Вечерний токсикоз при беременности на ранних сроках: Вечерний токсикоз — 21 ответов на Babyblog

Содержание

причины тошноты и способы от нее избавиться

Головокружение, тошнота и рвота – привычные проявления у беременных женщин на ранних и поздних сроках беременности, которые называют токсикозом. Такое состояние у будущих мам чаще всего бывает по утрам. Однако токсикоз вечером также достаточно распространен и в большинстве случаев считается нормой. Разберемся в причинах появления его симптомов и путях их облегчения.

Что такое токсикоз беременных, какими симптомами он сопровождается?

Токсикоз — патологическое состояние беременных женщин, которое может проявляться на разных сроках вынашивания малыша. Его основные симптомы: рвота, тошнота, ухудшение общего самочувствия, побледнение кожных покровов, обильное выделение слюны, головная боль, сонливость, повышенная раздражительность.

Токсикоз различается в зависимости от периода, когда он возникает. Утренний токсикоз встречается немного чаще, чем вечерний. Последний появляется на фоне физического и эмоционального истощения за день.

Обычно токсикоз по вечерам (гестоз) проявляется на ранних сроках беременности (в первые 4 недели). В зависимости от частоты приступов и их продолжительности токсикоз делят на 3 вида.

Стадии токсикоза:

  1. Первая – рвотные позывы проявляются несколько раз в сутки, в основном приходятся на день. Женщину тошнит около 5 раз. Негативные последствия при этом отсутствуют.
  2. Вторая – рвотные позывы более частые (до 10 раз в день). Нередко такое состояние сопровождается значительной потерей массы тела (до 10 кг), снижением артериального давления, изменением цвета кожи и постоянной головной болью.
  3. Третья – самая тяжелая стадия с частыми проявлениями тошноты и рвоты. Женщина испытывает приступы весь день. К вечеру они усиливаются, т.к. организм сильно истощен. Возможны повышение температуры тела, гипертония и гипотония, ухудшение общего самочувствия, значительная потеря массы тела и истощение.

Токсикоз встречается не только на ранних неделях беременности. Он также бывает поздним, давая о себе знать на последних сроках. В этом случае его симптомы менее выражены. Беременную беспокоят головокружения, тошнота и редкие приступы рвоты. В весе женщина практически не теряет.

Причины возникновения вечернего токсикоза при беременности

Почему будущие мамы страдают от рвоты, диареи и других неприятных явлений? Наиболее частая причина, по которой может тошнить в вечернее время – это стресс. Именно длительные переживания днем приводят к токсикозу вечером или ночью.

Переживания могут вызвать разные причины:

  • неожиданная новость о беременности;
  • тревожность перед предстоящими родами;
  • нервозность на фоне внутреннего волнения, к которому привела конкретная причина.

Также будущую маму нередко тошнит от переутомления. Пребывание на работе для беременной женщины на позднем сроке не рекомендовано, поскольку существует риск сильного переутомления и стрессов. Именно по этой причине на последних сроках беременности женщина уходит в декрет и находится в домашних условиях. При этом домашние дела стоит выполнять с осторожностью. Во избежание переутомления рекомендуется делегировать свои полномочия другим членам семьи.

Другой причиной токсикоза является адаптация организма к «инородному объекту». Половина набора хромосом ребенка принадлежит его отцу и воспринимается организмом матери как нечто чужое. По этой причине происходит выработка гормонов, которые призваны поддерживать нормальное течению беременности, приводя к гормональной перестройке в женском организме. После того как прекратится адаптация, отступят и признаки токсикоза.

Вечерний токсикоз может передаваться по наследству. Мама, страдающая токсикозом по вечерам, может передать дочке предрасположенность к нему. Тошнота и рвота по вечерам, как и утренний токсикоз, являются нормой. Однако не стоит переживать, если симптоматика выглядит не так, как у большинства женщин.

Как избавиться от тошноты и других неприятных ощущений?

Обычно тошнота у беременных не требует терапии и отступает, когда пройдет «проблемный» период. Однако при обнаружении в моче ацетона, приступах рвоты чаще 4 раз за день, обмороках и стремительном падении массы тела рекомендуется лечение.

Любые лекарственные препараты беременным принимать нежелательно. Однако если будущая мама не может выносить выраженных проявлений токсикоза, врач назначит ей лекарства.

Для устранения тошноты необязательно прибегать к лекарствам. Есть иные способы облегчить состояние. Рекомендации по борьбе с проявлениями токсикоза:

  1. Голодный желудок провоцирует усиление тошноты. Для ее уменьшения нужно что-то съесть (например, простое печенье).
  2. Прогулка на свежем воздухе улучшит общее состояние и уменьшит тошноту. При этом лучше не гулять в слишком жаркую погоду.
  3. Избегать резких движений. Все они, включая выполнение гимнастических упражнений, должны быть плавными и мягкими.
  4. Употребление кислых и немного соленых продуктов (граната, яблок, соленых огурцов, квашеной капусты, имбиря и др.) также позволит справиться с тошнотой.
  5. Настой или чай с мятой, отвар шиповника – эффективные средства против признаков токсикоза.

Можно ли предупредить появление вечернего токсикоза?

Основной метод борьбы с токсикозом – это дробное питание. Кушать нужно часто, но маленькими порциями. Голодание приведет к появлению тошноты. Помимо регулярного употребления небольших порций пищи рекомендовано пить кисловатые соки и морсы.

Продукты с кислинкой (брусника, смородина, зеленые яблоки, грейпфрут, киви) также предупреждают признаки тошноты. От жирной и горячей пищи нужно отказаться, чтобы не раздражать желудок. Она способна нанести больший вред, если была принята на ужин. Последний прием пищи должен осуществляться за 2-3 часа до сна.

Важно ведение спокойного образа жизни. Волнения и страхи не должны сопровождать беременную женщину, особенно по вечерам. Много пользы принесут прогулки на свежем воздухе перед сном. Помогут расслабиться, а значит противостоять признакам токсикоза, посещение бассейна, йога и гимнастика.

Следует также избегать резких и неприятных запахов. Беременная женщина не должна находиться там, где пахнет дымом, бытовой химией, лакокрасочными материалами. Также следует чаще проветривать комнату, чтобы в ней не было запахов от духов, косметики и пищи.

Здоровый и продолжительный сон также убережет будущую маму от неприятных симптомов токсикоза. Спать нужно не менее 8 часов в день.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Вечерний токсикоз при беременности на ранних сроках – явление, требующее особого внимания

Вечерний токсикоз при беременности на ранних сроках: как себе помочь?

Токсикоз является естественным процессом, который присущ практически всем беременным женщинам. Он может возникать на разных сроках, как в начале беременности, так и в её окончании. Конечно, чаще всего такие неприятные симптомы тревожат будущих мам в первые три месяца.

 

Токсикоз у всех проявляется одинаково:

 

  • проявляется тошнота;
  • порой возникают рвотные позывы;
  • кожа начинает бледнеть;
  • появляется слабость;
  • общее самочувствие  ухудшается.

 

Стоит понимать, сто токсикоз заметно отличается от обычного отравления, когда человека тошнит. Женщину может вырвать, и буквально через несколько минут, она может захотеть принять пищу. При этом могут заметно меняться вкусы в еде, становиться весьма специфическими. В то время как при отравлении человек даже думать о еде не может.

 

Существует несколько разновидностей токсикоза, в зависимости от его интенсивности и времени. Чаще всего такое состояние тревожит женщину утром. По вечерам при беременности женщину тоже может тошнить. Обычно это состояние связано с тем, что за целый день она устаёт, как морально, так и физически. Мама итак сталкивается с высокой нагрузкой, и

к вечеру организм может просто не выдержать. Как  же предотвратить вечерний токсикоз при беременности, и почему он может возникнуть? Попробуем разобраться в этом вопросе более подробно.

 

Описание токсикоза

 

В первые три месяца практически каждая женщина сталкивается с проявлениями перестройки организма. Тошнота беспокоит чаще всего, а вот рвота возникает реже. Вечерняя тошнота при беременности на ранних сроках проявляется, как правило, в первые недели вынашивания плода. Такое явление ещё называют гестозом. Приступы тошноты и рвоты условно разделяют на три группы:

 

  • На первом этапе рвотные позывы неинтенсивные и нечастые. Чаще всего они возникают в первой половине дня. Женщину тошнит примерно 3-5 раз в день. При этом на аппетит и общее состояние такой процесс не оказывает влияния.
  • На второй фазе тошнить может около десяти раз в сутки. Большинство позывов приходится на вторую половину дня, в частности вечером. При этом женщина может не набирать вес, а наоборот его терять. Многие могут похудеть даже на 10 кг. При этом иногда наблюдается понижение артериального давления, изменение цвета кожи. Может беспокоить головная боль.
  • На третьем этапе тошнота и рвота беспокоит практически каждый день, она может быть как в дневное время, так и в ночное. Ощущения усиливаются к вечеру, так как организм истощается. Наряду с этим может повышаться температура, давление. Появляется слабость, организм истощается, и женщина теряет вес.

 

Тошнота вечером при беременности на ранних сроках интенсивная лишь в начале беременности. На поздних сроках проявления намного слабее. В таком состоянии женщина слабеет, у неё кружится голова, и подступают позывы рвоты. На этом этапе потери веса не происходит. Основная причина такого токсикоза – дневная усталость и нервные переживания.

 

Причины вечернего токсикоза

 

Почему тошнит по вечерам при беременности? Определить наверняка, что женщину беспокоит токсикоз, и намечается

беременность, может только специалист. Однако, большинство людей хорошо знакомы с такими симптомами, и даже без врачей понимают, в чём дело. Кроме этого, многим хорошо знакомо, как предотвратить токсикоз вечером.

 

Большинство специалистов утверждают, что самая частая причина, из-за чего тошнит вечером – это психологический дискомфорт. Но может ли ещё что-то влиять на такое состояние.  Спровоцировать вечернее недомогание и тошноту могут:

 

  • Стремительный рост плаценты, из-за чего может вырабатываться большое количество  прогестерона.
  • Влияет на процесс ранняя и поздняя беременность.
  • Перемены в гормональном фоне.
  • Некоторые патологические состояния. К ним может относиться  изменение роста матки, психологические и нервные расстройства.
  • Кроме этого на процесс могут повлиять некоторые воспалительные процессы, которые возникают во внутренних органах, некоторые аномалии матки.
  • Инфекционные процессы.
  • Возраст женщины, особенно часто будущая мама чувствует себя плохо, если она уже достаточно не молодая, или наоборот забеременела в очень раннем возрасте.
  • Порой, такой процесс является причиной резкого отказа от курения и спиртных напитков. И, конечно же, если на протяжении беременности не отказаться от вредных привычек, токсикоз по вечерам будет постоянно беспокоить женщину.

 

Перечисленные факторы  являются самыми негативным из возможных. Эти причины могут спровоцировать токсикоз, как утром, так и вечером. При этом может возникать головная боль, мигрень, слабость, недомогание.

 

Перечисленные симптомы зачастую спровоцированы резкой сменой климата, неправильным питанием, длительным переездом и различными другими внешними факторами. Конечно, определить точную причину токсикоза сложно, даже опытному специалисту. До сих пор учёные точно не определили, что влияет на подобные ощущения. У каждой женщины  ситуация индивидуальна.

 

Как показывает практика, токсикоз возникает по некоторым, казалось бы не совсем значимым причинам, таким как:

 

  • волнение, связанное с предстоящей беременностью и  родами;
  • внутреннее напряжение;
  • состояние панической атаки.

 

При беременности по вечерам может тошнить, если женщина работала, устала, перекусывала на ходу, переживала. Со временем, организм привыкает к тому, что внутри него растёт и развивается эмбрион, и тошнота постепенно проходит.

 

Как бы странно это ни прозвучало, но порой тошнота проявляется ввиду наследственной принадлежности. Если все женщины страдали от токсикоза, то и беременной его не избежать.

 

Чем сопровождается токсикоз вечером?

 

В основном, токсикоз по вечерам может дополняться проблемами с пищеварением. Девушку может мучить мигрень, потливость, тремор, озноб. В основном, подобная симптоматика днём незначительна, а усиливается она именно к вечеру.

 

Наряду с вечерней тошнотой на ранних сроках может проявляться:

 

  • Аллергическая реакция, различные кожные раздражения и высыпания. Многие жалуются на крапивницу, постоянный зуд.
  • Проявления аллергического характера могут возникнуть и на слизистых оболочках, иногда женщины замечают формирование дерматоза.
  • У женщин, которые страдают астмой, заболевание может обостряться, дыхательная функция снижается.
  • Часто девушка теряет вес, организм истощается, из-за чего и внешний вид становится хуже.
  • Возникает тянущая боль в области поясницы, спазм мышц.
  • Сонливость, быстрая утомляемость.

 

Если присутствует несколько из перечисленных симптомов, можно говорить о наличии вечернего токсикоза.

 

Профилактические мероприятия

 

Конечно, предупредить такой процесс не то чтобы невозможно, но достаточно сложно. Токсикоз либо есть, либо его нет. Даже самые слабые его проявления, всё-таки сигнализируют о его присутствии. Если присутствует страх непосредственно перед токсикозом, или её уже начало тошнить вечером, можно попытаться уменьшить симптомы, или даже избавиться от них. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

 

  • Если женщина чувствует себя действительно плохо, она начала худеть, её внешний вид портится, следует немедленно обратиться к специалисту. Только он грамотно оценит ситуацию, проверит анализы, проведёт обследование на наличие патологических отклонений и хронических заболеваний. На основании всего перечисленного врач назначит лечение. Это самый правильный подход.
  • Необходимо правильно питаться. Стоит исключить из рациона различные соленья, копченные и жареные продукты, полуфабрикаты и прочее. Все эти моменты лучше обговорить с лечащим врачом или диетологом.
  • Чтобы уменьшить рвотные позывы можно воспользоваться паровыми ингаляциями.
  • Многие женщины уверяют, что избавиться от токсикоза им помог гипноз и процедура иглоукалывания. Другие положительно отзываются о физиотерапевтических процедурах. В домашних условиях можно попробовать заварить фиточай, в состав которого должна входить  ромашка, мята или мелисса.
  • Лучше придерживаться дробного питания. Принимать пищу нужно часто, но совсем небольшими порциями.
  • Перед тем как принять любой лекарственный препарат, необходимо внимательно прочитать инструкцию по применению. У многих медикаментов побочным действием является тошнота. Женщина будет думать, что у неё токсикоз, в то время как это просто негативная реакция на препарат.
  • Если женщина решила провести лечение при помощи трав, лучше согласовать это с врачом, ведь все растения наряду с положительным влиянием, могут вызывать и негативное, например аллергию и тошноту.

 

Чтобы по возможности предотвратить вечерний токсикоз, необходимо просто правильно настроиться на беременность. Не нужно бояться вынашивать плод и беспокоиться о предстоящих родах. Некоторые настолько боятся потерять ребёнка, что из-за волнения их постоянно тошнит, наблюдаются приступы панической атаки, что может негативно сказаться на плоде.

 

Несмотря на то, что в большинстве случаев токсикоз беспокоит в первой половине дня, вечерняя тошнота и рвота встречается часто. Если женщина ещё не вышла в декретный отпуск, вынуждена работать, она не может  до конца изменить образ жизни в свою пользу. На работе приходится нервничать, будущая мама устаёт, неправильно питается, не всегда имеет возможности перекусить. Только ведя здоровый образ жизни можно свести проявления вечернего токсикоза к минимуму.

Токсикоз при беременности

Одно из самых распространенных состояний женщин, ожидающих ребенка, при котором наблюдается тошнота и позывы к рвоте, - это токсикоз. Возникает токсикоз из-за вредных веществ и скопления токсинов, которые образуются в организме беременных женщин.

Степени токсикоза

1. Тошнота и позывы к рвоте проявляются не более пяти раз в сутки. Потеря в весе составляет до трех килограмм.

2. Потеря в весе может составить до 4 кг за две недели токсикоза. Рвота наблюдается до десяти раз и ведет к снижению артериального давления.

3. Приступы рвоты до 25 раз в день. Потеря в весе составляет более десяти килограмм. Может повыситься температура, участиться пульс. 

Когда появляется токсикоз?

Врачи определяют некоторые временные рамки проявления токсикоза:

  • Ранний токсикоз проявляется на 5 – 6 неделе беременности. Заканчивается ранний токсикоз обычно к 13- 14 неделе, но в каждом случае это индивидуально.
  • Поздний токсикоз проявляется в последнем триместре беременности. Очень опасно, если токсикоз появляется в середине второго триместра.

Признаки токсикоза

Изначально у женщины появляется:

  • повышенное слюноотделение,
  • раздражительность,
  • сонливое состояние,
  • изменение вкусовых рецепторов,
  • тошнота,
  • потеря аппетита,
  • рвота,
  • слабость,
  • снижение веса.

Реже во время беременности появляется астма, дерматоз. Признаки токсикоза не зависят от того, кого ждет женщина: девочку или мальчика. Симптомы токсикоза в равной степени могут проявляться и при замершей беременности.

Беременность без токсикоза

Многие женщины считают, что токсикоз всегда сопровождает беременность и его отсутствие вызывает у них опасения. Беспокоиться по этому поводу не стоит. Отсутствие токсикоза означает только то, что женщина абсолютно здорова. Ее организм смог легко перестроиться, справился с нагрузками и подготовился к вынашиванию ребенка без нарушения работы общих систем организма.

Беременные женщины, которые избежали токсикоза, прекрасно себя чувствуют, они могут в полной мере наслаждаться уникальным состоянием своего организма.

Виды токсикоза

Различают несколько видов токсикоза:

1. Самый ранний токсикоз может начаться через неделю после оплодотворения. Рвота и тошнота может не проявляться, но появляется зверский аппетит.

2. Ранний токсикоз. Появляется в первом триместре беременности. Обычно женщины спокойно переживают этот период, но если признаки усиливаются, врач может выписать препараты для снижения токсикоза и облегчения состояния беременной женщины.

3. Поздний токсикоз. Если беременность развивается нормально, повторно во втором триместре токсикоз не проявляется. Но иногда токсикоз усиливается, происходит осложнение, называемое гестоз. У женщины появляются отеки, повышается давление. Лечение при таком состоянии назначается индивидуально. Гестоз не опасен, если женщина наблюдается у врача и ей будет во время поставлен диагноз.

4. Вечерний токсикоз. После трудного дня, большого приема пищи, организм устает, истощается и становится восприимчивым к воздействию токсикоза. Вечерний токсикоз мешает спокойно отдыхать. Облегчить состояние могут вечерние прогулки, морс из свежих кислых ягод или свежеприготовленный сок.

Основные причины токсикоза

Выделяют несколько основных причин возникновения токсикоза:

1. Изменение гормональной системы. Состав гормонов с момента оплодотворения меняется, это сказывается на самочувствии и здоровье беременной. Женщина становится обидчивой, раздражительной, плаксивой, обоняние обостряется, появляется тошнота. Для организма будущей матери зародыш является чужеродным телом, и это отражается на ее самочувствии. Через некоторое время уровень гормонов придет в норму, организм научится спокойно воспринимать эмбрион, токсикоз отступает.

2. Развитие плаценты. Согласно наблюдениям, признаки токсикоза проходят после того, когда плацента заканчивает формироваться. Плацента начинает выполнять некоторые функции, среди которых и задержка токсических веществ. До завершения этого процесса организм сам пытается защититься от интоксикации рвотой.

3. Защитная реакция. У многих женщин токсикоз является своеобразным актом защиты. Возникает тошнота на кофе, сигаретный дым, яйца, мясо. Из-за содержания в них патогенных микроорганизмов они могут оказаться опасными для здоровья. А тошнота и рвотный рефлекс защищают организм от попадания в них опасных веществ.

4. Хронические заболевания. Желательно еще на этапе планирования беременности пройти полное обследование, чтобы исключить риск инфекций. Также нужно начать принимать витамины.

5. Психологические перемены. В третьем триместре токсикоз может возникнуть из-за нервного состояния матери. Женщина волнуется по поводу предстоящих родов, здоровья малыша, тем самым провоцируя токсикоз. Как утверждают ученые, нервная система во время беременности подвергается изменениям, и активизируются те центры головного мозга, которые отвечают за работу желудочно-кишечного тракта и обоняние.

6. Возраст. Токсикоз проявляется чаще у женщин после 30-35 лет. Риск возрастает, если беременности первая. По утверждению специалистов, чем моложе мамочка, тем легче она переносит токсикоз. Хотя бывают и исключения.

7. Генетика. Наследственность играет не последнюю роль. Если мама страдала токсикозом на 16 неделе, у ее дочери возникает риск возникновения такого же состояния с вероятностью 70%.

8. Многоплодная беременность. Вероятность проявления токсикоза у женщин, беременных двойней, больше, чем у женщин, ожидающих одного ребенка.

Как облегчить состояние при токсикозе?

Все методы нужно проверять постепенно, прислушиваясь к своему организму.

  • Попробуйте съедать маленький кусочек хлеба, немного сухофруктов или крекер, не вставая с постели по утрам. Затем сделайте себе мятный чай с лимоном и небольшим количеством сахара – это нормализует уровень глюкозы.
  • Появление тошноты может сгладить сосание дольки апельсина или лимона.
  • Пейте только те напитки, которые подходят именно вам. Это может просто вода, травяные чаи.
  • Употребляйте фрукты с большим количеством жидкости: виноград, арбуз, дыня. Можно побаловать себя мороженым.
  • Употребляйте паровые блюда вместо острой, жареной пищи. В качестве перекусов можно употреблять сырые овощи, фрукты, йогурт.
  • Есть нужно маленькими порциями и часто. В течение дня можно съедать банан, сухарик, яблоко.
  • После еды не стоит ложиться отдыхать.
  • Один из методов наших бабушек: ложка меда при первых проявлениях токсикоза.
  • Помогает ароматерапия: имбирное масло нужно растереть между ладонями и вдыхать. Также помогает масло перечной мяты.

И главное, психологический настрой: повторяйте, что с вами и ребенком все будет хорошо и токсикоз вам не страшен!

Бывает ли токсикоз вечером при беременности. Как предупредить проявление токсикоза? Заболевания органов пищеварения

Токсикоз – патологическое состояние, присущее беременным женщинам на разных сроках. Проявляется тошнотой и рвотой, побледнением кожи, ухудшением общего самочувствия. Есть несколько видов этого явления, зависимо от сложности и времени суток, когда токсикоз чаще всего проявляется. Тошнота и приступы рвоты беременной в вечерний период связаны с физическим и эмоциональным истощением за весь день. Как предупредить вечерний токсикоз, и почему он возникает во время нормальной беременности?

В первый триместр беременности практически каждую женщину ждет тошнота, рвота и другие неприятные явления, что связаны с перестройкой организма и его адаптацией. Вечерний токсикоз или гестоз чаще бывает раним, то есть в первый месяц беременности, также его делят на три стадии, зависимо от длительности приступов и частоты.

  1. Первая стадия характеризуется нечастыми рвотными позывами преимущественно в дневное время. Тошнота наступает не более пяти раз за день и никаких негативных последствий не имеет.
  2. Вторая стадия проявляется частыми рвотными позывами до десяти раз в день, особенно в вечерний период. При этом беременная женщина может сильно похудеть до 10 кг, у нее снижается артериальное давление, изменяется цвет кожи, появляется постоянная головная боль.
  3. Третья стадия наиболее тяжелая и для нее характерны частые приступы, тошнота и рвота сопровождают женщину весь день и усиливаются в вечерний период на фоне истощения организма. У женщины повышается температура тела, изменяется артериальное давление, ухудшается общее самочувствие, происходит сильное похудение и истощение организма.

Поздний токсикоз, который наблюдается уже на последних сроках беременности менее выраженный. У женщин вечером кружиться голова, появляется тошнота и редкие приступы рвоты. Сильного похудения не происходит, и основной причиной остается эмоциональное потрясение в дневной период.

Вечерний токсикоз: причины

Психологический дискомфорт — причина вечернего токсикоза

Выявить, почему у женщин развивается гестоз, может только лечащий врач, но это настолько распространенное и обычное явление среди беременных, что тактика помощи известна наперед, но и это не всегда помогает избавиться от мучительной тошноты и рвоты вечером, а иногда и в ночное время суток.

Что может спровоцировать вечерний токсикоз?

    Многоплодная, ранняя, поздняя беременность.

  1. Рост плаценты, активная выработка гормона прогестерон.
  2. Патологические изменения в организме женщины: нарушение роста матки, нервные расстройства, хронические воспалительные заболевания внутренних органов, недоразвитие матки, аномалии рецепторного аппарата матки.
  3. Резкое изменение гормонального фона беременной женщины.
  4. Хронические инфекционные процессы в организме.
  5. Возрастной фактор, неправильный образ жизни, сложности с отказом от вредных привычек, психологический дискомфорт.

Это основные негативные факторы риска развития вечернего токсикоза на разных сроках беременности. Помимо этого, тошнота, головокружение, мигрени, рвота могут быть спровоцированы неправильным питанием, сменой климата, внешними факторами, временем года. Важно помнить, что женщина на ранних сроках начинает кушать больше и совмещать различные продукты, что может спровоцировать вечернюю тошноту и сильную рвоту. Потому единой причины такого явления нет, а некоторые женщины и вовсе за весь период беременности не узнают, что такое токсикоз. Все факторы и особенности проявления токсикоза для каждой женщины индивидуальны.

Чем сопровождается вечерний токсикоз?

Сопутствующими симптомами вечерней тошноты и рвоты могут быть нарушения пищеварения, сильная головная боль, тремор, повышенная потливость.

Основные симптомы токсикоза на разных сроках беременности


Если есть более двух симптомов, которые проявляются преимущественно во второй половине дня, можно говорить о вечернем токсикозе.

Профилактика вечернего токсикоза

Предупредить токсикозы на раннем сроке беременности довольно сложно, тошнота либо есть, либо ее нет. Если же есть страх перед появлением такого нарушения или уже появилась рвота, специалисты рекомендуют выполнять следующие правила.

  1. Немедленно обратиться к врачу для проведения обследования и поиска скрытых заболеваний.
  2. Соблюдение правильного питания, которое лучше обговорить с диетологом.
  3. Регулярно проводить паровые ингаляции, что уменьшит рвотные позывы.
  4. Можно готовить фиточаи, посещать кабинет физиотерапии: иглоукалывание, электросон, гипноз.
  5. Кушать часто в течение дня, но совсем маленькими порциями.
  6. С осторожностью употреблять лекарственные средства любой направленности.
  7. Постоянно согласовывать с врачом выбор домашнего лечения, так как не все натуральные растения и травы одинаково безопасны во время беременности.

Основным методом профилактики токсикоза на раннем и позднем сроке беременности остается своевременное лечение хронических системных заболеваний, ведь именно неполадки в организме запускают этот патологический процесс.

Доказано, что беременные женщины с хроническими заболеваниями в несколько раз чаще сталкиваются с серьезным токсикозом, который может продлиться весь период беременности и оказать негативное влияние на будущую маму и ребенка. Потому так важен вопрос планирования беременности, особенно ранней или, напротив, поздней. Сначала нужно оздоровить женский организм, дабы он смог нормально выполнить свою репродуктивную функцию.

Здравствуйте! У меня такая проблема: я на раннем сроке беременности (10 недель). Вечерний токсикоз у меня сильнее, чем днем. Если в течение для еще чувствую себя более менее, то по вечерам накатывает тошнота. С чем это связано и нормально ли это?

Доброго времени суток! является частым симптомом беременности и рассматривается как норма. Но я хотела бы обратить ваше внимание на характер тошноты, связанной именно с вынашиванием ребенка, а не с какими-либо другими состояниями.

Одинакова и утром, и вечером, а также может мучить женщину весь день. Нет такого понятия, как вечерний или утренний токсикоз. В основном тошнота спровоцирована резкими запахами духов и других ароматизаторов, запахом пищи или же ее приемом, и довольно часто она сопровождается рвотой.

Если же вас тошнит в основном вечером или утром, то это скорее всего связано с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, которые были до беременности, например, гастрит, язва желудка или рефлюкс-эзофагит (ГЭРБ). Если хоть одно название вам знакомо, то, возможно, заболевание обострилось.

За девять месяцев вынашивания ребенка все хронические заболевания обязательно дадут знать о себе, потому что организм специально ослабляет иммунитет во время беременности, чтобы плод не был отторгнут.

Еще тошнота может усиливаться по вечерам и при этом, изголодавшись на работе, Вы переедаете на ночь, то старайтесь не откладывать основной прием пищи на вечер и насыщать желудок всевозможными кулинарными изделиями и конфетами. Лучше есть сладости в первую половину дня. Отдайте свое предпочтение легкому ужину из овощей с рыбой или курицей и перекусу перед сном творогом или кефиром. С помощью таких простых вещей многих проблем с пищеварением можно будет избежать. Более подробные рекомендации по

Утренний токсикоз считается нормальным симптомом беременности. Но у некоторых женщин симптомы проявляются и в вечернее время. Тошнит по вечерам обычно по нескольким причинам: нарушение диеты, обострение заболеваний желудка, нарушения гормонального баланса, воспалительные заболевания. Иногда такое явление считается нормой, особенно если беременная много работает, у нее наблюдаются проблемы со сном или она редко бывает на улице.

Вечерний токсикоз

Токсикоз (гестоз) - недомогание, присущее беременным женщинам, - чаще всего возникает в первый триместр, хотя может проявляться и на других сроках беременности. Появляется он вследствие отравления вредными веществами и токсинами, которые образуются у беременной женщины при развитии плода. Это вызывает приступы тошноты, рвоту и головокружение. Так реагирует иммунитет женщины на будущего ребенка. Несмотря на то что токсикоз переносится очень мучительно, он все же полезен, потому что вместе со рвотой организм выводит все токсины, очищая организм женщины.

Врачами установлены такие сроки токсикоза:

  • ранний токсикоз появляется уже на 5-6-й неделе беременности или в первые дни задержки;
  • заканчивается он, как правило, на 13-14-й неделе, но может закончиться и раньше - каждый случай индивидуален по-своему;
  • поздний токсикоз проявляется начиная с середины второго триместра и продолжается до окончания беременности, этот вид гестоза представляет опасность для плода и матери.

Проявление токсикоза характеризуется дискомфортом, который испытает женщина, общим ухудшением самочувствия, появляется слабость, рвота и тошнота и бледность кожного покрова. В первый триместр организм адаптируется к беременности, и патология связана с перестройкой женского организма.

Признаки:

  • повышенная раздражительность;
  • тошнота;
  • сонливость;
  • потеря веса;
  • мигрень;
  • рвота и рвотные рефлексы;
  • изменение вкусовых рецепторов;
  • перемена аппетита;
  • повышенное слюноотделение;
  • слабость.

Наиболее характерным временем проявления симптома является утро, так как этот период характеризуется низким уровнем глюкозы. Поэтому с ним можно бороться простым методом: выпить или съесть что-то питательное и сладкое, что сразу нормализует сахар в крови и уберет тошноту.

По проявлениям токсикоза женщины часто пытаются распознать беременность еще до задержки. В этом случае они могут наблюдать слабость, головокружение, тошноту. Преимущественно это ощущения перед месячными, а не беременность.

Но бывают и менее характерные – вечерние приступы токсикоза. Некоторые беременные жалуются именно на этот вид тошноты.

Вечерний токсикоз обычно сопровождается такими симптомами:

  • нарушением пищеварения;
  • тошнотой и рвотой;
  • сильными приступами головной боли, кружится голова;
  • тремором;
  • сильной потливостью;
  • нарушением сна;
  • иногда, сильное похудение.

В особо острых случаях требуется лечение, если беременная стремительно теряет вес и из-за сильной рвоты у нее наблюдается обезвоживание.

Лечение

Вечерний токсикоз чаще всего проявляется на ранней стадии беременности, в первый месяц. Появляется он в результате того, что женщина недостаточно хорошо питалась, у нее был тяжелый и изнурительный день и нервная система была перенапряжена. Благодаря этим факторам организм станет истощенным и легко поддастся приступам токсикоза.

Такие приступы токсикоза не дают нормально расслабиться и отдохнуть, для них характерно проявление бессонницы. С такими явлениями обязательно нужно бороться, потому что они могут принести вред организму. Поэтому беременным нужен полноценный отдых, правильное питание, здоровый сон.

Стоит избегать стрессовых ситуаций. Желательно смотреть позитивные фильмы, слушать спокойную музыку. Чтобы не провоцировать приступы токсикоза, стоит ограничить количество пищи вечером, питаться маленькими порциями в течение всего дня.

Рекомендуется пить как можно больше жидкости - морсы, компоты, свежевыжатые соки, особенно полезна вода. Стоит ограничить потребление сладких газированных напитков, крепкого чая и кофе, а по возможности исключить их из рациона. Очень полезно принимать чаи из натуральных трав. Благоприятно влияет на борьбу с токсикозом употребление различных фруктов и ягод с кислинкой, таких как: смородина, зеленые яблоки, лимоны, киви.

Способствуют крепкому сну и устранению токсикоза прогулки на свежем воздухе. Особенно если это прогулки по лесу, около водоема или по парку.

На сегодняшний день существуют медицинские препараты, которые помогают в борьбе с гестозом на ранних сроках беременности. Их нельзя принимать самостоятельно, принимать решение о целесообразности их приема должен акушер-гинеколог, который наблюдают беременность. Выделяют такие препараты: Лимонтар, Хофитол, Церукал, Коккулин. При легкой степени токсикоза использование таких препаратов нецелесообразно из-за побочных эффектов.


Заболевания и особенности беременности, связанные с гестозом

Вечерний токсикоз могут спровоцировать такие причины:

  • любая патология в организме женщины;
  • поздняя или ранняя беременность;
  • отказ от вредных привычек;
  • изменения в гормональном фоне;
  • различные инфекции;
  • хронические заболевания желудка;
  • малоподвижный или слишком активный образ жизни;
  • психические расстройства;
  • аномалии плаценты;
  • сбой гормонального фона.

Иногда при токсикозе тянет низ живота. Это может свидетельствовать об угрозе прерывания беременности. Токсикоз может продолжаться до момента, пока не будет полностью сформирована плацента. Это происходит на 12-14-й неделях. В третьем триместре признаки могут возникнуть снова. Такое явление не относится к норме, оно угрожает жизни женщины и ребенка и сопровождается тремя признаками: повышением давления, белком в моче и отеками. Требует лечения в стационаре, а иногда – экстренного кесарева сечения.

Изредка бывает, что при раннем гестозе начинает развиваться спазматическое проявление мышц скелета (тетании), дерматоз, приступы астмы, смягчение костного вещества (остеомаляции). Токсикоз проявлятся и когда плод замер, это обнаруживается при отсутствии сердцебиения и шевеления ребенка.

На 13-й неделе беременности могут проявиться одно из наиболее неприятный проявлений токсикоза – дерматоз. Заболевание характеризуется высыпаниями и приносит женщине большой дискомфорт. Дерматоз причиняет неприятный зуд по всему телу, доходит и до половых органов. Из-за него появляется раздражительность, бессонница, депрессия.

Опасно и развитие остеомаляции и тетании. Проявляется в виде возникающих нарушений между обменом кальция и фосфора в организме беременной. Тетания преимущественно вызывает судороги в мышцах верхних конечностей, но встречается и на нижних конечностях и лице. Остеомаляция размягчает костную ткань, кости становятся очень хрупкими, это приводит к частым их переломам. Вызвать токсикоз в первом триместре может ослабленный иммунитет, к этому приводят хронические или не до конца пролеченные болезни и инфекции.

Некоторые полагают, что токсикоз в вечернее время может говорить о том, что у женщин родится мальчик. Это утверждение давно оспорено многими женщинами.

Токсикоз – это неприятное состояние, часто возникающее во время беременности. Токсикоз беременных представляет собой целый ряд заболеваний, которые осложняют течение беременности.

Мы привыкли считать, что токсикоз проявляется в утренние часы. И зачастую так и происходит. Тому есть обоснованные объяснения, ведь именно утром в организме снижен уровень глюкозы, организм слаб и токсикоз орудует в полную силу. Если вовремя съесть или выпить что-нибудь сладкое и питательное, токсикоз отступит.

Может ли токсикоз быть вечером?

Некоторые беременные жалуются именно на вечерние приступы дурноты. После тяжелого и напряженного дня, особенно если в течение него женщина почти ничего не съела, организм истощен и снова легко поддается нападкам коварного токсикоза.

Вечерний токсикоз мешает уснуть, с ним необходимо бороться, потому что беременной необходим полноценный отдых. Чтобы не допустить проявлений токсикоза, не следует резко наедаться, придя с работы. Лучше в течение дня есть небольшими порциями и пить больше жидкости – воду, свежевыжатые соки, морсы.

Справиться с приступом тошноты можно при помощи кислых фруктов и ягод – киви, грейпфрутов, зеленых яблок, брусники, смородины.

Если по вечерам при беременности мучает токсикоз, заведите порядок прогуливаться перед сном. Свежий воздух творит чудеса. Особенно если вас в этом поддержит супруг, прогулка поможет отвлечься от неприятных мыслей и придаст хорошее настроение. Благоприятное эмоциональное состояние и много свежего воздуха перед сном – залог здорового сна и качественного восстановления.

Как бы то ни было, не отчаивайтесь. Токсикоз при беременности – это частое явление, которое проходит примерно к 12-й неделе. Вскоре вы забудете о нем и станете в полной мере наслаждаться своим новым беременным состоянием.

Утренний токсикоз считается нормальным симптомом беременности. Но у некоторых женщин симптомы проявляются и в вечернее время. Тошнит по вечерам обычно по нескольким причинам: нарушение диеты, обострение заболеваний желудка, нарушения гормонального баланса, воспалительные заболевания. Иногда такое явление считается нормой, особенно если беременная много работает, у нее наблюдаются проблемы со сном или она редко бывает на улице.

Вечерний токсикоз

Токсикоз (гестоз) - недомогание, присущее беременным женщинам, - чаще всего возникает в первый триместр, хотя может проявляться и на других сроках беременности. Появляется он вследствие отравления вредными веществами и токсинами, которые образуются у беременной женщины при развитии плода. Это вызывает приступы тошноты, рвоту и головокружение. Так реагирует иммунитет женщины на будущего ребенка. Несмотря на то что токсикоз переносится очень мучительно, он все же полезен, потому что вместе со рвотой организм выводит все токсины, очищая организм женщины.

Врачами установлены такие сроки токсикоза:

  • ранний токсикоз появляется уже на 5-6-й неделе беременности или в первые дни задержки;
  • заканчивается он, как правило, на 13-14-й неделе, но может закончиться и раньше - каждый случай индивидуален по-своему;
  • поздний токсикоз проявляется начиная с середины второго триместра и продолжается до окончания беременности, этот вид гестоза представляет опасность для плода и матери.

Проявление токсикоза характеризуется дискомфортом, который испытает женщина, общим ухудшением самочувствия, появляется слабость, рвота и тошнота и бледность кожного покрова. В первый триместр организм адаптируется к беременности, и патология связана с перестройкой женского организма.

Признаки:

  • повышенная раздражительность;
  • тошнота;
  • сонливость;
  • потеря веса;
  • мигрень;
  • рвота и рвотные рефлексы;
  • изменение вкусовых рецепторов;
  • перемена аппетита;
  • повышенное слюноотделение;
  • слабость.

Наиболее характерным временем проявления симптома является утро, так как этот период характеризуется низким уровнем глюкозы. Поэтому с ним можно бороться простым методом: выпить или съесть что-то питательное и сладкое, что сразу нормализует сахар в крови и уберет тошноту.

По проявлениям токсикоза женщины часто пытаются распознать беременность еще до задержки. В этом случае они могут наблюдать слабость, головокружение, тошноту. Преимущественно это ощущения перед месячными, а не беременность.

Но бывают и менее характерные – вечерние приступы токсикоза. Некоторые беременные жалуются именно на этот вид тошноты.

Вечерний токсикоз обычно сопровождается такими симптомами:

  • нарушением пищеварения;
  • тошнотой и рвотой;
  • сильными приступами головной боли, кружится голова;
  • тремором;
  • сильной потливостью;
  • нарушением сна;
  • иногда, сильное похудение.

В особо острых случаях требуется лечение, если беременная стремительно теряет вес и из-за сильной рвоты у нее наблюдается обезвоживание.

Лечение

Вечерний токсикоз чаще всего проявляется на ранней стадии беременности, в первый месяц. Появляется он в результате того, что женщина недостаточно хорошо питалась, у нее был тяжелый и изнурительный день и нервная система была перенапряжена. Благодаря этим факторам организм станет истощенным и легко поддастся приступам токсикоза.

Такие приступы токсикоза не дают нормально расслабиться и отдохнуть, для них характерно проявление бессонницы. С такими явлениями обязательно нужно бороться, потому что они могут принести вред организму. Поэтому беременным нужен полноценный отдых, правильное питание, здоровый сон.

Стоит избегать стрессовых ситуаций. Желательно смотреть позитивные фильмы, слушать спокойную музыку. Чтобы не провоцировать приступы токсикоза, стоит ограничить количество пищи вечером, питаться маленькими порциями в течение всего дня.

Рекомендуется пить как можно больше жидкости - морсы, компоты, свежевыжатые соки, особенно полезна вода. Стоит ограничить потребление сладких газированных напитков, крепкого чая и кофе, а по возможности исключить их из рациона. Очень полезно принимать чаи из натуральных трав. Благоприятно влияет на борьбу с токсикозом употребление различных фруктов и ягод с кислинкой, таких как: смородина, зеленые яблоки, лимоны, киви.

Способствуют крепкому сну и устранению токсикоза прогулки на свежем воздухе. Особенно если это прогулки по лесу, около водоема или по парку.

На сегодняшний день существуют медицинские препараты, которые помогают в борьбе с гестозом на ранних сроках беременности. Их нельзя принимать самостоятельно, принимать решение о целесообразности их приема должен акушер-гинеколог, который наблюдают беременность. Выделяют такие препараты: Лимонтар, Хофитол, Церукал, Коккулин. При легкой степени токсикоза использование таких препаратов нецелесообразно из-за побочных эффектов.


Заболевания и особенности беременности, связанные с гестозом

Вечерний токсикоз могут спровоцировать такие причины:

  • любая патология в организме женщины;
  • поздняя или ранняя беременность;
  • отказ от вредных привычек;
  • изменения в гормональном фоне;
  • различные инфекции;
  • хронические заболевания желудка;
  • малоподвижный или слишком активный образ жизни;
  • психические расстройства;
  • аномалии плаценты;
  • сбой гормонального фона.

Иногда при токсикозе тянет низ живота. Это может свидетельствовать об угрозе прерывания беременности. Токсикоз может продолжаться до момента, пока не будет полностью сформирована плацента. Это происходит на 12-14-й неделях. В третьем триместре признаки могут возникнуть снова. Такое явление не относится к норме, оно угрожает жизни женщины и ребенка и сопровождается тремя признаками: повышением давления, белком в моче и отеками. Требует лечения в стационаре, а иногда – экстренного кесарева сечения.

Изредка бывает, что при раннем гестозе начинает развиваться спазматическое проявление мышц скелета (тетании), дерматоз, приступы астмы, смягчение костного вещества (остеомаляции). Токсикоз проявлятся и когда плод замер, это обнаруживается при отсутствии сердцебиения и шевеления ребенка.

На 13-й неделе беременности могут проявиться одно из наиболее неприятный проявлений токсикоза – дерматоз. Заболевание характеризуется высыпаниями и приносит женщине большой дискомфорт. Дерматоз причиняет неприятный зуд по всему телу, доходит и до половых органов. Из-за него появляется раздражительность, бессонница, депрессия.

Опасно и развитие остеомаляции и тетании. Проявляется в виде возникающих нарушений между обменом кальция и фосфора в организме беременной. Тетания преимущественно вызывает судороги в мышцах верхних конечностей, но встречается и на нижних конечностях и лице. Остеомаляция размягчает костную ткань, кости становятся очень хрупкими, это приводит к частым их переломам. Вызвать токсикоз в первом триместре может ослабленный иммунитет, к этому приводят хронические или не до конца пролеченные болезни и инфекции.

Некоторые полагают, что токсикоз в вечернее время может говорить о том, что у женщин родится мальчик. Это утверждение давно оспорено многими женщинами.

Вечерний токсикоз при беременности

Токсикоз при беременности

  Токсикоз – патологическое состояние, присущее беременным женщинам на разных сроках. Проявляется тошнотой и рвотой, побледнением кожи, ухудшением общего самочувствия. Есть несколько видов этого явления, зависимо от сложности и времени суток, когда токсикоз чаще всего проявляется. Тошнота и приступы рвоты беременной в вечерний период связаны с физическим и эмоциональным истощением за весь день. Как предупредить вечерний токсикоз, и почему он возникает во время нормальной беременности?

  В первый триместр беременности практически каждую женщину ждет тошнота, рвота и другие неприятные явления, что связаны с перестройкой организма и его адаптацией. Вечерний токсикоз или гестоз чаще бывает раним, то есть в первый месяц беременности, также его делят на три стадии, зависимо от длительности приступов и частоты.

  1. Первая стадия характеризуется нечастыми рвотными позывами преимущественно в дневное время. Тошнота наступает не более пяти раз за день и никаких негативных последствий не имеет.
  2. Вторая стадия проявляется частыми рвотными позывами до десяти раз в день, особенно в вечерний период. При этом беременная женщина может сильно похудеть до 10 кг, у нее снижается артериальное давление, изменяется цвет кожи, появляется постоянная головная боль.
  3. Третья стадия наиболее тяжелая и для нее характерны частые приступы, тошнота и рвота сопровождают женщину весь день и усиливаются в вечерний период на фоне истощения организма. У женщины повышается температура тела, изменяется артериальное давление, ухудшается общее самочувствие, происходит сильное похудение и истощение организма.

  Поздний токсикоз, который наблюдается уже на последних сроках беременности менее выраженный. У женщин вечером кружиться голова, появляется тошнота и редкие приступы рвоты. Сильного похудения не происходит, и основной причиной остается эмоциональное потрясение в дневной период.

Вечерний токсикоз: причины

Психологический дискомфорт — причина вечернего токсикоза

   Выявить, почему у женщин развивается гестоз, может только лечащий врач, но это настолько распространенное и обычное явление среди беременных, что тактика помощи известна наперед, но и это не всегда помогает избавиться от мучительной тошноты и рвоты вечером, а иногда и в ночное время суток.

  Что может спровоцировать вечерний токсикоз?

  1. Многоплодная, ранняя, поздняя беременность.

  2. Рост плаценты, активная выработка гормона прогестерон.
  3. Патологические изменения в организме женщины: нарушение роста матки, нервные расстройства, хронические воспалительные заболевания внутренних органов, недоразвитие матки, аномалии рецепторного аппарата матки.
  4. Резкое изменение гормонального фона беременной женщины.
  5. Хронические инфекционные процессы в организме.
  6. Возрастной фактор, неправильный образ жизни, сложности с отказом от вредных привычек, психологический дискомфорт.

  Это основные негативные факторы риска развития вечернего токсикоза на разных сроках беременности. Помимо этого, тошнота, головокружение, мигрени, рвота могут быть спровоцированы неправильным питанием, сменой климата, внешними факторами, временем года. Важно помнить, что женщина на ранних сроках начинает кушать больше и совмещать различные продукты, что может спровоцировать вечернюю тошноту и сильную рвоту. Потому единой причины такого явления нет, а некоторые женщины и вовсе за весь период беременности не узнают, что такое токсикоз. Все факторы и особенности проявления токсикоза для каждой женщины индивидуальны.

Чем сопровождается вечерний токсикоз?

  Сопутствующими симптомами вечерней тошноты и рвоты могут быть нарушения пищеварения, сильная головная боль, тремор, повышенная потливость.

 Основные симптомы токсикоза на разных сроках беременности

  1. Спазмы мышц при беременности

    Тошнота и рвота – без этих факторов сложно говорить о токсикозе беременной.

  2. Экзема, кожные раздражения, высыпания, зуд.
  3. Аллергические проявления на коже и слизистой оболочке, дерматоз.
  4. Нарушение нормальной функции дыхания, астма.
  5. Прогрессивное похудение, ухудшение внешнего вида.
  6. Спазмы мышц, болезненность в области спины.
  7. Сонливость, повышенная утомляемость, общая слабость.

Если есть более двух симптомов, которые проявляются преимущественно во второй половине дня, можно говорить о вечернем токсикозе.

Профилактика вечернего токсикоза

  Предупредить токсикозы на раннем сроке беременности довольно сложно, тошнота либо есть, либо ее нет. Если же есть страх перед появлением такого нарушения или уже появилась рвота, специалисты рекомендуют выполнять следующие правила.

  1. Немедленно обратиться к врачу для проведения обследования и поиска скрытых заболеваний.
  2. Соблюдение правильного питания, которое лучше обговорить с диетологом.
  3. Регулярно проводить паровые ингаляции, что уменьшит рвотные позывы.
  4. Можно готовить фиточаи, посещать кабинет физиотерапии: иглоукалывание, электросон, гипноз.
  5. Кушать часто в течение дня, но совсем маленькими порциями.
  6. С осторожностью употреблять лекарственные средства любой направленности.
  7. Постоянно согласовывать с врачом выбор домашнего лечения, так как не все натуральные растения и травы одинаково безопасны во время беременности.

  Основным методом профилактики токсикоза на раннем и позднем сроке беременности остается своевременное лечение хронических системных заболеваний, ведь именно неполадки в организме запускают этот патологический процесс.

  Доказано, что беременные женщины с хроническими заболеваниями в несколько раз чаще сталкиваются с серьезным токсикозом, который может продлиться весь период беременности и оказать негативное влияние на будущую маму и ребенка. Потому так важен вопрос планирования беременности, особенно ранней или, напротив, поздней. Сначала нужно оздоровить женский организм, дабы он смог нормально выполнить свою репродуктивную функцию.



10 важных фактов и советов врача

Акушер-гинеколог Татьяна Румянцева (@rumyantseva_md) рассказала, какого режима питания придерживаться в первом триместре беременности, и объяснила, что делать, если токсикоз случился в конце срока.

Татьяна Румянцева
к.м.н., акушер-гинеколог в ЦНИИ Эпидемиологии

1.
Определить точную причину токсикоза нельзя

Многие удивятся, но точного ответа на вопрос: почему происходит токсикоз, – у врачей и ученых нет. Есть наиболее распространенная точка зрения: токсикоз – это реакция на гормональную перестройку и повышение уровня ХГЧ (хорионического гонадотропина человека). Бывает, что тошнота и рвота вызваны другими причинами, которые не относятся к беременности. Это заболевания щитовидной железы или печени. В идеале их нужно исключить до беременности.

2. Если вы часто испытываете тошноту в обычной жизни, большая вероятность, что во время беременности у вас будет выраженный токсикоз.

Если для вас тошнота – это реакция на переутомление, излишние физические нагрузки, мигрени, определенные запахи и вкусы, контрацептивы, то велики шансы токсикоза во время беременности.

Если женщина беременна двойней, тройней, вероятность  токсикоза тоже выше.

3. Токсикоз может быть и на поздних сроках беременности

Классически токсикоз начинается до 9 недели беременности и завершается к 14 неделе. У некоторых он длится дольше и очень редко может сопровождать женщину всю беременность. Тошнота на поздних сроках – это затянувшийся токсикоз или какое-то другое заболевание: язва, отравление, заболевания щитовидной железы, желчевыводящих путей.

Обращайте внимание на  симптомы: если на 27 неделе у вас началась резкая тошнота и (или) лихорадка, боли в животе, голове, нарушения стула, срочно идите к врачу.

4. Токсикоз может быть при замершей беременности.

Такое состояние может сопровождать женщину до самопроизвольного прерывания беременности либо до того, как в ситуацию вмешались врачи.  В этом случае токсикоз протекает плавно: ни усиливается, ни уменьшается.

Если беременность развивается нормально, токсикоз может постепенно сходить на «нет», а может «выключаться» на пару дней, и женщина резко почувствовует себя лучше.

5. Очень тяжелый токсикоз опасен главным образом для женщины

В редких случаях он действительно может быть опасен. Тяжелая степень проявления токсикоза – неукротимая рвота, когда женщина теряет до 5% от своего добеременного веса, обезвоживание, нарушение баланса основных микроэлементов. В таком состоянии практически невозможно усваивать пищу. Компенсаторные механизмы женского организма развиты так сильно, что на ребенке это не отражается. Но женщине нужно обязательно сообщить врачу. Такие ситуации требуют стационарного лечения с восполнением потерянной жидкости.

6. Сон снижает проявление токсикоза

Следите за своим образом жизни в первом триместре. Максимальное количество сна в сутки улучшит состояние. Пусть на второй план уйдут домашние дела, спите столько, сколько хочет ваш организм, а еще много гуляйте на свежем воздухе.

7. Ешьте часто и по чуть-чуть.

Многих беременных девушек тянет на соленое или сладкое. Не ограничивайте себя в первом триместре, лучше потом наладите правильную схему питания. Если плохо себя чувствуете утром, попробуйте есть что-то соленое до того, как встали с кровати. Сам факт перемещения на голодный желудок и попытка приготовить завтрак ухудшают состояние. Не бойтесь перекусывать во время первого триместра. Кому-то помогают семечки, лимон, имбирь. Пейте максимальное количество жидкости. Если воды не хочется, экспериментируйте с соками и компотами.

8. Избегайте неприятных для вас запахов.

Туалетная вода мужа, которая вам всегда очень нравилась, во время беременности может вызывать обратный эффект. То же самое и с косметикой.

9. Предупредить классическую форму токсикоза нельзя.

Но выше я уже говорила о случаях, когда тошнота и рвота во время беременности вызваны болезнями. Вот этот момент вы можете контролировать, заранее пройдя обследование до беременности. Во время планирования беременности обсудите с врачом все волнующие вопросы, особенно если у вас есть нарушения стула, аппетита, боли в животе, потливость, раздражительность и пр.

Болезни щитовидной железы, печени, желчевыводящих путей могут усугублять течение токсикоза.

10. Иммуноцитотерапия – недоказанный метод уменьшения признаков токсикоза

Эффективность этого метода абсолютно не доказана. Он не имеет никакого отношения как к токсикозу, так и к другим состояниям, для лечения которых применяется. Иммуноцитотерапия – это иммунизация женщины лимфоцитами мужа. Каким образом его лимфоциты могут влиять на проявление токсикоза, сложно представить! В международных гайдлайнах и протоколах этого метода нет (в отличие от многочисленных обсуждений в интернете), поэтому полагаться на него не стоит: негативных последствий может быть достаточно.

Что делать при токсикозе? | Полисорб МП

С токсикозом во время беременности сталкивается почти каждая женщина, счастливицы те, кто знает об этом лишь по рассказам. У многих тошнота появляется очень рано — до того, как они обнаружат, что беременны. Если знать, что помогает от токсикоза, можно снять неприятные симптомы без вреда для своего здоровья и малыша.

Что такое токсикоз при беременности?

Утренняя тошнота, слабость, рвота и чувствительность к запахам — симптомы токсикоза. Возникает это из-за реакции организма на внешние раздражители, болезненное состояние, вызванное действием на клетки тела вредных веществ и токсинов в период вынашивания ребенка. Наиболее выраженным является ранний токсикоз, который наблюдается до 12 недель. В этот период происходит гормональная перестройка, вследствие протекающей беременности.

Значительно реже женщину может беспокоить вечерний токсикоз. После тяжелого дня, большого приема пищи, стресса, организм устает и более восприимчив к тошноте, чем в обычные вечера. Интоксикация мешает спокойно проводить вечер и отдыхать. Помочь избавиться от неприятны могут вечерние прогулки на свежем воздухе, свежевыжатый сок, имбирный чай. Идеально будет заняться любимым делом в помещении, где хороший приток свежего воздуха и нет посторонних запахов.

Основные причины токсикоза.

         Токсикоз беременной обусловлен гормональными перестройками и негативной реакцией на эмбрион. В частности, появляется новый орган, вырабатывающий гормоны — плацента. Такие «перестройки» не всегда нравятся нервной системе и внутренним органам женщины. Через некоторое время уровень гормонов возвращается в норму, организм привыкает к эмбриону, а интоксикация отступает.

         Второй причиной являются отрицательные эмоции. Например, из-за опасений за малыша, страха перед родами, из-за заметных перемен в теле женщины.

         Токсикоз это обычное явление, но чаще он возникает у будущих мам, которые имеют хронические заболевания. Перед беременностью лучше всего позаботиться о здоровье ребенка и пройти полное обследование.

Чем облегчить токсикоз?

Начало знакомых неприятных симптомов приходится на ранние сроки беременности, когда происходит перестройка организма. В этот период времени начинают выделяться токсины, которые и оказывают подобное влияние на состояние будущей мамы. Как снизить токсикоз и чем можно улучшить свое состояние?

  1. Нужно очистить организм от вредных веществ. Существует не так много препаратов, которые могут оказать скорую помощь при раннем токсикозе без вреда для здоровья и без предварительного похода к врачу. В таком случае Полисорб подходит для решения этой задачи. Он бережно очищает организм, собирая ядовитые частицы и выводит токсины из желудочно-кишечного тракта без остатка. Полисорб не имеет запаха и вкуса, что точно не вызовет тошноту и рвотный рефлекс.

  2. Следует избегать резких запахов, в это время обоняние обостряется, а неприятные ощущения усиливаются.

  3. Чаще всего симптомы токсикоза дают о себе знать натощак, поэтому нельзя резко подниматься с постели. Побеспокойтесь о том, чтобы рядом с кроватью было что-то съедобное, что вам нравится, например, печеньки.

  4. Прием пищи спланируйте так, чтоб Вы кушали маленькими порциями и часто. Напитки выбирайте более нейтральными, например, вода, имбирный чай или минералка без газов.

  5. Между прочим, чай с мелиссой, медом, имбирем и мятой успокаивает тошноту. Также цитрусовые облегчают симптомы, можно сделать фреш, просто пососать дольку лимона или добавить его в стакан с водой.

  6. Полноценный сон и свежий воздух — верные друзья и защитники организма, особенно при интоксикации. Кислород не дает накапливаться вредным веществам, а сон помогает очиститься от них. Неплохо еще вздремнуть днем, но не после приема пищи.

  7. Часто токсикоз имеет психологический характер. Счастье от новости о беременности сменяется стрессом и переживаниями. Нужно настроить себя на хороший лад, уберите с глаз все, что может Вас расстроить. Посвятите время тому, что любите делать больше всего. Все дела, которые вызывают тошноту, перенесите на вторую половину дня, когда самочувствие улучшится.

  8. Прислушайтесь к себе. Если вам хочется борща со сгущенкой, то почему бы и нет? Организм просит то, от чего ему хуже не будет. Каким бы странным ни был выбор. Не пожалейте времени на то, чтобы понять от чего вам хуже и от чего лучше.

  9. Добавьте в свой рацион каши, полезные жиры, например, пары орешек в день будет достаточно. Старайтесь есть больше фруктов.

  10. Можно побаловать себя мороженым, холодные продукты обычно не имеют запаха.

Тошнота и рвота — явление, которое затрагивает до 70–80% всех беременных женщин. Но помните, что при частой рвоте организм истощается, поэтому рекомендуется принимать сорбент, чтоб не усугубить положение. Полисорб действует через 1-4 минуты после приема.

Когда нужно обращаться к врачу?

Если рвота частая и сильная, давление низкое — это тревожные звоночки. Организм не справляется самостоятельно с нагрузкой и ему нужна помощь, появляются отеки и потеря веса. Токсикоз в таком случае называется тяжелым. Если вовремя не обратиться к врачу, симптоматика усилится, такое состояние угрожает нормальному развитию беременности. Лечение проходит под присмотром врача в стационаре.

Чтобы предотвратить тяжелый токсикоз и осложнения, врачи советуют Полисорб. Принимать его согласно инструкции: 3 раза в день по 1 столовой ложке на полстакана воды в течение двух недель. Во время беременности рекомендуется запивать большим количеством воды.

Почему Полисорб подойдет вам?

  • Рекомендован к применению людям всех возрастов.

  • Начинает действовать через 1-4 минуты после приема.

  • Не содержит консервантов, красителей и подсластителей. Нейтрален на вкус.

  • Мягко выводит вредное и нормализует микрофлору кишечника.

Дозировка препарата рассчитывается индивидуально в зависимости от его веса согласно инструкции.

Если  у Вас возникли  сложности для подсчета индивидуальной дозы препарата Полисорб, вы можете получить бесплатную консультацию по телефону: 8-800-100-19-89 или в разделе консультации.


Узнайте больше


Тошнота и рвота при беременности

1. Гэдсби Р., Барни-Адсхед А.М., Джаггер К. Проспективное исследование тошноты и рвоты во время беременности. Br J Gen Pract . 1993; 43: 245–8 ....

2. Semmens JP. Женская сексуальность и жизненные ситуации. Этиологический психосоциально-сексуальный профиль увеличения веса, тошноты и рвоты во время беременности. Акушерский гинекол . 1971; 38: 555–63.

3. Вейгель ММ, Weigel RM.Связь репродуктивного анамнеза, демографических факторов, употребления алкоголя и табака с риском развития тошноты и рвоты на ранних сроках беременности. Am J Epidemiol . 1988; 127: 562–70.

4. Fairweather DV. Тошнота и рвота при беременности. Am J Obstet Gynecol . 1968; 102: 135–75.

5. Goodwin TM. Гиперемезис беременных. Clin Obstet Gynecol . 1998. 41: 597–605.

6. Уолш Дж. У., Хаслер В.Л., Ньюджент СЕ, Овьянг К.Прогестерон и эстроген являются потенциальными медиаторами желудочных медленноволновых аритмий при тошноте во время беременности. Am J Physiol . 1996; 270 (3 п. 1): G506–14.

7. Broussard CN, Richter JE. Тошнота и рвота при беременности. Гастроэнтерол Clin North Am . 1998. 27: 123–51.

8. Массон Г.М., Энтони Ф, Чау Э. Уровни хорионического гонадотропина (ХГЧ), швангершафтпротеина 1 (SP1), прогестерона и эстрадиола в сыворотке крови у пациентов с тошнотой и рвотой на ранних сроках беременности. Br J Obstet Gynaecol . 1985; 92: 211–5.

9. Соулз MR, Хьюз CL младший, Гарсия Х.А., Ливенгуд Чемпион, Пристовский М.Р., Александр Е 3d. Тошнота и рвота при беременности: роль хорионического гонадотропина человека и 17-гидроксипрогестерона. Акушерский гинекол . 1980; 55: 696–700.

10. Хаякава С., Накадзима Н, Карасаки-Сузуки М, Ёсинага H, Аракава Y, Сато К., и другие.Частое присутствие генома Helicobacter pylori в слюне пациентов с гиперемезией беременных. Am J Perinatol . 2000; 17: 243–7.

11. Brandes JM. Тошнота и рвота в первом триместре в связи с исходом беременности. Акушерский гинекол . 1967. 30: 427–31.

12. Jarnfelt-Samsioe A, Самсиоэ Г, Велиндер GM. Тошнота и рвота во время беременности - вклад в ее эпидемиологию. Гинекол Обстет Инвест .1983; 16: 221–9.

13. Чжан Дж., Цай WW. Сильная рвота во время беременности: антенатальные корреляты и исходы для плода. Эпидемиология . 1991; 2: 454–7.

14. Дерево П, Мюррей А, Синха Б, Годли М, Goldsmith HJ. Энцефалопатия Вернике, вызванная гиперемезией беременных. Отчеты о случаях. Br J Obstet Gynaecol . 1983; 90: 583–6.

15. Брутто S, Весы C, Чекутти А.Потеря веса матери, связанная с гиперемезисом беременных: предиктор исхода для плода. Am J Obstet Gynecol . 1989; 160: 906–9.

16. Джуэлл Д, Молодой Г. Вмешательства при тошноте и рвоте на ранних сроках беременности. Кокрановская база данных Syst Rev . 2002; (1): CD000145.

17. Хайд Э. Точечный массаж при утренней тошноте. Контролируемое клиническое испытание. J Медсестра-акушерка . 1989; 34: 171–8.

18.де Алоизио Д, Penacchioni P. Контроль утреннего недомогания на ранних сроках беременности с помощью точечного массажа Нэйгуань. Акушерский гинекол . 1992; 80: 852–4.

19. Vickers AJ. Может ли иглоукалывание оказывать определенное влияние на здоровье? Систематический обзор испытаний противорвотных иглоукалываний. J R Soc Med . 1996; 89: 303–11.

20. О'Брайен Б., Релеа MJ, Таерум Т. Эффективность точечного массажа P6 при лечении тошноты и рвоты во время беременности. Am J Obstet Gynecol . 1996; 174: 708–15.

21. Fischer-Rasmussen W, Кьяер СК, Даль С, Аспинг У. Имбирное лечение гиперемезиса беременных. евро J Obstet Gynecol Reprod Biol . 1991; 38: 19–24.

22. Бэкон Дж. Имбирь от тошноты и рвоты при беременности; предостережение из-за его активности тромбоксансинтетазы и влияния на связывание тестостерона [Письмо]. евро J Obstet Gynecol Reprod Biol .1991; 42: 163–4.

23. Mazzotta P, Маги Л.А. Оценка риска и пользы фармакологических и нефармакологических методов лечения тошноты и рвоты во время беременности. Наркотики . 2000; 59: 781–800.

24. Саакян В, Роуз Д, Ламели S, Роза N, Нибил Дж. Витамин B6 - эффективное средство от тошноты и рвоты во время беременности: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Акушерский гинекол . 1991; 78: 33–6.

25. Леатем А. Безопасность и эффективность противорвотных средств, используемых для лечения тошноты и рвоты во время беременности. Клин Фарм . 1986; 5: 660–8.

26. Салливан, Калифорния, Джонсон, Калифорния, Плотва H, Мартин Р.В., Стюарт Д.К., Моррисон JC. Пилотное исследование внутривенного введения ондансетрона при гиперемезисе беременных. Am J Obstet Gynecol . 1996. 174: 1565–8.

27. Rumeau-Rouquette C, Goujard J, Уэль Г.Возможный тератогенный эффект фенотиазинов у человека. Тератология . 1977; 15: 57–64.

28. Миклович Л, ван ден Берг Б.Дж. Оценка тератогенности некоторых противокашлевых препаратов. Am J Obstet Gynecol . 1976; 125: 244–8.

29. Nageotte MP, Бриггс Г.Г., Башни CV, Асрат Т. Дроперидол и дифенгидрамин в лечении гиперемезиса беременных. Am J Obstet Gynecol .1996; 174: 1801–5.

30. Саксен И. Расщелина неба и прием дифенгидрамина матерью [Письмо]. Ланцет . 1974; 1 (7854): 407–8.

31. Аселтон П., Джик Х, Милунский А, Хантер-младший, Стергачис А. Прием наркотиков в первом триместре и врожденные патологии. Акушерский гинекол . 1985; 65: 451–5.

32. Харрингтон Р.А., Гамильтон CW, Брогден Р.Н., Линкевич Я.А., Романкевич Я.А., Каблук RC.Метоклопрамид. Обновленный обзор его фармакологических свойств и клинического использования. Наркотики . 1983; 25: 451–94.

33. Safari HR, Фассетт MJ, Саутер IC, Алсулман О.М., Goodwin TM. Эффективность метилпреднизолона в лечении гиперемезиса беременных: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование. Am J Obstet Gynecol . 1998; 179: 921–4.

34. Park-Wyllie L, Маццотта П., Пастушак А, Моретти МЭ, Бейк Л, Ханнисетт L, и другие.Врожденные дефекты после воздействия кортикостероидов на мать: проспективное когортное исследование и метаанализ эпидемиологических исследований. Тератология . 2000; 62: 385–92.

35. Грин С.М., изд. Карманная фармакопея Тараскона. Лома Линда, Калифорния: Тараскон, 2002.

36. Справочник врачей по лекарствам, отпускаемым без рецепта, и диетическим добавкам. 22 изд. Монтваль, Нью-Джерси: Медицинская экономика, 2001.

37. База данных Reprotox. Бендектин. Получено 4 апреля 2003 г. с сайта www.reprotox.org/samples/1035. html.

38. Hsu JJ, Кларк-Глена Р, Нельсон Д.К., Kim CH. Назогастральное энтеральное питание в лечении гиперемезиса беременных. Акушерский гинекол . 1996; 88: 343–6.

Сон во время беременности 1-й триместр

Беременность быстро начинает влиять на ваше тело. Задолго до того, как у ребенка начнет проявляться шишка, вы почувствуете утреннее недомогание, частое мочеиспускание и другие симптомы, из-за которых вам будет все труднее спать.Для многих женщин истощение в первом триместре усугубляется тем, что они все еще скрывают свою беременность от друзей и знакомых.

Не знаете, как спать во время беременности в первом триместре? Мы собрали советы о том, как справиться с наиболее распространенными проблемами со сном в первом триместре, чтобы вы могли отдохнуть, чтобы вырастить здорового ребенка.

Как меняется сон в первом триместре?

На сон в первом триместре в значительной степени влияет повышение уровня прогестерона, который необходим для поддержания беременности, но может вызвать у вас чувство усталости и неприятного тепла.Вы также можете обнаружить, что ваши биологические часы сдвигаются, что побуждает вас ложиться спать раньше.

Как это ни парадоксально, многие беременные женщины сообщают о том, что чувствуют усталость в течение дня и также испытывают проблемы со сном по ночам. Исследования показывают, что для тех, кому удается вздремнуть, в первом триместре женщины, как правило, плохо спят, что приводит к дневной усталости. Хотя только 1 из 10 беременных соответствует критериям клинической бессонницы в первом триместре, распространенность жалоб, связанных со сном, намного выше.

Как вы скоро узнаете, термин «утреннее недомогание» употребляется неправильно. Тошнота и рвота могут преследовать вас весь день и всю ночь в первом триместре. Это не только истощает ваши запасы энергии, но также может заставить вас вставать с постели ночью.

Бесконечные перерывы в ванной и другие изменения в вашем теле также могут затруднить получение комфорта. Многие женщины жалуются на головные боли и болезненность груди в первом триместре, а также на вздутие живота и запоры из-за замедления работы пищеварительной системы.Некоторые женщины могут уже начать испытывать изжогу и апноэ во сне, хотя чаще всего это ухудшается к третьему триместру.

Почему сон важен в первом триместре

Сон в первом триместре важнее, чем многие из нас думают, но сейчас эти бессонные ночи, скорее всего, повлияют на вас больше, чем на ребенка. Недосыпание в первом триместре связано с гестационным сахарным диабетом и высоким кровяным давлением в третьем триместре, а также со стрессом и депрессией, о которых сообщают сами.Некоторые исследования показывают, что нарушение дыхания во сне может быть фактором риска выкидыша.

Как лучше спать в первом триместре

Первый триместр беременности может быть трудным, но практика правильного сна может помочь вам спать крепче и увеличить общее время сна.

Какое положение для сна в первом триместре лучше всего?

В первом триместре вы можете спать в любом положении, но разумно начать практиковать сон на боку.Множество исследований показывают, что сон на левом боку - лучшее положение для сна для вас и для плода на более поздних сроках беременности. По мере роста ребенка это улучшает кровообращение, предотвращая давление матки на вены, спину и внутренние органы. Раннее переключение в эту позу может облегчить переход для тех, кто предпочитает спать на животе или спине.

С другой стороны, сон - это хорошая вещь, к которой нужно стремиться в первом триместре. Не беспокойтесь слишком сильно, если вы не можете упасть на свою сторону.Вы также можете продолжать спать на спине или животе, пока вам не станет неудобно. Беременные женщины, страдающие болезненностью груди, могут попробовать надеть свободный бюстгальтер для сна.

Продукты для сна, помогающие уснуть в первом триместре

Витамины для беременных очень важны для обеспечения плода достаточным питанием для правильного развития. Витамины для беременных могут помочь предотвратить такие состояния, как синдром беспокойных ног, частую причину бессонницы у беременных. Причина синдрома беспокойных ног неизвестна, поэтому неясно, вызвано ли это состояние или усугубляется дефицитом одного или нескольких витаминов.

Первый триместр беременности - очень деликатный этап, поэтому лучше избегать приема каких-либо лекарств, особенно снотворных.

Советы по засыпанию в первом триместре

Пришло время проявить инициативу в отношении гигиены сна и, надеюсь, выработать полезные привычки, которые останутся с вами на протяжении всей беременности.

  • Соблюдайте гигиену сна. Хороший ночной сон начинается задолго до того, как вы ложитесь спать. Старайтесь избегать смартфонов, экранов телевизоров и ноутбуков за час до сна, так как синий свет заставляет ваш мозг бодрствовать.Вместо этого рассмотрите возможность расслабления в расслабляющей теплой ванне, чтении хорошей книги или плейлиста с успокаивающей музыкой. Когда тошнота и усталость не проходят, секс с партнером - это полезная отдушина, которая может помочь вам уснуть.
  • Подумайте, как диета влияет на ваше самочувствие и на то, насколько хорошо вы спите. Вы также можете изменить свой рацион и не есть прямо перед сном, чтобы уменьшить дискомфорт в ночное время. Беременным женщинам, страдающим тошнотой в первом триместре, следует стараться часто есть небольшими и питательными порциями вместо больших приемов пищи.Чтобы предотвратить изжогу, избегайте острой и жирной пищи. При необходимости перекусите перед сном или держите крекеры у прикроватной тумбочки, чтобы предотвратить приступы ночной тошноты.
  • Избегайте обезвоживания. Беременным женщинам рекомендуется пить много воды, но по возможности лучше пить ее в течение дня. Сокращение потребления кофеина и других жидкостей в часы перед сном может помочь сократить количество посещений туалета ночью. Конечно, в первом триместре неизбежно несколько дополнительных походов в туалет.Установив ночник вместо включения света, вы сможете уменьшить неудобства и помочь своему телу быстрее заснуть.
  • Спи в прохладном и темном месте. Скорее всего, вам будет теплее, чем обычно, поэтому очень важно, чтобы в спальне было прохладно. Креативные вспомогательные средства для сна, такие как беруши, устройство белого шума или маска для глаз, могут блокировать шум и свет, чтобы обеспечить более спокойную среду для сна и меньше отвлекаться. Кроме того, подумайте о приобретении нового матраса и дышащих простыней.И хотя вы еще не показываете себя, никогда не рано купить свободную удобную пижаму.

Иногда, что бы вы ни пытались, выспаться ночью просто невозможно. Для женщин, которые постоянно страдают от усталости в течение первого триместра, короткий дневной сон может быть решением. Это тонкий баланс, потому что дневной сон был связан с гипергликемией, а слишком частый или многочасовой сон может затруднить засыпание ночью.

Советы по психическому здоровью

Если вы хотите делать то, что лучше всего для вашего ребенка, вам также нужно позаботиться о себе. Не чувствуйте себя виноватым, если вам нужно отказаться от некоторых обязательств, чтобы уделять больше времени заботе о себе. Те, кто все еще работает в течение первого триместра, могли получить дополнительный стресс из-за дополнительных обязанностей. Сделайте короткие перерывы для прогулки или сделайте небольшую растяжку на работе, чтобы облегчить это бремя.

Регулярные упражнения помогают справиться с усталостью и облегчают крепкий сон по ночам.Йога и плавание - два хороших варианта, которые можно адаптировать к дородовым потребностям. Некоторым беременным женщинам также может помочь ведение дневника, медитация, управляемые образы, глубокое дыхание или пренатальный массаж.

Найдите несколько приемов снятия стресса, которые работают для вас, и обратитесь за помощью к вашей системе поддержки или к профессионалу, если вы чувствуете себя подавленным. И не волнуйтесь, становится лучше, прежде чем станет хуже. Второй триместр обычно дает шанс наверстать столь необходимый сон перед последней растяжкой.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Почему тошнота при беременности усиливается по вечерам? Вечерний токсикоз при беременности на ранних сроках

,00

Многие из нас, услышав про беременную женщину, представляют себе несчастную стройную даму бледно-зеленого цвета, которая чувствует все запахи на километр и постоянно жалуется на тошноту по вечерам. Этот неприятный образ часто преследует многих будущих мам, которые подсознательно настраивают себя на аналогичный сценарий беременности.А некоторые настоятельно требуют стадо с приготовлением клубники, чтобы поразить сородичей необычайной экстравагантностью. Увы, от таких желаний пищеварение дает сбой, и несчастный желудок отказывается работать в таких условиях.

По статистике токсикоз чаще всего проявляется вечером

На самом деле все не так страшно, наши бабушки, не слышавшие ни о каком токсикозе, ничего подобного не испытывали, и во многих странах Европы и в России. В Японии токсикоз считается патологией беременности.И правда, зачем вам вдруг так сильно страдать, ведь ребенок еще настолько мал, что в принципе не может выделять много токсинов, отравляющих наш организм. И гормональные перестройки приводят к изменению самочувствия женщин, но они не так страшны, как их принято изображать.

При нормально протекающей беременности у женщины могут наблюдаться следующие проявления токсикоза: головокружение, небольшое слюноотделение, тошнота по утрам, незначительное ухудшение обоняния, вечером слабость и склонность ко сну.Возможна рвота, но в утренние часы и не чаще одного-двух раз в день лучше обойтись без нее. Устранить проявления токсикоза достаточно просто с помощью диеты и позитивного настроя.

Начните свой день с легких, приятных продуктов, таких как йогурт и другие молочные продукты, фрукты, мюсли, а если чувствуете себя хорошо, не стоит отказываться от молочной каши. Из черного хлеба можно жевать сухарики (сделанные своими руками, конечно, от покупных лучше отказаться на все время беременности).В течение дня поможет обильное питье, сладкий чай С лимоном, морсом, компотом, сок (опять же домашний) приятен на вкус и выведет из организма все плохое. Витамин С в небольших количествах действует как природный антиоксидант. Свежий воздух, крепкий здоровый сон и позитивная обстановка также помогут почувствовать себя лучше днем ​​и в течение всего вечера.

Как избавиться от вечернего токсикоза?

Если женщина страдает постоянной тошнотой, частой рвотой, обильным слюноотделением, сильной слабостью, усиленным наблюдением за запахом и вкусом продуктов, следует обратиться к врачу.Такое состояние может говорить о наличии патологии, как у беременной, так и у будущего ребенка, и требует наблюдения специалиста.

Токсикоз не так страшен, как о нем принято рассказывать, часто многих проблем, связанных с ним, можно избежать, просто внушив уверенность, что все будет хорошо, и не позволяя СМИ промывать себе мозги.

Токсикоз - это неприятное состояние, часто возникающее во время беременности. Токсикоз беременных - это ряд заболеваний, осложняющих течение беременности.

Мы привыкли считать, что токсикоз проявляется в утренние часы. И так часто бывает. Этому есть разумные объяснения, ведь именно с утра в организме снижается уровень глюкозы, организм слаб и токсикоз может осуществляться в полную силу. Если вовремя съесть или выпить что-нибудь сладкое и питательное, токсикоз отступит.

Может токсикоз вечером?

Некоторые беременные жалуются на вечерние приступы дурака.После тяжелого и напряженного дня, особенно если женщина во время него почти что-нибудь делала, организм истощается и быстро поддается приступам хитрого токсикоза.

Вечерний токсикоз мешает заснуть, с ним нужно бороться, ведь нужен полноценный отдых. Во избежание проявлений токсикоза не следует лечить его резко, приходя с работы. Лучше в течение дня есть небольшие порции и пить больше жидкости - воды, свежевыжатых соков, мороза.

Справиться с приступом тошноты можно, используя кислые фрукты и ягоды - киви, грейпфруты, зеленые яблоки, оладьи, смородину.

Если по вечерам во время беременности мучает токсикоз, поставьте перед сном порядок прогуливаться. Свежий воздух творит чудеса. Особенно, если вас поддерживает супруга, прогулка поможет отвлечься от неприятных мыслей и подарит хорошее настроение. Благоприятное эмоциональное состояние. А много свежего воздуха перед сном - залог здорового сна и качественного выздоровления.

Как бы то ни было, не отчаивайтесь. Токсикоз при беременности - частое явление, которое длится примерно на 12 неделе.Скоро вы забудете о нем и начнете в полной мере наслаждаться нашим новым беременным состоянием.

Здравствуйте! У меня такая проблема: я на раннем сроке беременности (10 недель). Вечерний токсикоз сильнее дневного. Если на время более-менее, то по вечерам катится тошнота. С чем связано и нормально ли?

Доброго времени суток! Ранняя тошнота - частый симптом беременности и считается нормой. Но хочу обратить ваше внимание на природу тошноты, связанную именно с вылуплением ребенка, а не с какими-либо другими состояниями.

То же и утром, и вечером, а может и женщину весь день мучить. Не бывает вечернего или утреннего токсикоза. В основном тошнота провоцируют резкие запахи спиртных напитков и других ароматизаторов, запах еды или ее приема, нередко она сопровождается рвотой.

Если вы болеете преимущественно вечером или утром, то это, скорее всего, связано с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, которые были до беременности, например, гастритом, язвой желудка или рефлюкс-эзофагитом (ГЭРБ).Если хотя бы одно имя вам знакомо, то, возможно, болезнь обострилась.

За девять месяцев обучения ребенка все хронические заболевания обязательно будут знать о себе, потому что организм специально расслабляет иммунитет во время беременности, чтобы плод не отторгался.

Еще тошнота усиливается по вечерам и при этом голоден на работе, переедаешь на ночь, потом стараешься не откладывать основной прием пищи на вечер и насыщаешь желудок всякими кулинарными изделиями и конфетами.Лучше кушать сладкое в первой половине дня. Отдавайте предпочтение легкому ужину из овощей с рыбой или курицей и закусывайте перед сном творогом или кефиром. С помощью этих простых вещей можно избежать многих проблем с пищеварением. Более подробные рекомендации по

Предположение подтвердилось: скоро ты станешь мамой. И тут сразу вспоминаются рассказы подруг об ужасах первых месяцев беременности. Утром от одного взгляда на еду тошнота приближается к горлу.

А еще есть сортировочные рассказы, что утром даже голову с подушки не оторвать, а это будет минимум десять раз в день и больше суток: в транспорте, на работе, в гостях. Просто ужас. А что, если и с тобой будет то же самое? И вообще, что такое ранний токсикоз - неизбежное заболевание беременных или его временные проявления?

Ответит на эти вопросы и поможет справиться с «утренней болезнью» наш консультант - акушер-гинеколог Киевской больницы № 7 Нила Федоровна Ермакова

Что такое ранний токсикоз?

Чаще всего это тошнота и рвота.Хотя ранний токсикоз может проявляться и обильным слюноотделением, реже дерматозами, еще реже желтухой беременных.

Однако не стоит путать токсикоз с легким недугом. Если тошнота и рвота появляются не чаще 2–3 раз в день, чаще натощак утром, это нормально. Общее состояние будущей мамы не ухудшается.

Если рвота возникает более 3 раз в день, у вас появляется аппетит, изменяются вкусовые и обонятельные ощущения, если слюноотделение значительно увеличивается, вы худеете на глазах - это ранний токсикоз.Он начинается примерно через неделю после зачатия, а к 20 неделе тошнота и рвота, скорее всего, перестанут мучить беременную женщину.

Различают токсикоз легкий, средний и тяжелый:

  • легкая степень - рвота повторяется не чаще 3-5 раз в сутки после еды и не отражается на общем состоянии будущей мамы. Пройти самостоятельно к 2–3 месяцам беременности
  • средней степени - Вне зависимости от приема пищи тошнота и рвота возникает до 10–12 раз в сутки.Снижается масса тела, появляется слабость, учащается сердцебиение, кожа становится сухой, количество выделяемой мочи уменьшается
  • тяжелая степень - рвота повторяется до 20 и более раз в сутки, сопровождается значительным ухудшением состояния состояние беременной. Голод и обезвоживание организма приводят к истощению, снижению массы тела, сил распада. Кожа женщины становится сухой и дряблой, во рту хмурится запах ацетона. Сердцебиение - учащенное артериальное давление, повышается температура тела, в моче появляется ацетон

Слюноотделение - Может вместе со рвотой или проявляться как самостоятельный симптом раннего токсикоза.Количество слюны, выделяемой за сутки, достигает 1-1,5 литра. Такое сильное слюноотделение никак не может повлиять на психику беременной: она становится раздражительной, нервной. При очень сильной слюне появляются симптомы обезвоживания.

Почему по утрам тошнит?

Пока нельзя сказать о причине раннего токсикоза. Скорее всего, токсикоз беременности объясняется изменениями в организме женщины, которые связаны с развитием плодового яйца. Рвота будущей мамы также объясняется отравлением организма токсичными продуктами обмена веществ.

Кроме того, считается, что это может быть связано с воздействием на материнский организм «чужеродных» (папиновых) плодных частиц. Возможно, на развитие раннего токсикоза влияют психогенные факторы (отрицательные эмоции, боязнь беременности и родов). Немаловажную роль в развитии болезни играют нарушения центральных взаимоотношений нервной системы и внутренних органов.

Несколько слов о редких формах токсикоза

Дерматозы (кожный зуд, экзема) возникают на разных сроках беременности и исчезают вместе с ними.Это может быть небольшой участок кожи или все тело. Кроме того, этот зуд может вызвать бессонницу и раздражительность. Главное - исключить другие кожные заболевания. В этом вам помогут гинеколог с дерматологом.

Желтуха беременных чаще всего возникает при позднем токсикозе, но может проявляться и на ранних стадиях. Считается, что избыток половых гормонов при беременности вызывает приподнятые границы.

У кого чаще развивается ранний токсикоз?

Если будущая мама здорова, скорее всего, проявлений раннего токсикоза не будет.По утрам тошнота и рвота сказываются на состоянии организма женщины до зачатия.

Поэтому у беременных с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, щитовидной железы и другими недугами развивается «утренняя болезнь». Токсикозу предрасполагают искусственный аборт, неправильное питание, нервное перенапряжение, недосыпание, курение и употребление алкоголя.

Что делать?

Не ждите улучшения сложенных рук. Это чревато развитием тяжелого токсикоза, когда рвота становится очень частой.При появлении первых симптомов обратитесь к аккустеру-гинекологу. Обычно вовремя первичная терапия позволяет быстро устранить неприятность.

В этот период очень полезны прогулки. Кормить лучше дробно, небольшими порциями, при этом еда не должна быть горячей. Взвешивал регулярно. Если вес резко снижается, - быстро к врачу. И может появиться некоррозионная рвота. Довести себя до такого состояния невозможно.

Даже если трудности раннего токсикоза выпали на вашу долю, будьте сильнее.Ведь есть за что бороться. Ребенок, который ни на минуту не перестает расти и развиваться - это не при чем.


Обратитесь к гинекологу, он обязательно направит вас на диспансеризацию (общий анализ крови и биохимический анализ мочи) и назначит лечение.

Токсикоз легкой степени лечится амбулаторно, при более тяжелых формах - обязательно в стационаре.Учитывая непродолжительный срок беременности и для устранения вредного воздействия на плод лекарств, часто используют немедикаментозные методы лечения: физиотерапию, фито- и ароматерапию. Настойка «от токсикоза»: мята (листья) - 2 ч. Л., Валериана (корень) - 1 ч. Л., Ноготка (цветки) - 2 ч. Л., Тысячелистник (трава) - 2 ч. Л. Смесь заливают 400 мл кипятка. Настаивать 30 мин., Процедить. Пить по 50 мл 6 раз в день тремя курсами по 25 дней с 15-дневным перерывом.

Что делать прямо сейчас?

Настойчивость и вера в то, что все будет хорошо, поможет вам бороться со всеми трудностями беременности.Так же предлагаем несколько полезных советов:

  • в этот период ешьте все, что хотели. Однако не забывайте, что пища должна быть легко дружелюбной и содержать большое количество витаминов. Во время токсикоза старайтесь завтракать из легкой пищи: яблока, банана, сухофруктов, бутербродов с сыром. Идеальный вариант - выпить натощак настоящего лимонада (воды, лимонного сока и меда), стакана свежеполитого яблочного сока или клюквенного морса, шиповника виноградной лозы с медом и лимонным соком;
  • кушать небольшими порциями каждые 2-3 часа.Частое жевание (соленые крекеры, орехи, сухофрукты, лимон) очень помогает при тошноте;
  • пища должна быть охлажденной или слегка подогретой;
  • при распылении хорошо полоскать рот настоем ромашки, шалфея, мяты;

Для профилактики раннего токсикоза попробуйте:

  • не носить тесную одежду;
  • избегать духоты и непроветриваемых помещений; Не курите сами и избегайте общения с курильщиками;
  • носить с собой лимон, нарезанный кусочками, чтобы всегда его сосать, и небольшой термос с отваром мяты;
  • Иногда тошноту вызывает запах еды.Поэтому чаще проветривайте комнату;
  • иногда тошнота и токсикоз вызывают чрезмерную утомляемость. Поэтому ложиться спать лучше в 10-11 часов вечера. После обеда отдохните, а если нет такой возможности, посидите, расслабляясь, с открытым окном.

Насколько опасен ранний токсикоз?

При легкой и средней степени тяжести заболевания прогноз обычно благоприятный. И все же - лучше лечить. Иногда в повседневной жизни ранний токсикоз считают почти нормой: кто мол, не заболел при беременности? Не успокаивайся.Если симптомы раннего токсикоза (тошнота, слюноотделение, рвота) усиливаются, вам нужна помощь! Если у беременной разовьется тяжелый токсикоз, может возникнуть вопрос о прерывании беременности из-за угрозы для организма будущей мамы. Но это только в самых сложных случаях.

В чем преимущество раннего токсикоза?

Во-первых, если у будущей мамы есть признаки раннего легкого токсикоза, значит, беременность протекает нормально. Гораздо хуже, если женщина совершенно не чувствует себя беременной - это может говорить о замершей беременности.К тому же токсикоз беременных - это своеобразный механизм, обеспечивающий малыша только жизненно необходимыми ему питательными веществами.

Так что, если вы не возите с собой никаких продуктов, даже по запаху, ваша крошка им не понадобится. Так что не заставляйте себя иметь полезное, но нелюбимое, а «впитывайте» то, что в этот момент принимаете своим телом.

Пищевое отравление во время беременности

Что такое пищевое отравление во время беременности?

Когда вы едите зараженную пищу, от которой вы заболеете, это пищевое отравление (на самом деле пища не отравлена ​​намеренно!).Может быть сложно определить, есть ли у вас пищевое отравление, какое-то другое заболевание или это просто утреннее недомогание. Вы также можете задаться вопросом, может ли пищевое отравление повлиять на вашего ребенка.

Каковы признаки пищевого отравления?

Тошнота, рвота и диарея. Вы также можете заметить жар или почувствовать слабость.

Есть ли тесты на пищевое отравление?

Ага, но вы можете не получить его. Пищевое отравление чаще всего диагностируется на основании вашего анамнеза и симптомов - например, если вы съели что-то плохо пахнущее, а позже заболели, ваш врач может сделать вывод, что это, вероятно, вызывало у вас болезнь.Если вы не можете вспомнить ничего, что могло вызвать у вас рвоту и диарею, пройдите тесты, чтобы определить причину.

Иногда, когда группа людей заболевает после употребления определенной пищи, следователи общественного здравоохранения могут отследить и идентифицировать источник инфекции, проанализировав подозрительную пищу. Это происходит во время крупных вспышек сальмонеллы.

Насколько распространено пищевое отравление?

О большинстве случаев пищевого отравления никогда не сообщается, поэтому трудно получить точные цифры, но мы все знаем кого-то, кто переболел пищевым отравлением, не так ли?

Как я заразился пищевым отравлением во время беременности?

Вы съели что-то, что содержало бактерии, вирус или токсин, от которых вы заболели (причины, методы лечения и меры профилактики пищевого отравления см. На стр. 2).

Как пищевое отравление повлияет на моего ребенка?

В большинстве случаев это не так. Однако некоторые случаи пищевого отравления особенно опасны для вашего ребенка. Листерия, бактерия, которая может присутствовать в сырой пище и мягких непастеризованных сырах, может вызвать выкидыш, преждевременные роды, инфекцию или смерть новорожденного. (Страшно!)

Видео по теме

Как лучше всего лечить пищевое отравление во время беременности?

«Действительно подтолкните жидкости», - говорит Шарон Фелан, доктор медицинских наук, профессор акушерства и гинекологии Университета Нью-Мексико.Самый большой риск пищевого отравления - это обезвоживание, поэтому продолжайте пить воду, сок и супы. Вы можете попробовать разбавить спортивный напиток - наполовину спортивный напиток, наполовину воды - и выпить его, чтобы пополнить свои электролиты (но не перегрузить сахар).

Что я могу сделать, чтобы предотвратить пищевое отравление во время беременности?

«Безопасность пищевых продуктов - это очень важно, - говорит Фелан. Храните сырые продукты вдали от готовых к употреблению продуктов, убедитесь, что продукты приготовлены до надлежащей температуры и охлаждены или заморожены сразу после использования (при необходимости), часто мыть руки и посуду и размораживать продукты в холодильнике или микроволновой печи, а не на плите. прилавок.

Беременные женщины особенно восприимчивы к листериям, поэтому предварительно нарезанное, расфасованное пастеризованное мясо для обеда лучше, чем мясо, нарезанное свежим на прилавке гастрономов - вы также должны нагревать мясные деликатесы перед тем, как их съесть, чтобы убить любые потенциально вредные продукты.

Вы также можете подумать о том, чтобы избегать свежих проростков до конца беременности; они могут переносить кишечную палочку, вызывающую пищевое отравление. Держитесь подальше от сырого мяса (например, карпаччо) и рыбы (например, суши), пока вы беременны (узнайте, что делают другие беременные мамы, когда у них пищевое отравление, на странице 3).

Что делают другие беременные мамы при пищевом отравлении?

«Я бы не подумал, что это пищевое отравление, если бы не все, кто был с нами (пять человек), заболели. Это было ужасно. Я оставалась гидратированной и болела всего около получаса, а затем смогла выпить немного тамса и заснуть ».

«Я получила пищевое отравление на 35 неделе беременности. Я не мог ничего удерживать, включая воду, часами. В конце концов я позвонил дежурному врачу, и мне пришлось пойти в отдел родовспоможения, чтобы получить внутривенное введение жидкости и лекарства.”

«Вчера вечером мне пришлось пойти в L&D из-за пищевого отравления. По крайней мере, мы так думаем, потому что мои культуры еще не вернулись. Мне дали три пакета жидкости, немного фенергана и глюкозы. Мой ребенок выглядел хорошо, и у меня снизилась температура, пока я лежал в больнице, поэтому меня выписали домой. Помимо ощущения полного дерьма, процесс и опыт были на высшем уровне. Доктора и медсестры были потрясающими ».

«Это было около четырех месяцев. Это было так ужасно.Меня рвало всю ночь и на следующий день. Я пошел к врачу, все было хорошо. Поразительно, что могут вынести наши малыши. Оставайтесь гидратированными и отдыхайте ».

Есть ли другие средства для лечения пищевых отравлений?

Национальная медицинская библиотека США

Plus, еще из The Bump:

Тошнота во время беременности [

Диарея во время беременности

] (http://pregnant.thebump.com/pregnancy/pregnancy-symptoms/articles/diarrhea-during-pregnancy.aspx)

] (http://pregnant.thebump.com/pregnancy/pregnancy-problems/articles/flu-during-pregnancy.aspx)

продуктов, которых следует избегать при беременности

Почему вам следует избегать определенных продуктов во время беременности

Некоторых продуктов и напитков лучше избегать во время беременности, потому что они могут нанести вред вам и вашему ребенку. Возможно, в какой-то момент вашей жизни вы перенесли пищевое отравление или заболевание пищевого происхождения, но во время беременности вы подвергаетесь большему риску - и последствия могут быть более серьезными.

Во время беременности ваша иммунная система слабее, чем обычно, поэтому вероятность пищевого отравления выше. А пищевое отравление во время беременности может вызвать серьезные проблемы для вас и вашего ребенка, включая - в худшем случае - преждевременные роды, выкидыш и мертворождение.

Опасные бактерии и паразиты, такие как Listeria, Toxoplasma, Salmonella, Staphylococcus aureus, Campylobacter и E. coli, могут скрываться в неправильно приготовленных, приготовленных и хранимых продуктах. Некоторые из них могут проникнуть через плаценту и повлиять на вашего ребенка, даже если вы сами никогда не ощущаете симптомов болезни.

Серьезные проблемы, связанные с болезнями пищевого происхождения во время беременности, встречаются редко: листериозом страдают менее 400 детей в год в США, а токсоплазмоз - от 400 до 4000. Вам не нужно слишком сильно беспокоиться или пересматривать каждый выбор продуктов, но важно знать, какие продукты безопасны для беременности, а какие нет.

Продукты, которых следует избегать при беременности

Во время беременности разумно полностью избегать некоторых продуктов (мы смотрим на вас, яичный салат-деликатес). Но многие другие продукты, которые в остальном небезопасны для беременности, на самом деле подойдут, если вы примете некоторые меры предосторожности, например, тщательно их приготовите.Избегайте сырого или недоваренного мяса, птицы, яиц, рыбы и моллюсков, а также непастеризованных молочных продуктов и соков. Но продолжайте и наслаждайтесь свежеиспеченным печеньем и хот-догом, нагретым до горячего пара. Вот более конкретные рекомендации по продуктам, которых следует избегать или есть с осторожностью во время беременности:

Рыба

НЕ Ешьте

  • Сырая или недоваренная рыба или моллюски (например, устрицы и моллюски)
  • Рыба с высоким содержанием ртути, включая акулу, меч-рыбу, королевскую макрель и кафельную рыбу (золотой или белый окунь)
  • Охлажденная копченая или маринованная рыба, непастеризованная, если не нагреть до готовности на пару (165 ° F)
  • Более 6 унций (одна порция) консервированного тунца «твердый белый» или альбакор в неделю

СОВЕТЫ ПО БЕЗОПАСНОМУ ПИТАНИЮ

  • Готовьте рыбу до 145 ° по Фаренгейту или до непрозрачности в центре.
  • Съешьте до 12 унций (двух порций) в неделю рыбы с низким содержанием ртути, такой как лосось, креветки, минтай, тилапия или форель.

Мясо и птица

НЕ Ешьте

  • Сырое или недоваренное мясо или птица
  • Охлажденное мясо любого вида (включая ветчину, индейку, ростбиф, хот-доги, болонскую ветчину, прошутто и паштет), если не нагревается до готовности на пару (165 ° F)
  • Сухие сырые колбасы ( например салями и пепперони), если не нагреть до готовности на пару

СОВЕТЫ ПО БЕЗОПАСНОМУ ПИТАНИЮ

  • Используйте пищевой термометр.Готовьте говядину, телятину и баранину до 145 ° F. Готовьте свинину и весь фарш до 160 ° F. Готовьте птицу до 165 ° F.

Яйца

НЕ Ешьте

  • Жидкие или недоваренные яйца
  • Сырое тесто для печенья или тесто для торта, содержащее сырые яйца
  • Домашние десерты или соусы, содержащие сырые яйца (например, гоголь-моголь, мороженое, заварной крем, шоколадный мусс, голландский соус, соус барнез, майонез и т. Заправка для салата Цезарь)

СОВЕТЫ ПО БЕЗОПАСНОМУ ПИТАНИЮ

  • Варите яйца, пока желтки не станут твердыми.Готовьте другие блюда, содержащие яйца, до 160 ° F.
  • Используйте пастеризованные яйца или пастеризованный яичный продукт при приготовлении пищи, требующей сырых яиц .

Сыр

НЕ Ешьте

  • Мягкий сыр непастеризованный или "сырое молоко". Почти все сыры в США пастеризованы. Просто убедитесь, что это указано на этикетке, особенно на мягком сыре. Не ешьте сырые продукты, приготовленные из сырого непастеризованного молока.

СОВЕТЫ ПО БЕЗОПАСНОМУ ПИТАНИЮ

  • При покупке мягкого сыра проверяйте этикетку, чтобы убедиться, что там написано «изготовлен из пастеризованного молока»."

Прочие продукты

НЕ Ешьте

  • Готовые салаты из гастронома (особенно, если они содержат яйца, курицу, ветчину или морепродукты)
  • Еда для шведского стола или пикника, которую вы не отсиживаете более двух часов (один час в жаркий день)
  • Фарш, приготовленный внутри птицы, если он не нагрет до 165 ° F
  • Сырые проростки или любые немытые продукты, особенно салат и капуста

СОВЕТЫ ПО БЕЗОПАСНОМУ ПИТАНИЮ

  • Разогрейте ранее приготовленные остатки до готовности на пару (165 ° F).
  • Храните холодные блюда в буфете на льду и горячие блюда в буфете нагретыми до 140 ° F, или примерно до температуры горячей чашки кофе.
  • Очистите фрукты и овощи или хорошо вымойте их. Храните нарезанные фрукты и овощи в холодильнике или на льду.

Напитки, которых следует избегать при беременности

Самым большим запретом во время беременности являются алкогольные напитки. Возможно, вы слышали, что время от времени выпивать во время беременности - это нормально, но правда в том, что не существует известного «безопасного» количества алкоголя во время беременности - и именно поэтому многие эксперты советуют полностью его избегать.Также важно ограничить потребление кофеина и избегать сырого или непастеризованного молока или сока.

НЕ ПЕЙ

СОВЕТЫ ДЛЯ КОФЕИНА И СВЕЖЕГО СОКА

  • Помните, сколько кофеина содержится в чае, безалкогольных напитках, энергетических напитках, шоколаде и кофейном мороженом.
  • Тщательно вымойте фрукты, прежде чем выжимать из них свежий сок. (Приготовление свежевыжатого сока дома безопаснее, чем покупка свежевыжатого сока в баре или продуктовом магазине, потому что вы не можете быть уверены, насколько безопасно обращаться с фруктами в розничной торговле.)

Не такая уж тихая ночь: синдром беспокойных ног и беременность

Патрисия Маркленд Коул, магистр здравоохранения, MotherToBaby Массачусетс

Я слышала, как беременная мама говорила по телефону: «У меня по ночам неприятное ощущение ног. Я чувствую это постоянное желание пошевелить ногами, и мне кажется, будто муравьи ползают по всему телу. Это происходит только ночью, и я просто не могу отдыхать, как хочу. Что я могу делать?"

Хотя у меня не было много подобных звонков за годы работы с MotherToBaby, время от времени мне звонят мама, которая описывает это состояние с ее ногами и то, насколько несчастным оно ее делает.Она пытается хорошо выспаться ради ребенка, но из-за этого условия это невозможно. Совершенно обидно!

Состояние, которое она описывает, называется синдромом беспокойных ног или СБН.

RLS, также известное как болезнь Уиллиса-Экбома (WED), является распространенным нарушением сна, которым страдают 5-15% населения США, причем женщины страдают вдвое чаще, чем мужчины. СБН, хотя и не ограничивается беременностью, обычно ассоциируется с беременностью примерно у 10-34% беременных женщин.

RLS ассоциируется с неприятным ощущением в ногах, которое имеет тенденцию ухудшаться по вечерам (особенно перед сном) и вызывает непреодолимое желание пошевелить ногами. Движение ног или их массирование снимают ощущение движения. Как вы понимаете, это очень неприятно, когда вы пытаетесь хорошо выспаться ночью, что так важно во время беременности. Считается, что беременность увеличивает вероятность развития СБН, и симптомы, по-видимому, наиболее интенсивны в течение последних трех месяцев беременности.Когда RLS возникает впервые во время беременности, это считается вторичным RLS по сравнению с идиопатическим RLS (состояние с неизвестной причиной). К счастью для большинства женщин, испытывающих СБН во время беременности, симптомы исчезают вскоре после рождения. Однако у некоторых женщин симптомы могут сохраняться в течение нескольких недель после родов. И в зависимости от того, когда появляются симптомы, женщине может пройти много беспокойных ночей, прежде чем она заметит какое-либо облегчение.

Я просто хотел бы сказать любой женщине, которая испытала это во время беременности, вы испытываете мои глубочайшие соболезнования, потому что это звучит очень неприятно.

Итак, что делать беременной женщине?
Первым делом поговорите со своим врачом или медсестрой. Вот четыре критерия, которым необходимо соответствовать для постановки диагноза с RLS:

.
  1. Срочное желание пошевелить ногами вместе с дискомфортом, таким как боль, беспокойство, покалывание, жжение, ломота или ощущение ползания мурашек.
  2. Сильное желание пошевелить ногами и неприятные ощущения в ногах возникают непосредственно перед тем, как человек готов заснуть или какое-то время не проявлял активности.Иногда, чем дольше человек бездействует, тем хуже становятся симптомы.
  3. Движение или массаж ног снимают дискомфорт или значительно его уменьшают.
  4. Симптомы ухудшаются только вечером или ночью.

RLS необходимо правильно диагностировать, потому что необходимо исключить другие состояния, которые могут имитировать его. Например, ночные судороги ног (то есть возникающие ночью) болезненны, но, в отличие от СБН, движение ног не облегчит или не улучшит симптомы.Точно так же гипнические подергивания - это неконтролируемые подергивания, которые возникают, когда человек засыпает, но, в отличие от СБН, они не связаны с желанием пошевелить ногами, и движение не улучшает симптомы.

Какая причина СБН при беременности?
Ответ на этот вопрос остается неясным. Было выдвинуто множество гипотез, и ни один агент, по-видимому, не несет единоличной ответственности за RLS во время беременности.

Наиболее частые подозреваемые причины связаны с уровнями фолиевой кислоты, железа и ферритина.Есть данные, свидетельствующие о том, что беременные женщины, страдающие СБН, имеют более низкий уровень фолиевой кислоты, чем женщины, у которых нет СБН, но результаты не были последовательными. То же самое и с дефицитом железа и низким уровнем ферритина. Были некоторые результаты, которые показали улучшение с добавками железа, но также были случаи, когда прием этих добавок приносил незначительные улучшения. Кроме того, улучшение симптомов после родов не связано с уровнем железа или фолиевой кислоты. (Примечание: глоссарий подчеркнутых слов находится в конце блога)

Еще один подозреваемый - витамин D.Низкий уровень витамина D не редкость во время беременности, и это может повлиять на активность дофамина. Дофамин - это нейромедиатор (химическое вещество в головном мозге), который помогает регулировать движение (среди прочего). Поскольку мы имеем дело с беременностью (время, когда женщина испытывает гормональные изменения), гормоны также рассматриваются как причина, особенно потому, что симптомы RLS исчезают у большинства женщин после родов, когда уровень гормонов возвращается к норме.

Другими факторами, которые могут увеличить вероятность RLS, являются семейный анамнез этого расстройства, наличие RLS во время предыдущей беременности, курение и употребление кофеина, а также недостаточный кровоток по венам тела.

Что можно сделать, чтобы справиться с симптомами?
Помогать беременным женщинам справляться с симптомами очень важно, потому что недостаток сна, усталость и сонливость в дневное время могут повлиять на настроение и общее самочувствие. Кроме того, есть опасения, что лечение СБН может увеличить осложнения беременности, включая затяжные роды, преэклампсию и тяжелые роды. Данные по этим областям неубедительны, и необходимы дальнейшие исследования.

Лечение RLS может снизить уровень стресса у беременной женщины.Может помочь избежать триггеров RLS; это включает курение (которое в целом не рекомендуется для здоровой беременности), кофеин и лекарства, которые снижают действие дофамина в организме (например, старые антигистаминные препараты). Консервативные методы лечения включают массаж и растяжку ног, ношение эластичных компрессионных чулок, регулярное принятие теплых ванн и умеренные физические нагрузки. Если наблюдается дефицит железа и фолиевой кислоты, можно принимать добавки для повышения уровня или, в крайних случаях, принимать добавки внутривенно для повышения уровня железа.Если эти консервативные меры не помогли, можно рассмотреть возможность лечения медикаментами.

Существуют различные лекарства, которые можно рассмотреть, например, некоторые противоэпилептические, бензодиазепиновые, дофаминергические (некоторые лекарства, используемые для лечения болезни Паркинсона), опиоиды (для наиболее тяжелых случаев) и лекарства от кровяного давления; у каждого есть свои плюсы и минусы. Похоже, что клоназепам (бензодиазепин) и клонидин (лекарство от кровяного давления) являются наиболее подходящими, но ни один из них не является безопасным.Если необходимы лекарства, цель состоит в том, чтобы использовать самую низкую дозу в течение как можно более короткого промежутка времени. Поговорите со своим врачом о вариантах лечения RLS и не стесняйтесь обращаться к специалисту MotherToBaby, чтобы получить краткое изложение того, что известно об этих лекарствах при использовании во время беременности.

В целом, беременные женщины нередко испытывают нарушения сна во время беременности, и СБН является одним из них. Это может произойти впервые во время беременности, и симптомы могут усиливаться с каждым сроком беременности.Женщины, у которых был семейный анамнез, многоплодная беременность, предыдущая беременность с СБН и низким уровнем некоторых ключевых витаминов и питательных веществ, имеют более высокий шанс испытать СБН во время беременности. Для большинства женщин симптомы исчезают после родов, но в зависимости от тяжести симптомов и стадии беременности ожидание родов может быть невыносимым. К счастью, есть некоторые консервативные меры, которые помогли, а когда все остальное не помогло, есть лекарства в качестве вариантов лечения.Важно хорошо выспаться, поэтому беременным женщинам следует обсудить этот вопрос со своими врачами для постановки правильного диагноза и соответствующего лечения; а потом, кто знает, может, вы просто «заснете в небесном мире».

Желаем вам здоровых праздников и очень «тихой ночи».

Патрисия Маркленд Коул, магистр здравоохранения, , является координатором программы MotherToBaby, Массачусетс. Она получила степень бакалавра биологии в колледже Симмонс в Бостоне и степень магистра здравоохранения в области охраны здоровья матери и ребенка в Школе общественного здравоохранения Бостонского университета.С 2001 года она служила семьям Новой Англии в качестве консультанта по тератогенам и обеспечивает надзор за повседневными функциями и разъяснительной работой программы. Она также занимается обучением аспирантов и других специалистов.

О программе MotherToBaby

MotherToBaby - это служба Организации специалистов по тератологической информации (OTIS), которую предлагают многие агентства, включая Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC).Если у вас есть вопросы о контактах во время беременности и кормления грудью, позвоните в MotherToBaby по бесплатному телефону 866-626-6847 или воспользуйтесь новой службой текстовой информации MotherToBaby, отправив вопросы на номер (855) 999-3525. Вы также можете посетить MotherToBaby.org, чтобы просмотреть библиотеку информационных бюллетеней о десятках вирусов, лекарств, вакцин, алкоголя, болезней или других воздействий во время беременности и кормления грудью, или подключиться ко всем нашим ресурсам, загрузив новое бесплатное приложение MotherToBaby, доступное на рынках Android и iOS.

Глоссарий:

Фолат водорастворим (может растворяться в воде), и его необходимо принимать каждый день. Недостаток фолиевой кислоты может вызвать анемию (состояние, при котором количество эритроцитов ниже нормы), заболевания сердца и кровеносных сосудов, а также дефекты головного и спинного мозга у плода.

Ферритин - это белок в организме, особенно в костном мозге, селезенке, скелетных мышцах и печени. Он отвечает за хранение железа в клетках.Связываясь с железом, ферритин снижает токсичность железа и способствует его транспортировке.

Дофамин - один из нейромедиаторов мозга - химическое вещество, передающее информацию между нейронами. Дофамин помогает регулировать движение, внимание, обучение и эмоциональные реакции.

Артикул:

Garbazza C, et al. 2018. Стратегии лечения синдрома беспокойных ног / болезни Уиллиса-Экбома во время беременности. Клиники Sleep Med. Сен; 13 (3): 335-348

Gupta R, et al.2016. Синдром беспокойных ног и беременность; распространенность, лечение возможных патофизиологических механизмов. Acta Neurol Scand. Май; 133 (5): 320-9.

Grover A, et al. 2015. Синдром беспокойных ног при беременности. Obstet Med. Сен; 8 (3): 121-5

Что делать, если вы беременны и у вас пищевое отравление

Практически все мы когда-то сталкивались с неприятностью пищевого отравления, и, хотя это далеко не доставляет удовольствия, вам может быть интересно, что все это значит суета заключается в том, чтобы избежать пищевого отравления во время беременности.В конце концов, разве мы не знаем хотя бы одного человека, который переболел пищевым отравлением во время беременности и родил полностью здорового ребенка, так что это не все немного преувеличено? Здесь мы рассказываем о рисках пищевого отравления, а также о том, как их избежать, что делать, если вы действительно заболели, и пытаемся развеять некоторые распространенные заблуждения о небезопасных пищевых продуктах.

Вредит ли пищевое отравление моему ребенку?

Пищевое отравление представляет собой потенциальный риск для плода и в худших случаях связано с выкидышем и мертворождением, но существует множество различных источников пищевого отравления, и реальный риск зависит от того, жертвой какого пищевого отравления вы становитесь. а также на сроке беременности и общем состоянии здоровья.В большинстве случаев у вас может случиться пищевое отравление, и ваш ребенок будет в полном порядке, но вы должны быть осторожны, чтобы не страдать от обезвоживания (особенно в жаркую погоду), что плохо для беременности.

E-coli, сальмонелла и кампилобактериоз - это бактериальные инфекции, которые в некоторых случаях могут вызвать заболевание плода. У инфицированного плода после рождения могут возникнуть проблемы со здоровьем, включая диарею и лихорадку, а в редких случаях даже менингит. Инфекции, вызванные сальмонеллой и кампилобактериозом, в некоторых случаях могут привести к мертворождению.

Листериоз - это особо опасная форма пищевого отравления, от которой могут серьезно заболеть и вы, и ваш ребенок. Во время беременности листериоз связан с преждевременными родами и, реже, с выкидышем и мертворождением. После рождения инфицированные дети могут страдать от осложнений, от неприятных до потенциально смертельных. Беременные женщины гораздо более восприимчивы к инфекции Listeria, чем другие здоровые взрослые люди, хотя это не так часто встречается среди большинства населения, поэтому к этому риску следует отнестись серьезно.В отличие от многих других пищевых патогенов, листерия быстро растет при пониженных температурах, и единственный способ убедиться, что она не выживает, - это готовить пищу при температуре 70 градусов в течение хотя бы одной минуты. Бактерии можно найти во многих местах, включая: охлажденные полуфабрикаты, такие как рыба, мясные деликатесы, курица и т. Д., Недоваренные продукты, особенно мясо и рыба, предварительно упакованные салаты, салат из капусты и овощи, которые не были хорошо вымыты.

Простые паразитарные инфекции с меньшей вероятностью вызовут проблемы со здоровьем у вашего ребенка, однако помните, что любая такая инфекция лишит вашего ребенка важных питательных веществ в то время, когда они ему необходимы для здорового развития.Токсоплазмоз - это паразитарная инфекция, которая связана с проблемами со здоровьем, если передается развивающемуся плоду, с потенциальными проблемами, начиная от аномалий развития (включая проблемы со зрением и слухом) до выкидыша или мертворождения. Почва (даже на сырых овощах), недоваренное мясо и наполнитель для кошачьего туалета являются наиболее распространенными источниками инфекции. Простой анализ крови в начале беременности может показать, подвергались ли вы уже заражению токсоплазмозом, и в этом случае инфекция больше не будет проблемой, или к этому следует проявлять осторожность.

Ваше здоровье

В большинстве случаев пищевое отравление не вызывает серьезных проблем со здоровьем у вашего развивающегося ребенка, но оно может быть еще более неприятным для вас, как беременной женщины, чем обычно. Даже менее серьезные пищевые отравления могут вызвать серьезное заболевание, если ваш организм уже перегружен требованиями беременности.

Вашему телу действительно достаточно, чтобы справиться с этим прямо сейчас, просто во время беременности, и есть определенные виды пищевых отравлений, которым вы сейчас более подвержены.Более того, даже если большинство случаев пищевого отравления не будет иметь драматических последствий для вашего будущего ребенка, логично предположить, что чем вы здоровее, тем лучше для вашего развивающегося ребенка. Так что стоит приложить все усилия, чтобы не заболеть.

Как избежать пищевых отравлений

Главный совет по предотвращению пищевого отравления - соблюдать правила гигиены пищевых продуктов, а также избегать определенных продуктов, которые несут в себе более высокий риск заражения.

ПОДРОБНЕЕ: что можно и нельзя есть во время беременности

Итак, что не за пределами поля?

Когда вы смотрите на список продуктов, которых следует избегать или с которыми следует соблюдать осторожность во время беременности, вы можете быть прощены за то, что думали, что почти нет ничего безопасного, и во многих случаях сообщение становится запутанным, поскольку люди думают, что осторожность с определенными продуктами означает что вам следует избегать их вообще.Часто такие советы передаются от одной беременной женщины к другой, поэтому вы можете обнаружить, что беременные женщины полностью избегают чего-то вроде салями, даже поверх хорошо приготовленной пиццы. Моя подруга, например, недавно выразила удивление, что я ела моллюсков во время беременности, хотя рыба явно была хорошо приготовлена ​​- она ​​провела всю свою беременность, полностью избегая моллюсков

Стоит ли мне обращаться к врачу при пищевом отравлении?

Если вы все-таки заболели пищевым отравлением, самое важное - это не допускать обезвоживания.Убедитесь, что вы отдыхаете и сосредотачиваетесь на своем восстановлении, не поддавайтесь искушению преодолевать боль. Чем больше вы больны, тем больше вероятность того, что здоровье вашего ребенка пострадает.

Если вы чувствуете себя очень плохо, если вам трудно удерживать жидкость в течение 24 часов (и поэтому существует опасность обезвоживания), если вы подозреваете, что заразились токсоплазмозом, листерией или другим заболеванием.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*