировании клеток, как и ваши волосковые клетки.

    Витамин B7 (биотин) известен тем, что способствует росту волос, стимулируя выработку кератина в волосах, а также может увеличить рост волосяных фолликулов. Поскольку этот биотин растворим в воде, ваше тело не накапливает его, и его необходимо потреблять, чтобы быть наиболее эффективным.

    Витамин B9 (фолат) играет ключевую роль в синтезе ДНК и генов.Вашему организму он также необходим для деления клеток. Включая клетки, находящиеся в тканях вашей кожи, а также в волосах и ногтях.

    Витамин B12 необходим для синтеза ДНК и образования красных кровяных телец. Обеспечение ваших волосяных клеток и фолликулов свежей кровью. Совместная работа с нуклеиновой кислотой, продуцирующей фолат, которая может играть роль в высокопролиферативном волосяном фолликуле.

    Другие комплексы витаминов B помогают создавать новые эритроциты, доставляющие свежий кислород и питательные вещества к волосяным фолликулам, что является важным процессом, стимулирующим рост волос.

    НАИЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ С ВИТАМИНОМ B ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВЫХОДЯЩИХ ВОЛОС
    • Постное мясо, говядина и птица

    • Рыба, такая как тунец и лосось (при грудном вскармливании, проконсультируйтесь с вашим акушерством)

    • Молочные продукты, такие как яйца, молоко, йогурт

    • Зеленые овощи, такие как спаржа, брокколи и шпинат, брюссельская капуста

    • Овощи, такие как сладкий картофель, авокадо, цветная капуста, грибы, мангольд, и морковь.

    • Фрукты, такие как малина, бананы, папайя и бананы. Также сушеные фрукты, такие как абрикосы и чернослив.

    • Орехи, такие как арахис, фундук, фисташки, орехи кешью, пекан, грецкие орехи, арахис и миндаль.

    • Бобовые, такие как нут, черноглазый горох, фасоль и соя

    • Обогащенные и обогащенные злаки, хлеб и зерновые продукты.

    • Цельнозерновые, например цельнозерновые, коричневый рис и овес.

    Послеродовое выпадение волос: причины, профилактика и советы

    Заметили ли вы какие-то тревожные изменения в ваших волосах после рождения ребенка?

    Вы сделали всю работу и одолжили свое тело на девять месяцев, чтобы привести в этот мир еще одного человека. Но давай! Почему у беременных и послеродовых проблем должно быть столько отстой?

    Это нормально - расстраиваться из-за выпадения такого количества волос, даже если вы благодарны за своего здорового ребенка. Вы можете быть мамой сейчас, но вы все еще женщина.

    Понимание того, почему это происходит, может помочь вам понять, что это нормально и не ваша вина. Кроме того, когда вы начинаете чувствовать себя плохо из-за этого, помните, что это не навсегда.

    В этой статье мы обсудим причины послеродового выпадения волос и что вы можете с этим сделать как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.


    Есть ли у меня послеродовое выпадение волос?

    Обычно человек теряет около 100 волос в день (1) . Но дамы с послеродовым облысением заметят гораздо больше.Вы будете терять больше, чем когда-либо, особенно по сравнению с беременностью, когда вы почти не замечали выпадения волос.

    Вы заметите на расческе лишние волоски или даже можете увидеть выпадение нескольких более мелких пучков. Я понял, что у меня была эта проблема в первые три месяца после рождения ребенка. Я заметил, что мои волосы стали тоньше, чем обычно, и моя расческа наполнилась намного больше, чем раньше.

    Я не понимал, почему это происходит, и мне казалось, что со мной что-то не так.Разобраться с этим было непросто, но я успокоился, зная, что я не одинок, когда я провел небольшое исследование проблемы в Интернете.

    Так что, если вы видите, что это происходит, не волнуйтесь. Это нормально и часто. До половины всех женщин теряют больше волос, чем обычно, в первые пять месяцев после рождения ребенка.

    Хорошо, что есть способы скрыть потерю волос, пока ваше тело не начнет восстанавливаться после всего, через что ему пришлось пройти. Занимаясь этим, я научился нескольким отличным трюкам, позволяющим имитировать полную гриву, которыми я поделюсь с вами в следующем разделе.

    НАЖМИТЕ ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ

    Что вызывает послеродовое выпадение волос?

    Не будучи слишком техничным, вы начинаете зевать - в конце концов, вы недосыпающая мама - все это связано с гормонами. В частности, виноват наш давний друг эстроген.

    Когда вы беременны, уровень эстрогена повышается, и это хорошая новость для ваших волос. По сути, у ваших волос есть три фазы: рост, отдых и выпадение. Обычно 90 процентов ваших локонов находятся в фазе роста, и во время беременности этот процент сохраняется.

    Однако многие волосы в фазе покоя остаются на месте, а не выпадают. «Вы в основном сохраняете волосы в состоянии покоя и отращиваете новые волосы после предыдущей фазы отдыха», - объясняет Даниэль Марзелла Грилло, эксперт по выпадению волос. Это означает для вас более пышные волосы. Но как только этот ребенок родится, уровень эстрогена снижается, и волосы начинают выпадать.

    Можно ли предотвратить послеродовое выпадение волос?

    К сожалению, предотвратить это невозможно, но есть способы уменьшить убытки.Хотя каждый метод может не сработать для вас, ваш врач или дерматолог может порекомендовать вам кое-что, как для ускорения роста новых волос, так и для маскировки их выпадения:

    • Прием препаратов железа.
    • Начинаю курс приема витаминов, способствующих росту волос.
    • Укрепление иммунной системы и общего состояния здоровья с помощью хорошей диеты, физических упражнений и столько сна, сколько может получить занятая мама.
    • Держите уровень стресса под контролем.
    • Переход на шампунь, в состав которого входят пептиды фактора роста.
    • Использование шампуня для увеличения объема.
    • Сохранение здоровья кожи головы с помощью противогрибковых шампуней.

    Насколько все плохо?

    Это может варьироваться от женщины к женщине, а также зависит от того, насколько пышными были ваши волосы. Женщины, у которых до беременности была густая грива, могут быть единственными, кто заметит выпадение волос, потому что у них все еще будет много волос. Если до беременности ваши волосы были тонкими, выпадение будет более заметным, но вы точно не будете привлекать взгляды, когда находитесь на публике.

    Имейте в виду, что мы часто сами себе худшие критики и склонны замечать то, что нам не нравится в себе, гораздо больше, чем кто-либо другой.

    Подумайте, когда вы отрезаете концы волос на дюйм или два и чувствуете, что это радикальная перемена. Затем вы выходите, и никто, даже ваш партнер, этого не замечает. У вас может быть именно такое облысение - вы замечаете это гораздо чаще, чем кто-либо другой.

    Когда прекратится послеродовое выпадение волос?

    Хорошая новость заключается в том, что обычно все заканчивается к тому времени, когда вашему ребенку исполняется 6 месяцев, хотя некоторые женщины сообщают, что их истончение волос длилось до первого дня рождения ребенка.Итак, хотя это и не доставляет удовольствия, пока это происходит, это относительно недолго.

    И помните, есть способы справиться с этим или сделать это менее заметным, поэтому не позволяйте этому уменьшать радость, которую вы получите от того, что вы мама. Хотя я очень стеснялся своей потери волос после рождения ребенка, я старался держать это в перспективе - со мной могли происходить и похуже. А пока я делала все, что могла, чтобы мои волосы выглядели гуще, поэтому я не чувствовал себя так плохо из-за этого.

    Не то чтобы я однажды проснулся, посмотрел на свою голову в зеркало и заметил чудесный рост. Но я заметил меньше волос в расческе и меньше выпадения волос. Затем, через несколько месяцев, я заметил, что мне не нужно было проделывать столько трюков, чтобы имитировать густую шевелюру - она ​​у меня снова была!

    Когда беспокоиться о послеродовом выпадении волос?

    Если выпадение волос продолжается дольше одного года и у вас есть другие симптомы, самое время подумать, что может быть основная причина.

    Возможно, вы страдаете послеродовым тиреоидитом, что означает воспаление щитовидной железы, железы в форме бабочки в передней части шеи. Это заболевание встречается у 5-10 процентов женщин в послеродовом периоде.

    Этот тиреоидит иногда начинается с высокого уровня гормона щитовидной железы в крови, а затем превращается в слишком низкий уровень. Однако не каждая женщина испытает оба типа.

    Если у вас высокий уровень гормона щитовидной железы, что обычно происходит через один-четыре месяца после рождения ребенка, у вас может быть:

    Если у вас низкий уровень гормона щитовидной железы, он обычно проявляется через четыре-восемь месяцев после рождения ребенка.Симптомы для этого будут включать:

    Причина, по которой многие мамы не замечают проблемы со щитовидной железой, заключается в том, что многие из симптомов характерны для нормальных молодых мам. Они могут думать, что их усталость вызвана полуночными кормлениями, а тревожность и раздражительность могут возникать и у молодых мам.

    Если будет установлено, что вы страдаете тиреоидитом, ваш врач может назначить вам лекарство.

    Советы по послеродовой потере волос

    Вот 10 советов, которые помогут вам пережить самый тяжелый период послеродового облысения.

    1. Не паникуйте

    Это одна из самых важных вещей, о которых нужно помнить. Видеть, как у тебя расплываются волосы, может быть страшно - я понимаю. Но это помогает, если вы помните, что это временно.

    Теперь, когда вы дошли до этой статьи, вы понимаете, что причин для паники нет. То, что вы переживаете, нормально для многих женщин.

    2. Новая стрижка

    Если вы столкнулись с проблемой выпадения волос, возможно, сейчас самое время сделать новую потрясающую прическу. Если вы готовы сделать решительный шаг, подумайте о более короткой стрижке.Поскольку ваши волосы будут короче и не утяжелены, это может создать иллюзию объема.

    У спортивной более короткой стрижки есть побочное преимущество. Это снизит риск образования жгута для волос. Жгут для волос - это когда прядь волос оборачивается вокруг пальцев рук, ног или даже гениталий ребенка.

    Жгуты для волос могут перекрыть кровообращение в этой части тела и могут вызвать проблемы с кожной тканью, нервами и даже функциональностью (2) .

    Если вы не готовы расстаться со своими длинными локонами, попробуйте попросить своего парикмахера добавить несколько длинных или более коротких слоев к существующей стрижке. Вот что я сделала, когда заметила, что мои волосы поредели через несколько месяцев после рождения ребенка. Это сделало мои волосы намного более густыми, особенно когда я использовала с ним свой любимый средство для увеличения объема.

    3. Стиль

    Помимо наслоения, вы можете обсудить с вашим парикмахером и другие способы. Вы можете добавить блики и осветления, чтобы придать волосам глубины.Если вы не возражаете выложить немного денег, вы можете сделать наращивание волос, которое сделает ваши волосы более густыми.

    При укладке волос попробуйте несколько хитростей для создания объема. Мой любимый трюк - это сушить волосы феном вверх ногами. Я сажусь, наклоняюсь и сушу волосы феном. Затем я собираю волосы заколкой-бабочкой, чтобы дать им высохнуть на воздухе, пока я накладываю макияж.

    Когда я вынимаю клип, у меня гораздо больше громкости, чем было вначале. Я в шутку называю это своим фокусом.Вам следует поэкспериментировать со своими волосами, пробуя разные части волос, например зигзагообразную, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас. И, предупреждаем, если вы решите окрасить волосы мелированием или осветлением, обратитесь к профессионалу. Попробуйте использовать стиль омбре, чтобы ваши корни оставались здоровыми.

    Еще одна идея для мгновенного объема, особенно если ваши волосы в любом случае склонны к волнистости, - придать себе дополнительную фигуру с помощью бигуди для глубокой завивки. Если вы сделаете огромные секции за один раз, вы будете выглядеть так, как будто вы вышли из 1980-х с обжимом, так что будьте осторожны.Делайте сверхмалые участки за раз, чтобы избежать этого взгляда.

    4. Низкие манипуляции

    По возможности старайтесь держаться подальше от вас. Чем меньше вы возитесь с волосами, тем меньше они будут выпадать или ломаться. Иногда лучшее, что вы можете сделать, - это делать как можно меньше.

    Расчесывайте его как можно реже, не заплетайте и не тяните туго назад, а также старайтесь не заворачивать его плотно полотенцем, чтобы он высох. Если вы любите бегать и ненавидите ощущение, что волосы падают вам на лицо, подумайте о том, чтобы использовать повязку на голову вместо хвоста.

    Вы также должны использовать как можно меньше тепла.

    5. Попробуйте новые продукты

    Поэкспериментируйте с продуктами, которые вы обычно не используете. Существует множество продуктов для увеличения объема, от шампуней с диоксидом кремния или биотина до средств для укладки с загущающими лосьонами.

    Вы также можете воспользоваться популярной техникой «сделай сам», сделав собственную маску для волос, чтобы увеличить объем.

    Самый лучший совет, который мне дал мой стилист - если у вас окрашенные волосы, избегайте продуктов, содержащих сульфаты.Они могут привести к преждевременному потускнению вашего цвета, а вы этого не хотите!

    Примечание редактора:

    Мэри Суини, BSN, RN, CEN

    6. Массаж головы

    Массаж кожи головы, сделанный профессионально, вашим партнером или вами, - это способ улучшить приток крови к коже головы. Это поможет справиться со стрессовой нагрузкой, но также может помочь в росте волосяных фолликулов.

    Если ваша цель - более густые волосы, лучше всего пройти профессиональный массаж кожи головы (3) .Дополнительным преимуществом является то, что работа с профессионалом более расслабляющая, чем самостоятельная работа.

    Если ваш партнер любит делать вам массаж, вы сэкономите деньги, а это хорошо для молодых родителей.

    7. Используйте немного алкоголя

    Алкоголь может быть не тем, который вам нужен. Его надевают на голову, а не проглатывают. Продукты, содержащие алкоголь, не всегда благоприятны для волос, но они могут помочь скрыть выпадение волос.

    8. Аксессуары

    Пока вы ждете, когда ваши волосы снова отрастут, вы можете немного повеселиться со своим стилем.Вы можете использовать повязки для волос, банданы, головные уборы и платки, чтобы отвлечь внимание от редеющих волос. И выберите резинки для волос вместо эластичных лент, чтобы они не наносили вреда волосам.

    9. При необходимости скрыть лысые пятна

    Если у вас есть прыщи, которые нужно скрыть в местах более сильного выпадения волос, вы можете попробовать тонированные порошки для волос и консилеры для истончения волос на основе волокон. Эти продукты прошли долгий путь за последние несколько лет, поэтому их стоит попробовать, если у вас более серьезное выпадение волос.

    10. Дайте время

    Послеродовое выпадение волос обратимо, но, вероятно, пройдет некоторое время. Несмотря на то, что это сложно, у вас нет выбора, кроме как проявить терпение. А пока вы можете попробовать быстрые методы маскировки, которые мы упоминали в этом разделе.

    Пока вы ждете, пока ваши волосы снова не срастутся, сконцентрируйтесь на том, каким удивительным было ваше тело, чтобы принести новую жизнь в этот мир. Зацикливаться на плохих вещах в своей жизни легко, но иногда противоядием от этого является сосредоточение на том, что правильно в вашем мире.

    Долгосрочные решения для лечения послеродового выпадения волос

    Хотя быстрые исправления, описанные выше, заставят вас почувствовать себя лучше в связи с выпадением волос, немного замаскировав его, следующие шаги помогут вам решить проблему. Хотя вы мало что можете сделать для снижения уровня эстрогена, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни и, надеюсь, подготовить свое тело к росту новых волос.

    1. Продолжить прием дородовых добавок

    Не выбрасывайте витамины для беременных только потому, что вы родили ребенка.Рождение ребенка отняло у вас многое, и вы можете продолжать восполнять его, принимая эти витамины.

    Они помогут вам получить все необходимые питательные вещества, которые вы, возможно, не получаете с пищей. Это поможет вашему телу продолжать работать в идеальном состоянии. Продолжайте принимать добавки до тех пор, пока врач вам не назначит.

    2. Соблюдайте сбалансированную диету, концентрируясь на белке и витаминах

    Диета может иметь большое влияние на скорость роста волос.Чтобы добиться максимального роста, включите эти продукты в свой рацион (4) :

    • Шпинат.
    • Ягоды.
    • Сладкий картофель.
    • Авокадо.
    • Семена.
    • Гайки.
    • Сладкий перец.
    • Бобы.
    • Соя.

    Правильное питание имеет другие преимущества, кроме стимуляции роста волос. Это поможет вашему общему здоровью и повысит вашу энергию. Если вы будете избегать употребления сахара в максимально возможном количестве, сосредоточившись на этих здоровых продуктах, вы также избежите тех интенсивных энергетических сбоев, которые происходят по мере того, как сахар истощается.

    3. Уменьшите стресс и найдите время для отдыха

    Быть мамой - это стресс, особенно если это ваш первый ребенок. Вы переходите от того, чтобы все свободное время уделять только себе, к совмещению работы и родительских обязанностей. Свободное время и хороший ночной сон часто уходят в прошлое.

    Даже если вы сильно влюблены в своего ребенка, это вызывает стресс как для вашего тела, так и для ума. Постарайтесь увлечь своего партнера, предоставив вам немного времени для релаксации, даже если это всего 30 минут, чтобы вы могли насладиться длительной горячей ванной.Или попросите их сделать вам один из тех массажей кожи головы, о которых мы упоминали ранее!


    Как извлечь максимум из опасной ситуации

    Нет никаких сомнений в том, что послеродовое выпадение волос может быть тяжелой пилюлей. Это может пошатнуть вашу уверенность и заставить вас стесняться в то время, когда вы уже претерпеваете так много изменений.

    Но постарайтесь не позволять ему слишком сильно расстраивать вас. Иногда лучшее отношение к трудностям - это благодарность, даже если это трудно сделать.Есть и худшие условия, с которыми вы можете иметь дело, и я старался помнить об этом, когда столкнулся с этой проблемой.

    К счастью, пока ваше тело не исправится, есть способы скрыть серьезность выпадения волос. Воспользуйтесь указанными выше советами, в частности найдите хорошее средство для увеличения объема, высушите волосы феном вверх ногами и освежите слои или сделайте укладку короче.

    Лечение послеродового выпадения волос - Советы по послеродовому выпадению волос

    После родов у многих женщин значительно усиливается выпадение волос, известное как послеродовое выпадение.Это может быть заметно на расческе и руках при прикосновении к волосам или даже на общем ощущении и внешнем виде объема ваших волос. Каким бы неприятным это ни было, знайте, что это нормально - и есть - это вещей, которые вы можете сделать, чтобы минимизировать последствия, как объясняют ниже два ведущих трихолога и ведущий парикмахер.

    Причины послеродового выпадения волос

    В среднем мы все теряем от 50 до 100 волос в день - мы просто этого не замечаем. Во время беременности это количество меньше из-за повышения уровня эстрогена.Как трихолог Анабель Кингсли говорит Bazaar , «это удерживает волосы в фазе анагена (роста) цикла роста волос дольше, чем обычно» - поэтому волосы часто кажутся гуще и гуще, когда вы этого ожидаете. «Однако после рождения ребенка или прекращения грудного вскармливания уровень эстрогена падает и возвращается к норме», в результате чего около 50 процентов из нас испытывают послеродовое выпадение волос примерно через 6–12 недель. Здесь волосы, которые находились в фазе роста, сразу переходят в фазу телогена (выпадения), вызывая значительное выпадение волос.

    Трихолог Ева Праудман добавляет, что дело не только в колебаниях гормонов, но и во множестве факторов. По ее словам, послеродовое выпадение волос также может быть вызвано «потерей крови во время родов, недостатком сна, повышенным беспокойством и диетой». Хотя не имеет значения, какой у вас тип родоразрешения, «вы обнаруживаете разные типы боли и физического дискомфорта от разных родов [кесарево сечение или вагинальные], кровопотеря и усталость также могут действительно различаться - и эти два фактора будут влиять послеродовое линька », - объясняет она.«Очень травматические роды с большой кровопотерей могут повлиять на основные запасы крови, что, в свою очередь, усугубит потерю волос и может быть фактором медленного или невозобновления чрезмерного выпадения волос».

    Кингсли тоже говорит, что определенные факторы могут вызвать более длительное выпадение волос после беременности. Наиболее распространенными из них являются неправильное питание, дефицит питательных веществ и стресс, «все из которых более вероятны, если вы обязаны заботиться о ребенке». Спасибо, Мать Природа.

    Но оба эксперта по выпадению волос объясняют, что выпадение обычно носит временный характер - как бы то ни было, неприятно.«Выпадение волос должно прекратиться само по себе, и все выпавшие волосы снова отрастут», - подтверждает Кингсли. «Это происходит из-за того, что организм нормализует уровень гормонов и восполняет запасы железа после любой кровопотери», - говорит Праудман.

    Если выпадение волос продолжается без признаков замедления, Праудмен советует обратиться за советом к трихологу, «который изучит другие основные причины, которые, возможно, необходимо будет устранить, чтобы обеспечить выздоровление от этого».

    Getty Images

    Лечение послеродового выпадения волос

    1) Образ жизни

    Протеиновый порошок Hermosa Vegan

    Чтобы стимулировать новый рост, старайтесь придерживаться диеты, богатой белком и железом.«Волосам требуется 25 процентов нашего ежедневного потребления белка, поэтому убедитесь, что вы соблюдаете хорошую диету с большим количеством белка», - отмечает Праудман. Поскольку запасы железа могут истощаться во время родов, «продукты, богатые железом, такие как красное мясо и зеленые овощи, употребляемые вместе, являются наиболее легко усваиваемой формой железа, которую вы можете включить в свой рацион».

    И не пренебрегайте углеводами. «Если вы оставляете между приемами пищи более четырех часов, перекусите сложными углеводами», - говорит Кингсли. «Энергия для образования волосковых клеток падает по истечении этого времени.

    Когда дело доходит до сна - наиболее необходимой, но неуловимой потребности для молодых матерей - «следует использовать сон, когда ребенок спит, если вы можете, - советует Праудман, - поскольку волосы - вторая по скорости деления клетка в мире. тело и нуждается в полноценном сне ». Можно попробовать.

    2) Добавки

    Несмотря на то, что послеродовой рацион следует тщательно продумывать, вопрос о том, всегда ли полезно добавлять в него витамины, отпускаемые без рецепта, пока нет.

    Кингли считает, что «добавки также могут быть чрезвычайно полезными, поскольку они обеспечивают организм дополнительными питательными веществами для производства волосковых клеток». Вы можете попробовать комплекс Филипа Кингсли Тричо, однако она посоветует, чтобы любой сначала проконсультировался со своим терапевтом. Другие добавки, предназначенные для улучшения здоровья волос у молодых мам (и считающиеся безопасными для кормящих грудью), включают Vitabiotics New Mum и Hairburst Healthy Hair для молодых мам.

    Комплекс Трихо Филипа Кингсли

    Vitabiotics Pregnacare New Mum

    hollandandbarrett.ком

    £ 15,49

    Hairburst для молодых мам

    hollandandbarrett.com

    19,99 фунтов стерлингов

    Пищевой комплекс для грудного вскармливания диких животных

    victoriahealth.com

    28,00 фунтов стерлингов

    Тем не менее, Праудман указывает, что хорошая диета должна обеспечивать всеми питательными веществами, необходимыми для нашего общего здоровья и здоровья волос, хотя у всех разное питание и разная функция кишечника.«Если, например, кто-то не ест достаточно белка, организм будет использовать его для жизненно важных функций, оставляя волосы для использования основных запасов витаминов и минералов. Эти запасы могут истощиться и, возможно, потребуются добавки, чтобы снова достичь нормального уровня ». Но она считает, что добавки следует принимать только в том случае, если они действительно необходимы, и что «принимать их в качестве меры предосторожности на самом деле не нужно». Итак, если у вас есть состояние, которое мешает вам хорошо усваивать питательные вещества, сначала сделайте анализы крови, чтобы установить исходный уровень, и рекомендуйте добавки на этой основе.

    3) Уход за кожей головы

    Кожа головы обычно считается воротами к здоровому росту волос, и оба профессионала отмечают, что особенно важно ухаживать за ней при послеродовом выпадении волос.

    «Уход за кожей головы так же важен, как и режим ухода за кожей», - заявляет Праудман. «Он нуждается в ежедневном очищении шампунем, чтобы гарантировать удаление клеток кожи, кожного сала, пыли и дневного детрита, сохраняя его чистоту и сбалансированность. Когда вы смотрите на кожу головы под микроскопом, вы видите удивительное; если бы мы все могли это делать, мы бы чаще мыли голову.«Мытье волос может быть роскошью для молодых мам, но она советует сделать это в первую очередь. Попробуйте линейку средств Kerastase Genesis - средств по уходу за волосами, специально разработанных для предотвращения выпадения волос.

    Kerastase Genesis Duo для нормальных и жирных волос

    Керастаз lookfantastic.com

    36,05 фунтов стерлингов

    Кроме того, Праудмен предлагает один раз в неделю скраб для кожи головы, «чтобы помочь сохранить чистоту кожи головы, а также стимулировать микроциркуляцию, которая затем способствует росту волос».Выбирая скраб для кожи головы, ищите отшелушивающие ингредиенты, такие как салициловая кислота. «Это действительно поможет растворить любые пробки кожного сала или клеток кожи, которые сидят в волосяных фолликулах. Он также может уменьшить любой рост бактерий, который может возникнуть из-за царапин, и обеспечит более здоровую среду для кожи головы для здорового роста волос ». Она рекомендует маску Malin + Goetz Detox Scalp Mask.

    Вы также можете рассмотреть возможность еженедельного нанесения несмываемого стимулирующего ухода, чтобы помочь оптимизировать среду кожи головы и поддержать рост новых волос.Попробуйте терапию, стимулирующую кожу головы с помощью кофеина Inkey List, или другой вариант, который можно купить ниже.

    Маска Malin + Goetz Detox Scalp Mask

    The INKEY List Лечение кожи головы с кофеином

    lookfantastic.com

    14,99 фунтов стерлингов

    Интенсивная сыворотка для роста Grow Gorgeous Growth Serum

    выглядят фантастически.ком

    32,00 фунта стерлингов

    Hair Rituel от Sisley Paris Revitalizing Fortifying Serum для кожи головы

    Советы по уходу и укладке волос

    Когда вы испытываете сильное выпадение, важно соблюдать осторожность с волосами. Скотт Аде, старший парикмахер в Larry King Hair, советует избегать любых химических услуг, использования высоких температур при укладке и даже расчесывания в максимально возможной степени.Он советует, когда вы расчесываете волосы, всегда начинайте с концов и возвращайтесь к корню. «Если вы начнете с корня и расчешите к концу (как вы, возможно, захотите сделать), вы запутаетесь, и их будет еще труднее вывести». Это может привести к дальнейшему ненужному линьке. «Я настоятельно рекомендую использовать Tangle Teezer», - говорит он.

    В дополнение к этой эффективной щетке для распутывания волос, чтобы предотвратить образование узлов, Аде советует попробовать жидкую расческу Larry King, «блестящий, легкий кондиционер для распутывания», а затем Redken One United, «разбрызгивающую ваши средние волосы, когда волосы влажные». - если у вас волосы средней и длинной длины.«Избегайте липких или тяжелых средств для укладки, таких как мусс, воск и гель», - добавляет он.

    Если вы заметили, что волосы распущены (не только из-за того, что за них хватает ребенок!) Усиливается линька!), Рекомендуется надеть их. Однако «избегайте тянуть его назад с каким-либо реальным натяжением», - отмечает Адэ. Если у вас есть длина, «низкий пучок хорош, потому что он позволяет волосам укладываться в естественном направлении, поэтому они не тянутся сами к себе». Он рекомендует закрепить его с помощью шелковой резинки для волос, например, от Silk Works.Они сделаны из шелка высочайшего качества, который, как известно, не раздражает волосы. Мы также рекомендуем Rok'N'Doll Ultimate Scrunchie, изготовленную из экологически чистого экологически чистого шелка.

    Расческа для волос Tangle Teezer Compact Styler

    lookfantastic.com

    14,00 фунтов стерлингов

    Жидкая расческа-кондиционер Larry King для ухода за волосами

    Redken One United Multi-Benefit Treatment (150 мл)

    выглядят фантастически.ком

    14,00 фунтов стерлингов

    ROKNDOL Большая резинка для волос Ultimate

    Если из-за выпадения волосы выглядят значительно тоньше или неоднороднее, консилер для корней является хорошим временным решением для замены утраченной густоты. Попробуйте продукт, разработанный специально для тех, кто страдает облысением, например спрей для утолщения волос от Mane’s, который наносится вдоль линии волос и пробора, пока волосы не отрастают.

    Как только ваши волосы начнут отрастать вокруг передней линии роста волос, обратитесь к своему стилисту для умной стрижки.«Вы можете рассмотреть вариант создания челки, чтобы попытаться смешать отрастание с остальными волосами», - предлагает Аде.

    Профилактика при беременности?

    Если вы в настоящее время беременны или планируете беременность в будущем, вы можете начать поддерживать здоровье своих волос сейчас, чтобы максимально улучшить их состояние в послеродовой период.

    «Соблюдайте действительно хорошую диету во время беременности и обеспечьте достаточное количество белков и продуктов, богатых железом», - говорит Праудман. «По возможности приготовьтесь заранее, приготовив порциями питательные блюда, которые вы сможете съесть, когда у вас будет ребенок. Это обеспечит полноценное питание после родов и поможет снизить уровень стресса.

    Она также предлагает «регулярное мытье головы шампунем для поддержания чистоты волос и кожи головы, кондиционер для сохранения гладкости и блеска волос и детоксикацию кожи головы один раз в неделю, чтобы сохранить здоровье кожи головы и обеспечить наилучшую среду для роста волос». Не стоит недооценивать омолаживающую силу хорошей стрижки. До рождения ребенка, как и после, это может улучшить состояние ваших локонов - и вашу уверенность - без конца.

    В конечном итоге ожидайте некоторых изменений на протяжении вашего пути к материнству (которые могут быть хорошими и плохими) и постарайтесь принять их своим ходом.Но, добавляет Праудман, «если что-то не так, или что-то не в порядке, запишитесь на прием, который поставит вам точный диагноз и избавит от страха, что вы можете потерять волосы».

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *