Второй триместр – что можно что нельзя, секс, питание, витамины, температура

что можно, что нельзя, анализы, ощущения

Оцените статью:

Самым спокойным, размеренным и комфортным для будущей мамы по праву считается второй триместр беременности. Первоначальные страхи, тревоги и опасения уже позади, но в то же время женщина еще чувствует былую легкость и подвижность, поэтому без особых усилий может выполнять привычную работу, избегая лишь чрезмерных нагрузок.

Мысленное общение с малышом, который уютно расположился в животике, позволяет женщине настроиться на предстоящее материнство, ощутить единство с зародившейся новой жизнью. Ребенок даже в утробе матери чувствует все ее мысли, поэтому спокойное отношение к собственному положению и к окружающему миру вообще позволит создать наиболее благоприятные условия для развития плода.

Будущая мама, беременная первенцем, может задать вопрос: второй триместр – что это? С какой недели начинается этот период и когда заканчивается?

По общепринятой классификации ко второму триместру беременности относят время с 13 по 26 неделю беременности, т. е. серединку этого периода. Основное его отличие от первого триместра заключается в том, что все органы плода уже практически сформированы, а от третьего – то, что размер живота беременной еще относительно небольшой, масса тела плода также довольно низкая.

Китайский календарь определения пола ребенка

Посмотрите еще:

Что происходит во втором триместре

Главное, что характерно для второго триместра беременности, это дальнейшее развитие и совершенствование всех органов плода, зачатки которых были сформированы ранее. К окончанию этого периода ребенок внешне становится похож на новорожденного и даже имеет шансы на выживание в случае преждевременного рождения.

Второй триместр по праву считается самым комфортным, так как женщина начинает ощущать себя лучше, чем в первые недели беременности. Вероятность выкидыша уменьшается, поэтому будущей маме можно меньше переживать о возможных осложнениях. Согласно статистическим исследованиям, лишь 25% выкидышей происходят во втором триместре. Такие самопроизвольные аборты еще называют поздними выкидышами. Но так бывает довольно редко, поэтому будущей маме не стоит излишне переживать.

Большая радость во втором триместре для женщины – это шевеления малыша. Первые движения, которые пока еще еле заметны, воспринимаются беременной как знак того, что ребенок жив и дает о себе знать таким способом.

Рекомендуется самостоятельно подсчитывать, сколько шевелений делает малыш ежедневно. Это может оказаться ценной информацией во время визита к врачу.

Еще один приятный момент для будущей мамы – возможность узнать пол малыша во время прохождения ультразвукового исследования и даже увидеть своего малыша на картинках, полученных с помощью аппарата УЗИ.

В большинстве случаев пол можно определить довольно точно, и лишь в некоторых случаях малыш стесняется продемонстрировать свои отличительные признаки пола.

Развитие плода

За весь второй триместр плод значительно меняется внешне. Если в самом начале указанного периода его масса составляла не более 20 грамм, а длина тела – около 7 см, то на конец второго триместра беременности малыш весит уже от 850 г до 1000 г, при этом длина тела в копчико-теменном размере составляет 23-24 см, а в полный рост – около 35 см. Таким образом, из крошечного зародыша он становится довольно большим крепышом весом почти в килограмм.

Если проследить развитие плода по календарным месяцам, то на четвертом месяце беременности происходят следующие изменения:

• Интенсивно растет и укрепляется скелет плода.
• Развиваются органы брюшной полости.
• Почки занимают свое законное место и начинают выделять мочу.
• Начинают функционировать желудок, желчный пузырь и кишечник плода.
• Интенсивно формируется кора головного мозга.
• Надпочечники начинают производить гормоны.

На пятом месяце жизни плода происходит следующее:

• Плод начинает шевелиться настолько интенсивно, что его движения ощущает женщина. Как правило, у впервые беременных женщин это происходит на 19-20 неделе, а при последующих беременностях – на 16-18 неделе.
• Активно функционируют железы эндокринной системы: щитовидная железа, гипофиз и др.
• В селезенке вырабатываются клетки крови.
• Кожа плода покрыта специальной смазкой.

В организме шестимесячного плода происходят следующие изменения:

• В часы бодрствования плод активно двигается, в остальное время спит. Общая продолжительность сна в течение суток составляет 16-20 часов.
• Плод может совершать дыхательные движения, но легочная ткань при этом все еще не расправляется.
• Интенсивно нарастает масса головного мозга. К завершению шестого месяца она достигает 100 грамм.
• Развиваются высшие отделы коры мозга. Формируются умственные способности малыша, а также склонность к творчеству. Некоторые специалисты считают, что если в это время женщина страдает депрессией, то у ее ребенка впоследствии также может проявиться склонность к этому недугу.
• Начинают функционировать органы чувств плода.

Также большие изменения претерпевает и плацента. Начиная с 14 недели плацента полностью обеспечивает функции передачи питательных веществ от организма матери к плоду. Кроме того, этот орган надежно защищает малыша от негативного воздействия токсичных веществ, механических ударов и других факторов.

Изменения в организме будущей мамы

С целью обеспечения процесса роста и развития плода организм беременной работает в усиленном режиме. Возрастает нагрузка на все системы: эндокринную, пищеварительную, дыхательную, сердечно-сосудистую, мочевыделительную и др.

Во втором триместре беременности в женском организме происходят следующие изменения:

• Живот постепенно увеличивается. Матка поднимается еще выше, на 20-й неделе она уже находится на уровне пупка. Это наиболее подходящее время, чтобы устроить себе фотосессию и сделать фотографии на память.

• После 20-й недели матка может периодически приходить в тонус, а женщина может ощущать при этом незначительные ее сокращения, так называемые тренировочные схватки Брэкстона-Хикса. Таким образом матка выполняет своеобразную зарядку, направленную на подготовку к предстоящим родам.
• Под воздействием отдельных гормонов молочные железы продолжают увеличиваться в размере. Кожа вокруг сосков немного темнеет, из самих сосков может выделяться молозиво.
• В связи со стремительным развитием плода и увеличением потребности организма в питательных веществах может возникнуть железодефицитная анемия, состояние, которое в ряде случаев требует медикаментозной коррекции. Но самостоятельно назначать себе железосодержащие препараты не следует, ведь умеренная анемия у беременных – это вполне нормальное явление, которое может быть откорректировано рациональным питанием. Зато продукты, богатые железом (яблоки, гречневая каша), можно употреблять без особых ограничений.
• Так как увеличенная матка давит на кишечник, у беременной могут возникнуть запоры. Избавиться от данной проблемы можно путем употребления достаточного количества продуктов, содержащих клетчатку: фруктов, овощей, каш.
• Многих женщин может беспокоить изжога. Возникает она чаще всего во втором триместре и может продолжаться вплоть до момента родов.
• Может увеличиться количество влагалищных выделений у женщины. Если это не сопровождается зудом, жжением и другими неприятными симптомами, а выделения имеют беловатый оттенок, то можно не беспокоиться. В противном случае следует обратиться к доктору, ведь такое состояние может быть опасным.
• Во втором триместре у некоторых женщин могут появиться отеки. Отечность возникает чаще в третьем триместре, ближе к моменту родов, поэтому появление тревожных симптомов в середине беременности должно насторожить будущую маму.
• Женщины, склонные к варикозному расширению вен, в середине беременности могут заметить, что вены на ногах стали выпуклыми, появились узелковые сосудистые образования. В целях профилактики возникновения болезней вен рекомендуется больше двигаться и как можно чаще менять положение тела.
• Может возникнуть пигментация кожи на отдельных участках, преимущественно в области живота, иногда на лице. После родов цвет кожи придет в норму, так что не стоит переживать по этому поводу.

Ощущения в этот период

Во втором триместре беременности будущая мама может испытывать целый спектр ощущений:

• Настроение становится более стабильным, самооценка повышается, а уровень тревожности заметно снижается. Причиной нормализации эмоционального состояния является стабилизация гормонального статуса, а также то, что женщина уже привыкла к своему новому статусу будущей мамы.
• Беременной становится труднее переносить перепады температур, физические и эмоциональные нагрузки. Чтобы не допустить ухудшения самочувствия из-за воздействия указанных факторов, необходимо обеспечить себе хотя бы минимальный уровень комфорта, одеваться по сезону, а также регулярно отдыхать.
• Благодаря появлению первых шевелений малыша в середине второго триместра женщина начинает более явственно ощущать, что внутри нее новая жизнь.

Анализы и обследования во втором триместре

На протяжении второго триместра врач порекомендует будущей маме посещать женскую консультацию каждые две недели. Во время каждого осмотра специалист измерит объем живота, определит массу тела женщины. Кроме того, начиная с 16 недели врач будет измерять высоту стояния дна матки.

Дополнительно в это время будут назначены следующие анализы во втором триместре беременности, а также отдельные виды обследований:

• общий анализ крови;
• анализ мочи;
• анализ на антитела при высокой вероятности возникновения резус-конфликта между организмом матери и плода;
• ультразвуковое исследование плода;
• анализы для определения уровня некоторых гормонов.

Последние два вида исследований входят в состав второго пренатального скрининга, который заключается в проведении УЗИ и определении уровня ХГЧ (хорионического гонадотропина человека), АФП (альфа-фетопротеина), эстриола.

С помощью тройного теста можно выявить возможные пороки или нарушения в развитии плода, в том числе хромосомные аномалии.

Как правило, второй пренатальный скрининг назначают на 16-18 неделе беременности. При получении результатов, указывающих на возможные нарушения в развитии плода, женщине может быть рекомендовано пройти более детальное обследование у специалиста-генетика и выполнить такие виды анализов, как биопсия ворсин хориона или поздний амниоцентез. Это позволит выявить возможные хромосомные аномалии.

При наличии других показаний, например, признаков гестоза или нарушений в работе сердца, беременные сдают и другие виды анализов (УЗИ почек, кардиография и др.). Также следует иметь в виду, что 2 триместр беременности – это оптимальное время для посещения стоматолога, ЛОРа и других профильных специалистов.

Основные опасности и риски

Наибольшую опасность для будущей мамы во 2 триместре представляют собой следующие ситуации:

• Преждевременное прерывание беременности. Такая патология может классифицироваться как самопроизвольный аборт или преждевременные роды. Плод, родившийся до 22 недели, считается нежизнеспособным, а ребенок, появившийся на свет позже, имеет некоторые шансы на выживание.
• Патологии шейки матки, в частности, истмико-цервикальная недостаточность. В подобных случаях происходит преждевременное истончение и раскрытие шейки матки, что значительно повышает риск выкидыша или родов. Основной метод лечения – наложение швов или установление специальных приспособлений на область шейки. Оптимальное время для коррекции данной патологии – 18-22 неделя.
• Гестоз, сопровождающийся появлением отеков, повышением артериального давления, обнаружением белка в моче. Признаки гестоза могут появиться после 20 недели. Указанная патология представляет серьезную опасность не только для плода, но и для женщины, так как значительно увеличивает риск серьезных осложнений вплоть до инфаркта или инсульта.
• Внутриутробное инфицирование плода вследствие наличия в организме матери болезнетворных бактерий, в том числе возбудителей венерических заболеваний.

Многим беременным хотелось бы получить больше информации о так называемых критических периодах беременности. Опасные недели второго триместра – это период с 18 по 22 неделю, когда могут проявиться такие патологии, как раскрытие шейки матки, дефекты расположения плаценты (неправильное предлежание, размещение в области ранее прооперированного рубца и др.), заражение плода уреаплазмой, хламидиями и прочими возбудителями инфекционных заболеваний.

Увеличение риска прерывания беременности в это время вызвано тем, что в середине второго триместра происходит наиболее интенсивный рост матки, вследствие чего могут проявиться вышеуказанные осложнения.

Основные рекомендации

Несмотря на то что второй триместр беременности является довольно благоприятным периодом для женщины в сравнении с другими периодами, необходимо принимать все меры для защиты развивающегося плода от неблагоприятного воздействия вредных факторов. Для будущей мамы в это время будут полезны следующие советы:

• Рацион питания должен быть как можно более разнообразным, но при этом следует исключить продукты, содержащие консерванты, красители и прочие химические вещества. Зато овощи, фрукты, молочные продукты, рыбу, нежирное мясо можно употреблять практически без ограничений, за исключением тех продуктов, которые могут вызвать аллергию.
• Будущей маме следует беречь себя от физических перегрузок. Нельзя поднимать тяжести массой более 5 кг, переносить на дальнее расстояние сумки массой свыше 3 кг. Зато длительные прогулки в умеренном темпе могут быть очень полезны как для женщины, так и для будущего малыша, ведь во время движения активизируется кровообращение в сосудах, активнее функционируют все органы. В целом 2-й триместр является благоприятным временем для умеренной физической активности.
• Следует оградить себя от длительных или сильных стрессов. Если на работе или дома слишком часто возникают конфликты, необходимо подумать о том, как избавиться от них или минимизировать последствия для нервной системы.

Более точную информацию о том, что можно и что нельзя во втором триместре, можно получить от врача, наблюдающего за беременностью, ведь организм каждой женщины имеет свои особенности. Для получения дополнительной информации можно посмотреть видео по теме.

Разумеется, всем без исключения женщинам в это время категорически запрещается употреблять спиртное, курить, принимать лекарства без назначения врача. В этом случае малыш будет иметь все шансы родиться здоровым и крепким.

sputnikdetstva.ru

самочувствие, питание, проблемы. Полезные советы

Второй триместр беременности (период с 13 по 27 неделю) является самым интересным для будущей матери. Ведь именно на этом этапе малыш начинает шевелиться. Этот период обычно сопровождается чувством физиологического комфорта и благополучия. Тошнота в это время уже не появляется, а плод ещё не достиг тех размеров, дабы оказывать давление на органы женщины. Но всё же есть определённые проблемы, возникающие в этот период. И сегодня выясним, какие трудности со здоровьем в это время могут наблюдаться у беременных и как с ними бороться.

Необходимые исследования

Во втором триместре женщина должна сдать такие обязательные анализы:

1. Биохимический скрининг. Это так называемый тройной тест, который делается для того, чтобы исключить синдром Дауна и дефекты нервной трубки.
2. УЗИ. Второй триместр — это период, когда очень важно сделать это исследование, ведь как раз тогда можно выявить отклонения, ибо в другое время это будет сделать уже проблематично. Во время такого метода диагностики доктор обязательно просмотрит, соответствует ли размер плода сроку беременности, насколько правильно развивается будущий малыш в животе матери: специалист определит размер почечных лоханок, длину бедренных костей, форму головы. Также в этот период врач оценит кровоток крохи, ведь очень важно выявить, насколько хорошо малютка снабжается кислородом и питательными веществами.

Также беременной женщине гинеколог может назначить дополнительные анализы, такие как:

— Исследование околоплодных вод и крови плода. На сдачу анализа доктор может отправить в том случае, если специалист заподозрит какие-либо отклонения.

— Дополнительные исследования, если у будущей матери имеются хронические недуги.

Конечно же, плановый поход к врачу должен быть обязательным мероприятием. На 15-й или 16-й неделе доктор взвешивает женщину, измеряет окружность её живота, определяет высоту стояния дна матки. Также специалист в этот период может оценить состояние сердца, почек и мозга плода. Ещё врач на приёме определяет положение плаценты, её размер, толщину и зрелость.

Частые проблемы, подстерегающие будущих мам

Последний этап, когда эмбрион окончательно превращается в человека, — 15 недель беременности. Что происходит с организмом будущей мамы после первых трёх месяцев нахождения в интересном положении? Прежде всего, в это время тело женщины претерпевает изменения. Что может беспокоить представительницу слабого пола на этом этапе, рассмотрим ниже.

1. Увеличение груди. Под воздействием гормонов молочные железы в этот период становятся больше. Если в первом триместре женщина могла наблюдать болезненность в груди, то во втором у неё появится другая проблема – раздражимость сосков. Поэтому на этой стадии девушка должна купить поддерживающий бюстгальтер, который ей обязательно поможет.

2. Растущий живот. Конечно, это не является проблемой, однако вследствие увеличивающегося чрева женщина становится менее подвижной; та работа, которая раньше выполнялась без особых усилий, будет казаться ей тяжёлой, а порой и нестерпимой.

3. Ложные схватки. В этот период матка начинает разминаться, чтобы вскоре быть готовой к важной работе. Такие сокращения в нижней части живота обычно слабые, предугадать их невозможно. Однако если присутствуют сильные боли во втором триместре и вдобавок они являются регулярными, то женщине нужно срочно обратиться к врачу, поскольку это может быть признаком преждевременных родов.

4. Преобразования кожи. Некоторые участки на теле будущей мамы становятся темнее, например, кожа вокруг сосков, определённые зоны лица, линия, ведущая от пупка к лобковой части.

5. Растяжки. Второй триместр — период, когда представительницы слабого пола могут наблюдать розовые, красные полосы вдоль живота, плеч, груди, бёдер, а также ягодиц. Растяжки, кстати, могут сопровождаться несносным зудом. Но никто не говорил о том, что беременность во втором триместре – это легко. Однако и бить тревогу раньше времени не нужно. Хоть появление таких полос нельзя предотвратить, всё же большинство из них со временем пропадают или становятся еле видны.

6. Головокружение. С этой проблемой сталкиваются многие женщины в положении, ведь кровеносные сосуды в этот период расширяются в ответ на гормональные сбои. Чтобы предотвратить такое негативное явление, девушка должна пить достаточное количество воды, а также не спеша подниматься после сна. Когда женщина чувствует головокружение, она должна лечь на левый бок, дабы восстановить артериальное давление.

7. Проблема с дёснами и дыханием. Поскольку беременность увеличивает кровообращение, то больше крови протекает через слизистые оболочки организма. А это, в свою очередь, приводит к набуханию дыхательных путей, вследствие чего женщина начинает храпеть. Также увеличение циркуляции соединительной ткани может смягчить дёсны, и те могут начать кровоточить.

8. Одышка. Почему второй триместр характеризуется возникновением дыхательного дискомфорта? Дело в том, что лёгкие интенсивнее обрабатывают воздух, чем это было до беременности. А это даёт возможность крови переносить больше кислорода к плаценте и ребёнку, поэтому дыхание в этом случае становится интенсивней, что и приводит к одышке.

9. Выделения из влагалища. Если женщина обнаружила у себя в этот период интенсивные бели, то это нормальное явление, ведь они помогают подавить рост вредных бактерий и дрожжей. Чтобы не возникало чувство дискомфорта, она может носить качественные ежедневные прокладки. Однако представительницам прекрасного пола нужно быть внимательными, и если они заметили выделения во втором триместре с неприятным запахом, зелёные, жёлтые, с капельками крови, то это может говорить о вагинальной инфекции. В этом случае женщине стоит незамедлительно идти к своему лечащему врачу.

10. Судороги ног. Спазмы нижних конечностей являются ещё одной неприятностью второго триместра: пока беременность прогрессирует, они учащаются ночью. Чтобы не допустить появления судорог, нужно заниматься подходящими упражнениями перед сном, пить больше воды.

Вот вы и узнали, каких изменений претерпевает организм женщины после 15 недель беременности. Что происходит во втором триместре с плодом, сейчас выясним.

Как развивается ребёночек?

• Четвёртый месяц. В этот период у плода активно формируются мышцы и связки, малыш начинает активно двигаться в матке, однако пока будущая мама не ощущает этого. На голове крохи начинают расти первые волоски. Кожа плода на 4-м месяце ещё слишком тонкая, через неё просвечиваются кровеносные сосуды. К концу 16-й недели ребёночек уже достигает роста примерно 15 см, веса 140 г; он свободно плавает в околоплодной жидкости, легко меняет положение тела в матке.
• Пятый месяц. На этом этапе у крохи появляются брови, ресницы. У него уже полностью сформированы в этот период и ручки, и ножки. А мышцы плода уже настолько развились, что движения становятся управляемыми: ребёночек может сосать пальчик, трогать своё тело. Также в этот период у малыша уже отмечаются движения мимики – он открывает ротик, глазки, хмурится, улыбается. К концу пятого месяца рост плода составляет уже примерно 21 см, вес — 350 г.
• Шестой месяц. В 21–24 недели ребёнок продолжает быстро расти в животе мамы. Его шевеления теперь становятся более активными. В этот период у крохи уже наблюдается свой режим покоя и бодрствования. Ребёночку уже интересно познавать мир: он дотрагивается до пуповины своими ручками и ножками. Находясь в животе мамы, кроха способен икать. К 24 неделе беременности внутренние органы плода уже неплохо сформированы, однако незрелыми пока ещё остаются лёгкие. К концу шестого месяца нахождения женщины в интересном положении кроха уже достигает в среднем массы 900 г и роста 34 см.

Замершая беременность во втором триместре: её признаки

Самый большой удар судьбы, который может произойти в этот период – это прекращение развития плода. Конечно же, гибель еще не рождённого малыша может случиться и в первом триместре. Но всё-таки более опасным считается период именно 18–20 недель. Как определить замер, плод или нет?

— По шевелениям. Если женщина не ощущает никаких движений в животике, то это может быть сигналом беды. В этом случае она должна немедленно обратиться к гинекологу – тот прослушает сердцебиение, а при плохих результатах (например, пульс глухой или его вовсе нет) назначит дополнительное УЗИ.

— По груди. Для замершей беременности характерно уменьшение размеров бюста. Молочные железы тогда становятся мягкими, молозиво перестаёт выделяться.

— Если шейка матки приоткрыта, цвет влагалища стал красным или розовым, имеются густые коричневые выделения – в этом случае доктор может констатировать факт замирания плода.

Острое инфекционное заболевание дыхательных путей в период вынашивания

Грипп во втором триместре беременности может быть опасен не только для матери, а и для будущего малыша. Ведь болезнь может спровоцировать преждевременные роды, плацентарную недостаточность. Если женщина подхватила грипп во втором триместре, то у крохи при появлении на свет могут наблюдаться симптомы кислородного голодания — бледность, вялость, слабый крик. Но всё же не стоит впадать в панику при первых признаках гриппа, поскольку достаточное количество беременных женщин перенесли эту хворь во втором триместре, но рожали затем абсолютно здоровых детишек.

Лечение гриппа

От этого недуга можно избавиться в домашних условиях, не обязательно ложиться в больницу. Что нужно для того, дабы скорее вылечиться?

1. Беременной необходимо обеспечить постельный режим.
2. На время болезни важно ограничить приём соли.
3. Обильное питьё позволит вывести токсины из организма и беременная быстрее пойдёт на поправку.
4. С 13 по 27 неделю длится второй триместр. Температура, а вернее, её повышение, – это, конечно же, нежелательное явление для будущей матери в этот период. Поэтому женщина должна знать, что ей можно принимать, дабы избавиться от жара и мышечных болей. Нужно выпить лекарство «Парацетамол».
5. Если болит горло, то лучше полоскать его раствором пищевой соды (1 чайная ложка на стакан тёплой воды), настоем бузины, ромашки, эвкалипта, календулы.
6. При заложенном носе можно применять сосудосуживающие капли, однако не дольше 5 дней.

Профилактика гриппа во 2 триместре

1. Вакцинация – это основной способ недопущения развития вирусной инфекции в организме беременной женщины.
2. Повышение защитных сил организма, что включает правильное питание, здоровый образ жизни, а также физическую активность (не лежать сутками на диване и гладить свой кругленький животик, а выходить на свежий воздух и совершать пешие прогулки).
3. Изоляция от больных. Если в доме кто-либо заболел, то лучше попросить этого человека на время пожить у других родственников, чтобы он не заразил женщину в положении.
4. Необходимо избегать переохлаждения, а также перегревания.

На начальных сроках беременности организму женщины нужны такие вещества, как фолиевая кислота, витамины А, Е и С. На протяжении всего периода нахождения в интересном положении будущим роженицам также необходим йод и кальций, не является исключением и второй триместр. Витамины, а также микро- и макроэлементы, которые важно употреблять в этот период, следующие: железо, марганец, селен, медь, рутин и пр. На период с 13 по 27 неделю эти вещества призваны помочь крохе правильно и активно расти. Ведь именно во втором триместре малыш динамично развивается, поэтому минералов, а также витаминов ему понадобится больше, чем в начальные месяцы.

Как питаться?

Вот и наступила золотая середина беременности. В этот период основные органы и системы плода уже заложены и функционируют. Теперь активно начнут расти кости и ткани, развиваться мозг, формироваться нервные волокна, а также кровеносные сосуды. Почему врачи так много уделяют внимания такому аспекту, как питание? Второй триместр – пора, когда малыш, находящийся в животе матери, активно забирает у неё полезные элементы. И чтобы женщине хватало нужных веществ и для себя, врачи стараются на каждом приёме напоминать будущей роженице о том, чтобы она полноценно питалась. К середине дородового периода содержание полезных продуктов должно быть в таком соотношении:

— белки – 22 %;

— жиры растительного происхождения – 18%;

— фрукта, а также овощи – 38%;

— злаки – 22%.

Теперь определим, что конкретно должно присутствовать в меню беременной женщины во втором триместре:

1. Молоко и кисломолочные продукты: ряженка, кефир.
2. Вареные яйца.
3. Нежирный творог.
4. Вареная или приготовленная на пару рыба.
5. Каши (гречневая, рисовая, пшеничная, перловая).
6. Зеленый горох и бобы.
7. Супы на нежирных бульонах или на воде.
8. Мясо, приготовленное на пару или в духовке.
9. Орехи.
10. Овощи в любом виде (сырые, вареные, тушеные).
11. Фрукты.
12. Зелень (укроп, петрушка, кинза, листья салата).

Какие продукты необходимо исключить?

Теперь стоит рассмотреть питание беременных с точки зрения безопасности. Некоторые продукты, которые женщины любили употреблять до того, как оказались в интересном положении, теперь могут представлять угрозу для здоровья малыша. Второй триместр, как, впрочем, первый и третий, – время, когда следует исключить из рациона следующие продукты:

— Сырое мясо, а также рыба (например, суши).

— Различные копчёные колбасы, сосиски и т. п.

— Сорта сыров с плесенью.

— Сырые яйца, а также соусы на их основе.

И конечно же, напомним, что никаких сухариков из магазина, чипсов нельзя употреблять в этот период. Про алкогольные напитки вообще следует забыть на всех сроках беременности.

Тонус во втором триместре: что делать?

На протяжении всего периода нахождения женщины в интересном положении гиперактивность матки – это серьёзный диагноз, поэтому каждый поход к гинекологу должен включать ощупывание специалистом живота.

Причины повышенного тонуса:

1. Стрессовые ситуации, эмоциональные расстройства.
2. Повышенные физические нагрузки. Дальние поездки, поднятие тяжестей, неверно выполненные спортивные упражнения – всё это очень быстро может ввести матку в тонус.
3. Наличие таких инфекций, как токсоплазмоз и цитомегаловирус.

Что необходимо предпринять, дабы устранить тонус матки?

1. Женщина может добиться расслабления матки только в том случае, если сама будет полностью спокойной и умиротворённой.
2. Дама в положении обязательно должна высыпаться. Если не получается ночью, то нужно днём устраивать для себя тихий час.
3. По назначению доктора женщина во время гипертонуса может пить успокоительные средства, которые способны уменьшать спазмы стенок матки.
4. При повышенной активности гладкомышечного полого органа гинеколог может поместить будущую роженицу в стационар, чтобы не допустить аномалий в развитии плода.

Теперь вы знаете, что во втором триместре, который, кстати, длится с 13 по 27 неделю, кроха активно развивается и растёт. В это время у мамы увеличивается грудь, живот, образуются растяжки (не у всех) – то есть тело женщины видоизменяется. Бывают случаи, когда у дамы в этот период возникают фиктивные схватки, повышается тонус матки. И чтобы такие серьёзные и опасные проблемы не настигли беременную особу, она должна оградить себя от негативных эмоций, больше отдыхать, проводить время на свежем воздухе, а также правильно питаться. И тогда никакие осложнения со здоровьем наблюдаться не будут, а ребёночек родится здоровым и в срок.

fb.ru

Второй триместр беременности: питание, витамины

Второй триместр беременности — это прекрасная пора для будущей мамы, ведь обычно токсикоз уже не мучает по утрам, растущий малыш округлил животик, но еще не настолько, чтобы затруднять движения и делать женщину неуклюжей. Второй триместр начинается с 13-ой акушерской недели, большинство обязательных анализов уже сданы, наконец, появляется свободное время, чтобы провести его с пользой для себя и будущего ребенка. Стоит бывать чаще на свежем воздухе, заниматься плаваньем или йогой и прочее.

Со второго триместра фигура беременной женщины начинает понемногу изменяться. С наступлением каждой новой недели увеличивается живот, постепенно активизируются молочные железы. Рекомендуется выбрать подходящий бандаж, который позволит избежать растяжек и риска срыва беременности. Его начинают носить приблизительно с двадцатой недели. Во избежание в дальнейшем трещин сосков в период вскармливания грудью стоит уже сейчас заняться их подготовкой. Каждый день уделяйте 5-10 минут на растирание груди махровым полотенцем и еще столько же на принятие воздушных ванн.

К шестнадцатой неделе беременности у плода уже завершается закладка внутренних органов, образуется плацента, которая на протяжении всего оставшегося срока будет выполнять функцию поставщика всех питательных веществ и кислорода. Она обеспечит малыша всем необходимым для нормального развития.

Токсикоз во втором триместре

Второй триместр беременности, как правило, уже не мучает женщину утренней тошнотой, это состояние уходит как один из неприятных этапов беременности. Самочувствие и настроение будущей мамы значительно улучшается, уходит раздражительность, улучшается аппетит. Но человеческий организм сугубо индивидуален, по этой причине нельзя утверждать, что токсикоз на втором триместре пройдет у всех и вас не будут раздражать различные запахи. Попробуйте бороться с утренним недомоганием: чай с лимоном вприкуску с галетным печеньем (хорошо, если подадут в кровать) помогут избавиться от тошноты. Исключите из рациона жирную пищу, которая провоцирует рвоту, избегайте неприятных для вас запахов. Токсикоз — вполне нормальное явление, характерное на первых этапах беременности, не представляет угрозы. Но в том случае, если рвотные приступы одолевают женщину на протяжении всего дня и не угасают, следует обратиться к своему лечащему врачу за консультацией. Сильная и постоянная рвота относится к ряду патологий и может нести угрозу как для малыша, так и для матери.

Выделения из влагалища

Не стоит пугаться, когда 4 месяц приносит новые изменения в организм и из влагалища выделений становится немного больше привычного. Как правило, второй триместр беременности сопровождается более обильными, молочного цвета выделениями, а их запах немного кислый. Все это происходит из-за того, что организм перестраивается, в нем происходят гормональные изменения. Стоит ожидать того, что с увеличением срока беременности количество выделений будет увеличиваться, но тревожится нет причин.

А вот несколько причин, по которым женщина должна обратиться за консультацией к гинекологу, если ее выделения стали сильно отличаться от прежних:

• выделения стали густыми и белыми, напоминают творог, сопровождаются жжением или зудом — это верный признак молочницы, но не факт, только врач может поставить точный диагноз с последующим лечением;
• незначительные кровавые выделения из влагалища, может вызвать эрозия шейки матки: кровянистые выделения могут стать предвестником угрозы срыва беременности или преждевременных родов;
• цвет выделений поменялся и стал желтого или зеленого оттенка — признак развития инфекции;
• выделения стали бесцветными и прозрачными с неприятным резким запахом — возможно развитие вагиноза;
• обильные бесцветные выделения без запаха, могут быть аллергической реакцией на средства личной гигиены или это подтекание околоплодных вод (определяется при обследовании или тест-индикатором).

Болевые ощущения

Когда наступает срок 5-6 месяцев беременности, многие женщины начинают жаловаться на болезненные ощущения в области таза и пояснице. Врачи советуют не переживать, боль обычно вызвана ростом плода и увеличением матки, давлением его на тазовые кости. Но ни в коем случае не должно быть боли в животе, сопровождающейся кровавыми выделениями и болью в бедрах. Сразу обращайтесь за помощью в больницу, такие признаки не являются нормальными и могут привести к потере ребенка.

На втором триместре беременности проходит токсикоз, а на его место встает изжога. Она вызвана сдавливанием внутренних органов быстро увеличивающейся маткой. Могут возникать запоры, а они крайне нежелательны. Во избежание этого наладьте свой рацион, употребляйте больше клетчатки, чернослива, печеных яблок и кураги. Судороги ног — часто встречаемое явление, когда срок уже пять или шесть месяцев. Провоцируют их появление нарушения минерального обмена или большая нагрузка на ноги. Не стоит лениться, выполняйте легкие гимнастические упражнения, занимайтесь плаваньем, массируйте ноги и не забывайте о правильном сбалансированном питании. Продукты должны поставлять в организм кальций, магний и витамины.

Заболевания во время беременности

Простыть не составляет труда, а особенно во время вынашивания ребенка. Во втором триместре беременности простудные заболевания женщины уже не несут большой угрозы плоду в сравнении с первыми неделями. Но это не значит, что проходить курс лечения не требуется, ведь даже незначительный насморк может дать осложнения на организм беременной женщины. Самолечение нужно исключить сразу. Только врач должен назначать препараты для лечения, ведь их список для беременных женщин невелик.

4 месяц еще сохраняет риск выкидыша, если женщина простужена, также на этом этапе идет завершение формирования эндокринной системы плода, которая подвергается риску. Весь 4 месяц еще опасен, ведь малыш до конца не сформировался. Наращивание костной ткани плода завершится только в 5 месяцев. Будущие мамы, ожидающие девочку, должны знать, что на 19-20 недели беременности происходит закладка яйцеклеток, а простудное заболевание может пагубно повлиять на их формирование и дальнейшее функционирование.

По этим причинам даже незначительное заболевание нуждается в лечении под строгим контролем врача. Как правило, предписаниями доктора будут: постельный режим, употребление достаточно большого количества жидкости, полоскание горла отварами целебных трав, промывание носа чуть подсоленной водой.

Второй триместр и температура

К несчастью, простуда обычно всегда сопровождается повышением температуры тела. Медики утверждают, что на ребенка в утробе матери, находящейся на втором триместре беременности, она никак не воздействует, ведь его защищает плацента. Но это не значит, что лечиться не нужно. Обязательно требуется консультация врача, в результате которой будет назначено надлежащее лечение. Беременным женщинам категорически запрещается самостоятельно принимать препараты, содержащие парацетамол, для снижения температуры. Его точную дозировку должен определить для вас врач индивидуально, и только если это требуется, ведь при температуре тела до 38 градусов можно обойтись средствами народной медицины — липовым отваром, чаем с добавлением меда или малины.

В случае когда температура тела высокая, а насморка или кашля нет, обращение в больницу должно быть незамедлительным. Подобными признаками проявляются такие заболевания, как туберкулез, герпес, пиелонефрит и другие, они влияют на развитие и рост малыша негативно. Терапевт или врач-гинеколог назначат все необходимые анализы, в результате которых будет известна реальная причина температуры.

Что касается невысокой температуры от 37 до 37,5 градусов, которая больше присуща первым неделям беременности, нежели второму триместру, то она может сопровождать женщину и на 5-6 месяце беременности (субфебрильная температура). Конечно, уточнить причину можно, сделав УЗИ. Есть вероятность того, что беременность внематочная.

Ультразвуковое исследование

В 6 месяце проводят повторное УЗИ. Живот уже подрос, а околоплодных вод хватает, чтобы не проводить исследование на полный мочевой пузырь.
Врач заново внимательно изучает малыша, смотрит на состояние и количество околоплодных вод, измеряет ребенка, определяет степень его развития, проверяет все внутренние органы и системы на наличие отклонений, ставит более точный срок беременности. Второй триместр беременности хорош тем, что уже можно узнать пол ожидаемого малыша, конечно, если он не отвернется во время процедуры УЗИ.

На втором УЗИ врач смотрит не только на развитие ребенка, но и на состояние матери, на длину шейки матки и состояние внутреннего зева.

Анализы во втором триместре

Кроме УЗИ женщина должна сдать еще несколько других анализов, которые помогут определить ее общее здоровье и исключить возможность выкидыша. Обязательно делается клинический анализ крови и общий анализ мочи, определяют уровень гемоглобина и работу почек. Сдается анализ на TORCН-инфекции.

Чтобы исключить возможность замирания плода и выявить хромосомные аномалии или пороки в развитии, женщине в 17 недель (4 месяц) предлагается биохимический скрининг. Этот тест позволит максимально выявить все патологии.

Признаки замирания плода

Как первые месяцы, так и второй триместр несет в себе опасность замирания плода. Это значит, что ребенок останавливается в развитии и погибает. Самым опасным считается конец четвертого — начало пятого месяца.

Симптомы, сигнализирующие о замирании плода:

1. Женщина перестает ощущать шевеления. Если малыш перестает шевелиться или значительно снизился показатель шевеления, сразу обращайтесь к врачу, он прослушает сердцебиение плода и, возможно, назначит дополнительное УЗИ.
2. Изменение молочных желез. Они становятся более мягкими и уменьшаются до размера, который был перед беременностью.
3. При осмотре гинеколог может заметить замирание плода по приоткрытой шейке матки и по изменившемуся цвету влагалища.
4. Живот перестает расти, а выделения становятся густыми и коричневыми.

Второй триместр и питание беременной женщины

Второй триместр не является исключением, и питание женщины, как прежде, должно быть сбалансированным. Правильно подобранный рацион позволит будущей маме чувствовать себя хорошо и обеспечит всем необходимым малыша.

Женщина, ожидающая ребенка, должна употреблять белковую нежирную пищу, а это рыба и мясо, предпочтительно не жареные, а вареные. Восполнение нехватки кальция обеспечивает творог, яйца, молоко, кефир, сметана. Для предотвращения падения показателей гемоглобина нужно употреблять продукты с высоким содержанием железа: яблоки, гречку, говяжью печень. Овощи и фрукты — главные поставщики витаминов и минеральных веществ.
Ограничите себя в употреблении соленой, копченой, жареной и острой пищи. Любителям сладостей придется отказаться от потребления большого количества мучных и кондитерских изделий, чтобы не навредить ребенку и себе. Такая пища способна развить диабет как у мамы, так и у малыша, а еще эти продукты грозят быстрым увеличением веса.

Алкоголь и никотин — под запретом. Только в некоторых случаях и по рекомендации врача женщинам разрешается изредка употреблять натуральное красное вино, разбавленное водой.

Витамины на 4-6 месяце вынашивания ребенка

В недалеком прошлом как только женщина становилась на учет, ей сразу выдавали список витаминов, которые она должна была употреблять под наблюдением врача. Сейчас большой витаминный комплекс назначают очень редко. Связано это с тем, что из-за переизбытка витаминов плод значительно увеличивается в весе, самостоятельные роды не всегда становятся физически возможными для женщины. По этой причине врачи сейчас делают акцент на правильном и сбалансированном питании.

Но нельзя всех судить по одному критерию. Некоторым беременным просто необходимы дополнительные препараты, которые нельзя восполнить, только правильно питаясь (фолиевая кислота и витамин Е). На это влияет возраст будущей мамы, место и условия проживания, время года, на которое приходится беременность, и прочее.

Второй триместр и интимные отношения

Для женщины в положении 4 месяц приносит облегчение. Проходят утренние недомогания и головные боли, плод уже крепко держится за стенку матки и скоро начнет пинать маму изнутри, подтверждая свое присутствие. Женщина расцветает по-новому, и такое, как тяга к интимной близости, — вполне нормальное явление. Многие семейные пары задаются вопросом о том, насколько безопасен секс, можно ли им заниматься.

Практически все врачи сходятся во мнении, что второй триместр, наверное, самое подходящее время, чтобы супруги могли насладиться друг другом. Если женщина здорова, ее ничего не тревожит и есть желание, то занятия любовью даже рекомендуются врачами-гинекологами.

4 месяц кардинально меняет женщину. У нее не только появляется сильная тяга к партнеру, но и ощущения значительно отличаются от тех, что были до беременности или в первый триместр. Врачи объясняют это так: когда наступает 4 месяц беременности, женский организм усиливает кровообращение в органах малого таза, что делает близость с супругом еще приятнее обычного.

moyasna.ru

Все, что вы хотели бы знать о втором триместре беременности

Второй триместр беременности как временной промежуток продолжается с 14 недели до 28.

Исходя из физиологически знаковых и поворотных моментов беременности, второй триместра, по сути, заканчивается с формированием плаценты.

После образования плацентарного барьера вновь изменяется отношение иммунной системы матери к плоду.

Как и в период раннего токсикоза, ребёнок вновь ощущается иммунными клетками матери как наполовину чужеродный генетический материал.

С 14 по 18-19 неделю беременность протекает наиболее благоприятно, или благоприятно настолько, насколько позволяет состояние здоровья женщины. Между организмом матери и плода нет никаких конфликтов и противоречий.

Мало того, отмечается улучшение здоровья беременной, что проявляется в следующем:

1. Прекращается ранний токсикоз, либо его проявления сглаживаются настолько, что не могут причинять неприятностей.
2. Сглаживаются, либо исчезают вовсе признаки обострений хронических заболеваний. В иных случаях происходит полное и окончательное выздоровление.

   Например, в результате гормональной перестройки организма происходит переключение рецепторов, реагирующих на резкую смену между первой и второй фазой цикла.

   Синдром предменструального напряжения и диспареуния (боли при половом акте) в большинстве случаев (около 99%) никогда не повторяются после рождения ребёнка.

   И происходит это именно во втором триместре беременности – рецепторы сосудов прекращают реагировать на изменение концентрации женских половых гормонов, потому что воздействие на них запредельных концентраций гестагенов и эстрогенов попросту «отключают» их.

   Происходит это исключительно за счёт добавочных гормонов, которые образуются в надпочечниках плода, независимо от его половой принадлежности.

3. За счёт продукции пролактина (общего и тканевого) создаются предпосылки для излечения мастопатии и мастодинии (набухание и болезненность молочных желез).

   Фиброзные изменения в молочных железах подвергаются обратному развитию за счет наполнения протоков молозивом. Но, одних предпосылок недостаточно, чтобы излечиться от мастопатии.

   Чтобы узлы «рассосались» окончательно, необходимо кормить ребёнка грудью. Желательно ровно девять месяцев, не короче срока вынашивания плода.

Второй триместр беременности знаменуется несколькими знаковыми событиями, встреча которых может обеспечить будущее здоровье, как мамы, так и ребёнка.

puziko.online

Особенности второго триместра беременности, осложнения / Mama66.ru

Второй триместр беременности продолжается с тринадцатой по двадцать четвёртую неделю. Данный период считается самым прекрасным временем на протяжении всей беременности.

Именно в этот период появляется прямой контакт между мамой и ребёнком, а вес мамы ещё не мешает свободным движениям и она полна сил и энергии. К этому времени происходит завершение самых трудных процессов формирования систем ребёнка и плод приобретает облик человека, быстро растёт и развивается.

Беременность на четвёртом месяце гораздо меньше подвержена её прерыванию. По некоторым данным на этот срок приходится 25% выкидышей, которые получили название «поздние выкидыши» 2 триместра.

Познавательное видео о втором триместре беременности

В этот период, т.е. на 2 триместре беременности может продолжать развиваться внематочная беременность – осложнение, связанное с прикреплением оплодотворённой яйцеклетки вне полости матки. Однако это редкие случаи, ведь зачастую она обнаруживается в первые три месяца и прерывается. Перейдём к самочувствию и изменениям в организме в данный период.

К четвёртому месяцу вы уже заметите расширение талии. В первую очередь это будут демонстрировать вам ваши вещи, т.к. некоторая одежда станет мала и придётся обновить гардероб. Соответственно, животик во втором триместре станет заметным, и скрывать своё положение будет уже практически невозможно.

Начинает полностью перестраиваться система кровообращения, появляются растяжки в виде красноватых полосок, которые станут заметными при увеличении живота. У каждой женщины свои особенности организма, а, следовательно, изменения в нём на четвёртом месяце также особенные. Может возникнуть, например, дефицит железа.

На 2 триместре уже начитает шевелиться плод. Однако, если эта у вас первая беременность, то подвижность плода можно ощущать уже на двадцатой неделе, если вторая, третья и т.д., то где-то на шестнадцатой. А из сосков может уже выделяться первое материнское молоко (19-20 неделя).

Во время беременности необходимо правильное питание, т.к. у многих наблюдаются проблемы со стулом. Ваш животик растёт, малыш прижимает желудок к диафрагме, тем самым затрудняя опорожнение.

В период беременности многие женщины испытывают изжогу. Как правило, она начинается на более поздних сроках, однако может начаться и раньше, абсолютно в любое время и длиться до самых родов. Могут начаться несильные бело-молочные, не имеющие выраженного запаха, безболезненные, по мере увеличения срока, выделения из влагалища.

С увеличение срока беременности данные выделения становятся более обильными, в результате того, что происходит перестройка гормонального фона. Существует возможность появления грибковых инфекций.

Жидкость из организма не выводится как раньше, в том же количестве. Её задержка связана с повышенным уровнем эстрогена в крови, в результате того, что много жидкости требуется для питания плаценты и, конечно, для образования необходимого количества молока. Вследствие этого у будущих мам могут распухать пальцы. В такой ситуации лучше отказаться от ношения украшений (колец).

У будущих мам могут также начаться проблемы с венами, но проявляется и происходит это по-разному. Это может быть поверхностный варикоз – появление тоненьких красных линий на поверхностях лодыжек и бёдер, иногда, могут появляться и на груди.

Возможные осложнения во время второго триместра

У многих женщин существует возможность появления мажущих кровотечений, что связано с повышенной чувствительностью шейки матки, которая может раздражаться во время полового акта или же при вагинальном обследовании. Обязательно консультируйтесь с врачом.

Ещё одним осложнением 2 триместра может стать поздний выкидыш, который называют самопроизвольным абортом. Могут произойти преждевременные роды в период от двадцатой до тридцать седьмой недели.

Анемия. Анемия связана с понижением уровня гемоглобина и эритроцитов. Организму в период развития плода требуется большое количество запасов железа. Анемия – одно из наиболее частых осложнений. Анемия может привести к осложнениям беременности, а именно угроза прерывания, плацентарная недостаточность.

Судороги. Судороги – болезненные сокращения мышц, чаще проявляющиеся в области голени. Именно во втором триместре беременности, когда активно развивается плод (постоянно требуется магний, калий, кальций), проявляются судороги. Ещё одной причиной появления судорог является снижение уровня сахара в крови.

При возникновении судороги потяните ногу на себя стопой, тем самым обеспечив натяжение мышц, сделайте массаж спазмированнной мышце. Если судороги беспокоят достаточно часто, обратитесь к врачу.

Отеки. Из-за скопления жидкости в межклеточном пространстве у будущих мам появляются отеки. Они могут быть как на животе, так и на ногах, руках лице.

Однако, не стоит думать о плохом. Второй триместр в процессе беременности – лучший период, т.к. вы уже гораздо лучше себя чувствуете, проходит токсикоз и нет уже сильных перепадов настроения.

Жизнь в вашем животике только развивается, происходят постоянные шевеления и толчки. Процесс беременности очень трепетный процесс в жизни каждой женщины.

Еще познавательное видео о втором триместре

Смотрите так же: Что будет в 3 триместре беременности и что уже было в 1 триместре беременности

mama66.ru

Второй триместр беременности: что нужно сделать

Редакция Полезных Советов предлагает Вам подробный список того, что нужно сделать во время второго триместра беременности, чтобы ничего не забыть. В этот период очень важно подготовиться к предстоящим изменениям в жизни будущей мамы.

Занимайтесь спортом

Если Вы еще не начали заниматься спортом, 2-ой триместр — самое время. Прогулки на свежем воздухе или тренировки, разработанные специально для беременных, помогут поддержать свое здоровье и здоровье своего малыша.

Принимайте витамины

Проконсультируйтесь с врачом, который Вас наблюдает, на предмет необходимости принимать какие-либо витамины, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем.

Сделайте анализы

В этот период Вам нужно будет сделать самые важные анализы, такие как анализ крови на содержание глюкозы и ультразвук, которые позволяют оценить состояние вашего здоровья и развитие ребенка.

Одежда для беременных

Возможно, Вы еще прекрасно себя чувствуете в своей обычной одежде, но скоро ваш живот начнет расти. Позаботьтесь заранее о своем гардеробе. Не обязательно покупать все новое, возможно, у Вас есть подруги или знакомые, у которых осталась одежда для беременных в отличном состоянии. Кроме того сегодня можно найти множество сайтов, где молодые мамы отдают бесплатно или продают очень дешево вещи, которые им уже не нужны.

Помощник на родах

В наше время многие женщины приглашают опытную акушерку для того, чтобы она помогала на последних месяцах беременности, присутствовала на родах в роддоме или даже контролировала роды в домашних условиях.

Позаботьтесь о себе

Несмотря на то, что во время беременности все ваше внимание направлено на благополучие ребенка, нельзя забывать о себе! Сходите в кино, поболтайте с любимой подругой или почитайте интересную книгу. Делайте то, что делает Вас счастливой, и это почувствует ваш малыш.

Используйте увлажняющие кремы

Если Вы уже начали увлажнять кожу, не бросайте это! Если нет, обязательно приобретите увлажняющие средства, рассчитанные на особенности кожи при беременности. Это поможет нивелировать негативный эффект гормональных скачков и предотвратить появление растяжек.

Задумайтесь об имени ребенка

На втором триместре беременности уже возможно определить пол будущего ребенка. Значит, самое время придумать ему имя. Не откладывайте это на потом. Когда малыш родиться, Вам некогда будет спокойно подумать об этом. А принимать такое важное решение на скорую руку не стоит! Не забывайте, ваш ребенок будет идти по жизни под этим именем, поэтому не стоит поддаваться мгновенному порыву, следовать минутной моде или выбирать юморное имя. Возможно, ребенок не оценит вашу шутку, когда вырастет.

Посоветуйтесь с отцом ребенка. Для него будет важно поучаствовать в процессе выбора имени его наследника. Если Вы не сможете быстро придумать вариант, который устроит Вас обоих, пусть каждый напишет список из 10 имен. Обсуждая предложения друг друга Вы обязательно найдете оптимальный вариант.

Если УЗИ не покажет пол ребенка, что иногда случается, придумайте план «Б»: Выберите имя и для девочки, и для мальчика, покупайте вещи нейтрального цвета, который подойдет ребенку любого пола. Или же попробуйте сделать УЗИ чуть позже.

Записывайте свои сны

Во время второго триместра беременности Вы будете чаще, чем обычно, просыпаться, поэтому будете хорошо запоминать свои сны после того, как откроете глаза. Заведите дневник и записывайте все, что Вам присниться в этот волшебный период. Когда он закончится, Вам будет интересно перечитать воспоминания о причудах своего сознания.

Запишитесь на курсы для беременных

Эти курсы помогут Вам узнать много нового о беременности, родах и уходе за новорожденным. Разузнайте побольше о программах и ценах. Есть организации, которые предлагают бесплатные курсы для беременных. На некоторых из них обязательно присутствие партнера. Узнайте у будущего отца, как он к этому относится и хочет ли записаться на какой-нибудь курс для будущих родителей.

Выберите роддом

На втором триместре беременности необходимо определиться, где Вы хотите рожать. Посетите те, которые находятся ближе к дому или те, которые Вас заинтересовали по какой-либо причине. Продумайте план «Б» — альтернативу выбранному роддому.

Контролируйте финансовое состояние

С приходом нового члена семьи расходы возрастут. Постарайтесь подсчитать насколько. Соберите информацию о социальных выплатах беременным и молодым родителям.

Подумайте, где оставить ребенка

Задумайтесь, когда Вы хотите вернуться на работу, и кому сможете доверить вашего малыша. Вам кажется, что сейчас рано думать об этом? Но это лучшее время, чтобы решить это без стресса и волнения.

Подготовьте дом к появлению ребенка

Не откладывайте ремонт и преображения в доме на последний момент. Если реализация ваших планов задержится по какой-либо причине и дом не будет готов к появлению новорожденного, Вы рискуете значительно усложнить себе жизнь. Каждый из этих событий — ремонт и маленький ребенок — само по себе хлопотное, а представьте их вместе.

Если Вы планируете заказать что-то по интернету или с доставкой на дом, не забывайте, что продавец может задержать отгрузку товара по каким-либо причинам. Доставка обычно занимает больше времени в преддверии каких-либо праздников или отпускного периода.

Подготовьте старших детей

Иногда с появлением младшего братики или сестрички, старшие дети чувствуют себя брошенными. Покажите им комнату малыша и то, что Вы для него покупаете, поделитесь своими планами и мечтами. Пусть старший брат или сестра включатся в процесс и присоединятся к всеобщей эйфории ожидания нового члена семьи.

Не забывайте о домашних животных

Не забывайте о братьях нашим меньших. Их тоже нужно будет подготовить к пополнению в семействе.

Сходите к стоматологу

Беременность часто сказывается негативно на здоровье зубов. Посетите своего стоматолога, проконсультируйтесь о том, что Вы можете сделать, чтобы сохранить полость рта здоровой в этот важный период.

Организуйте свой Baby Shower

В середине беременности самое время заняться приготовления baby shower. Эта традиция пришла к нам из Штатов. Раньше подруги беременной организовывали небольшой праздник, который проводили до родов. В наше время все чаще сама будущая мама организует свой baby shower. Не стоит откладывать его на последний момент, чтобы его не пришлось отменять, если ребенок родится раньше.

Измените позицию, в которой спите

Старайтеть спать на левом боку. Считается, что в этой позиции ребенок получает больше питательных веществ.

Составьте список необходимых вещей

Возможно, ваши близкие захотят помочь в приобретении необходимых вещей. Поэтому не спешите тратить деньги. Поделитесь с ними списком необходимого с указанием важных деталей, и попросите их выбрать то, что они могут подарить. Так Вы избежите лишних растрат и ненужных вещей.

Изучите цены и характеристики самых дорогостоящих вещей и выберите те, что подходят именно Вам.

Снимите кольца с пальцев

Во время беременности многие женщины наблюдают отек конечностей. Поэтому лучше снять все украшения на пальцах заранее. Если же какое-либо кольцо уже застряло на пальце, постарайтесь его снять вечером, а не утром. Отек, появившийся утром, обычно спадает к вечеру.

Запланируйте путешествие

Прежде чем ваш растущий живот добавит Вам веса и трудностей, проведите какое-то время со своим мужчиной. Путешествие вдвоем в какое-либо незнакомое место добавит вашей паре новых эмоций, отвлечет от повседневных стрессов и укрепит ваши отношения. Не за бывайте, что вашему партнеру по-прежнему важно чувствовать себя любимым и значимым.

Много отдыхайте

Спокойствие и расслабление — ключ к здоровой беременности. Нужно держаться подальше от занятий, которые включают чрезмерные физические нагрузки или действия, потенциально опасные для Вас или вашего ребенка.

Хорошо питайтесь

Во время 2-ого триместра беременности вам нужно будет увеличить количество потребляемых калорий на 300 ежедневно. Поэтому отнеситесь очень внимательно к своему рациону.

Что нужно делать на протяжении всей беременности

Вот еще несколько рекомендаций, применимых для всего периода беременности.

Пейте воду

Постарайтесь всегда иметь при себе бутылочку с водой. Обычно рекомендуют выпивать около 8 стаканов воды каждый день. Но это лучше обговорить со своим врачом.

Поддерживайте себя в форме

Растяжка, гимнастика и прогулки очень хорошо действуют на здоровье плода.

Спите днем

Если возможно, поспите днем. Ваш организм хранит в себе новую жизнь, маленького быстроразвивающегося человечка. Поэтому вам нужно больше энергии.

Устраивайте перекусы

Важно всегда иметь под рукой что-нибудь полезное, чтобы перекусить, когда появится чувство голода. Так вы сможете избежать соблазна съесть то, что первое попадет на глаза, и не будете переедать во время основных приемов пищи.

Используйте техники для расслабления

Во время беременности важно сохранять спокойствие, что не всегда представляется возможным. Попробуйте разные техники расслабления и выберите те, которые подходят именно Вам. Постарайтесь уделить несколько минут каждый день для того, чтобы расслабиться.

Следите за весом

Наблюдайте за тем, как Вы будете набирать или терять в весе. Но не стоит переживать из-за каждого грамма! Достаточно отдавать предпочтение «здоровым» продуктам и избегать излишеств.

Посмотрите видео о том, какие продукты показаны при беременности.

Сохраните эти моменты

Когда беременность закончится, Вы будете вспоминать ее с улыбкой, ведь это поистине незабываемый момент. Запечатлите самые яркие моменты в фотографиях, коротеньких рассказах или стихах, чтобы изредка предаваться ностальгии в кругу своей семьи. Уверены, ваш ребенок будет рад узнать, насколько желанным он был.

Не забывайте о себе

Вы — не только инкубатор новой жизни, но и женщина. Не стоит испытывать угрызения совести, если Вам захочется уделить время себе любимой.

Делитесь с друзьями

Во время беременности Вам придется пройти через многое. Попробуйте поделиться своими переживаниями с друзьями, возможно они найдут правильные слова, чтобы Вас успокоить, или даже подскажут решение проблемы. Но не забывайте с ними делиться и радостными моментами!

Зарегистрируйтесь на форуме беременных и молодых мам. Возможно там Вы сможете найти ответы на свои вопросы. Но не стоит слепо доверять опыту других, ведь ваша беременность уникальна. Поэтому советуйтесь с врачом прежде, чем попробовать что-либо, что может отразиться на Вашем здоровье или развитии вашего малыша.

И последний Полезный Совет: наслаждайтесь беременностью, ведь это неповторимое время. Даже если у Вас будет много детей, каждый из них будет вести себя в утробе по-другому.

Сохраните список у себя на страничке, чтобы можно было вернуться к нему, когда будет нужно.

www.xn--b1afabhwqefd2ap5ig.com

Второй триместр — без проблем: 5 рекомендаций будущей маме

Во втором триместре, когда токсикоз остался в прошлом, женщина начинает чувствовать себя намного лучше. Чтобы провести время до родов с пользой, не перегружаться, но, в то же время не забывать про активный образ жизни и не скучать, надо прислушаться к советам специалистов.

Особенности второго триместра беременности

С 13 по 28 неделю самочувствие беременной становится на порядок лучше, чем в начале беременности. Рвота, тошнота, слабость, сонливость уходят, поскольку начальная гормональная перестройка организма завершается. Лишь к концу второго триместра возможно появление болей в спине и отеков из-за увеличения объема кровотока и роста матки. Моральное состояние будущей мамы стабилизируется, ее аппетит приходит в норму, вы уже можете ощущать движения ребенка, ваша уверенность, что все и в дальнейшем будет хорошо, растет. Чувствуете себя отлично? Тогда ознакомьтесь с рекомендациями, которые помогут пройти второй триместр с пользой и удовольствием!

1. Забудьте о грусти и сидении дома

Беременность – совершенно не то время, чтобы проводить его, сидя безвылазно дома. Скрывать растущий живот от взглядов окружающих глупо, ведь это – естественное состояние, которым нужно гордиться! Кроме времяпровождения на любимых занятиях (мастер-классы, кино, театр, шопинг и т.д.) стоит подобрать курсы для будущих мам, на которых рассказывается о поведении в третьем триместре, в родах, об уходе за малышом. Подобные занятия предупредят возможные проблемы, которые чаще всего случаются по незнанию, помогут организовать кормление, массаж, купание ребенка, дадут еще массу полезной информации.

2. Не игнорируйте физическую активность

Спорт жизненно необходим всем, и даже беременным, но подбор типа занятий и расчет допустимой нагрузки следует делать только под контролем специалиста. Перегружаться будущей маме нельзя, а при повышенном тонусе и угрозе выкидыша физическая активность должна быть более, чем умеренной.

Хорошим вариантом для беременной женщины станет посещение бассейна, аквааэробики, йоги. Многие в этот период продолжают работать, и водные занятия помогут отлично расслабиться вечером. В воде можно делать массу упражнений, абсолютно безвредных для ребенка. Идеальный вариант – ходить в группы для беременных и заниматься под руководством опытного тренера. Кроме того водичка — естественная среда пребывания малыша. Плаваете вы — а малыш плавает в животике.

Йога – прекрасный способ научиться правильному дыханию при родах. Специализированные занятия йогой помогут выбрать позу во время схваток, облегчить потуги, да и вообще отлично подготовят матку к родам. Вычитка информации в журнале – теория, которая при наступлении болевых ощущений может выветриться из головы, зато практические занятия накрепко «засядут в голове» и будут способствовать облегчению родов.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

3. Питайтесь правильно

Выражение «есть за двоих» при беременности не совсем верное. Важно не количество еды, а ее качество, то есть присутствие необходимых полезных компонентов. Чтобы ребенок не испытывал недостатка в питательных элементах, надо кушать согласно диетическому меню, в котором нет места вредной пище. Следует употреблять больше продуктов с железом, ведь во втором триместре появляется риск развития анемии. К таким продуктам относятся:

• Яблоки
• Листовая зелень
• Рыба
• Морепродукты
• Печень

Нельзя забывать и про аскорбиновую кислоту, которой много в соках и мякоти цитрусовых, смородине, ведь именно витамин С помогает железу лучше усваиваться. Многие витамины и минералы разрушаются, поэтому злоупотреблять долгой тепловой обработкой не рекомендуется.

Читаем также: Топ-5 источников витамина E (для беременных и для тех кто планирует беременность)

4. Давайте малышу то, что ему нужно

Кроме укрепления организма матери важно кушать и другие продукты, которые помогают ребенку расти, развиваться, наращивать костную и мышечную массу, формироваться зубам и нервной системе. Для таких целей плоду надо много кальция и магния, и именно – с самого начала второго триместра. Кальций есть в:

• Рыбе
• Молоке и кисломолочке
• Миндале
• Кунжуте
• Сое

Магний в больших количествах присутствует в:

• Овсянке и рисе
• Капусте
• Зародышах пшеницы

5. Говорите с вашим ребенком

Ребенок, согласно последним исследованиям, отлично слышит многие звуки и реагирует на них. Чтобы развивать интеллектуальные способности малыша уже в утробе матери, важно слушать приятную, расслабляющую музыку, разговаривать мягким, ласковым голосом. Это будет стимулировать работу головного мозга плода, да и самой мамочке поможет улучшить настроение и настроиться на приятную встречу через несколько месяцев!

Читаем также: Мифы, страшилки и заблуждения о беременности и родах. Лучшая подборка: 63 мифа

Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

razvitie-krohi.ru