Я работаю мамой: Я работаю мамой… Ирина Самарина-Лабиринт

Я работаю «мамой» без выходных и праздников, устаю и срываюсь на ребенке. Так что, будет всегда?

На консультации я часто спрашиваю мам: «Когда у Вас был последний раз выходной?»

Как вы думаете, какой ответ женщины дают чаще всего? Если это мама трех-, четырехлетнего малыша, в 90 случаях из 100 это будет «Никогда».

То есть получается, что три года подряд женщина работала мамой без выходных. Как вы думаете, в каком эмоциональном состоянии она ко мне приходит?

Обычно это истощение, с регулярными нервными срывами на близких, в том числе и на детях.

И один из самых частых запросов в таких случаях – это непослушание ребенка, истерики и капризы. При этом все методы воздействия испробованы и ничего не работает

Как часто можно услышать фразы «Хорошая мать не бросает своего ребенка», «Хорошая мать всегда пожертвует всем ради ребенка»… На самом деле при таком «жертвенном» воспитании страдают все.

Моя миссия как детского психолога заключается в том, чтобы пап и мам привести к Осознанному Родительству, где воспитание детей – это не сверхтруд и подвиг, а действительно интересное и увлекательное путешествие по Жизни вместе с детьми.

Каждый день вы делаете открытия в себе, друг в друге и в мире вокруг. И как мама двойняшек я могу это подтвердить на собственном примере.

На чем же строится осознанное родительство?

Фундаментом является психологическое состояние папы и мамы. В первые годы жизни малыш остро чувствует состояние матери: к примеру, если она рассержена, но старается этого не показывать, чадо ощущает эти негативные флюиды и плачет, капризничает.

3 шага к осознанному родительству

1. Время для отдыха. С самого рождения малыша важно и нужно находить хотя бы 5 часов в неделю на отдых.

Пусть молодая мама посвящает время только себе и занимается тем, что ее вдохновляет.

В моем случае после рождения двойняшек каждую субботу я уходила на 5 часов и занималась фитнесом, плавала в бассейне.

И возвращалась довольная домой. Мои дети получали счастливую и спокойную маму.

2. Саморазвитие. Маме приходится решать огромное количество задач, но все они связаны с воспитанием и уходом за малышом.

И есть большой соблазн сфокусировать свою жизнь только на этом, перестать развиваться самостоятельно.

 

Важно самому учиться быть счастливым, ставить свои цели и их достигать, исполнять свои мечты – это лучше любых слов научит вашего ребенка строить счастливую жизнь

3. Обратная связь. На тренингах и конференциях любят собирать обратную связь: что понравилось, что было полезно, что доработать?

Хорошие начальники также регулярно собирают обратную связь от сотрудников. Яркий пример – крупные мировые компании вроде Google и Apple.

Что же касается самого главного – наших детей, здесь все работает точно так же.

Я начала получать обратную связь от своих двойняшек еще трехлетнем возрасте:

–  Марточка! Я тебя очень люблю! А я хорошая мама?

– Да, ты очень хорошая! – отвечал мне ребенок, обнимая меня.

– Спасибо! Но я хочу стать еще лучше. Подскажи мне, пожалуйста, что я делаю не так? Как ты думаешь?

– Мам, вот ты меня тогда отругала за разбитую чашку, а я не виновата – вспоминает ребенок ситуацию месячной давности. И тут я понимаю, насколько важным было событие, о котором я уже забыла.

– Прости меня, пожалуйста.

Именно такая обратная связь помогает мне отследить, в чем не права я сама и как я могу стать лучше.

И напоследок вопрос: вы хотите воспитывать своих детей точно так же, как вас воспитывали родители?

На этот вопрос я еще ни разу услышала положительный ответ, хотя уверена, что такие примеры есть. Вы знаете, в чем они были неправы.

Об этом уже знают и ваши дети и с удовольствием расскажут вам, как стать лучшей мамой или лучшим папой на свете!

 

Автор: детский психолог Юлия Кононова

Любовь Руденко: «Я работаю мамой»

Она «работает мамой». Уже давно. И в фильмах, и в рекламе детей у Любови Руденко хоть отбавляй — от новорожденных в конвертиках до совсем взрослых. Однажды у нее даже были сыновья-близнецы. А вот любящей матерью двух дочерей актриса стала впервые — благодаря сериалу «Родные люди».  Ее настоящий сын — не в претензии.

— Материнский инстинкт заложен в женской природе. На моих календариках и плакатах, на фотографии, где я с сыном, написано: «Главная роль в моей жизни — роль мамы». Когда Толя родился, я была совсем молоденькая, долго не могла въехать в новое состояние и даже придумала себе игру: когда я дома — я играю маму, а в театре играю артистку. Даже была у меня такая фраза: «Сегодня я мамой работаю».
— Быть мамой — сложная профессия?
— Это вообще самое сложное на свете. Но с мальчишками, я считаю, все же попроще. Они могут быть хулиганистее, глаз да глаз за ними нужен — это я по своему опыту сказать могу, а девочки… уууу… одни эти любови чего стоят, переживания-страдания — не говоря уж про беременности и роды. Как у Грибоедова: «Что за комиссия, создатель, быть взрослой дочери отцом…» А уж матерью быть — комиссия еще похлеще! Тем более сразу двух дочерей, как в сериале «Родные люди». Очень важно никого не обидеть, не создать впечатление, что кого-то любишь больше, кого-то — меньше, иначе будет такая боль! Но чрезмерная забота тоже опасна. В сериале мамочка от большой любви таких дел наворотила…
— А вы в жизни такая же «наседка» или даете сыну свободу?
— В жизни я сына не особо опекаю. Скорее уж это перманентная легкая забота. Ненавязчивая. Я ему ничего не запрещала с детства, слова «не смей» я просто не знаю. Я только могу дать совет. Сынок у меня всегда ходил и на дискотеки, и к друзьям — я все разрешала. Он даже удивлялся этому. Я всегда просила одно — отзвонись. Сейчас он уже взрослый мальчик, 25 лет (Анатолий Руденко — актер, сыграл главную роль в сериале «Ангел-хранитель» — прим. ред.), но все равно мамочке звонит. Если всю ночь в клубе, например. Эсэмэски присылает: я у девочки, я дома, под крышей.

Иначе я не смогу уснуть — у меня такая организация нервная. Я не волнуюсь, просто не могу расслабиться и наслаждаться сном.
— Так, наверное, все хорошие родители устроены…
— Конечно. Вот моя мама мне только что смс прислала: «Где ты, доченька?» Это нормально. Это родные люди. В сериале очень много сцен, когда я стою у окна, звоню по телефону и нервничаю, думаю, где же мои дочки. Мне это очень знакомо и совершенно это несложно играть — такое в моей жизни было много раз. Что такое волноваться за своего ребенка, который где-то ходит, я знаю. 90 процентов мам меня поймут.
— При таком личном подходе роль Лизы Кузнецовой, должно быть, исполняете шутя?
— Да, в этом сериале быть мамочкой легко. Еще и потому, что девчонки, которые играют моих дочерей — Аня Миклош и Марина Орлова — очень хорошие. Контактные, адекватные, ищущие, творческие существа. Вообще сейчас много актеров молодых, которые снимутся один раз и считают себя звездами. А я в принципе это понятие не воспринимаю. Звезды — они на небе.
— В театре Маяковского вам доводилось играть вместе со многими именитыми актерами. Уж они-то достойны звания звезд…
— Да, но они не ведут себя как звезды. В театре многие невероятные актеры показывали на собственном примере не раз: чем глубже и масштабнее личность, тем человек проще и скромнее. Я не помню, чтобы великие артисты опаздывали на репетиции и спектакли, не знали текст, не могли сыграть из-за того, что болит голова. Никогда не забуду, как Тенин Борис Михайлович, когда ему уже за 80 было, совершенно больной и уставший приезжал играть спектакли. За кулисами его отпаивали валерьянкой или уколы делали — потому что артист болеть не имеет права. Наташа Гундарева, играя «Леди Макбет», прямо во время спектакля выскакивала за кулисы — у нее давление падало, и ей через костюмную юбку втыкали укол. И она тут же бежала обратно на сцену, продолжала играть.
— Вы из актерской семьи (мать — Дина Солдатова — была актрисой Московского гастрольного театра комедии, отец — Николай Руденко — работал в Театре комедии). Значит ли это, что ваша профессиональная судьба была предопределена с самого начала?
— Вообще меня мама отговаривала в театр идти. Но когда я уже выучила материал и пошла поступать, она попросила своего коллегу меня послушать. А он оказался педагогом на курсах у Гончарова Андрея Александровича, к которому я собралась поступать в ГИТИС. Она ему сказала: «Володя, ты послушай и скажи: стоит или не стоит Любе пытаться». Он послушал и сказал «Стоит». И мама пала смертью храбрых, поняла, что сопротивляться бесполезно. А потом этот педагог — Володя Тарасенко, к сожалению, ныне покойный — преподавал у меня на курсах. Он меня очень хорошей вещи научил, когда я читала прозу — причем сама написала материал по письмам советских коммунистов чилийской молодежи в застенки диктаторов. В конце я исполняла гимн чилийского сопротивления «El pueblo unido jamas sera vencido!» («Пока мы едины, мы непобедимы»). Я до сих пор его помню (поет). Я пою эту песню, рыдаю, вся в слезах, соплях. А он мне говорит: «Мать, ты попробуй эмоции, которые тебя переполняют, сдерживать. Как будто слезы вот-вот хлынут. А уж зритель за тебя домыслит, доиграет. Если правильно подогнать эмоцию, зритель будет плакать, а ты — нет». А в кино все не так. Там и поплакать можно.
— В ГИТИС вы поступили, в театре — с 1981 года, в кино снимаетесь. Вроде бы все отлично. А с какими издержками профессии приходится сталкиваться?
— Работа у нас с виду яркая, мишура, слава, фотосессии, интервью, машины дорогие, на которые мы пересаживаемся, начиная играть в сериалах… Но известность — палка о двух концах. Никто не знает, какой кровью и потом зарабатываются эти машины. У меня вот — дикая ситуация — у машины один раз прокололи 2 колеса, потом сняли крышку с запаски, третий раз вырвали кусок у бампера. Кто-то завидует, не видит, похоже, что я с утра ухожу ни свет ни заря с сумками, вечером с сумками возвращаюсь — в них костюмы, грим, а лифт, между прочим, не работает. В 8 утра опять на съемки — а тут колеса проколоты.
— На «Родных людях» тоже режим жесткий?
— Еще бы. Работаем на площадке не по 8 часов, а минимум по 12-16, а то и дольше. Роли большие, материала много, надо успевать снимать. Сейчас такая пахота начинается. Но я люблю свою работу, она мне приносит колоссальное удовлетворение. Если бы я работала только ради денег, я бы точно обозлилась. Люди, которые только зарабатывают, постепенно становятся закрытыми, жесткими, черствыми, меркантильными, равнодушными. А если ты занимаешься любимым делом, да еще и зарплату за него получаешь — это большое счастье. И потом, всегда есть надежда, что тем, что ты делаешь, ты кому-то помогаешь.
— То есть вы считаете, сериалам под силу повлиять на человека, сидящего у экрана?
— Конечно. Многие говорят: воздействие на массы — это все фигня, треп, не надо сказки рассказывать. Как бы мы ни играли, человек посмотрит-посмотрит, и все равно останется прежним… А мой учитель Гончаров называл зрительный зал воспаленной зоной. Воспаленная зона — это зона сердца, души, которая способна воспринимать и присваивать информацию, идущую со сцены в зал. И если «телеграмма», которую мы посылаем с экрана или со сцены, дойдет хотя бы до одного человека, — жизнь прожита не зря. Если помог хотя бы одному, заставил задуматься — уже счастье, а если многим… Бывает, человек вышел из зала, и его так прошибло до нутра, что он решил жизнь начать с нового листа! Вот тогда и умирать не страшно.
— Вам самой доподлинно известны такие случаи?
— Естественно. Вот недавно я посмотрела спектакль в постановке мужа Инги Оболдиной Гарольда Стрелкова «Мата Хари» и, выходя из зала, услышала, как разговаривали две девчонки молоденькие. «И как я после такого спектакля пойду завтра на работу?» — говорит одна. А вторая отвечает: «Что работа, я вот вообще не знаю, как я жить-то дальше буду…» Если будет такая реакция после моего спектакля, фильма, я буду самым счастливым человеком. Я пойму, что все наши старания, наши затраты — физические, энергетические, умственные — все это падает на унавоженную почву воспаленной зоны зала, сидящего у экранов телевизора.
— Благородная сверхзадача…
— Мне вообще часто говорят: ты такая хорошая, такая благородная, что аж скучно. А я думаю: лучше я буду хорошей, чем гадости творить и слушать потом: она такая интересная — стерва, правда, но интересная. Лучше я стервой буду в другом. Все равно все по-разному воспринимают. Был такой случай, я снималась в одном фильме, где между первым и вторым режиссером произошел конфликт. Вторая режиссер, рыдая, уходила с площадки. Я ее успокоила, привела в чувство. И тут она мне говорит: «Почему мне сказали, что ты стерва? Ты такая хорошая! Такая добрая». А я ей: «Никому об этом не говори, на добрых воду возят. А если я буду считаться стервой, мои требования будут выполнять по мановению руки». Впрочем, эта роль мне плохо удается. Вот сейчас я в райдере написала: каждый день у меня в гримерке должна быть бутылка с минеральной водой без газа. Первый день она стояла, а потом минералки не было даже в баре. А была бы я сукой, гаркнула бы, кулаком по столу стукнула, и тут же бы все получила, а не бегала бы по дороге на съемочную площадку в магазин. ..
Хлобыстова Людмила, RUTV.ru

когда я работаю мамой ~ Гармония.инфо

Когда я работаю мамой, я ловлю себя на том, как же много постоянного труда мне приходится вкладывать в роль психолога по отношению к детям.

Почему это труд, почему он не становится просто частью жизни с детьми? Нерефлексируемой, расслабленной жизни?

Популярная психология вынесла в массовое знание нейропсихологические особенности формирования детского мозга, теорию привязанности, теорию поэтапного формирования и ближнего круга, активное слушание, и так далее, и так далее.

Большинство из нас не были воспитаны с этим фоновым знанием. Никто не боялся подавить наши инстинкты исследования, нарушить привязанность, убить мотивацию, создать невроз, задавить самооценку. А мы теперь все это знаем, и знаем про собственную самооценку, и неврозы, и мотивацию, и страхи, и хотим как лучше.

Вот поэтому я работаю психологом своим детям. Поэтому это работа. Из-за хора бабушек в голове. Я работаю, когда говорю «малыш, посмотри на меня, ты устал сейчас и раскричался от усталости, тебе просто пора спать» вместо «хватит орать марш в свою комнату», когда говорю «ой как жалко, ты так старалась» вместо «а я же тебе сто раз говорила!», когда говорю «иди поцелую коленку, ничего, попробуй еще, я помогу» вместо «а что ты хотел, лазишь где попало».

Все мои несказанные «пошел отсюда паршивец!», «тебе это совершенно не идет», «господи какая чушь!», «хватит хныкать как девчонка», «ой нашел чего бояться, позорище», «пока не сделаешь, я с тобой не разговариваю», все битвы с 4 летними упрямцами, в которые я нашла в себе силы не вступать, вся это ежедневная работа — понять свою бурю, понять свои детские эмоции, дать им быть но все же поступить правильно, слыша их бесконечным фоном, не врать себе, не подавить, но поступить правильно — это работа. Ра-бо-та.

Мне хочется надеяться, что хор в голове моей дочери будет говорить что-то иное. Что ей не прийдется разделять автоматическое и правильное. Что она просто сможет со своими детьми жить, не думая, не борясь с собой, не работая. Жалеть, не подавляя желания высмеять, принимать, не подавляя желания отвергнуть, обнимать, не желая внутри оттолкнуть.

Это работа на всю жизнь. Она постепенно становится легче, как становится легче тренированному телу. Но нельзя тешить себя иллюзией, что внутри ты изменился, ты просто научился с этим жить.

Слом шаблона — это бесконечный труд, и никем неоцененный. Чего мне стоило НЕ поступить так, как требуют инстинкты, не сможет понять моя дочь. У нее уже есть инстинкт подойти и обнять, когда я ругаюсь. У меня его нет. У меня есть труд подойти и обнять, когда она ругается.

«Кем работаю? Мамой» | Наш Красноярский край

Жители села живут одной семьей. Первый признак – не делят ребятишек на своих и чужих. Когда несколько лет назад здесь расформировали детский дом, почти полсела приняли в свои семьи сирот. Число многодетных семей в районе выросло до 179. Вот это настоящая гражданская позиция, а не пустые слова, как часто у нас случается.

Хочешь дочку – давай возьмем!

Ирина Анатольевна Шилова – хозяйка большого семейства: сегодня у нее пятеро детей. Почему сегодня? Потому что еще недавно было двое. Кровных. Они уже взрослые. Иван в Тасеевской школе работал, музыку преподавал, а сейчас в Красноярск подался – ему хочется расти. А мама не против: у каждого ребенка свой путь. Какой сам выбрал, пусть тем и идет. Саша недавно из армии вернулся, устроился в Тасеевскую музыкальную школу педагогом по баяну. Сейчас у него самый младшенький – приемный Сережа – учится. Старший брат передает все премудрости музыкальной науки, а заодно и со средними алгеброй занимается. Мама с Сашиным возвращением облегченно вздохнула: все не одной с ребятишками уроки делать, математику объяснять – теперь помощник есть.

…Ирина Анатольевна мечтала о большой семье. Но детей рожала в сложные 1990-е годы. Перестройка, кризис, финансовые сложности – увеличивать семью было страшновато. Двоих Шиловы вырастили хорошими людьми, выучили – оба получили музыкальное образование и педагогическое.

– А мне все девочку хотелось, – улыбается Ирина Анатольевна. – В семье ведь одни мужики были. Мужу сказала, он в ответ: «Хочешь дочку – давай возьмем».

Целый год Шиловы готовились к приему в семью сироты – дело это непростое, ответственное. Со своим ребенком трудно справиться, а с приемным – в десять раз труднее.

– Вдруг не получится? – рассказывает о своих страхах Ирина Анатольевна. – Обратно же ребенка не отдашь. С котенком-то со слезами расстаемся…

В конце концов решились, отправились в местную опеку – им посоветовали в Тасеевский приют зайти: есть там девочка маленькая, хорошенькая.

— Знаете, как иногда перебирают детей – эти хорошие, эти плохие, а мы не выбирали. Сидим в кабинете директора, приносят девочку крошечную в пальтишке, валеночках – зима была. Она плюх – на пол села и начала раздеваться. Я удивилась: такая крошечка сама управляется. Сразу и забрали.

Мамины помощники

Это была Настя. В 2003 году, когда Шиловы приняли ее в семью, девочке только исполнилось два года. Но по росту она была мелкой – малышка малышкой. Говорила только отдельные слова, но Ирину Анатольевну сразу мамой назвала.

Братьям Ивану и Саше тогда было 13 и 11 лет, они сестренке обрадовались: такая шебутная, веселая, мальчишки с удовольствием с ней играли.

– Настя нам по душе пришлась, хотя проблемы были с документами – маму еще не лишили родительских прав, – рассказывает Ирина Шилова. – Мы знали эту женщину – в нашем селе жила, понимали, что дочка ей не нужна. Сейчас ее нет – погибла от пьянства.

Настя стала хвостиком и первой маминой помощницей. Куда Ирина Анатольевна, туда и малышка. А хозяйство у Шиловых большое – корова, поросята, куры, кролики. Всех накормить-обиходить нужно. Как-то умаялась Ирина Анатольевна в заботах, села передохнуть и говорит девочке: «Когда ты, Настя, подрастешь? Хоть бы пол помыла». Вышла по хозяйству. Возвращается в дом, а пол весь водой залит: девочка нашла половую тряпку и в ведре с питьевой водой ее мочит – пол моет…

В 2005 году в семье появился еще один Иван. Четырехлетний. Из того же детдома. Необыкновенно трогательно Ирина Анатольевна объясняет свою – по сути высокогражданскую – позицию: Насте скучно одной было, а с Ваней – одногодки, интересы одинаковые.

– Когда Ваню привезли, первые дни все удивлялась – как у нас тихо. Никто не бегает за мной, не кричит. Дети вместе сидели в комнате и играли.

Самый младший в большой семье, Сережа, приехал в Тасеево в 2012 году. Искать братика Насте с Ваней Шиловы отправились все вместе в Канский детский дом. Сережа, которому было пять, оказался очень общительным и сообразительным: сразу решил – за ним приехали родители.

– Когда приехали домой, меня все окружили, начали расспрашивать, – вспоминает Сережа, – я страшно застеснялся.

Сегодня от стеснения Сергея не осталось и следа. Он с удовольствием рассказывает о своих обязанностях в семье, любимой еде, которую готовит мама, животных, за которыми ухаживает, и просит:

– Мама, возьми еще одного мальчика, только маленького!

– Зачем?

– Я за него заступаться буду…

Ирина Анатольевна головой качает: Настя сестренку хочет, ей одной в мужской компании скучно, Сережа – братика… Этих бы ребятишек поднять.

Ради детей

Ирина Анатольевна сейчас работает мамой. Хотя всю жизнь была бухгалтером, трудилась в местном детском саду. Даже когда Ваня с Сашей были малышами, работы не бросала, а тут пришлось. Ради детей изменился и папа. Всю жизнь работал водителем, а сейчас ушел ночным сторожем в школу. Чтобы днем заниматься ребятишками. Особого внимания и родительского усердия требуется много. Насте и Ване сложно давалась учеба. В начальной школе приходилось над каждым предметом сидеть часами. Педагоги даже предлагали перевести Ваню в специальную школу, мама не согласилась. И ведь вытянули мальчишку. Сейчас он в седьмом классе, учится стабильно.

В прошлом году пошел в школу Сережа. И все по новой…

– Мальчик он умный, но очень неорганизованный, – отмечает мама. – Половину домашнего задания сделает – и гулять. А потом сидим, доделываем. Отличным поведением тоже не похвалишься: драчун… Настя помогает: Сережа вещи разбросает, она не успокоится, пока не заставит убрать на место.

Зато Серега пацан боевой. В красках рассказывает, как отомстил кулаками обидчику в детском саду или восстанавливал нарушенную справедливость в школе. Дрался Саша и на уроках, и на переменах. Дневник пестрел двойками по поведению.

Кто накормит маму

Ирина Анатольевна утверждает: не было у нее сложностей с притиркой к приемным детям. Возникали, конечно, разные ситуации…

– Ваня, например, не любит вареное мясо в супе, но ест котлеты. А зачем заставлять ребенка кушать то, что ему не нравится. Сережа первое время молоко не пил. Я ему про нашу коровку замечательную рассказала – теперь пьет с удовольствием, – рассуждает мудрая женщина.

Несмотря на то что фамилии у всех ребятишек разные, все равно все – Шиловы. У них общие традиции, дела, пристрастия. Здесь, например, все одинаково любят мамины блины и оладушки, вместе стряпают пельмени. Для мамы лучшая похвала за ее труды на кухне – скромные слова, сказанные Ваней в первые дни: «Как хорошо дома! Сколько хочешь блинов, столько и ешь. А в детском доме только по два дают».

Мамины умения переняла Настя. Она, как настоящая хозяйка, печет торты, стряпает пироги и делает салаты на всю семью. Планирует после девятого класса поступать в кулинарный техникум, выучиться на профессионального повара.

У Вани другое призвание – мальчик тянется к разным букашкам-кузнечикам. Все лето выискивает их в траве, разглядывает, изучает повадки. В семье решили: станет пчеловодом. Это дело ему по характеру.

Иногда Ирина Анатольевна вздыхает по своей бывшей работе: «Не заработала ничего. Вот пойду на пенсию, кто меня кормить будет?» Дети хором отвечают: «Мы!»

СПРАВКА

Первый детский дом в селе Тасеево открылся в 1920-е годы. После расстрела жителей села колчаковцами осталось много беспризорных детей. Через несколько лет приют расформировали, а вновь открыли только в 1943 году, в самый разгар Великой Отечественной войны. Первыми его обитателями стали дети из Смоленской области.

В 2000-х годах Тасеевский детский дом был настоящим очагом дополнительного образования. Здесь работали различные кружки по интересам. Решение о закрытии пришло в 2010 году после пожара в детском доме в поселке Рассвет Бирилюсского района. Тасеевский дом-интернат располагался в таком же, как сгоревший, старом деревянном доме. Был признан пожароопасным и расформирован. Большинство ребятишек в свои семьи забрали тасеевцы. Чуть позже здание дома-интерната в Тасеево действительно сгорело. И если бы тасеевцы не были столь сердобольными, кто знает, каких размеров могла случиться трагедия…

№ 83 / 771

Ссылки по теме:

Я работаю мамой — Индустриальная Караганда онлайн

Автор: Наталья ФОМИНА

Это сегодня Викторию Викторовну Ким зовут по имени-отчеству. Так положено, ведь она педагог-воспитатель в детском доме. Но не так давно все было совсем иначе: она была обычной девчонкой с необычной судьбой. Дело в том, что Вика сама росла в этом учреждении.

Сегодня в Карагандинском детском доме «Асем» 44 воспитанника в возрасте от 5 до 18 лет. Это дети с разными статусами: родители некоторых лишены прав, кто-то находится в местах лишения свободы, а кто-то погиб. К сожалению, большинство детей являются социальными сиротами. У них есть мамы и папы, бабушки и дедушки, тети и дяди, братья и сестры, но по тем или иным причинам они оказались в стенах детского учреждения.
— Каждый ребенок со своей судьбой, своим внутренним миром. Попав сюда, он уже перенес психологическую травму. К каждому мы ищем индивидуальный подход через общение, психологические тренинги. И когда он чувствует, что есть какой-то фундамент, тыл, поддержка, начинает доверять, раскрываться, — рассказывает директор детского дома «Асем» Светлана Прокопив.
Такая поддержка и надежный тыл для воспитанников — Виктория Ким или, как зовут ее дети, мама Вика.
— Я всегда была любимым и изнеженным ребенком. Но не у родителей, а у бабушки. А им никогда не было дела до меня, поэтому и росла у нее. А когда ее не стало, я оказалась никому не нужна. Поэтому в возрасте 14 лет попала сюда. К слову, родители до сих пор живы, но я считаю себя круглой сиротой, так как никакого контакта у меня с ними по-прежнему нет, — делится Виктория Викторовна.
Однако говорит она это без единой нотки озлобленности или обиды. Воспитатель считает, что это плохое чувство, и надо жить без него.
— Ведь мы никогда не узнаем, что у родителей произошло на самом деле и почему сложилась такая ситуация. Поэтому надо просто жить, без обиды на сердце, — говорит наша собеседница.

Семейная обстановка

Вчерашняя девочка-подросток, попав в стены детского учреждения, не испытывала ни страха, ни дискомфорта. Времени на адаптацию ей совсем не потребовалось. Она сразу влилась в здешнюю жизнь и стала чувствовать себя как дома.
— Я думаю, что каждый, кто входит сюда, сразу чувствует добрую, семейную атмосферу, — считает вчерашняя воспитанница.
И действительно, только заприметив здание детского дома еще с улицы, сразу понимаешь, что за ним тщательно следят: безупречный фасад, кафельное крыльцо, пушистые ели у парадного входа и детская площадка на заднем дворе. Внутри чисто, тепло и уютно. Создается четкое ощущение, что ты просто пришел к кому-то домой в гости. Встречает посетителей улыбчивый юноша-воспитанник. Интересуется, к кому пришли и любезно предлагает проводить.
— Наши дети действительно очень воспитанные, культурные и порядочные. Мы стараемся создать для них условия максимально приближенные к семейным. У нас стабильный коллектив, люди работают со дня основания нашего учреждения в 1999 году, — подчеркивает директор и уверяет, что Виктория Викторовна является гордостью детского дома. Что это отличный воспитатель и удивительный человек.
— Она добрая, открытая и в своей работе сохраняет тот почерк, что дали воспитатели. Дети ее очень любят и уважают. Ведь она может поделиться с ними тем жизненным опытом, о котором знает не понаслышке. Мы, ее коллеги, не всегда можем открыть его со стороны. А она прожила эту жизнь. Она одна из них, — объясняет Светлана Прокопив.
Виктория Ким признается, что дети и правда воспринимают ее как свою. С ней у них складываются очень близкие и доверительные отношения.
— Они рассказывают мне о своих секретах: первой влюбленности или неразделенной любви. О радостях и печалях. Все мои воспитанники, а их у меня в группе 14 человек, очень доверяют мне. И я в свою очередь чувствую огромную ответственность, ведь как никто понимаю, какую важную роль играю в их жизни, — искренне говорит мама Вика.
Кстати, задачи научить, а уж тем более заставить называть себя мамами у сотрудников «Асема» нет.
— Дети сами так ее зовут. В другой группе, например, воспитателя зовут попросту «апашка». Если им так нравится, то пусть. Это очень по-домашнему, — считает Светлана Викторовна.
Кстати, директор очень гордится тем, что уже много раз стала бабушкой. У многих выпускников уже есть свои семьи и, конечно же, дети.
— Нередко по субботам они навещают нас. Мы устраиваем чаепития и выспрашиваем, как у кого дела. Для наших выпускников стены этого учреждения — родной и зачастую единственный дом, — рассказала главная мама.
Ее слова подтвердила и Виктория Викторовна:
— С того дня как я выпустилась, не было такого момента, чтобы сюда не пришла. Это мой родительский дом. Даже выходя замуж, перед загсом приехала сюда. Прямо в свадебном платье — за благословением.

Каждый как родной

В детстве девочка мечтала быть врачом. Хотела спасать людей, помогать им. Потом, ближе к поступлению, когда уже точно нужно было определяться с профессией, решила стать педагогом. И совершенно не случайно.
— Я девочка поселковая. Училась в казахской школе, да и дома на казахском говорили. Чтобы знания не пропали и поддержать язык, я выучилась именно на преподавателя младших классов казахской школы. Но судьба меня вновь привела сюда, — вспоминает мама Вика.
Она считает, что порой детям лучше жить в детском доме, нежели с родителями, наблюдая за пьянками и скандалами. Ведь педагоги хоть и не могут стать для них настоящими мамами, но очень любят их, всегда переживают за все взлеты и падения своих подопечных.
— Мама Вика всегда нам подсказывает, как поступить лучше, дает советы. А сегодня мы вернулись с соревнований по легкой атлетике среди школ — она ждала нас с первым местом, но мы заняли десятое. Но тоже неплохо среди 18 школ, — хвастается 14-летний Сережа.
Его названный брат, 16-летний Ваня, справедливости ради отмечает, что и директор у них очень добрая и любимая. По секрету парень поделился, что она даже покупает им разные угощения на собственные деньги. А улыбчивый мальчик Костя говорит, что это их дом, где они живут в мире, согласии и любви.
— Я и в школе всем друзьям говорю: я пошел домой. А куда же еще? — смеется Костя.
— Мы делаем все для того, чтобы они со своими сверстниками были на одной линии, на одной планке. Чтобы не чувствовали себя ущербными, и все навыки и знания, которые они у нас приобрели, пошли им на пользу и дали свои плоды. Я не устаю им повторять: запомните, чтобы ваши дети никогда не оказались в стенах детского дома, вы должны стремиться к лучшей жизни, — говорит Светлана Прокопив.
Виктория Ким, в свою очередь, считает, что педагог, а особенно воспитатель в детском доме, — это не профессия, а призвание.
— Чувство любви к детям, не разбирая, где свой, а где чужой, невозможно приобрести. С этим надо родиться. А в моей ситуации вообще не считаю это место работой. Это мой дом, — говорит педагог-воспитатель.
Она учит детей тому, что пока все сидят за одним столом — они братья и сестры. Один за всех, и все за одного. И кажется, что молодого педагога абсолютно не заботит, как называют ее дети: официально или по-свойски, по-домашнему. Ее больше волнует их воспитание, образование, личные достижения. И хотя по крови она им неродной человек, по зову души и сердца и приласкает, и приголубит, и на разбитую коленку подует. А если надо будет, то и на разбитое сердце. Ведь должность у нее такая — мамой быть.

Я — мама, и я — работаю дома. Как сохранять спокойствие?

Работающая мама как незапатентованный вечный двигатель. С утра она в бешеном темпе собирает детей в школу, потом мчится на работу, после работы — забирать детей из садика или школы, затем — за продуктами в магазин. А ведь ещё готовка, проверка уроков, чтение книг перед сном… 

Когда все успеть и как в таком сумасшедшем ритме не растерять остатки здравомыслия? На помощь придут наши полезные советы и правила. 

Совет №1: Распределяем обязанности

Жить в семье — значит соблюдать определённые договорённости. Кто сказал, что делать уборку должна только мама? 

Распределите семейные обязанности по силам домочадцев. Пусть кто-то моет посуду, кто-то — вытирает пыль, пылесосит или ухаживает за хомяком. Разделяй и властвуй — только так мама перестанет быть всемогущим, но усталым джинном.

Совет №2: Делаем только необходимое

Зачем после глажки сортировать детские вещи по цветам, каждый день протирать плинтуса или стирать придверные коврики? «Навязчивые» действия могут привести к неврозам. Всё это только отнимает время, а на деле приносит минимум пользы — ведь никто не пострадает, если плинтуса в доме будут протираться раз в пару месяцев или реже.

Выполняйте только те дела, без которых нельзя обойтись. Готовка — это важно. Оплата коммунальных счетов — тоже. Лучше потратьте силы и время на неотложные и по-настоящему важные действия. Откладывайте и переносите то, что может подождать.

Совет №3: Не забываем об удовольствиях

Никогда не забывайте о вещах, которые приносят радость. Уход за своим психическим здоровьем и психоэмоциональным состоянием не менее важен, чем ежедневная личная гигиена. В ином случае проблемы могут начаться сразу по всем фронтам: и в семье, и на работе. 

Балуйте себя чаще: танцы, йога, походы к массажисту или в бассейн — словом, всё, что доставляет удовольствие. И, конечно, стоит воздержаться от выполнения дел, приносящих только тревогу, стресс и негативные эмоции. Отказывайтесь вступать в родительский комитет, сопровождать детей во время поездки в театр или придумывать номер для конкурса родительской самодеятельности. Говорить «нет» — вовсе не стыдно. 

Совет №4: Выполняем неизменное

Мало кто знает, насколько на самом деле упрощают нам жизнь полезные привычки, доведённые до автоматизма. Например, чистка зубов перед сном или приготовление одежды к завтрашнему дню. Для многих неизменна чашка кофе по утрам, а для кого-то — прогулка с собакой.

Всё, что не входит в категорию «неизменного», можно переносить и даже отменять со спокойной душой. Поэтому нет причин убиваться ради уборки или стирки кухонных полотенец. Есть силы? Выполняйте. Сил нет? Отлично: выполните, когда будет настроение или возможность.

Совет №5: Остаёмся наедине с собой

Многие люди ошибочно полагают, будто с появлением детей женщина перестаёт быть собой — теперь она мать и это её главная роль. Однако женщина в первую очередь — человек, который имеет полное право на автономность, личное пространство, отдых и одиночество. 

Потребность в уединении особенно возрастает именно у работающих мам, поскольку с одной работы она будто приходит на другую: родительство — тяжкий труд.

Не стоит терзаться чувством вины, когда хочется побыть наедине с собой подальше от детей. Напротив, работающей маме это позволит сохранить психику, восстановиться морально и физически, снять напряжение и стресс. 

Оставляйте детей с отцом, бабушками, дедушками, вызывайте нянь и тем самым пользуйтесь своим правом на тишину и уединение.

Совет №6: Упрощаем готовку

Одна из главных проблем работающих мам — готовка. Приходя с работы, хочется только уткнуться лбом в подушку, но нужно кормить детей. Что делать? Упростить готовку!

Не нужно на последнем издыхании стряпать ужин из пяти блюд, двух десертов и компота. Во многих странах мира работающие женщины облегчают себе задачу, готовя полуфабрикаты. Их можно купить в магазине (и в этом нет ничего стыдного), а можно заблаговременно приготовить, когда у вас много сил и хорошее настроение. 

Готовьте мясные и горячие блюда сразу на несколько дней. Так не нужно будет каждый день ломать голову над тем, чем накормить домочадцев. По мере необходимости можно будет просто сварить гарнир — и еда готова.

Нет сил заниматься готовкой вообще? Держите наготове яйца, замороженные овощи или консервы. А ещё лучше закажите доставку готовой еды.

Работающей мамой быть действительно трудно. Поэтому не стоит усложнять себе жизнь ещё больше. Усталость — первый признак того, что пора притормозить и позаботиться о себе. Найдите настоящий источник сил — литературный клуб в местной библиотеке, фитнес-зал, походы в кино в гордом одиночестве, курсы макияжа — и постепенно выгоняйте из себя загнанную белку в колесе.

Материал подготовлен при поддержке

Семейный детский сад: я работаю мамой

В этом отношении, наверное, повезло только нам, поколению 90-х. По словам моих родителей, детей было так мало, что детсад выбирали из нескольких вариантов. Но сейчас в Казани беби-бум. И государство усиленно ищет пути решения этой проблемы помимо строительства новых садиков. Полтора года назад для многодетных семей стало возможным создать садик прямо у себя дома, так называемый семейный детский сад. С прошлой весны в Казани их открылось уже несколько, но большинство горожан еще точно и не знает, что это такое.Мне тоже не терпелось узнать, как выглядит такой садик. И вот я звоню в квартиру отважной молодой многодетной мамы Татьяны Хохряковой. Встречать меня высыпали все ее трое детей – двух, четырех и шести лет. Они поздоровались и, нисколько не стесняясь, убежали играть в свою комнату. А мама показала, где малыши проводят время. Комната большая и светлая, кровати мальчиков  стоят отдельно. Неподалеку от окна — стол для письма и рисования. Мама с гордостью показывает шведскую стенку, купленную на первую зарплату воспитателя. На стене распорядок дня, заверенный детсадом, и расписание занятий. Оставив деток лепить из глины, мы прошли с Таней на кухню.Мнение мамы-воспитательницы    — Как пришла мысль открыть семейный детский садик?    — Прочитала в интернете, что в Казани открывают семейные детские сады, и сразу позвонила в исполком. Там записали мой номер телефона. А потом позвонили и пригласили на собеседование.    — Многие боятся трудностей с оформлением документов…    — Проблем с этим не было. Из детского сада приходила инспекция, проверяли пожарную безопасность, даже противогаз выдали. Осуществлялась и санитарная проверка. Еще надо было пройти курсы повышения квалификации – я прошла их дистанционно, через интернет. Так что все просто.    —  На какие занятия вы ходите в детсад и как дети общаются в группах и с воспитателями?    — Мы ходим на музыку и татарский язык. Старший в саду сразу освоился. Младшие сначала плакали, жались ко мне, но уже через неделю с удовольствием шли к воспитателям и нянечкам. Сейчас они знают там всех детишек и играют с ними. На следующий год старший идет в школу,  а младшие будут постоянно ходить в свои группы.    — Сложно ли писать планы на каждый день?    — Сначала я этого очень боялась, но скоро освоилась. Теперь написание планов не вызывает проблем. Это даже помогает: составишь заранее расписание, а потом оно работает как шпаргалка.     —  Вас должен обучать специалист детсада. Помогает ли он организовать работу с детьми и как проверяет их знания?    — Педагог показала мне книги и учебники, по которым занимаются с детьми в саду. Мы идем по той же программе, в начале и конце года проводится тестирование. Если по каким-то предметам дети отстают от общего уровня в их группе, имеем возможность это быстро выяснить и все догнать.   — Если не секрет, какую зарплату получаете и как обстоит дело с питанием?   — В прошлом году платили около 7 тысяч, в этом обещали повысить. Бесплатно нам дают хлеб, молоко, мясо, творог, каши и многое другое. Нам предоставили выбор – брать готовую еду каждый день или продукты. Мы выбрали продукты — мамина кухня всегда лучше столовской.  Продуктов хватает на всю семью, сами почти ничего не покупаем.    — А культурные мероприятия в детском саду посещаете?    — Мои ребята как дети воспитателя ходят на них бесплатно. Недавно приезжал кукольный театр – после этого мы дома начали разыгрывать сказки с пальчиковыми куклами. Еще к нам приезжали пони и катали детей по дворику. Детишки даже визжали от восторга.    — Не возникло ли у вас проблем с совместительством?    — Я до сих пор работаю в магазине оптики и нахожусь в отпуске по уходу за ребенком. Работу в садике мне оформили как совместительство. В следующем году продолжу работать на своем месте.Мнения специалистовЭльза Рахматуллина, воспитатель детсада:      — На мой взгляд, дети, воспитывающиеся дома, хуже общаются со сверстниками и взрослыми.  Кроме того, воспитателю необходимо заполнять множество документов – о питании, распорядке дня, плане занятий и многое другое. За всей этой бумажной волокитой что-нибудь наверняка ускользает от внимания мамы. Не стоит забывать, что, как правило, в семьях дети разновозрастные. А  ведь к школе они должны уметь играть со своими ровесниками и выстраивать с ними отношения. Но учитывая сегодняшнюю загруженность детсадов, семейные  — неплохая альтернатива.  Тагира Галибеева, главный специалист-дошкольник отдела образования Авиастроительного района:    — Главное отличие семейного садика от государственного или частного в том, что в семейном  мама сама воспитывает своих детей. Семью прикрепляют к государственному дошкольному учреждению по месту жительства. Мама становится воспитателем и получает зарплату, у нее идет трудовой стаж. Деток также определяют в группы по возрастам. В их  составе они посещают мероприятия. И занятия, требующие от воспитателя специальных знаний.Открыть семейный садик может многодетная семья, в которой детей дошкольного возраста не менее трех. При желании можно добирать воспитанников из других семей — до семи детей. Но на это у нас в районе пока никто не решился: слишком большая ответственность. Обязательно, чтобы жилищные условия были хорошими. Ведь детям нужно достаточно места для занятий, игр и сна. Инспекция из детсада тщательно следит за этим. А также контролирует санитарные условия и пожарную безопасность помещений.Мама, как и любой воспитатель, обязана составлять план работы на каждый день, куда должны быть включены различные занятия, прогулки, сон. Общий распорядок дня составляет методист от детсада, учитывая особенности конкретной семьи. Чтобы мать могла обучать малышей не хуже, чем профессионал, она должна пройти курсы переподготовки, даже если имеет высшее образование. В течение всего года ее дополнительное обучение проводит старший воспитатель. Если возникают проблемы, мама всегда может обратиться к любому специалисту детсада.

Каково на самом деле работать полный рабочий день и быть мамой

10 настоящих женщин о том, что значит работать полный рабочий день и быть мамой

Женщины вдохновляют. Между рождением детей и работой нам все еще удается занимать высокие должности в различных отраслях; открываем собственное дело; мы растим семьи.

Фактически, около 70 процентов американских женщин с детьми работают.

Но как нам все это делать, когда в сутках всего 24 часа? Мы поговорили с 10 настоящими женщинами, которые работают полный рабочий день, воспитывают детей, поддерживают свой дом и все еще находят место для личного времени и роста.Вот что они сказали.

Это просто сложно

«Работать полный рабочий день, воспитывая детей, просто тяжело. Я действительно не знаю, что сказать, когда люди спрашивают: «Как вы все это делаете?» Возможно, лучший ответ — «Я не знаю». заставить его работать? »Я разрешаю себе иметь раковину, полную грязной посуды, иметь ребенка в детском саду, у которого всегда супер сумасшедшие волосы, и не возражаю, если в этот день прогулка по улице станет моим упражнением.Лучший совет, который я могу дать: будьте гибкими, снижайте ожидания, смейтесь над собой, присутствуйте и старайтесь наслаждаться маленькими моментами ».

-Кристал, менеджер по работе с общественностью по вопросам безопасной жизни и мать одного мальчика

Я работаю, потому что люблю это

«Я работаю, потому что люблю это и хочу использовать свои способности. Престижность каждой маме. Никто из нас не делает это идеально, но каждая мама, которую я знаю, старается изо всех сил. Самое важное, что мы можем сделать, — это не осуждать друг друга и не воздавать друг другу — и себе — благодать.”

— Аманда Понзар, директор по маркетингу благотворительных организаций общественного здравоохранения и мама двух мальчиков

Это финансовая необходимость

«Почему я работаю? Для нашей семьи финансовая необходимость вести такой образ жизни и жить в выбранном нами районе. Однако у меня есть искренняя страсть к решению проблем, с которыми я сталкиваюсь в своей работе… Даже если бы не было финансовой необходимости, я бы сделал работу частью своей жизни. Хотя это огромная жонглирование и создает свои собственные уникальные факторы стресса, я надеюсь преподать своим детям важные уроки о работе: как (выполнять работу) они считают значимой, (как) поддерживать (свою) независимость и (как) вносить свой вклад в нее. общество — демонстрируя, что жизнь родителей включает в себя работу.”

— Лесли Форд, сторонник самопомощи и блогер из Иерархии потребностей мамы и мать двоих детей

Разделение — ключ к успеху

«Все сводится к разделению на части и к тому, чтобы не стыдиться просить о помощи. Важно быть профессионалом и хорошей матерью, но важно присутствовать в обеих ролях, а не постоянно беспокоиться о том, что кто-то подводит. Когда я с дочерью, я кладу мобильный телефон в другую комнату и отхожу от компьютера.Когда я на работе, я закрываю все свои интернет-браузеры и кладу сотовый телефон в ящик стола, пока он мне не понадобится для чего-нибудь, связанного с работой. Иногда это сложно, но я намного лучше умею быть женой / мамой / работником, когда полностью присутствую в данный момент, вместо того, чтобы пытаться выполнять несколько задач одновременно, чем это необходимо ».

— Меган Завала, специалист по обучению и редактированию Turn the Page Book, мать одной дочери

Не будь мучеником

«Женщинам нужно перестать прославлять мученичество за свою семью.Нам нужно заботиться о себе, чтобы делать все возможное для наших детей. Это то, что я обнаружил, — самый эффективный способ совладать с матерью, владельцем бизнеса, служащим и при этом иметь счастливую жизнь ».

— Кэрри А. Боан, тренер NeuroLife и мать

Я работаю, потому что могу

«(Я был) недавно на питч-встрече для потенциального нового клиента. Потенциальным клиентом был мужчина, который спросил (меня и еще одну женщину), есть ли у нас дети. Когда мы сказали ему, что да, он спросил, как мы сможем проводить его кампанию летом, когда наши дети не ходят в школу.На самом деле он сказал: «Я знаю, что вы мамы, и вы должны заботиться о своих детях, так как же вы это сделаете и проведете мою кампанию?» Я посмотрел ему прямо в глаза и сказал: «Мы проведем вашу кампанию. кампанию так же, как и отец, чьи дети отсутствовали летом ».

Моя матка не влияет на мою способность делать хорошую работу.

Моя матка не влияет на мою способность делать хорошую работу. Я работаю не потому, что должен, а потому, что могу. Для меня большая честь иметь возможность выбирать, работать я или нет.Некоторые женщины работают потому, что вынуждены кормить свои семьи. Некоторые женщины не могут работать, потому что не могут позволить себе присмотр за детьми. Но я предпочитаю работать, потому что у меня две дочери. Я хочу, чтобы мои девочки знали, что у них такие же карьерные возможности и свободы, что и у мужчин ».

— Кристал Генри, писательница и мать двух девочек

Найдите свою сеть поддержки

«Окружите себя единомышленниками. Бесценно иметь других женщин, которые знают, что вы переживаете, могут подбодрить вас, дать советы и уловки и просто быть ухом, чтобы выслушивать жалобы и слезы.Без этой поддержки было бы очень трудно делать все, что нам нужно, как работающим женщинам, на одной из наших самых важных задач — быть мамой ».

— Тори Тилтон, владелица Share the Soap и мама

Знай свои пределы

Мой совет мамам, работающим полный рабочий день, — знать свои пределы. Знайте, сколько времени вам нужно в одиночестве — вне работы и детей — потому что, когда вы перегорели, пострадают обе ваши работы ».

— Кенна Кук, мать-одиночка, которая работает полный рабочий день

Баланс не существует

«Прежде всего, не бывает баланса.Я выступаю за гармонию между работой и личной жизнью, потому что у меня всегда есть приливы и отливы в моих обязанностях и обязательствах перед моей семьей и моим бизнесом как предпринимателя, не говоря уже о моих друзьях, моем сообществе и себе ».

— Жаклин Шаулис, автор книги «Embrace Your Awesome» и мать одного сына

Наслаждайтесь каждым моментом

«Старайтесь не забывать останавливаться и понюхать розы как на работе, так и в семье. Наслаждайтесь моментами, потому что, в конце концов, это действительно все.”

— Джоанн Батлер, президент Consultancy Media и мать двух мальчиков

ПОДПИСАТЬСЯ: Получите больше советов по экономии денег. Подпишитесь на HerMoney сегодня.

Как работающая мама, однажды я спросила себя: действительно ли я этим хочу заниматься?

Я всегда был трудолюбивым. Я получил отличные оценки от начальной школы до средней школы и колледжа. А когда я закончил учебу, мне не терпелось выйти в реальный мир и взять на себя рабочую силу.

Я всегда был очень сосредоточен на своей карьере.Потому что у меня это хорошо получается. Я все делаю. И я жажду этого чувства выполненного долга. В какой-то момент в моей жизни я даже подумал, что, возможно, у меня не будет детей. Я думал о своей работе как о своем ребенке. К тому же ребенок просто помешал бы моему 60-часовому рабочему графику.

Потом перемотал вперед, и я стал старше, встретил человека, за которого теперь женат, и понял, что я действительно хочу иметь детей.

Итак, теперь у меня есть два очаровательных маленьких мальчика, которые временами вносят хаос. Генри четыре года, а Саймону почти год.И они принесли , так что много веселья, счастья, радости и любви в мою жизнь — эмоции, которые я не всегда получаю от работы.

В настоящее время я работаю полный рабочий день. А в последнее время это стало гораздо более сложной задачей. Думаю, поэтому многие люди называют это суетой. Помол.

Я встаю в 4:30 утра, чтобы немного побыть наедине, прежде чем собрать всех и выйти за дверь к сиделке. Обычно я оказываюсь на своей парковке на работе на двух колесах, как водитель Nascar.Тогда вы обязательно найдете меня бегущим через улицу ко входу в здание, уворачиваясь от машин, как будто я играю в Frogger.

Весь день я провожу встречи, пишу пресс-релизы, планирую мероприятия, отвечаю на звонки по поводу того и другого, а также убеждаюсь, что я выхожу за дверь вовремя, чтобы забрать детей у сиделки. Или позвонить маме в последнюю минуту, чтобы узнать, сможет ли она их схватить, потому что я застрял на встрече. Потом, когда мы дома, я кормлю детей, купаю, читаю и прижимаюсь к ним.

Но мне нравится то, что я делаю — это дает мне что-то свое. Что-то, что отделяет меня от того, что я мама Генри и Саймона и жена Логана. Не то чтобы я не горжусь этими вещами, но мне тоже нужно быть Джейми.

Затем пару недель назад я получил серьезный удар. Банк, в котором я работаю, купил более крупный банк. Через пару месяцев у меня может быть работа, а может и не быть. А пока … я жду. Я должен кое-что узнать к октябрю. Кажется, ждать очень долго.(Особенно для женщины с нулевым терпением, такой как я.)

Пока что у меня было много времени подумать об этом. И я провел много самоанализа.

И в голову пришла одна вещь, которая меня очень удивила.

Я должен работать?

Неужели таким образом Бог говорит мне, что мне нужно оставаться дома со своими детьми, пока они еще маленькие? Должен ли я впитывать их милые мордашки? Сколько я теряю, работая так много?

Но стоит ли мне бросить курить? Должен ли я бросить суету? Должен ли я освободить свою жизнь от расписания, хаоса и постоянной спешки? Это действительно того стоит? Действительно ли мой баланс работы / личной жизни сбалансирован?

Это мой шанс.Мой шанс не упустить школьные программы моих детей и экскурсии. Моя работа очень гибкая в этих вопросах, но у меня также много работы, и иногда я просто не могу уйти. И именно в эти моменты я чувствую себя неудачницей как мама. Когда мой маленький мальчик смотрит на меня и говорит, что хотел бы, чтобы я был там.

В конце концов, мне действительно нужно понять, хочу ли я работать полный рабочий день. О чем я мечтаю? Проводить больше времени с младенцами и работать над письмом или продолжать работать полный рабочий день?

Хотел бы я взять пару лет перерыва и затем вернуться в мир маркетинга.Но сегодня корпоративный мир работает не так. Я чувствую, что если я возьму значительный отпуск, я его упущу. Технология движется со скоростью света. Новые системы, тенденции и процессы приходят и уходят.

Я чувствую, что отстану, я буду старыми новостями, если возьму четырехлетний отпуск, чтобы побыть дома со своими детьми.

Итак, я решил, что это то, чем я хочу заниматься. Я люблю свою семью и своих детей, но я также люблю свою работу. И если я потеряю эту работу, найду другую.

Я решил, что вся суета стоит для меня. Я хочу иметь возможность вносить финансовый вклад в мою семью, чтобы мы могли позволить себе поездки и впечатления, которых у меня не было в детстве. Даже при том, что я могу пропустить поездку туда и сюда, у меня есть возможность посидеть с моим 4-летним ребенком ночью и послушать, как он взволнованно вспоминает свой день. И я понял, что показываю своим сыновьям, как выглядит сильная трудовая этика, и что упорный труд окупается.

В основном я делаю это, потому что это стало неотъемлемой частью меня.Теперь мне так ясно, что моя работа делает меня счастливым, и я никогда не хочу отказываться от того, что заставляет меня улыбаться и чувствовать себя уверенно.

Есть миллионы работающих мам, которые заставляют эту суету и эту рутину работать каждый божий божий день. И, честно говоря, зная, что я не единственный, кто пропускает дошкольную экскурсию в яблоневый сад, я чувствую себя менее одиноким. Мы все делаем все возможное для наших детей, и что наиболее важно, они знают, что мы любим их больше всего на свете.

Вам также может понравиться:

13 способов, которыми работающие мамы могут совмещать работу и семью (и быть счастливыми)

Работающим мамам приходится нелегко. Полностью посвятить себя работе и семье — невыполнимая задача, которую должны выполнять работающие мамы. Это может быть утомительным и неблагодарным, если вас не воспринимают как работника или матери. Но так быть не должно.

Можно продолжить полноценную карьеру на полную ставку, играя активную роль матери, если вы научитесь находить баланс, который работает для вашей жизни.

Эти советы помогут работающим мамам немного облегчить жонглирование двумя сторонами.

1. Избавьтесь от вины мамы

Матери очень часто судят за то, что они «бросают» своих детей, когда они возвращаются на работу полный рабочий день, в то время как отцы должны идти на работу, чтобы «обеспечивать» семью. Почему этот сексистский стереотип все еще так присутствует в нашем, казалось бы, прогрессивном обществе?

Некоторые женщины не имеют возможности быть домохозяйками, в то время как другие решают вернуться на работу, потому что не хотят отказываться от своей карьеры.Какой бы ни была причина, решение стать работающей мамой — это выбор, которым следует восхищаться, а не осуждать или стыдить. Если вы чувствуете себя виноватым из-за того, что не проводите все время с ребенком, пора отпустить его.

Сосредоточьтесь на положительных вещах, которые ваша трудовая жизнь приносит вашей семье. Будьте уверены, что вы делаете лучший выбор для всей своей семьи, в том числе и для себя самого, и ваш ребенок почувствует всю глубину вашей любви и поймет вашу жертву.

2. Используйте хитрости для экономии времени

Чтобы получить максимальную отдачу за минимальное время, используйте ярлыки и стратегическое планирование.

Закажите продукты в Интернете и воспользуйтесь функцией самовывоза у обочины или доставьте их к вам домой; это экономит время И гарантирует, что вы ничего не забудете.

Запланируйте конференц-связь во время поездки и быстро выполняйте поручения во время обеденного перерыва, чтобы освободить больше времени в течение недели.

Приготовьте одежду и пообедайте накануне вечером, чтобы вы могли насладиться утром, а не спешить, чтобы вовремя выбраться за дверь.

3. Найдите поставщиков услуг по уходу за детьми, которым вы доверяете

Знание того, что ваш ребенок находится под присмотром, имеет решающее значение для вашего душевного спокойствия на работе.Найдите детский сад, няню или кого-нибудь, кому вы доверяете со своим ребенком.

Качественный детский сад должен иметь гибкий график, низкое соотношение учителей и детей, чистую и просторную среду и современные лицензии.

Для нянек ищите тех, у кого есть большой опыт и отличные рекомендации. Выделите хотя бы один испытательный день, чтобы понаблюдать, подходит ли он, и с самого начала прояснить все ваши ожидания. Если возможно, поддерживайте постоянный контакт в течение дня и просите обновления и фотографии вашего малыша.

Вот 9 способов передать некоторые домашние дела на аутсорсинг:

4. Поддерживайте открытое общение со своим менеджером

Быть работающей мамой НЕ означает, что вы будете менее продуктивным сотрудником. Однако изменения обязательно произойдут.

Матери обычно являются основными родителями, когда ребенок болеет или находится на приеме, и они ответственны за то, чтобы забрать ребенка после работы; поэтому работающим мамам часто требуется больше гибкости в своем расписании. Но работающие мамы — одни из самых преданных сотрудников! От пропуска обеденных перерывов до работы по выходным, эти женщины не используют своего ребенка как предлог, чтобы расслабиться.

Важно убедиться, что вы сообщаете своему руководителю, что вам нужно, а также о том, как вы будете продолжать хорошо выполнять свою работу. Надеюсь, ваш менеджер поймет и оценит вашу открытость и преданность семье и работе.

5. Уменьшите количество отвлекающих факторов и трат времени

Время — очень ценный товар, когда вы работающая мама.

На работе помните о времени, которое вы тратите на общение с коллегами, если это влияет на вашу производительность.Ограничьте длительные перерывы на обед и пользуйтесь Интернетом, чтобы максимально использовать свое рабочее время.

Находясь дома, сосредоточьтесь на партнере и ребенке, а не на телефоне или телевизоре, чтобы время, проведенное вместе, было значимым и преднамеренным.

Вот еще несколько идей о том, как максимально эффективно проводить время с семьей: Как максимально эффективно проводить время с семьей? 13 простых способов, которые можно попробовать сразу же

6. Восстановите отношения со своим партнером

Ключ к счастливому дому начинается со счастливого брака.Сделайте свой брак или отношения приоритетом, потому что это окажет огромное влияние на все остальное.

Если возможно, найдите присмотр за детьми и ходите на обычные свидания, делая то, что вам двоим нравилось делать до того, как стать родителями. Запланируйте что-нибудь, кроме ужина в вашем обычном месте, например, урок рисования или вечер пустяков. Честно поговорите со своим партнером, не касаясь работы или детей, и внимательно слушайте, что они говорят.

7. Создавайте особые и значимые семейные мероприятия

Сделайте так, чтобы время, которое вы проводите с семьей, действительно учитывалось, планируя мероприятия, которые будут радовать всех.

Организуйте еженедельный вечер семейных игр, устроите пикник на заднем дворе или поиграйте в мини-гольф. Я люблю совершать долгие прогулки с семьей в близлежащих парках, потому что это дает нам возможность быть активными и отлично пообщаться. Спросите идеи у своих старших детей и позвольте им принять участие в решении, куда пойти.

8. Сохраняйте организованность, используя календари и списки, планируйте заранее.

Умственная нагрузка, которую должны нести работающие матери, — это ответственность, которую никто другой не может понять.

Вы отвечаете за записи на прием к врачу, подписывание бланков разрешений, принесение посуды для обеда, запоминание дней рождения, написание карточек, следите за одеждой и размерами, знаете, что находится в холодильнике и кладовой, никогда не спускаетесь в дом закончилась туалетная бумага, и это лишь некоторые из них.

Используйте планировщики, приложения и другие ресурсы, чтобы следить за своими нескончаемыми делами и избавиться от некоторой психологической нагрузки. Что касается меня, я добавляю события в общий календарь, чтобы муж мог легко увидеть, что нас ждет, и помочь.Я также использую Google Keep как место для составления списков и заметок, потому что с ним легко делиться возможностями.

Планируйте заранее как можно больше, чтобы ничего не оставалось на последнюю минуту.

Ознакомьтесь со списком приложений для повышения производительности, которые вы можете попробовать: 40 лучших приложений для повышения производительности для iPhone (обновлено за 2018 г.)

9. Делитесь работой по дому

Бремя работы по дому не должно ложиться исключительно на плечи женщины. Это та область, в которой ваш партнер может легко помочь вам, особенно если у вас есть конкретные задачи, которые можете выполнить только вы (т.е. кормление грудью, укладывание ребенка на землю).

Если ваши дети старше, поручайте им простые задания, чтобы они могли научиться формировать хорошие привычки на раннем этапе и играть активную роль в содействии семье. Эта таблица является справочным материалом для вас, чтобы решить, какие работы по дому разрешить вашим детям:

Другой вариант — потратить деньги на уборку. Трудно оправдать трату денег на то, что вы можете сделать самостоятельно, но если неухоженный дом является серьезным источником стресса, это будут деньги, потраченные очень не зря.

10. Скажите «да» меньшему

Вам не нужно говорить «да» на каждое приглашение на вечеринку или внеклассное мероприятие, если оно вызывает у вас больше беспокойства, чем удовольствия.

Определите, сколько времени может выдержать ваш график, и выберите занятия, которые понравятся вашему ребенку больше всего. Не расстраивайтесь, говоря «нет» остальным. Овербукинг лишает вас удовольствия и не оставляет времени для столь необходимого отдыха.

11. Снижайте свои ожидания

Вы возлагаете на себя огромное давление, которое испытывают мамы, чтобы каждый день готовить здоровую и вкусную еду, поддерживать идеальную чистоту в доме и быть идеальными родителями.Никто другой не требует столько, сколько вы требуете от себя.

Если вы снизите свои ожидания, вы обнаружите, что многие ненужные стрессы могут быть устранены.

Ваш дом НЕ должен быть безупречным каждый раз, когда приходит гость, особенно если у гостя есть дети.

Покупка печенья вместо того, чтобы печь его самостоятельно, НЕ делает тебя плохой мамой. Приготовленные дома блюда каждый день — отличная цель, к которой стоит стремиться, но остатки еды и вынос тоже отлично прокормят вашу семью.

12. Найдите время для меня

Найдите время для себя очень важно для поддержания внутреннего покоя и равновесия в суматошной обстановке работы и дома.

Мамы имеют дурную привычку ставить собственные нужды в последнюю очередь, чтобы в первую очередь заботиться обо всех. Но если вы не заботитесь о себе, как вы можете рассчитывать на то, что хорошо позаботитесь о ком-то еще?

Найдите время на регулярной основе и найдите занятие, которое позволит вам расслабиться и восстановить силы. Некоторые идеи включают: медитацию, йогу, упражнения, чтение, письмо, встречу с другом или себя.

Что касается меня, то я люблю делать «время для себя» — писать в дневнике благодарности. Это помогает мне больше ценить, рассматривать вещи в перспективе и заставлять мои переживания и беспокойства казаться менее значимыми.

13. Общайтесь с другими работающими мамами

Вы не одиноки. Миллионы работающих матерей ежедневно проходят через то же самое, что и вы.

Матери, занятые полный рабочий день, имеют больше возможностей для организации встреч в течение недели, но у работающих мам также может быть такой же тип сообщества.

Ищите коллег, которые также являются работающими матерями; это женщины, с которыми вы сможете общаться на совершенно другом уровне. Координируйте встречи и групповые занятия с мамами по выходным или прогуливайтесь вместе после работы. Найдите мам рядом с вами с помощью групп Facebook, Meetup и таких приложений, как Peanut и Hello Mamas.

Смеясь вместе, рассказывая истории и находя свое сообщество, вы поймете, что вам не обязательно делать все в одиночку.

Лучшее из обоих миров

Может ли работающая мама сделать успешную карьеру и полноценную семейную жизнь?

Вполне возможно.

Возможно, это не совсем так, как вы себе представляли, но не позволяйте этому обмануть вас. Признавайте и цените все прекрасное, что у вас есть, и просто делайте это день за днем.

Кредит на представленную фотографию: Stocksnap через stocksnap.io

13 способов, которыми работающие мамы могут совмещать работу и семью (и быть счастливыми)

Работающим мамам приходится нелегко. Полностью посвятить себя работе и семье — невыполнимая задача, которую должны выполнять работающие мамы. Это может быть утомительным и неблагодарным, если вас не воспринимают как работника или матери.Но так быть не должно.

Можно продолжить полноценную карьеру на полную ставку, играя активную роль матери, если вы научитесь находить баланс, который работает для вашей жизни.

Эти советы помогут работающим мамам немного облегчить жонглирование двумя сторонами.

1. Избавьтесь от вины мамы

Матери очень часто судят за то, что они «бросают» своих детей, когда они возвращаются на работу полный рабочий день, в то время как отцы должны идти на работу, чтобы «обеспечивать» семью.Почему этот сексистский стереотип все еще так присутствует в нашем, казалось бы, прогрессивном обществе?

Некоторые женщины не имеют возможности быть домохозяйками, в то время как другие решают вернуться на работу, потому что не хотят отказываться от своей карьеры. Какой бы ни была причина, решение стать работающей мамой — это выбор, которым следует восхищаться, а не осуждать или стыдить. Если вы чувствуете себя виноватым из-за того, что не проводите все время с ребенком, пора отпустить его.

Сосредоточьтесь на положительных вещах, которые ваша трудовая жизнь приносит вашей семье.Будьте уверены, что вы делаете лучший выбор для всей своей семьи, в том числе и для себя самого, и ваш ребенок почувствует всю глубину вашей любви и поймет вашу жертву.

2. Используйте хитрости для экономии времени

Чтобы получить максимальную отдачу за минимальное время, используйте ярлыки и стратегическое планирование.

Закажите продукты в Интернете и воспользуйтесь функцией самовывоза у обочины или доставьте их к вам домой; это экономит время И гарантирует, что вы ничего не забудете.

Запланируйте конференц-связь во время поездки и быстро выполняйте поручения во время обеденного перерыва, чтобы освободить больше времени в течение недели.

Приготовьте одежду и пообедайте накануне вечером, чтобы вы могли насладиться утром, а не спешить, чтобы вовремя выбраться за дверь.

3. Найдите поставщиков услуг по уходу за детьми, которым вы доверяете

Знание того, что ваш ребенок находится под присмотром, имеет решающее значение для вашего душевного спокойствия на работе. Найдите детский сад, няню или кого-нибудь, кому вы доверяете со своим ребенком.

Качественный детский сад должен иметь гибкий график, низкое соотношение учителей и детей, чистую и просторную среду и современные лицензии.

Для нянек ищите тех, у кого есть большой опыт и отличные рекомендации. Выделите хотя бы один испытательный день, чтобы понаблюдать, подходит ли он, и с самого начала прояснить все ваши ожидания. Если возможно, поддерживайте постоянный контакт в течение дня и просите обновления и фотографии вашего малыша.

Вот 9 способов передать некоторые домашние дела на аутсорсинг:

4. Поддерживайте открытое общение со своим менеджером

Быть работающей мамой НЕ означает, что вы будете менее продуктивным сотрудником.Однако изменения обязательно произойдут.

Матери обычно являются основными родителями, когда ребенок болеет или находится на приеме, и они ответственны за то, чтобы забрать ребенка после работы; поэтому работающим мамам часто требуется больше гибкости в своем расписании. Но работающие мамы — одни из самых преданных сотрудников! От пропуска обеденных перерывов до работы по выходным, эти женщины не используют своего ребенка как предлог, чтобы расслабиться.

Важно убедиться, что вы сообщаете своему руководителю, что вам нужно, а также о том, как вы будете продолжать хорошо выполнять свою работу.Надеюсь, ваш менеджер поймет и оценит вашу открытость и преданность семье и работе.

5. Уменьшите количество отвлекающих факторов и трат времени

Время — очень ценный товар, когда вы работающая мама.

На работе помните о времени, которое вы тратите на общение с коллегами, если это влияет на вашу производительность. Ограничьте длительные перерывы на обед и пользуйтесь Интернетом, чтобы максимально использовать свое рабочее время.

Находясь дома, сосредоточьтесь на партнере и ребенке, а не на телефоне или телевизоре, чтобы время, проведенное вместе, было значимым и преднамеренным.

Вот еще несколько идей о том, как максимально эффективно проводить время с семьей: Как максимально эффективно проводить время с семьей? 13 простых способов, которые можно попробовать сразу же

6. Восстановите отношения со своим партнером

Ключ к счастливому дому начинается со счастливого брака. Сделайте свой брак или отношения приоритетом, потому что это окажет огромное влияние на все остальное.

Если возможно, найдите присмотр за детьми и ходите на обычные свидания, делая то, что вам двоим нравилось делать до того, как стать родителями.Запланируйте что-нибудь, кроме ужина в вашем обычном месте, например, урок рисования или вечер пустяков. Честно поговорите со своим партнером, не касаясь работы или детей, и внимательно слушайте, что они говорят.

7. Создавайте особые и значимые семейные мероприятия

Сделайте так, чтобы время, которое вы проводите с семьей, действительно учитывалось, планируя мероприятия, которые будут радовать всех.

Организуйте еженедельный вечер семейных игр, устроите пикник на заднем дворе или поиграйте в мини-гольф.Я люблю совершать долгие прогулки с семьей в близлежащих парках, потому что это дает нам возможность быть активными и отлично пообщаться. Спросите идеи у своих старших детей и позвольте им принять участие в решении, куда пойти.

8. Сохраняйте организованность, используя календари и списки, планируйте заранее.

Умственная нагрузка, которую должны нести работающие матери, — это ответственность, которую никто другой не может понять.

Вы отвечаете за записи на прием к врачу, подписывание бланков разрешений, принесение посуды для обеда, запоминание дней рождения, написание карточек, следите за одеждой и размерами, знаете, что находится в холодильнике и кладовой, никогда не спускаетесь в дом закончилась туалетная бумага, и это лишь некоторые из них.

Используйте планировщики, приложения и другие ресурсы, чтобы следить за своими нескончаемыми делами и избавиться от некоторой психологической нагрузки. Что касается меня, я добавляю события в общий календарь, чтобы муж мог легко увидеть, что нас ждет, и помочь. Я также использую Google Keep как место для составления списков и заметок, потому что с ним легко делиться возможностями.

Планируйте заранее как можно больше, чтобы ничего не оставалось на последнюю минуту.

Ознакомьтесь со списком приложений для повышения производительности, которые вы можете попробовать: 40 лучших приложений для повышения производительности для iPhone (обновлено за 2018 г.)

9.Делить домашнюю работу

Бремя работы по дому не должно ложиться исключительно на плечи женщины. Это та область, в которой вашему партнеру легко помочь, особенно если у вас есть определенные задачи, которые можете выполнять только вы (например, кормление грудью, укладывание ребенка).

Если ваши дети старше, поручайте им простые задания, чтобы они могли научиться формировать хорошие привычки на раннем этапе и играть активную роль в содействии семье. Эта таблица является справочным материалом для вас, чтобы решить, какие работы по дому разрешить вашим детям:

Другой вариант — потратить деньги на уборку.Трудно оправдать трату денег на то, что вы можете сделать самостоятельно, но если неухоженный дом является серьезным источником стресса, это будут деньги, потраченные очень не зря.

10. Скажите «да» меньшему

Вам не нужно говорить «да» на каждое приглашение на вечеринку или внеклассное мероприятие, если оно вызывает у вас больше беспокойства, чем удовольствия.

Определите, сколько времени может выдержать ваш график, и выберите занятия, которые понравятся вашему ребенку больше всего. Не расстраивайтесь, говоря «нет» остальным.Овербукинг лишает вас удовольствия и не оставляет времени для столь необходимого отдыха.

11. Снижайте свои ожидания

Вы возлагаете на себя огромное давление, которое испытывают мамы, чтобы каждый день готовить здоровую и вкусную еду, поддерживать идеальную чистоту в доме и быть идеальными родителями. Никто другой не требует столько, сколько вы требуете от себя.

Если вы снизите свои ожидания, вы обнаружите, что многие ненужные стрессы могут быть устранены.

Ваш дом НЕ должен быть безупречным каждый раз, когда приходит гость, особенно если у гостя есть дети.

Покупка печенья вместо того, чтобы печь его самостоятельно, НЕ делает тебя плохой мамой. Приготовленные дома блюда каждый день — отличная цель, к которой стоит стремиться, но остатки еды и вынос тоже отлично прокормят вашу семью.

12. Найдите время для меня

Найдите время для себя очень важно для поддержания внутреннего покоя и равновесия в суматошной обстановке работы и дома.

Мамы имеют дурную привычку ставить собственные нужды в последнюю очередь, чтобы в первую очередь заботиться обо всех.Но если вы не заботитесь о себе, как вы можете рассчитывать на то, что хорошо позаботитесь о ком-то еще?

Найдите время на регулярной основе и найдите занятие, которое позволит вам расслабиться и восстановить силы. Некоторые идеи включают: медитацию, йогу, упражнения, чтение, письмо, встречу с другом или себя.

Что касается меня, то я люблю делать «время для себя» — писать в дневнике благодарности. Это помогает мне больше ценить, рассматривать вещи в перспективе и заставлять мои переживания и беспокойства казаться менее значимыми.

13. Общайтесь с другими работающими мамами

Вы не одиноки. Миллионы работающих матерей ежедневно проходят через то же самое, что и вы.

Матери, занятые полный рабочий день, имеют больше возможностей для организации встреч в течение недели, но у работающих мам также может быть такой же тип сообщества.

Ищите коллег, которые также являются работающими матерями; это женщины, с которыми вы сможете общаться на совершенно другом уровне. Координируйте встречи и групповые занятия с мамами по выходным или прогуливайтесь вместе после работы.Найдите мам рядом с вами с помощью групп Facebook, Meetup и таких приложений, как Peanut и Hello Mamas.

Смеясь вместе, рассказывая истории и находя свое сообщество, вы поймете, что вам не обязательно делать все в одиночку.

Лучшее из обоих миров

Может ли работающая мама сделать успешную карьеру и полноценную семейную жизнь?

Вполне возможно.

Возможно, это не совсем так, как вы себе представляли, но не позволяйте этому обмануть вас. Признавайте и цените все прекрасное, что у вас есть, и просто делайте это день за днем.

Кредит на представленную фотографию: Stocksnap через stocksnap.io

13 способов, которыми работающие мамы могут совмещать работу и семью (и быть счастливыми)

Работающим мамам приходится нелегко. Полностью посвятить себя работе и семье — невыполнимая задача, которую должны выполнять работающие мамы. Это может быть утомительным и неблагодарным, если вас не воспринимают как работника или матери. Но так быть не должно.

Можно продолжить полноценную карьеру на полную ставку, играя активную роль матери, если вы научитесь находить баланс, который работает для вашей жизни.

Эти советы помогут работающим мамам немного облегчить жонглирование двумя сторонами.

1. Избавьтесь от вины мамы

Матери очень часто судят за то, что они «бросают» своих детей, когда они возвращаются на работу полный рабочий день, в то время как отцы должны идти на работу, чтобы «обеспечивать» семью. Почему этот сексистский стереотип все еще так присутствует в нашем, казалось бы, прогрессивном обществе?

Некоторые женщины не имеют возможности быть домохозяйками, в то время как другие решают вернуться на работу, потому что не хотят отказываться от своей карьеры.Какой бы ни была причина, решение стать работающей мамой — это выбор, которым следует восхищаться, а не осуждать или стыдить. Если вы чувствуете себя виноватым из-за того, что не проводите все время с ребенком, пора отпустить его.

Сосредоточьтесь на положительных вещах, которые ваша трудовая жизнь приносит вашей семье. Будьте уверены, что вы делаете лучший выбор для всей своей семьи, в том числе и для себя самого, и ваш ребенок почувствует всю глубину вашей любви и поймет вашу жертву.

2. Используйте хитрости для экономии времени

Чтобы получить максимальную отдачу за минимальное время, используйте ярлыки и стратегическое планирование.

Закажите продукты в Интернете и воспользуйтесь функцией самовывоза у обочины или доставьте их к вам домой; это экономит время И гарантирует, что вы ничего не забудете.

Запланируйте конференц-связь во время поездки и быстро выполняйте поручения во время обеденного перерыва, чтобы освободить больше времени в течение недели.

Приготовьте одежду и пообедайте накануне вечером, чтобы вы могли насладиться утром, а не спешить, чтобы вовремя выбраться за дверь.

3. Найдите поставщиков услуг по уходу за детьми, которым вы доверяете

Знание того, что ваш ребенок находится под присмотром, имеет решающее значение для вашего душевного спокойствия на работе.Найдите детский сад, няню или кого-нибудь, кому вы доверяете со своим ребенком.

Качественный детский сад должен иметь гибкий график, низкое соотношение учителей и детей, чистую и просторную среду и современные лицензии.

Для нянек ищите тех, у кого есть большой опыт и отличные рекомендации. Выделите хотя бы один испытательный день, чтобы понаблюдать, подходит ли он, и с самого начала прояснить все ваши ожидания. Если возможно, поддерживайте постоянный контакт в течение дня и просите обновления и фотографии вашего малыша.

Вот 9 способов передать некоторые домашние дела на аутсорсинг:

4. Поддерживайте открытое общение со своим менеджером

Быть работающей мамой НЕ означает, что вы будете менее продуктивным сотрудником. Однако изменения обязательно произойдут.

Матери обычно являются основными родителями, когда ребенок болеет или находится на приеме, и они ответственны за то, чтобы забрать ребенка после работы; поэтому работающим мамам часто требуется больше гибкости в своем расписании. Но работающие мамы — одни из самых преданных сотрудников! От пропуска обеденных перерывов до работы по выходным, эти женщины не используют своего ребенка как предлог, чтобы расслабиться.

Важно убедиться, что вы сообщаете своему руководителю, что вам нужно, а также о том, как вы будете продолжать хорошо выполнять свою работу. Надеюсь, ваш менеджер поймет и оценит вашу открытость и преданность семье и работе.

5. Уменьшите количество отвлекающих факторов и трат времени

Время — очень ценный товар, когда вы работающая мама.

На работе помните о времени, которое вы тратите на общение с коллегами, если это влияет на вашу производительность.Ограничьте длительные перерывы на обед и пользуйтесь Интернетом, чтобы максимально использовать свое рабочее время.

Находясь дома, сосредоточьтесь на партнере и ребенке, а не на телефоне или телевизоре, чтобы время, проведенное вместе, было значимым и преднамеренным.

Вот еще несколько идей о том, как максимально эффективно проводить время с семьей: Как максимально эффективно проводить время с семьей? 13 простых способов, которые можно попробовать сразу же

6. Восстановите отношения со своим партнером

Ключ к счастливому дому начинается со счастливого брака.Сделайте свой брак или отношения приоритетом, потому что это окажет огромное влияние на все остальное.

Если возможно, найдите присмотр за детьми и ходите на обычные свидания, делая то, что вам двоим нравилось делать до того, как стать родителями. Запланируйте что-нибудь, кроме ужина в вашем обычном месте, например, урок рисования или вечер пустяков. Честно поговорите со своим партнером, не касаясь работы или детей, и внимательно слушайте, что они говорят.

7. Создавайте особые и значимые семейные мероприятия

Сделайте так, чтобы время, которое вы проводите с семьей, действительно учитывалось, планируя мероприятия, которые будут радовать всех.

Организуйте еженедельный вечер семейных игр, устроите пикник на заднем дворе или поиграйте в мини-гольф. Я люблю совершать долгие прогулки с семьей в близлежащих парках, потому что это дает нам возможность быть активными и отлично пообщаться. Спросите идеи у своих старших детей и позвольте им принять участие в решении, куда пойти.

8. Сохраняйте организованность, используя календари и списки, планируйте заранее.

Умственная нагрузка, которую должны нести работающие матери, — это ответственность, которую никто другой не может понять.

Вы отвечаете за записи на прием к врачу, подписывание бланков разрешений, принесение посуды для обеда, запоминание дней рождения, написание карточек, следите за одеждой и размерами, знаете, что находится в холодильнике и кладовой, никогда не спускаетесь в дом закончилась туалетная бумага, и это лишь некоторые из них.

Используйте планировщики, приложения и другие ресурсы, чтобы следить за своими нескончаемыми делами и избавиться от некоторой психологической нагрузки. Что касается меня, я добавляю события в общий календарь, чтобы муж мог легко увидеть, что нас ждет, и помочь.Я также использую Google Keep как место для составления списков и заметок, потому что с ним легко делиться возможностями.

Планируйте заранее как можно больше, чтобы ничего не оставалось на последнюю минуту.

Ознакомьтесь со списком приложений для повышения производительности, которые вы можете попробовать: 40 лучших приложений для повышения производительности для iPhone (обновлено за 2018 г.)

9. Делитесь работой по дому

Бремя работы по дому не должно ложиться исключительно на плечи женщины. Это та область, в которой ваш партнер может легко помочь вам, особенно если у вас есть конкретные задачи, которые можете выполнить только вы (т.е. кормление грудью, укладывание ребенка на землю).

Если ваши дети старше, поручайте им простые задания, чтобы они могли научиться формировать хорошие привычки на раннем этапе и играть активную роль в содействии семье. Эта таблица является справочным материалом для вас, чтобы решить, какие работы по дому разрешить вашим детям:

Другой вариант — потратить деньги на уборку. Трудно оправдать трату денег на то, что вы можете сделать самостоятельно, но если неухоженный дом является серьезным источником стресса, это будут деньги, потраченные очень не зря.

10. Скажите «да» меньшему

Вам не нужно говорить «да» на каждое приглашение на вечеринку или внеклассное мероприятие, если оно вызывает у вас больше беспокойства, чем удовольствия.

Определите, сколько времени может выдержать ваш график, и выберите занятия, которые понравятся вашему ребенку больше всего. Не расстраивайтесь, говоря «нет» остальным. Овербукинг лишает вас удовольствия и не оставляет времени для столь необходимого отдыха.

11. Снижайте свои ожидания

Вы возлагаете на себя огромное давление, которое испытывают мамы, чтобы каждый день готовить здоровую и вкусную еду, поддерживать идеальную чистоту в доме и быть идеальными родителями.Никто другой не требует столько, сколько вы требуете от себя.

Если вы снизите свои ожидания, вы обнаружите, что многие ненужные стрессы могут быть устранены.

Ваш дом НЕ должен быть безупречным каждый раз, когда приходит гость, особенно если у гостя есть дети.

Покупка печенья вместо того, чтобы печь его самостоятельно, НЕ делает тебя плохой мамой. Приготовленные дома блюда каждый день — отличная цель, к которой стоит стремиться, но остатки еды и вынос тоже отлично прокормят вашу семью.

12. Найдите время для меня

Найдите время для себя очень важно для поддержания внутреннего покоя и равновесия в суматошной обстановке работы и дома.

Мамы имеют дурную привычку ставить собственные нужды в последнюю очередь, чтобы в первую очередь заботиться обо всех. Но если вы не заботитесь о себе, как вы можете рассчитывать на то, что хорошо позаботитесь о ком-то еще?

Найдите время на регулярной основе и найдите занятие, которое позволит вам расслабиться и восстановить силы. Некоторые идеи включают: медитацию, йогу, упражнения, чтение, письмо, встречу с другом или себя.

Что касается меня, то я люблю делать «время для себя» — писать в дневнике благодарности. Это помогает мне больше ценить, рассматривать вещи в перспективе и заставлять мои переживания и беспокойства казаться менее значимыми.

13. Общайтесь с другими работающими мамами

Вы не одиноки. Миллионы работающих матерей ежедневно проходят через то же самое, что и вы.

Матери, занятые полный рабочий день, имеют больше возможностей для организации встреч в течение недели, но у работающих мам также может быть такой же тип сообщества.

Ищите коллег, которые также являются работающими матерями; это женщины, с которыми вы сможете общаться на совершенно другом уровне. Координируйте встречи и групповые занятия с мамами по выходным или прогуливайтесь вместе после работы. Найдите мам рядом с вами с помощью групп Facebook, Meetup и таких приложений, как Peanut и Hello Mamas.

Смеясь вместе, рассказывая истории и находя свое сообщество, вы поймете, что вам не обязательно делать все в одиночку.

Лучшее из обоих миров

Может ли работающая мама сделать успешную карьеру и полноценную семейную жизнь?

Вполне возможно.

Возможно, это не совсем так, как вы себе представляли, но не позволяйте этому обмануть вас. Признавайте и цените все прекрасное, что у вас есть, и просто делайте это день за днем.

Кредит на представленную фотографию: Stocksnap через stocksnap.io

Правда о том, чтобы быть работающей мамой

Мамы, работающие полный рабочий день, переживают целый спектр эмоций — плачут за вашим столом, потому что вы думаете, что ребенок больше любит няню, бросая кричащего малыша в детский сад и (после того, как почувствовали себя ужасно из-за несколько минут) выбегает за дверь и подбрасывает подгузник в воздух, как Мэри Тайлер Мур подбрасывает шляпу (если вы не видели повторы старого шоу, это бросок «Ура, я свободен!»).Ладно, этого никогда не случится. Но факт в том, что в удачный день работа может ощущаться как отпуск от материнства. В основном, однако, дело в том, что это должно быть скучно. Это не значит, что вы это возненавидите.

Прощай, счастливый час и, возможно, обед

Для некоторых родителей возвращение домой за ребенком — это оправдание, которого они ждали, чтобы не проводить внеурочное время с коллегами. Но если вам действительно нравилось встречаться с несколькими товарищами по работе (не говоря уже о профессиональных преимуществах связи с коллегами), то вам не повезло.Вы нужны дома, несмотря ни на что. Хорошая новость заключается в том, что к концу дня очаровательное личико ребенка вызовет у вас гораздо больше внимания, чем от специального предложения Amstel Light за 3 доллара. Что касается обеда, забудьте об этом. Вы собираетесь набивать сэндвич в метро, ​​когда работаете или оплачиваете счета в Интернете.

Вам всегда будет казаться, что вы уходите слишком рано, но вы все равно будете работать допоздна (и никто не узнает)

Если в вашем офисе принято приходить рано и оставаться допоздна, вы почувствуете, что все насмехаются за вашей спиной, когда вы выйдете за дверь в 5 часов вечера.м. (Скорее всего, это не так. И если да, то они все равно действительно противные люди.) Чего они, вероятно, не поймут — и что вы поймете быстро, — так это того, что вы вернетесь к работе над своим домашний компьютер после того, как вы (наконец) уложите детей спать. Да, и не забывайте о выходных. Однако не забывайте время от времени делать перерыв. Вам действительно нужен отдых. Если вы чувствуете, что не можете больше этого терпеть, возьмите личный день и проведите его полностью, в великолепном одиночестве, ничего не делая.

Видео по теме

Вы будете связаны с другими мамами в офисе, а иногда и будете чувствовать себя хуже них

Поскольку вам будет неудобно рассказывать коллегам, у которых нет детей, о детском рефлюксе и приучении к горшку, вы найдете отличных соотечественников в таких же мамах.Интересно, что те же мамы, которым небезразлично, когда вы говорите о детских вещах, иногда также могут вызвать у вас приступы неуверенности в себе. Как они посмели казаться такими профессиональными? Или худой? Или придумывайте удивительные стратегические планы в те дни, когда вы чувствуете себя настолько бессонным, что едва можете мыслить ровно? Сосредоточьтесь на том, что вы все вместе. Супермамы действительно не существует.

Бездетные коллеги могут сделать ваш день

Иногда просто приятно поговорить с кем-то, кто ни на минуту не задумывался о том, как, черт возьми, они будут платить за то, чтобы их ребенок пошел в институт.Это возвращает вас в более простые времена (вставьте сюда длинный вздох). Но, честно говоря, у вас не будет много времени на пустую болтовню. См. Предыдущее: Необходимо зарядить дверь в 17:00.

Вы будете скучать по детям — но меньше, чем вы думаете

Ты точно оплакиваешь декретный отпуск. Но как только вы вернетесь в рутину работы, вы, вероятно, обнаружите, что с того момента, как вы проверяете свое первое электронное письмо за день, ваша работа полностью поглощает вас, и восемь часов пролетят незаметно. Исключение составляет действительно плохой день, когда вы больше всего будете скучать по ребенку.Вот почему у вас есть миллион его фотографий на вашем телефоне, на вашем компьютере и на стенах вашего кабинета. Взгляните на них. Взгляните на них еще немного. Они будут заземлять вас, напоминать о том, что действительно важно, и заставят вас почувствовать себя лучше.

Вам придется меньше работать по дому (надеюсь)

Когда оба родителя работают вне дома, вы находитесь в равных условиях. Поработав дома и имея периоды дежурства матери, я узнал, что от человека, находящегося дома в течение дня, также неявно ожидается, что он будет содержать дом в чистоте, готовить еду, отводить ребенка к врачу, подписывать детей готовьтесь к занятиям, убедитесь, что есть туалетная бумага, и так далее.Когда вы оба работаете, вы находитесь в одной лодке (с одинаковой нехваткой свободного времени), и у вас нет чувства вины, связанного с тем, что вы не приносите доход. Обязанности, вероятно, будут более разделены, и вы, вероятно, почувствуете себя командой (может показаться, что она много проигрывает, но тем не менее это команда).

Выходные не будут похожи на выходные

На самом деле, для _любой _мамы выходные — чушь. Это не значит, что вы спите или проводите часы в тренажерном зале только потому, что сегодня суббота.Вы изо всех сил стараетесь быть веселой, заинтересованной мамой, проводящей время (читай: занятия) с ребенком, которого вы почти не видели всю неделю, даже если вы полностью устали. Кроме того, вам придется постирать всю стирку, купить продукты и сдать вещи в химчистку, к которым у вас не было времени всю неделю. И вам, вероятно, стоит наконец снять с пола эту пыльную, сплющенную пленку Cheerios.

Вы почувствуете сильную связь с опекуном ребенка

Хорошо, будут моменты, когда вы будете ревновать к человеку, который проводит с вашим ребенком больше времени, чем вы.Но преобладающим чувством, которое вы испытываете к няне или воспитательнице детского сада, скорее всего, будет привязанность. В конце концов, она оценит индивидуальные особенности ребенка и отметит его важные вехи вместе с вами. На самом деле это очень теплое чувство, которое вызывает у меня деревня. Конечно, если опекун подведет вас, ничто не разозлит вас больше.

Вы будете чувствовать себя недостаточно хорошо дома или на работе

Мы, работающие женщины, отчаянно нуждаемся в формуле, которая поможет нам достичь этого неуловимого баланса между работой и личной жизнью — или, по крайней мере, поможет нам меньше чувствовать, что мы терпим неудачу как в родительской, так и в профессиональной сфере.Но может и не быть. Будут дни, когда вы чувствуете, что ничего не можете сделать правильно, что вы не выкладываете все на 100 процентов на работе, дома и определенно не в спортзале (если вы каким-то чудом окажетесь там), и что вы подводить своих коллег, детей, партнера и себя. Но каким-то образом вы выберетесь из этого. Вы простите себя за то, что угостили своих детей замороженной пиццей на ужин и за то, что пропустили эту встречу на работе, и скажете себе, что завтра будет лучше (и, вероятно, так оно и будет, клянемся!).

За дверь стоит того

Итак, самое лучшее. Возвращение домой / самовывоз. Чувак, эти дети рады тебя видеть. Приготовьтесь к таким сильным объятиям, что иногда вас опрокинут. (Ну, в большинстве случаев — иногда они кажутся безразличными или, что еще хуже, обижены на то, что вы прибыли как раз тогда, когда игра «Утка, Утка, Гусь» становилась интересной.) Ваше сердце растает от возбужденного визга, неконтролируемых движений руки и ноги объятия. Вот тогда вроде все нормально.Вы пережили еще один день. У вас есть работа, ребенок, которого, похоже, не беспокоит ваше отсутствие, и вы очень благодарны за это и влюблены в него. В конце концов, у тебя все получится.

Plus, еще из The Bump:

Правда о том, как быть домохозяйкой

Вот и все: сбалансируйте жизнь мамы и карьеру

Возвращение на работу после декретного отпуска

В поисках баланса: мой совет новой работающей маме

На прошлой неделе я сидела в темной приемной в кабинете врача.Желая максимально использовать свое время, я взяла популярный журнал для родителей. В одной из статей был задан вопрос, который мы часто слышим в наши дни: «Может ли работающая мать иметь все это?»

Я громко рассмеялся. Я ждала встречи с врачом, потому что у меня розовые глаза на обоих глазах, и я страдаю от второй простуды за месяц. Надоедливые микробы из детских садов. Зараженный и истощенный, я определенно не чувствую, что у меня есть все.

Размышляя дальше, я задаюсь вопросом, что значит «иметь все это».«Может ли работающая мама иметь карьеру, брак, здоровье, счастье и отношения со своими детьми одновременно? Ответ настолько индивидуален и сложен, что универсальный ответ кажется невозможным, но, с моей точки зрения, как штатному учителю 9-го класса и матери 20-месячного сына «иметь все» довольно сложно. На самом деле эта цель кажется слишком высокой. Чаще всего я мечтаю поспать до 10 или принять долгий-долгий душ в одиночестве.

Однако, несмотря на то, что я, кажется, не могу отдохнуть от своей коробки с салфетками, я нашла несколько стратегий, которые помогли мне справиться с трудностями, связанными с тем, чтобы быть работающей мамой.У меня может не быть всего этого, и я, возможно, никогда не засну, но у меня действительно много прекрасных дней, и я хотел бы поделиться некоторыми вещами, которые делают эти дни возможными.

1. Приведите своего ребенка на работу (образно)

Один из моих благонамеренных начальников сказал мне, что я никогда не должен упоминать о своем сыне на работе — что я должен сосредоточиться на своей карьере, а не на семье, чтобы другие мне серьезно.

Я пробовал это несколько месяцев, и у меня ничего не вышло. Я понимаю, что у всех разная рабочая среда и что важно поддерживать профессиональные разговоры с коллегами, но лично я обнаружил, что как только я отказался от его советов, моя рабочая жизнь стала намного более приятной.Когда мои ученики добиваются успехов в классе, я награждаю их показом новой фотографии моего очаровательного малыша (я уверен, что им это нравится). Я с гордостью выставляю фотографии на своем столе и рассказываю о нем (конечно, в подходящее время). Честно говоря, как только я стал более искренним в отношении того, кто я есть, моя рабочая жизнь улучшилась.

2. Многозадачность

Посмотрим правде в глаза, быть работающей мамой утомительно. Кажется, что каждую минуту дня полно пеленок и электронных писем. По этой причине я открыл для себя совершенно новый уровень многозадачности.Например, я начал печатать эту статью на своем телефоне, стоя в очереди в DMV. Когда я прихожу в спортзал (что бывает редко), я всегда беру с собой книгу, чтобы заниматься двумя любимыми делами одновременно. После того, как я отвез сына в детский сад, я продолжаю ездить на работу, разговаривая с сестрой по громкой связи. Это единственный раз, когда я могу найти время, чтобы пообщаться с ней, и я максимально использую его. Иногда я отношу обед в автомойку и ставлю оценки, пока жду. Чтобы сохранить рассудок, я старался упорядочить свои повседневные дела, чтобы как можно больше времени проводить дома.

3. Плакать над пролитым (грудным) молоком

В прошлом году я пережил катастрофу. Я не роняла ребенка, но на работе пролила 6 унций сцеженного грудного молока. Оставшись один в насосной, я начал кричать — и знаете что? Было хорошо.

Когда я впервые вернулся на работу, я пытался притвориться, что у меня все вместе, что я не скучаю по сыну все время, что мне все равно, что я не могу влезть в свою старую рабочую одежду. Но в тот день, когда я позволил себе поплакать над пролитым молоком, я осознал силу, позволяющую себе выражать свои истинные эмоции.

Теперь, когда меня спрашивают, как у меня дела, я стараюсь быть честным (если позволяет время) и иногда позволяю себе плакать. Я не хочу быть поверхностным и постоянно делать вид, что у меня все на 100% вместе, и я думаю, что мне от этого будет лучше.

4. Максимально используйте время дома

Скажу честно: через несколько дней после работы я лежу на полу в комнате сына и позволяю ему лазить по мне. Мои глаза тускнеют, и я теряю связь. Иногда мне просто нечего дать.

Однако в последнее время я старалась более целенаправленно получать удовольствие и максимально эффективно проводить время с сыном и мужем. Отложив телефон и курицу в мультиварке, я пытаюсь поиграть. Я стараюсь смотреть в глаза, говорить глупыми голосами и участвовать в семейных танцевальных вечеринках. И все это, хотя для этого требуется гораздо больше моей энергии, приводит к гораздо более приятному вечеру, а также к гораздо лучшим отношениям с мужчинами в моей жизни.

5. Общайтесь с другими работающими мамами

Каждую пятницу утром в 10:30 мне немного грустно.Многие из моих друзей, которые остаются дома со своими детьми, в настоящее время имеют «группу мам», и я с удовольствием туда поеду. Я многое упускаю из-за того, что нахожусь на работе, и это может быть очень сложно.

Но одна вещь, которая мне помогла, — это поддержка моих коллег. Я тесно сотрудничаю с двумя другими мамами, и разговоры с ними о таких вещах, как выставление оценок во время сна, были чрезвычайно терапевтическими. Эти женщины понимают эмоции и проблемы, возникающие в результате совмещения работы и воспитания детей.Мы делимся милыми видео, горячим кофе и сочувствующими объятиями, и это имеет огромное значение в моей жизни.